Gå til innhold

Magenta

Medlem
  • Innholdsteller

    129
  • Ble med

  • Besøkte siden sist

Nettsamfunnsomdømme

1 Nøytral

Om Magenta

  • Rang
    Avansert medlem
  1. Hei hei... Her må jeg visst komme krypende og innrømme den ene søtsaken etter den andre Jeg har spist snop hveeeer eneste dag i snart 10 dager.. hvis ikke mer?? Har hatt et par dagers opphold inni der, men herre.. Jeg kjente jeg ble litt lei. Lei av å tenke, telle og "være flink". Hjernen bare blokka helt ut, og er ikke helt på plass ennå. Men jeg ser jo nå i etterkant at jeg virkelig trenger nettopp det! Jeg må være her inne å lese, jeg må dokumentere innimellom, både i min egen bok og til dere. Jeg må få i meg all frukt, vann og grønnsaker, samt god balanse til middag. Jeg kan ikke ta meg en bolle på butikken på en onsdag fordi jeg vil. Nei! Da sklir det helt ut, sånn som nå. Jeg føler meg helt umettelig, blir aldri helt mett og snoker i skapet hele tida. Jeg gjør faktisk veldig sjelden det!! Og har ikke bakt polarbrøda mine på en uke, har lissom ikke hatt tid?? DA sklir hvertfall måltidene mine ut når ikke maten jeg spiser hver dag blir den samme, da tar jeg meg et knekkebrød med 2 stk salami, noe jeg svæææært sjelden gjør om som det er mye kalorier i. Uff.. så, jeg må komme sterkere tilbake nå! Vekta er nok skyhøy, vare helt oppe på 69,7 her om dagen... Er nok mer nå ... Fra i morgen er det skjerpings, bare så det er sagt. Har trent litt, men ikke styrke. Løpt et par turer bare. Håper alt går bra med dere Sorry gnålinga mi! Magenta
  2. Hei! Beklager fraværet den siste uka! Det ble litt mye kos forrige uke, men kom meg ned til 68,5, dvs. 0,3 kg Det er jeg sånn passe fornøyd med. Det går sakte, men sikkert. I heks har jeg vær på hyttetur og spist meg god og mett på både mat og snop. Har ikke talt en eneste kalori, men ble mest vin og mat, ikke fullt så mye snop (1/2 saltpinnepose, et par remser sjokolade og litt nachos til tacoen. Det er jo ikke lite, men det kunne vært verre Likte ikke smågodtet som hun ene hadde kjøpt inn, spiste vel 2 ting hele helga av den, så det var bra. Det som v mindre bra var at på vei hjem i går handlerg jeg både en sjokoladebolle OG smågodt på Statoil Det kom veldig spontant, hadde planlagt snopfri søndag, men det bare ballet på seg. Baconsnacks på kvelden og sikkert 2-300 kalorier med melkesjokolade... så, skal være fornøyd om jeg ikke går opp noe til fredag. Har til og med spist NON stop i dag, NON stop hvor skal det ende.. Trent skulle jeg gjort isdag og, men jeg bare nææææ, tar det i morra.. uff. Men i morra har jeg avtale med ei venninne så da blir det 5-6 km jogg Har laga Kjøleskapsgrøt også, så nå er det skjerpings igjen. Ellers fikk jeg 2,8 trimpoeng på skitur på lørdag Alle monner drar! Elelr små jeg si at jeg er imponert over dere Flittiglisa og Drua2!:-) Wow! Skal prøve å la det motivere meg videre Er jo egentlig i en god flow. Farlig å gå mange dager med utskeielser..! God mandag! Magenta
