Gå til innhold

Minsker'n

Medlem
  • Innholdsteller

    141
  • Ble med

  • Besøkte siden sist

  • Dager vunnet

    3

Alt skrevet av Minsker'n

  1. Hei, Også jeg går litt vill i dager..... Her er min rapport: OPP 0.4, kg - nå 88.9..... Setter min lit til at varmen har skylda - bena er som stokker 😛 Trimpoeng 5. Kommer tilbake med litt mer utfyllende rapport etter hvert ! Ha en fin uke😃
  2. Hei, Beklager sen melding denne uka ! Her går det opp og ned som en jo-jo….Har dessverre begynt med litt snikveiing, og det er utrolig "spennende"..., fordi vekta varierer med mer en 1 kg fra dag til dag.. ja, ja... Veiinga ble gjort på mandag, og da var den 88.5, altså ned 0.3..Innimellom, og etter det, så har den vært helt oppe i 89,6... Jeg velger mandagsvekta, så får vi se hva som skjer på mandag !! Holder i alle fall fokus, men kan intensivere mosjon og vanndrikking ! Takk for tålmodigheten, Toam ! God uke til alle dere der ute 😀
  3. God morgen😀 Da legges vekta inn for denne uka, og jeg er: ...Superfornøyd - endelig skjer det noe !! Minus 2.7 kg 🤩 Dagens vekt er da 88.8 kg. Jeg tror at en av forklaringene er at vanninntaket er økt formidabelt, sikkert nå ca 2 l pr dag ! Jeg har i tillegg logget så nøyaktig som mulig i dagboka, og det gir alltid store aha opplevelser. Har ligget på gjennomsnittlig 1450 kcl. Veldig godt med en kick start. Da er motivasjonen sikret for kommende uke !! Ukas utfordring er å komme inn i en mer aktiv livstil, med føring av trimpoeng ! Mitt vektmål skal i første omgang være 80 kg, til tross for at toams formel tilsier at jeg bør veie under 70... Dersom jeg klarer 75 kg en gang i framtida, vil jeg nok være svært godt fornøyd med det. Håper dere alle hadde en god 17. mai opplevelse ! Jeg synes dagen ble veldig fin i den aktuelle situasjonen. Flotte kreative innslag, både lokalt og nasjonalt ! (..og så hadde jeg på bunaden, selv om nederste hekte ikke lot seg lukke....😝) Ha en fin uke alle sammen 😀
  4. God morgen😀 Da skal jeg holde det jeg lovte - registrere vekta her inne: den "nette" sum på 91.5 kg..... Heldigvis ikke helt tilbake til start for vel 2 år siden !! Har bestemt meg for å registrere inntaket i dagboka, fordi jeg vet det vil hjelpe meg til å holde fokus! Da er det bare å glede seg til at det skal gå den riktige veien igjen fra nå 👌 Ha en fin mai uke alle sammen 😀
  5. Når det gjelder å stikke hue i sanda så er jeg en mester !!! Ble vel så oppgitt da vekta bare økte på, at det bare var å glemme slanking - ha, ha, det går visstnok an å være så teit. "Turte" nå å gå inn på forumet igjen, og fant igjen bevisstheten….. Melder fra i morgen om min nye vekt - (huff) Nå kan det bare bli bedre ! Dere motiverer meg - tusen takk 👌
  6. Hei, Endelig inne her igjen ! De to siste ukene jeg har forsøkt å logge meg inn, har det blitt avvist fordi sikkerhetssertifikatet til Grete Rode ikke var gyldig … Dette vektprosjektet mitt går altså så mye ned og opp at jeg egentlig ikke skjønner noe særlig av det hele...… Sist jeg veide meg denne uka, hadde jeg plutselig gått opp 2,5 kg !!!! Riktignok har det blitt mindre trim nå pga manglende gruppetrim på treningssenteret, og det er litt tyngre med selvtrim.. Jeg har sikkert også vært litt mer løssluppen på inntaket, men jeg nekter å tro at min kropps "lengsel" etter gammel vekt kan medføre sånne resultater. Ja, ja, jeg velger nå å notere ny vekt med 90,5 kg, så får vi se hvordan det utvikler seg fremover.. Skal ta meg selv i nakken for få til mer aktivitet, og skjerpe inn kostholdet en stor smule... Godt å høre at dere klarer dere vel i disse tider. Flott at det gjøres en god innsats for å hindre spredningen !! Ha en flott helg - og ny uke 😀
