Gå til innhold

clavicula 21

Medlem
  • Innholdsteller

    181
  • Ble med

  • Besøkte siden sist

  • Dager vunnet

    1

clavicula 21 vant dagen sist Juni 19 2018

clavicula 21 hadde mest likt innhold!

Nettsamfunnsomdømme

2 Nøytral

Om clavicula 21

  • Rang
    Avansert medlem

Nylige profilbesøk

Blokken for nylige besøkende er slått av og vises ikke for andre medlemmer.

  1. Puuuuuuuh😋 da har æ landa i sofan……...vært en laaang dag men fått gjort en masse...….nyvaska hus masse koslig påskepynt lys og vårlige servietta……….sanka godt å vel to trimpoeng så nu venta kveldsmat som i kveld blir byggmel rundstykke med lettere brunost og jordbær på diger kopp solbær tea og knasende sprøe kanzi epla og søte appelsinbåta perfect kos! Jobbe til og med torsdag så blir d påskefri med fine tura og besøk og kos æ glede mæ,litt vin og påskeegg blir d også rom førr😎og trimpoeng i flæng😁 Stabil vekt og æ leve å trives godt med roede kost anbefales😍 Fin påske🍎
  2. Oi Oi tia flyg av gåre😁 æ har jammen hatt d supertravelt MEN Roede kosthold og trim e jammen innarbeida😋 Vekta hold sæ stabil og trimmen e blitt en innarbeid vane som æ rett å slett glede mæ til!! Æ har langhelg ska ikke på jobb førr tirsdag ettermiddag jobba inn arb helga mi og en dag til så nu nyt æ friti😎 E så hærlig å tenke på at d e vår rett rundt hjørnet👍 treningstøy med vårfarga heng nyvaska i boden å nye joggesko kjøpt på slag i høst berre vente på å bli tatt i bruk💙 Da har deigen på kjøkkenet heve sæ så d blir kanelsnurrer i dag,vente masse besøk påska så kjekt hente opp fra frysn,en smaksprøve til kaffen i ettermiddag blir d🤪 Fin helg når baksten e i havn skal e på med turtøy å ut i sola hærlig følelse🌞
  3. Freddan e her......😋å skikkelig uvær i nord får ta husvask da d ikke e forhold førr turvær,godt med reint hus til æ kommer heim på seinkvelden👍 Jobb helg venta kveldsvakt i kveld dag jobbing resten av helga d e ok å få litt heime ti også Kjenn på kroppen at æ e telbake i rett matmodus etter jula æ spis regelmessig sunt og godt utrulig godt å se at d går ann å endre vana å være fornøyd til og med😋 Førr mæ e det å spise regelmessig superviktig førr da går æ ikke på en kaloribombe smell! Har alltid litt krisemat i væska ferdigsmurte knekkebrødpakker sukkererter og litt nøtter d har berga mæ mange ganga😎 Rekk både et mellommåltid med litt luftig skyr bringebær,kaffe og nøttekvoten så blir d middag rett førr æ kjøre i vei,arbeidsmat i kveld blir byggrynslunch banan og knaskerøtter nyyyyydelig🙃 Gode rutina i kverdagen gjær d lettere førr mæ å holde vekta stabil æ e fornøyd🙃 Da e d ti førr tur i butikken må fyll opp fruktfatet og kjøpe litt kesam som smake godt til epla med kaneldryss på Fin helg og go matglede med Roede kosthold🍏
  4. Godt nytt år hold vekten😋🍉🥕🍌 2019 e i gang og Roede kosthold og trim e på plass👍 akkurat kommet inn sanka godt å vel to trimpoeng på mi bratte trimrute på kjøkkenet ligg nystekte brød og æ har vært innom butikken å kjøpt søte appelsina og sprø epla til kveldskos med kaffe og tv tel blir d jo berre supert Fin start på uka med fri dag så æ har fått rydda unna jula fylt på kjøleskapet og ska planlegg middager og mellomåltider til uka som kommer med jobb helg som venta e alltid godt å ha en plan! Kjenne litt på søtsug eter jula men søt frukt gir mæ ei go hjelp og det å ta sæ inn etter høytider/hælger e nokka æ har trent på så år nr 2 på hold vekten krev jobb og fokus men d e SÅ vært d🙃 både sånn energi messig det å kjenn at formen e bra og at æ kan ta på de klærn æ vil e en utrulig go motivasjons faktor førr mæ!! Fin uke ❤️sunn mat og trimm blir d🍏