  3. Man skal ha minimum 1300 kcal pr dag for at ikke kroppen skal gå i sparebluss, så du må nok legge deg på et høyere kaloriinntak Ingen menyer i GR er på færre kalorier enn dette. Spis mer så går du nok ned Men veldig bra med 2,2 ned! Og husk at man plutselig kan ha vann i kroppen en uke i måneden, da går vekta opp. Har du trent styrke dagen før? Spist salt mat? Det er mye som spiller inn. Muskler veier jo også mer enn fett, og jeg ser du trener. Og ikke vei deg mer enn én gang pr uke (jada, veit det er lettere sagt enn gjort ) Bare fortsett (men spis litt til), så raser du nok ned til neste uke
  4. Ja! Du har vært veldig flink! :)/> Det kan du være stolt av :)Høres ut som det ble masse deilige kalorier også - lov det innimellom! Når jeg er på fest er det alt eller ingenting. Vin, cider, snacks og litt nattmat, men pleier å både danse og gå endel på sånne kvelder, så alt hjelper. Men det blir kalorifesf når det først er fest! :P/>/ Og ja! Koste emg veldig ja, he he B :)Det er lov det i blant. Har ikke spist snop i dag, seg om jeg har vært i en håndballhall i over 5 timer :PMange fristelser i kiosken som hører til et badeland! Men, hadde med speltlomper med kalkunpålegg, litt ost og salat/agurk/paprika. Spiste 1,5 sånn, litt druer også måttejeg kjøpe en sånn Mr Lee nuddel greie som man tar kokende vann oppi, var så sulten kl 17. Og... den er det 300 kcal i... UPS. Men tror regnskapet har gått bra lell Ha akkurat spist middag (seint pga håndballen), men 100 gram søtpotetfries med litt olje i ovnen, 7 kyllingvinger, og salat med 1 ss fetaost. Så tror jeg er innenfor 15-1600 :)/> Nå er det bare å vært flink resten av kvelden B)/> Ellers har jeg bare trent 16 min tabata hjemme i går denne helga. Hadde planlagt å jogge eller gå en tur i dag tidlig, men snøen blåste vannrett her og det ble ikke måket før etter kl 13(da vi dro avgårde). Så da ble det sittende på rompa i en hall hele dagen :blink Åja! Nå forstod jeg hva det brettet gikk ut på :)/>/>/> Høres ut som bra trening! Magenta
  5. .. også glemte jeg desserten da gitt! 1,5 kule med iss med lott strøssel, noe som tilsvarer 150-200'kcsl
  6. Kremt.. lørdagskvelden er over og kaloribudsjettet er sprengt Så til de grader! Og det er helt greit på en lørdag Var i bursdag hos onkelen min, og der ble det kinamat (tok en vanlig posjon med 4 ss ris, som er ca 100 gr, og et pr ss svinekjøtt i saus + frityrstekt svin. BEL en nydelig snurrings og en liten posjon pavlova til dessert, 1 Melkerull og 40 gram baconsnacks da jeg kom hjem.. og ikke noe med det! Hadde kjøpt 8 smågodt ting i dag(50 gram), som jeg også slukte Ye ye.. snurrings 250 kcal ish Pavlova 100-150 Melkerull 350 Baconsnacks 250 Smågodt 250? Sunn frokost, mellommåltid og lunsj, pluss ca vanlig middag ( 1300ish), men utenom det ble det jo altfor mye. 11-1200. Men det går fint! Det kalles balanse, og ingen snop før fredag. Kanskje en sjokoladebit eller to, men det går helt fint det og Har trent hele 16 min i dag (tabata hjemme), og ble god og varm. I morgen er det 1 t gåtur eller joggetur, så går regnskapet litt ned hvertfall, he he :-) Goood natt! Maggis