  7. Hei, Fikk ikke skrevet inn vekt for uke, men målt onsdag var den fortsatt på 88.0. Tror nåla har satt seg fast 🙃 Dagene går egentlig helt greit, ligger nok gjennomsnittlig noe over 1600 kcl, men har vært aktiv på gruppetrim tre ganger forrige uke + ny økt i dag. Etter treninga i dag "gikk jeg på en type smell" - spiste tre brødskiver med leverpostei. Selvfølgelig ikke den verste smellen, men det var likevel en type mangel på kontroll..., så da spiste jeg litt sjokolade 😝, i og med at kontrollen hadde reist på ferie.... Med dette som utgangspunkt for uka, blir det viktig å sette meg selv i riktig gir; framover... H en god uke 👌
  8. God morgen, Kort innom for å melde vekta... Det ble ned 0.2 kg, ikke akkurat så mye å juble for, men jeg jubler likevel 👌 Årsaken til det er mest fordi jeg er kommet godt i gang med registrering og trening, d.v.s. at jeg klarer å holde fokus !! Ligger vel på ca 1600 kal i gjennomsnitt, og det sikrer i alle fall at jeg ikke går opp ! Gratulerer med salg av huset, Mia - det må være en lettelse !! God uke videre til alle - vi sikter mot fine resultater fram til sommeren 😍
  9. Hallo til dere alle, Veldig flott å komme i gang igjen! Selv om jeg har valgt en rolig start, kjenner jeg faktisk at humør og tiltakslyst kommer tilbake ! Takk for velkomstordene, jeg føler meg "hjemme" på denne tråden ! Det er jo også så gjenkjennelig dere skriver om nedturer, store og små, og om oppturer likedan ! Set Me Free: Utrolig bra at du beveger deg til tross for muskelsmerter! Det vitner om sterk innsatsvilje ! Mia, jeg rakk jo ikke å spørre deg om du har kjøpt notisbok, før du hadde gjort det - flotters ! Veldig interessant å lese de to siste innleggene dine, fordi besluttsomheten viser seg så tydelig + at positiviteten i innlegg nr 2 er så fremherskende ! Lykke til - dette kan bare gå nedover (med kiloene), og opp med humøret 👌 Toam: Håper du har det fint på hytta, og er klar for en ny uke om ikke så lenge ! Veldig bra at du tar ansvar for registreringen. Min erfaring er at den er et viktig holdepunkt fra uke til uke ! Veide meg torsdag, og da var det 0,8 ned, dvs 88.2 kg. Glad for det, og ser med stor glede og forventning fram til de ukentlige veiingene. Det har vært såååå mye lettere å ha riktig fokus når jeg registrerer det jeg putter inn, og det jeg foretar meg av aktiviteter. Rett og slett morsomt Har hatt en relativ god uttelling på aktivitetsinnsatsen også. Det føles så godt å ha lyst til, og glede av, bevegelse og omlegging av kosthold. Energien kommer tilbake nesten før en får snudde seg ! Ha en fin helg, og kos dere med alle de riktige valgene 🤩
  10. Hei og hå alle dere flinke og gode bestemødre ! Da har jeg endelig logget meg på igjen - veeeldig lenge siden sist jeg gjorde det. Årsaken til beslutningen er selvfølgelig at det ikke går så bra med vekta nå...igjen ! Klarte lenge å holde meg på ca 80 kg, var endog nede i 78 for ca 1 år siden ! Fjoråret inneholdt en utskiftning av hofte (høsten ) + sykdom i heimen. Operasjonen har vært vellykket, men førte til et lavere aktivitetsnivå i rehab perioden, samt mye kos og dårlige matvalg. Gikk da opp 5 kg i løpet av 3,5 måned, og ytterligere 4 kg i advent - og juletid. Kiloene har sittet godt fast ! Det betyr at nåværende vekt er 89 kg. I mine nyttårs fortsetter står det at "kom i gang med GR på forumet, og registrering av matinntak og trim." Det har vært seigt å komme i gang, siden vi nå skriver medio februar ! Men, her jeg igjen, og håper på den alltid gode drahjelp jeg har fått her inne. Håper videre at jeg kan bli med på "veielaget" fram til sommeren! Min nåværende vekt er 89 kg. Mitt mål innen juli er ned 9 kg, til 80 kg. Leser jo at dere andre også har deres utfordringer ! Det er vanskelig når sykdom, stress og tunge stunder dominerer hverdagen. Derfor er det viktig å ha en kanal, der en kan hente og gi støtte til hverandre. Sjansene for å lykkes er da myyyye større, enn bare å vake i sin egen "suppe". Tommel opp for oss alle 👍 Here we go !
