Gå til innhold

clavicula 21

Medlem
  • Innholdsteller

    182
  • Ble med

  • Besøkte siden sist

  • Dager vunnet

    1

Alt skrevet av clavicula 21

  1. Da va d jammen hælg på mæ……..😁første jobb uke etter ferien e unnagjort å det har gått forbausende bra,d ska sies æ e trøtt.....ikke vant å vær så tilig oppe Spist deilig kveldsmat stekt egg grovt polarbrød og avocado mettende og veldig godt stor kopp solbær tea til å et glass solo super til dessert😋 Nu e d straks ti førr dusjen så rett under dyna hærlig fridag vente i morra…...først blir d brødbakst så ut på fjelltur i nydelig sommervær Vært litt mye vin og godis i ferien men også mye fysisk aktivitet så vekta e ganske så stabil å e innaførr vektbelte😎men justering denne uka så o
  2. Puuuuuuuh😋 da har æ landa i sofan……...vært en laaang dag men fått gjort en masse...….nyvaska hus masse koslig påskepynt lys og vårlige servietta……….sanka godt å vel to trimpoeng så nu venta kveldsmat som i kveld blir byggmel rundstykke med lettere brunost og jordbær på diger kopp solbær tea og knasende sprøe kanzi epla og søte appelsinbåta perfect kos! Jobbe til og med torsdag så blir d påskefri med fine tura og besøk og kos æ glede mæ,litt vin og påskeegg blir d også rom førr😎og trimpoeng i flæng😁 Stabil vekt og æ leve å trives godt med roede kost anbefales😍 Fin påske🍎
  3. Oi Oi tia flyg av gåre😁 æ har jammen hatt d supertravelt MEN Roede kosthold og trim e jammen innarbeida😋 Vekta hold sæ stabil og trimmen e blitt en innarbeid vane som æ rett å slett glede mæ til!! Æ har langhelg ska ikke på jobb førr tirsdag ettermiddag jobba inn arb helga mi og en dag til så nu nyt æ friti😎 E så hærlig å tenke på at d e vår rett rundt hjørnet👍 treningstøy med vårfarga heng nyvaska i boden å nye joggesko kjøpt på slag i høst berre vente på å bli tatt i bruk💙 Da har deigen på kjøkkenet heve sæ så d blir kanelsnurrer i dag,vente masse besøk påska så kjekt hente op
  4. Freddan e her......😋å skikkelig uvær i nord får ta husvask da d ikke e forhold førr turvær,godt med reint hus til æ kommer heim på seinkvelden👍 Jobb helg venta kveldsvakt i kveld dag jobbing resten av helga d e ok å få litt heime ti også Kjenn på kroppen at æ e telbake i rett matmodus etter jula æ spis regelmessig sunt og godt utrulig godt å se at d går ann å endre vana å være fornøyd til og med😋 Førr mæ e det å spise regelmessig superviktig førr da går æ ikke på en kaloribombe smell! Har alltid litt krisemat i væska ferdigsmurte knekkebrødpakker sukkererter og litt nøtter d har berga
  5. Godt nytt år hold vekten😋🍉🥕🍌 2019 e i gang og Roede kosthold og trim e på plass👍 akkurat kommet inn sanka godt å vel to trimpoeng på mi bratte trimrute på kjøkkenet ligg nystekte brød og æ har vært innom butikken å kjøpt søte appelsina og sprø epla til kveldskos med kaffe og tv tel blir d jo berre supert Fin start på uka med fri dag så æ har fått rydda unna jula fylt på kjøleskapet og ska planlegg middager og mellomåltider til uka som kommer med jobb helg som venta e alltid godt å ha en plan! Kjenne litt på søtsug eter jula men søt frukt gir mæ ei go hjelp og det å ta sæ inn ett
  6. Gledelig jul...….🎅da va ei hektisk jobb jul overstått å æ har gått på fri...…..nydelig👍vært på trimtur i formiddag i et heller guffen vær men pytt d blei godt å vel to trimpoeng🙃å d trengs i disse mat tider har hatt en go del besøk go mat og mye jobb men nu vente hærlige fridaga de skal nytes til fulle. Har rukket å være mye aktiv til tross førr masse jobb d kjennes bra ut matinntaket har nok vært i høyeste laget😎MEN uka mellom jul og nyttår e d lov å sjeie litt godt ut🙃1 januar e d derimot rett tilbake til kontrollert inntak med Roede metoden! Æ e klar førr å starte med år 2 med h