  7. Takk ????Er ganske fornøyd med 400 gram, men målet til neste fredag er 6-700 gram, nå som jeg har justert litt på lunsjen og er enda mer bevisst på kaloriene. Jeg spiser veldig mye av det samme (utenom middag), og jeg har regnet ut ca hvor mange kalorier jeg skal ha, så da håper jeg å treffe litt bedre i uka som kommer Det er fredag kveld og jeg ha kun spist 1 rute sjokolade og 1 smågodt ting som sønnen min insisterte på at jeg skulle ta siden det er favoritten min Kan jo ikke si nei da! Så jeg er veldig fornøyd med viljestyrken altså. Har spist god kveldsmat med en halv porsjon kjøleskapsgrøt og bær, noe jeg er veldig glad i. Lager det med store havregryn, soyamelk med vanilje og gresk yoghurt. Også bær på toppen da Og hva er corebrett? Gikk mye på corebar før, jeg likte det veldig godt! Er dette et brett som du skal jobbe med foran, rundt og over kroppen? Og så flink du er som har klær som sitter som de skal!:-) Så deilig! Har merker litt jeg også, men ikke så mye da. Ha mistet 2 cm rundt magen disse 3 ukene, og alt hjelper Jeg måler på 4 steder på kroppen og vil gå ned 20 cm. 15 igjen (tilsammen 8 cm på magen, 5,5 på rumpe, 3-4 på lår og 2-3 under bryst). Og 65 kg er foreløpig mål nå da jeg synes målet på 62-63 ble litt mye nå. God helg og ha en fin trening i morra! Jeg tar en halvtime styrke hjemme, tenker jeg. Og går en tur i helga. Liker å høre på treningspodden og skal gå 1 t på mandager å høre på den, men trente intervall med kusina mi isteden forrige mandag, så jeg har en tilgode Kos deg med vin! Vel fortjent Magenta
  8. PS: Jeg fikk en skikkelig aha-opplevelse i går! Jeg spiser jo vanlig, men også ganske sunt, føler jeg selv. Jeg lager hjemmelaga grove polarbrød som jeg spiser til lunsj hver dag. Jeg har nå regnet ut kalorier i hvert polarbrød på antall jeg lager per deig. Jeg kom over 400 kcal inkl pålegg..!! Egg+ 2 kalkun (og litt avokado noen dager). Jeg vridde hodet og skjønte ikke helt hvordan jeg kunne få så mye kalorier på dette sunne, grove og proteinrike måltidet. Helt til jeg veide polarbrøda.. mellom 110-120 gram per stk! Ikke rart jeg blir god og mett av lunsjen Så nå har jeg kuttet av det som er over 60-65 gram, som en vanlig brødrasjon, så får vi se om det hjelper ☺ Blir jo fort 150 kalorier sikkert, og pluss litt her og der, blir det fort for mye. Håper det hjelper på nedgangen! Magenta
  9. Hei og god fredag Veiedag og ny vekt: 68,8 kg og - 0,4 kg ned fra forrige fredag Ikke mye, men jeg er glad for alle tall som viser nedover Har trent 3 gode økter denne uka og fått 7,3 trimpoeng. Har fortsatt dagen i dag igjen, men løp 5 km og trappeintervall i går, så spørs om det blir noe i dag. I helga er det 70-års lag til onkelen min, men ellers ikke noe utfordrende matopplevelser. Er ikke noe kakemenenske, så det er ikke der jeg ødelegger noe uansettt. God helg Magenta
  10. 60,5-my dream weight! He he. Synes du veldig flink, Flittiglisa! Virker som du har steinkontroll på det du spiser, da går ikke mye galt! Joa, kan absolutt spare inn litt der, men jeg hr 5 mandler i frokosten min og smører et halvt hjemmelaga polarbrød med avokado, og jeg føler lissom det er viktig å få i meg det fettet. OG jeg liker det samt at det hjelper meg med å holde meg mett. Får se hva jeg gjør. I fjor da jeg gikk ned 40 cm på kroppen fra januar til juni, gikk jeg ned 2 - 3 kg bare, tror jeg. Så selv om jeg merket store endringer på kroppen , viste ikke vekta det. Så, det man skal ikke legge alt sin lit i vekta. Vekta på gulve sier faktisk ingenting om hvordan du ser ut! Og, jeg føler meg så mye bedre nå, spiser meg passe