  11. God morgen😊 Min ukesrapport blir kort: Ned 0,5 kg, og er nå, for første gang på 8 år, under 80 kg. Min vekt i dag;79,8. HURRA Er nå på vei til en knapp ukes ferie - blir bra👍👍 Lykke til dere alle i denne nye uka😀
  12. Hei, Velkommen SetMeFree Så bra at du tar tak, til tross for dine utfordringer i hverdagen. Det høres veldig bra ut at du setter realistiske mål. Min erfaring er at det gir mye drahjelp å være med i en denne gruppa. Så flott at du vil delta! Lykke til - jeg er spent på å følge deg videre! Mia-53: Hva tror du skjer om du unner deg virkelig å rette fokuset mot deg selv en stund ? Jeg tror nemlig ikke at du med det slutter å være noe for din familie og venner av den grunn. Kan hende det blir på en litt annen måte bare...?! Alltid interessant å spennende å følge innleggene dine Jeg ser fram til fortsettelsen! Hvordan står det til med dere, Betty Blue og Toam ! Håper alt er bra Denne vekta, den vekta... Det er merkelig hvordan den noe ganger varierer så mye fra dag til dag !! Siste uka har jeg drevet med "snikveiing", noe som virkelig har vist seg å være en berg og dalbaneopplevelse. Jeg har variert nesten en kilo fra dag til dag, uten at inntaket (jf kostholdsdagboken) har kunnet tilsi det. Har ligget på 1300 kcal, og i flg dagbok/pulsklokke for aktivitet og forbrenning, skulle det tilsi et underskudd på ca 1000 kcal hver dag.... Resultatet for siste uke er imidlertid stillstand! Min tanke etter denne uka er at jeg kan bli litt vel hekta på vekt, noe som kan føre til unødige frustrasjoner , og feil fokus ! Jeg er imidlertid veldig fornøyd med tanke på at jeg, atter en gang, har kommet inn i en "god stim" med kosthold og aktivitet Skal fortsette med det - for jeg vet jo at da kommer resultatene ! Skal bare drikke mer vann og spise mer grønnsaker/frukt...……. Neste uke reiser vi en snau uke til utlandet. Det kommer til å bli veldig fint, men vil selvfølgelig by på litt utfordringer i forhold til kosefaktoren... Jeg rapporter vekta tidlig mandag morgen, og så får jeg se om jeg klarer å holde meg unna snikveiing denne uka... Ønsker alle en fin uke! (men med kanskje litt mindre regn her på Østlandet...)