  7. Da va både julevasken og dagens trimpoeng i boks😋 Fylt opp jobb væska med klementina farris byggrynslunch og nøtter må forsøke å holde stabilt blodsukker i disse godis tider🙃 Jobb helg e rett rundt hjørnet samt en go del jobb i jula men fridaga venta i nyttårshelga👍 Går ganske greit med maten men blir litt ekstra godis spesielt på jobb heldigvis trimme æ jevnt og trutt😎så vekta e innaførr Ska kose mæ med måte i jula nyte familie og venne besøk være masse fysisk aktiv og gå inn i 2019 med friskt mot på 2 år med hold vekta jepp æ e fornøyd med egen innsats å leve med Roede m
  8. Langhelg ..........😊 nån ganga e turnus livet hærlig🤓 Vært på en aldeles nydelig tur i formiddag i et winter Wonderland.......en haug av flåtte bilda og to trimpoeng så æ e virkelig i fri modus og har null niks plana før kvelden d e også godt! I dag blir d torsk til middag så tenke æ d blir litt advent kos i kveld med klementina juletea cola zero litt popcorn og litt nøtter samt seinkveld på tv 🤪 Satse på ei aktiv adventshelg i et nydelig vær👍 Fin helg💜
  9. I dag blei d godt og vel to våte trimpoeng👍 utrulig godt å få litt lys på huden luft til hode og bevegelse til kroppen😊 dessuten d å bli litt våt e jo ikke farlig å utrulig godt å komme inn til rykende varm kopp kaffe å en klementin,spiste skyr og banan før æ trimma.....fekk fine bilda på turen selv med litt uggent vær. Nydelig med fri dag etter helgejobbing. Ettermidagen ska nytes med venninnebesøk æ skal servere oppkutta grønnsaker med dipp klementina presskanne kaffe og litt pepperkaker og masse skravling 💚 Før det blir d middag kylling salat og ris, men aller først et par k
  10. O hærlig mandag......🤪tre nattevakte unnagjort deilig👍 vært en del å holde påmed og d e jo OK førr da går natta. Oppe tidlig i dag så æ får sove i natt👍 og så vente fri dag i morra juuuhu hærlig å da satse æ på å sanke trimpoeng! Har spist skyr,cottagecheese litt frukt og nøtter på natta d funka perfekt 😋 I kveld blir d kun sofa og tv😇 jakten på kjærligheten 😍 deilige søte klementina kryddertea og go kveldsmat som i kveld blir grovt byggrundstykke med egg og ørret på nam nam førr matgleden💚 Fin mandagskveld æ e i fri modus😜💙
  11. Jammen ble d to trimpoeng i dag og👍 siste dagen i November nydelig æ synes d e en tung mnd men ska sies d va et nydelig lys tidligere i dag når æ va på fjellet. Heimen har fått adventspreg å æ ska straks innta middag førr så "sove mæ litt opp" har nemlig tre nattevakte i vente da e d godt at huset e på stell😋 På natta e d fint med litt lett mat satse på skyr litt nøtter og klementin Googeline: sende varme tanker til dæ i ei tøff ti❤️å etter en tung og tøff tid vente d forhåpentligvis glede og hygge etter hvert! Fin adventhelg💜æ e i jobb modus!
  12. Fri dag før jobb helg......🤪 e har sanka godt og vel to trimpoeng i et ganske så OK vær men nu e d regn/snø i lufta så fint d e i boks Lukte nyvaska i heimen fått advent stemning satt frem lilla kubbelys koselige duka å div anna saker må vel vente med å tenne adventstjerna og stake til i morra.......😇å d e så trivelig nu som d e mørkt og grått store dels av dagen har litt småpynting æ ska ta i kveld, vært i butikken og kjøpt mengder med klementina litt dadla og pepperkake samt en pose små marsipangrisa 😜 d blir litt kos på søndag LITT e lov😇 Ser æ e flink å holde en go måltidsrytm