mett på mest sunn mat, men også litt usunn (spiste bakt potet på lørdag med rømme, bacon, ost, kryddersmør og mais, noe sommva helt nydelig! Men til gjengjeld spiste jeg kun snop på lørdag (ikke noe på kino, kunnen halv fastelavnsbolle med krem og ikke noe snacks. Sa nei til snurrings (orka ikke), og tok 2 godteting i sofaen med ungene. Der var SÅ deilig! Å bare ta to lissom, og stoppe der. Sånn vil jeg ha det Ellers: i dag har jeg vært ute å løpt i regnværet med kusina mi. Ble 7,3 km med 4*4 bakkeintervall. Kjente det, for å si det sånn! Ble 2,8 trimpoeng Ønsker dere en flott uke med gode valg PS: Flittiglisa, hvor gammel er du og har du barn/jobb osv? - Magenta
  11. Hei igjen Jeg svarer meg selv jeg. Jeg har regnet litt ut på hva jeg spiser og hvor mye energi kroppen min skal ha. Ut ifra trimpoeng, hverdagsaktivitet, alder osv, så skal jeg ha mellom 1386-1686 kcal, altså absolutt det jeg mener je er innenfor. Det blir selvsagt lott annerledes noen dager, men ikke mye overs eller under, da er det evnt helg. Hva kan jeg gjøre annerledes? Jeg bare fortsettte sånn jeg gjør jeg. Trener, er aktiv, spiser meg passe mett med god og sunn mat, men rom for litt utskeielser. Jeg klarer ikke måle og veie alt til punkt og prikke, men jeg kan heller ta lott mindre av det jeg vet er veldig kaloririkt. Det kan være dressinger, smør osv. Jeg synes jeg gjør mye bra, og skal jeg snurpe inn ennå mer tror jeg at jeg blir sur og deppa. Jeg liker ikke å gå sulten, men jeg spsierr meg aldri veldig mett heller. Ikke sånn at jeg må velte meg i sofaen etter jobb med buksesmekken åpen, nei, til jeg er passe mett og noen ganger litt mer hvis der er noe knallgodt på tallerknen. Jeg hadde en godtedag i går (mest fordi jeg var sur over resultatet). Ja, følelser kan virkelig styre matinntak noen ganger Jeg spiste en Melkerull, et glass med saltpinner og en liten pærecider. Sikkert 6-700 kcal. Skal prøve å ikke spise noe snop resten av helgs, kun en fastelavnsbolle med krem i morra da vi er bedt bort PS: i går vaket 69,7 kg, i dag var jeg 69,2(!!?)!. Cm valgspurten tilbake til det jeg hadde gått ned, altså 1,5 cm mindre rundt magen, 1-1,5 cm rundt rumpa og litt på lår, så da er det greit ???? God lørdag! Magenta
  12. Det her går rett åt skogen... jeg føler jeg gjør såååå mye riktig, men det vises ingen steder, hverken på kropp eller vekta. Har gått OPP fra 69, 0 til 69,7 og cm har ikke blitt mindre. Jeg har tener 4-5 ganger, fått 8,3 i trimpoeng og bare spist godteri en gang på en uke. Spiste et Eventyr i går også da, men.. var på besøk på kvelden og spiste taco (salt), men at jeg har gått opp 700 gram er jo helt merkelig. OG umotiverende!! Hvorfor?? Man skal ikke spise mer enn man forbrenner, men man må spise nok for å ikke gå i sparebluss. Blir jo helt sprø.. jeg liker ikke å veie, men har gjort det før og teller antall spiseskjeer osv. Vet sånn ca. La inn det jeg ca pleier å spise, og det ble på 1534 kcal. Uff.. Har noen den utregningsmetoden ift høyde, vekt, aktivitetsnivå osv? Må regne mer på det.. arg! Magenta