  13. Hallo, Så bra Betty Blue !! Det styrker motivasjonen at det går nedover med oss..... Mia, regner med at du har fått bakt ditt brød, og at det har medvirket til å redusere fysejakten ! Kjenner meg også godt igjen i din beskrivelse av den litt maniske uroen og letingen etter noe som kan stille den...Vi vet jo innerst inne hva som skal til for å komme på offensiven: Spise jevnt og trutt, og sørge for at det er noe som metter /er bra for oss, som vi putter i munnen. Jeg vet jo at det er greit og lett, både å si og gjøre, når en er i flytsonen - og det er en jo ikke hele tiden.... Den siste uka har jeg prioritert å skrive inn i dagboka alt jeg har tatt inn av vått og tørt. I tillegg har jeg bevilget meg gullmedlemsskap igjen. Jeg opplever at det var et smart valg, fordi jeg da får god oversikt over hva jeg trenger mer - og mindre av når det gjelder næringsstoffer. Det stimulerte blant annet i mer spising av frukt og grønnsaker, og til å redusere på fettinnholdet + øke inntak av føde med kalsium. Selv om situasjonen ikke akkurat var noen overraskelsesbombe for meg, var det godt å få det dokumentert visuelt. Det viser seg at det ikke er så mye som skal til for å endre sammensetningen i mer god retning ! Denne uka har jeg ligget på 1300 kcal. Jeg ser av tidligere innlegg på forumet, (for flere år siden), at jeg har jeg har hatt som "mal" ca 1400. Dersom jeg øker trimnivået, kan jeg nok ligge der en stund. Resultatet av innsatsen er jeg fornøyd med: Minus 1.5 kg Nå er det kun 300 g igjen til delmålet på 80 kg ! Det er 8 år siden jeg sist var "der nede"! Ønsker dere alle en fin juni uke !! Måtte den inneholde en god smak av sommer, krydret med våre gode valg i kosthold og trimregnskap
  14. Hei igjen, Fra meg har det vært stille noen uker, men er nå tilbake i "folden" 😋 Fint å lese at dere fortsatt holder koken, til tross for noen såkalte skjær i sjøen! Det er utrolig viktig å ikke gi opp !! Resultatene kommer langsiktig i vår alder... Ferieresultatet ble som ventet rent vektmessig... Vekta viste + 2,9 kg etter hjemkomst. Et enkelt regnestykke er imidlertid at inntaket av mat og drikke ikke tilsvarte 21 000 kalorier mer enn det "lovlige"!! En del av ferieukas påslag skyldtes nok disse vanlige tingene som vann i kroppen osv... I slike øyeblikk, når en går på vekta, og sjokket kommer, gjelder det å holde hodet kaldt ! Det er da viktig å ikke miste trua på at det bare er en overgang.... Tidligere tenkte jeg nok mer slik: Dette nytter ikke - jeg gidder ikke å "ta tak" igjen.... Det siste året har imidlertid lært meg at det kan gå litt opp og ned, uten at det betyr kollaps ! Etter en herlig 17. mai, (med bunaden ganske så passende !), samt bursdagsfeiringer, er hverdagen på plass igjen 😄 Ferien var ellers akkurat så toppers som jeg hadde drømt om ! Resultatet på dagens veiing er minus 2,0 kg fra siste registrering her inne. Dersom jeg skal gi meg selv et kick, kan jeg jo skrive minus 3,9 kg siden jeg kom fra ferie..., men det er jo ikke helt reelt, etter den ovenstående betraktningen om "overganger"..... Neste delmål er 80.0 kg, og da har jeg bare 1,8 kg igjen - Hurra !!! Det er også godt å tenke på at jeg nå er ca 22 kg lettere enn da jeg var på mitt tyngste i 2011! Jeg vet også at årene siden har vært en berg - og dalbane i vektøkning og vektreduksjon, men i dag er dette historie! Veien videre er hovedsakelig mitt valg... Godt valg til oss alle😍
  15. Hei igjen, Da var det veiedag - og resultatet ble 0.5 kg ned Neste uke er det ferietur til enda varmere strøk, med all inklusive.... Det blir en utfordring, men får utjevne det med mye aktivitet Håper dere andre har hatt en fin uke ! Jeg er tilbake om to uker (med forhåpentligvis ikke altfor dårlige resultater !
  16. Hei og hå!! "Endelig" er påskeferien over...., og jeg må komme tilbake til mitt nøkterne liv i kaloriinntak😋 Det har blitt mye kos, litt fysisk aktivitet og ellers er jeg enig med Mia-53: "Jeg godtar at det har vært en god påske på alle måter..." Resultatet i dag er: + 1.4 kg 😖 på 2 uker. Vel det er dagene fremover som gjelder, og jeg vet hva jeg må gjøre: Just do it !! Veldig bra Betty Blue - nedgang er nedgang 😄 Mia-53: Vi fortsetter med friskt mot!!! Ha en flott uke, til vi vi tastes igjen !!