  13. Nydelig start på uka...…...fri dag😋vært ute på hærlig tur på mi bratte trimrute å sanka to trimpoeng💪va et nydelig lys og sol til og med, så en fin novemberdag til tross førr at æ ikke e så himmla begeistra førr denna månden Va fint å komme sæ ut å få litt lys på huden kjennes godt ut nu som mørket har lagt sæ igjen. Sist i uka skal æ å venninne på bytur......siste rest av julepresanger skal fikses desember ska nytes i fre førr butikka og hysteri😁 I kveld blir d litt julekos i heimen...….🙃diger kopp juletea klementin litt lett julebrus,selvsagt go kveldsmat også som æ trur blir
  14. Da har æ landa i sofan.........😊 ferdig med jobb helg som har vært ganske så grei i dag derimot har d vært superhektisk og masse på privaten i etterm men som sagt landa godt i sofan. Har nettopp laga mæ en diger kopp vinternatt tea straks e d ti førr jakten på kjærligheten😍 og go kveldsmat......tenke æ tine mæ et grovt rundstykke og tar smakfullt kyllingpålegg med tørka tomat på klementin og en søt plomme blir d også 👍 Mål førr uka meire fysisk aktivitet da denne uka har vært laber i så måte maten e under kontroll👍 Fin uke😎
  15. Freddan e her...........😊 å jammen e d arb helg igjen.........e d mulig kor fort går tre uka..........😜 jaja klaging i forkant hjelp litt......når æ har skifta tel arb tøy går jo ting av sæ sjøl æ trives på jobb heldigvis.........men fredag ettermiddag til kl 23 når «alle» andre har tatt helg e litt tungt men men d finnes være ting å klag over🤣 Uka har vært bra matmesig å æ kjenn at når æ går inn i matbutikken så fokusere æ på frukt/grønnsak disken æ kjøp skyr yoghurt skinke bær som godis og æ overser metervis med pepperkaker julemarsipan kakemenn osv så d e tydelig at d går ann å forandr
  16. Ei kveldsvakt gjennomført ei i vente..........? nu lukte d kjæmpegodt i heimen og d ligg fem nystekte brød på kjøkkenbenken......d bi go kveldsmat når æ kjæm heim i kveld med brunost på og tea tel? e fint med fri på formiddag å få unnagjort saker å ting å e så lettvint å gå i frysn å plukke opp et halvt brød perfekt ? Har vaska opp alt sommer treningstøy å hengt inn i boden klar førr brukt neste vår fint å ha som mål at d skal passe da å!! Så nu e d fram med superull Goretex og piggsko refleksvest og hodelykt jaja kvar årstid sin sjarm? viktig å være fysisk aktiv uansett vær og vind!
  17. Mandag igjen travel uke e i gang men æ kan vel ikke berre ha fri og bruk pæng? Æ har hatt nån aldeles nydelige fridaga godt å komme sæ litt hjemmenfra,vi fikk to fantastiske tura i et nydelig høstvær. Go mat og vin på rustikk spisested deilig salat lunch litt godis og hærlig shopping? I dag Og i morra e d kveldsvakt så dag resten av uka samt div private saker å ting som skal ordnes men den som har mye å gjør får også gjort mye? Stabil vekt etter langhelg e absolutt innaførr? og d e artig å se at tankegangen e endra.......vi stoppa på bensinstasjon for å tanke drivstoff( og
  18. Juuuuuhu? ferdig med jobb helg og jammen fri resten av uka....æ har nån ferie daga til gode ? Æ å venninne e på jentetur vi bor på et hærlig lite hotell nede i fjærsteinan lukte salt sjø og høre måse skrik? Vi kom i går å æ rakk å se d tøffe skjørtet med print på samt en tynn ullgenser mosegrønn i fargen tel.....oioi innkjøpstopp kjennes fjernt ut?? Da e d tid førr dusj og go sunn hotellfrokost? deretter på med goe joggesko da d bi trasking hit og dit.......litt trim? i kveld blir d ut å spise samt vin å greier men vi har også sett oss ut ei fin trimrute som vi ska forsere
  19. Lite mat tips........? Mellommåltid i dag.......ny kvarg kesam UTEN sukker med smak av lime og ingefær frisk og go i tillegg litt mandla litt valnøtter og en tørka aprikos. Til kvelds ble d Fjordland firekorn grøt med eplemos som toppingen ,norsk eple og diger kopp appelsin/chili tea. Hærlig matglede med Roede metoden??? Dessuten har æ sanka godt å vel to trimpoeng juuhu fornøyd å vekta e stabil? Fortsatt fin uke?