  5. Gledelig jul...….🎅da va ei hektisk jobb jul overstått å æ har gått på fri...…..nydelig👍vært på trimtur i formiddag i et heller guffen vær men pytt d blei godt å vel to trimpoeng🙃å d trengs i disse mat tider har hatt en go del besøk go mat og mye jobb men nu vente hærlige fridaga de skal nytes til fulle. Har rukket å være mye aktiv til tross førr masse jobb d kjennes bra ut matinntaket har nok vært i høyeste laget😎MEN uka mellom jul og nyttår e d lov å sjeie litt godt ut🙃1 januar e d derimot rett tilbake til kontrollert inntak med Roede metoden! Æ e klar førr å starte med år 2 med hold vekten🍏dette går veien å æ glede mæ til sunn go mat å masse trim i 2019 å æ har en hærlig vår/sommergarderobe som vente på å komme fram
  6. Da va både julevasken og dagens trimpoeng i boks😋 Fylt opp jobb væska med klementina farris byggrynslunch og nøtter må forsøke å holde stabilt blodsukker i disse godis tider🙃 Jobb helg e rett rundt hjørnet samt en go del jobb i jula men fridaga venta i nyttårshelga👍 Går ganske greit med maten men blir litt ekstra godis spesielt på jobb heldigvis trimme æ jevnt og trutt😎så vekta e innaførr Ska kose mæ med måte i jula nyte familie og venne besøk være masse fysisk aktiv og gå inn i 2019 med friskt mot på 2 år med hold vekta jepp æ e fornøyd med egen innsats å leve med Roede metoden e absolutt et godt mat liv🤩 Go jul ❤️ kommer sterkt tilbake i 2019 om ikke før😎
  7. Langhelg ..........😊 nån ganga e turnus livet hærlig🤓 Vært på en aldeles nydelig tur i formiddag i et winter Wonderland.......en haug av flåtte bilda og to trimpoeng så æ e virkelig i fri modus og har null niks plana før kvelden d e også godt! I dag blir d torsk til middag så tenke æ d blir litt advent kos i kveld med klementina juletea cola zero litt popcorn og litt nøtter samt seinkveld på tv 🤪 Satse på ei aktiv adventshelg i et nydelig vær👍 Fin helg💜
  8. I dag blei d godt og vel to våte trimpoeng👍 utrulig godt å få litt lys på huden luft til hode og bevegelse til kroppen😊 dessuten d å bli litt våt e jo ikke farlig å utrulig godt å komme inn til rykende varm kopp kaffe å en klementin,spiste skyr og banan før æ trimma.....fekk fine bilda på turen selv med litt uggent vær. Nydelig med fri dag etter helgejobbing. Ettermidagen ska nytes med venninnebesøk æ skal servere oppkutta grønnsaker med dipp klementina presskanne kaffe og litt pepperkaker og masse skravling 💚 Før det blir d middag kylling salat og ris, men aller først et par kapittla i ny spennende krimbok tea lys og litt kaffe og muligens en klementin tel😎
  9. O hærlig mandag......🤪tre nattevakte unnagjort deilig👍 vært en del å holde påmed og d e jo OK førr da går natta. Oppe tidlig i dag så æ får sove i natt👍 og så vente fri dag i morra juuuhu hærlig å da satse æ på å sanke trimpoeng! Har spist skyr,cottagecheese litt frukt og nøtter på natta d funka perfekt 😋 I kveld blir d kun sofa og tv😇 jakten på kjærligheten 😍 deilige søte klementina kryddertea og go kveldsmat som i kveld blir grovt byggrundstykke med egg og ørret på nam nam førr matgleden💚 Fin mandagskveld æ e i fri modus😜💙
  10. Jammen ble d to trimpoeng i dag og👍 siste dagen i November nydelig æ synes d e en tung mnd men ska sies d va et nydelig lys tidligere i dag når æ va på fjellet. Heimen har fått adventspreg å æ ska straks innta middag førr så "sove mæ litt opp" har nemlig tre nattevakte i vente da e d godt at huset e på stell😋 På natta e d fint med litt lett mat satse på skyr litt nøtter og klementin Googeline: sende varme tanker til dæ i ei tøff ti❤️å etter en tung og tøff tid vente d forhåpentligvis glede og hygge etter hvert! Fin adventhelg💜æ e i jobb modus!
  11. Fri dag før jobb helg......🤪 e har sanka godt og vel to trimpoeng i et ganske så OK vær men nu e d regn/snø i lufta så fint d e i boks Lukte nyvaska i heimen fått advent stemning satt frem lilla kubbelys koselige duka å div anna saker må vel vente med å tenne adventstjerna og stake til i morra.......😇å d e så trivelig nu som d e mørkt og grått store dels av dagen har litt småpynting æ ska ta i kveld, vært i butikken og kjøpt mengder med klementina litt dadla og pepperkake samt en pose små marsipangrisa 😜 d blir litt kos på søndag LITT e lov😇 Ser æ e flink å holde en go måltidsrytme d gir mæ stabilt blodsukker og æ motstår div godis skåler på jobb dessuten e en klementin og en go kopp kaffe kjæmpegodt så e ikke synd på mæ i adventstia. Vekta e stabil og æ har snart et års jubileum på hold vekta👍 Fin ettermiddag æ ska nyte klementina og juletea i kveld samt litt tv utover kvelden og nyt tanken på at æ kan sove så lenge æ vil i morra😎