  13. Hei! Først må jeg bare si: Wow! Så utrolig flink duner, Flittiglisa! Både med registrering av mat og trening. Og ikke minst snop. Det var ikke mye i løpet av helga! Så bra!:-) Også på 59-tallet i dag i tillegg! Så utrolig digg følelse!:-) Krysser fingrene for deg at du holder deg der og kanskje enda lengre ned Over helga Jeg spiste litt snop i går, men det var helt bevisst. Va ikke sånn fryktelig fysen, men hadde bare lystne til å kose meg til Grey's:-) Hadde ikke hatt noen ordentlig godtedag på 1,5 uka (ja, det er faktisk lenge )), så koste meg med popcorn og smågodt. (Popcorn var faktisk ikke så godt som jeg pleier å synes at det er). Hurra! Nå ligger jeg langflat i sofaen uten å knapt klare å reise meg. Nei, jeg er absolutt ikke skada noe sted, jeg har nemlig vært ute å løpt min første mil! Jepp! Aldri i verden om jeg skulle gjøre det ennå, dette er et mål jeg har satt mega i september etter jeg kom ordentlig i gang med trening nå for et par uke siden (har trent mye mindre enn jeg pleier siden i høst, og har hatt 3,5,7 km som mål før mila. Meeeen, vi fikk plutselig barnevakt til begge barna (to venner spurte om de ville sove over), og da var vi plutselig alene da. Så mannen spurte om jeg ville bli med ut å jogge. Vet jo at han pleier å løpe ca 1 mil, og jeg advarte han om at jeg kom til å bli både sliten og sur underveis. Det var helt greit, sa han :-) 4 første km gikk bra, den 5. var veldig glatt og dårlig føre i skogen, og fra 6 km begynte jeg å slite. Mye oppover og glatte partier. Etter det stivnet leggene og klarte bare å løpe noen hundre meter av gangen mellom hvert stopp. Men jeg klarte det!:-))))) (Og det blir jæ.... lenge til neste gang) Jeg liker best 5-6 km. Blir så kjedelig og ikke minst stive bein av å løpe så langt. Begynner å bli bra med trimpoeng denne uka også. Hurra! Ønsker alle en fortsatt god uke! Magenta
  14. Hei og god mandag Hvordan har helga gått? For meg har den gått over all forventning!:-) Hadde ingen "spisedager", og på lørdag spiste jeg ikke noe snop, men i går ble det noen Melkerull - biter. Ingen potetgull, snacks eller smågodt. Heller ikke noe bakst, kake, vin eller cider, kun pizza fra Peppes med et glass brus og som sagt noen sjokoadebiter. Og 2 marshmallows på tur, men det må til når man griller :-) Har også gått 2 turer på tilsammen 9,5 km i rask gange og mye oppover . Har gått veldig fint å ikke spise noe særlig snop, overraskende nok! Men på lørdag lagde jeg meg sunne sjokoladepannekaker(proteinrike), som jeg la oppå hverandre med bær, kiwi og banan inni, og en dæsj yoghurt oppå. N y d e l i g! Ble også gulrøtter med litt dip på fredag. Så jeg er skikkelig fornøyd!:-) er lov å skryte litt, håper jeg I dag har jeg spist som normalt, grovt, frukt og grønt. Hjemmelaga lasagne til middag, med salat og et lite hvitløksbrød-bit. Ble 30 min styrke med bla kettlebells i kveld, noe jeg merker i låra allerede Barn kommet i skikkelig treningsmodus igjen og har trent styrk, joggetur og gått raske turer 8 av 10 dager Veide meg i dag og det var IKKE oppløftende : Fatter ikke hvorfor, har jo vært så flink ift snop og passet bedre på rundt maten. Barn også trent masse. Mulig det h kommet tilbake litt muskler, for je ha minker litt i cm (som jeg skrev på fredag). Så, skal måle til fredag igjen å se. Men, skulle gjerne hatt den vekta ned!! Vel, får snart legge meg. God uke - Magenta
×
×
  • Opprett ny...