  20. Æ har hatt ei nydelig langhelg.......? fri i dag også så æ har til tross førr regn vind og høstfølelse fått sanka godt og vel to trimpoeng på formiddagen ,ellers har æ handla inn go å sunn mat gjort div forefallende og ska om litt lage kylling/ris og salat til middag ? Goggeline: takk førr gode råd angående hold vekten viktig! Æ hørte foresten en podcast kor fedme legen Jøran Hjelmeseth uttalte sæ om den såkalte sparebluss effekten etter et stort vekttap......han sa at det kunne se ut som jevnlig fysisk aktivitet kunne være noe av nøkkelen førr nettopp å holde vekta og motvirke at forbre
  21. O hærlige mandag...….?da va jobb helg vel i havn og æ har klart tre netter forbausende bra men godt å være ferdig?vært en del å gjøre å d e jo heilt greit da går natta! Va tilig oppe i dag greit å snu døgnet tilbake......så æ har baka grove byggmel rundstykka med gresskarkjerna og reve eple i....de e supergo og fine til matpakka! Googeline: dærsken ta...du e bra go! Å rå! Over 30 kg ned førr en himmelsk forskjell hehe ja gram e viktig førr oss her inne?når æ skreiv at vekta mi seig litt ned så va d med 400 g...….hehhe men ned e jo ned da. Æ skal ønske dæ sååååå velkommen inn hit når
  22. Nu øsa regnet ned her........?☔ men ka gjær d æ har vært å sanka trimpoeng før i dag og i tillegg har å kjøpt må en kul regnjakke på salg på nett? ska tel byen over helga så da ska æ se etter korte støvla som matche glidelåsen i jakka.......hehe litt forfengelig må d være lov å vær? Himmel og hav æ skal jobb natt i helga ikke gjort d på år.....ny turnus å d innebær ei natt helg i ny og ne.......greit nok æ sov godt på dagen hverfall gjorde æ d i gammle daga da æ jobba på natt. Så nu har æ spist blomkålsuppe æ har tilsatt ekstra blomkål i ,også tilsatt kalkunbacon og had grovt rundst
  23. Travel uke e godt igang........jobb helg venta! Å jammen e d vinter følelse melisdryss på fjellan iskald vind regn og mørke........usj æ lika d ikke ? va så kaldt i går æ va på den bratte trimruta mi at æ måtte ha på ørebind burde hatt votta og! Kjenn på søtsug nu som mørke sig innpå blir trøttere på morran og d e lett å sig ned i sofaen etter middag MEN æ e go på trimmen d går så av sæ sjøl.....å i og med d e så fælt vær ska æ unn mæ kule korte støvlene og knæsj regnjakke? og ka søtsuge angår så e d om å snu tankegangen å ha fokus på frukt etc? Googeline : Hyggelig å se d innpå her,
  24. Da va d matpause.........?æ rydde sortere kasta og gir bort fra kjeller lagret mitt.......hjelpes æ finn mye rart?ka tar man ikke vare på.......jaja e en kjedelig jobb men godt å få ting på stell!!! Så æ nyt byggryn lunch med jordbær en kopp kaffe noen mandla og en halv banan.....d gir energi til å fortsette jobben i støvet ? Været e sånn passelig i ferd med å lette opp så æ satse på et par trimpoeng i ettermiddag I kveld blir det et glass vin og pizza? E nydelige høstfarga ute så fjellet lokker tur blir d uansett Fortsatt fin helg?
  25. Juuuuuuuhu fredag og fri helg?æ har vært effektiv etter jobb dro rett innom matbutikken og gjorde mange og fargerike valg?????skyr, byggrynslunch,sukkererter, masse "smågodt" e så flott med tomata i alle varianta i løs vekt mini parika osv Kjøpte også fullkorn wraps kyllingpålegg salata knaskerøtter sprø blå druer nam nam Etter middag greide æ jammen å få sanka to trimpoeng jepp fornøyd? Så nu e d med go samvittighet æ landa i sofan? nu blir d tv diger kopp rykende varm solbær tea,pasjonsfrukt druer og et grovt rundstykke med ost og jorbærsyltetøy godt ja? I tillegg et iskaldt g
×
×
  • Opprett ny...