  12. Nydelig start på uka...…...fri dag😋vært ute på hærlig tur på mi bratte trimrute å sanka to trimpoeng💪va et nydelig lys og sol til og med, så en fin novemberdag til tross førr at æ ikke e så himmla begeistra førr denna månden Va fint å komme sæ ut å få litt lys på huden kjennes godt ut nu som mørket har lagt sæ igjen. Sist i uka skal æ å venninne på bytur......siste rest av julepresanger skal fikses desember ska nytes i fre førr butikka og hysteri😁 I kveld blir d litt julekos i heimen...….🙃diger kopp juletea klementin litt lett julebrus,selvsagt go kveldsmat også som æ trur blir grov brødskive med julebrunost nam nam...…..å jakten på kjærligheten høre også med på en mandag kveld....æ ska nyte❤️ Fin uke og godt sunt fokus nu fremover
  13. Da har æ landa i sofan.........😊 ferdig med jobb helg som har vært ganske så grei i dag derimot har d vært superhektisk og masse på privaten i etterm men som sagt landa godt i sofan. Har nettopp laga mæ en diger kopp vinternatt tea straks e d ti førr jakten på kjærligheten😍 og go kveldsmat......tenke æ tine mæ et grovt rundstykke og tar smakfullt kyllingpålegg med tørka tomat på klementin og en søt plomme blir d også 👍 Mål førr uka meire fysisk aktivitet da denne uka har vært laber i så måte maten e under kontroll👍 Fin uke😎
  14. Freddan e her...........😊 å jammen e d arb helg igjen.........e d mulig kor fort går tre uka..........😜 jaja klaging i forkant hjelp litt......når æ har skifta tel arb tøy går jo ting av sæ sjøl æ trives på jobb heldigvis.........men fredag ettermiddag til kl 23 når «alle» andre har tatt helg e litt tungt men men d finnes være ting å klag over🤣 Uka har vært bra matmesig å æ kjenn at når æ går inn i matbutikken så fokusere æ på frukt/grønnsak disken æ kjøp skyr yoghurt skinke bær som godis og æ overser metervis med pepperkaker julemarsipan kakemenn osv så d e tydelig at d går ann å forandre tankegangen. Innstillinga e at æ som i fjor og året derførr får pepperkaker og LITT julegodis søndager i advent.......ellers e d like godt med klementina å julete😇 førr mæ e d ikke vært å legge på mæ æ vil og skal være stabil i vekt og måtehold e tingen👍 Snart tid førr å begynne på middagen. I kveld tar æ med mæ i sekken stor vannflaske med lime og isvann litt nøtter/mandla og svisker en grovt polarbrød med ost og skinke og perletomata👍 I godis skapet fant æ sukkerfrie karamelldrops og en boks tyggis e jo freddan tross alt🤪 Nyt helga æ e i jobbmodus 💙
  15. Ei kveldsvakt gjennomført ei i vente..........? nu lukte d kjæmpegodt i heimen og d ligg fem nystekte brød på kjøkkenbenken......d bi go kveldsmat når æ kjæm heim i kveld med brunost på og tea tel? e fint med fri på formiddag å få unnagjort saker å ting å e så lettvint å gå i frysn å plukke opp et halvt brød perfekt ? Har vaska opp alt sommer treningstøy å hengt inn i boden klar førr brukt neste vår fint å ha som mål at d skal passe da å!! Så nu e d fram med superull Goretex og piggsko refleksvest og hodelykt jaja kvar årstid sin sjarm? viktig å være fysisk aktiv uansett vær og vind! Til jobb mat i kveld blir d litt ny vri.....tips fra en roede blogger.........mager cottagecheeseog yoghurt ( ferdig balanda i beger fra tine) kiwi i terninger og et dryss av cashewnøtter over d høres friskt og godt ut? Da ska æ snart begynne på middagen så e d jobbing kl 15 Fin kveld i morra e d spøkelsa?? og LITT godis med go kaffe tel på fri ettermiddagen ?
×
×
  • Opprett ny...