  17. Hei, Etter en inaktiv periode på ca 8 måneder er jeg nå tilbake på forumet! Godt å finne dere igjen, så jeg håper at jeg får tiltre gruppa på nytt! Må si jeg synes dere er flinke til å ta tak! Blir veldig inspirert av trimgleden deres. Nå håper jeg at du blir frisk og rask igjen, Mia! I tiden fra august og til nå har jeg faktisk klart meg overaskende bra - i det store bildet! Veiinga i dag viste 0.4 kg ned fra august 2019, og er nå på 82.8. Da jeg startet for nøyaktig 1 år siden i dag, veide jeg 97, 6 kg ! Det har vært forklarlige opp - og ned variasjoner på 2-3 kg i forbindelse med ferier, jul og røykeslutt...Da jeg var på full fart oppover etter røykeslutt, fikk jeg en utrolig hard influensa. Det reduserte vekta med 6 kg i løpet av få dager uten verken vått eller tørt. Etter tre friske uker har den nå justert seg opp 3 kg, og stabilisert seg på dagens vekt! Jeg har jo et mål om å nå 75 kg i løpet av 2019, og trenger mer fokus igjen for å klare det! Da vet jeg at dagbok for kosthold er viktig + deltakelse på forumet. Erfaringer fra det siste året er endringer i min innstilling, trur eg..Jeg nekter meg ingen ting, men nyter utskeielsene med måte. Det er årsaken til at jeg for første gang har vært noenlunde stabil i vekt lenger enn 2 mnd etter slanking. Jeg gleder meg til å bli aktiv her inne igjen - ha en flotters uke!!
  18. I dag registrerer jeg vekta igjen, og håper den nå har normalisert seg, jf dette med vannopphopning i varmen... Det er tre uker siden siste registrering, og i de ukene har den gått opp og ned, men ikke under 85.0. Denne morgenen viste den faktisk 83.1 - og jeg velger glatt å registrere den. Midjemålet hadde skrenket inn med 4 cm !! Håper og tror at dette ikke bare er et tilfeldig blaff. Fortsatt er jeg veldig sløv med å registrere matinntaket, og trim har blitt et noe ukjent begrep i løpet av sommeren...Mener tross dette at matinntaket er så noenlunde greit. Total nedgang siden apil er nå 14,1, kg og minus 23 cm rundt midjen Det er vel to uker igjen til avreise for "storturen" på 6 uker, og jeg er veldig spent på hvordan hverdagen i de 6 ukene vi er på tur vil forløpe rent mat - og trimmessig. Samtidig så vet jeg jo at det til syvende og sist er mine daglige valg som blir avgjørende for resultatet!! Jeg ønsker dere andre på tråden lykke til med prosjektene, og håper vi kan følge hverandre inn i høst - og vintermånedene ! Fortsatt god sensommer?
  19. Hei og hå, Denne sommeren har vært , og er hot !! Denne dama har visstnok blitt en jo-jo, hva gjelder vekta.... Den ene dagen er ting ok, registrerer et par hundre gram vektnedgang, mens dagen etter er hender og føtter skikkelige hovne, og vekta spratt opp 1,5 kg. Det blir derfor litt dumt, synes jeg, å melde inn "riktig" vekt når den varierer såpass mye. Midjemålet varierer like mye... Har fortsatt ikke registrert inntaket, men vet at det ligger sånn noenlunde i vater. Det er nå 4 uker til jeg drar på en 6 ukers stor utenlandsferie "over there"., inkludert en uke på cruise...Skulle gjerne ha hatt et par kilo mindre før avreise. Jeg er ganske spent på hva vekta viser ved hjemkomst, og hvordan alle fristelsene takles. Vet at jeg kan klare å være fokusert også i feriesituasjoner, men må nok grave litt ekstra i motivasjonslageret for ikke å skeie for mye ut... Inntil da håper jeg varmen stabiliserer seg på et noe lavere nivå, og at det kommer nok nedbør til å forebygge katastrofer i natur og jordbruk!! Ha en fortsatt god sommer ?
  20. Hei igjen alle sammen, Det har vært stille fra meg i noen uker nå. Årsaken har vært mange turer hit og dit, så vektoppfølgingen har vært så som så, likeledes oppdateringen på forumet. Siste meldte resultat var for 1 måned siden, og vekten i dag viste ned HELE 300 gram..... Har veid meg innimellom, og vekta har vært lik en jojo - mellom 85.0 og 86.5. Noen morgener har jeg våknet helt hoven i kroppen - tydeligvis mye vann i kroppen. Det er kanskje sånn med denne varmen - drikker jeg for lite vann, samler det seg i kroppen i stedet for å komme ut..... Jeg har ikke registrert i dagboka denne måneden, men har vel likevel ikke hatt noen "orgier" i matveien, men det har helt klart vært mye på slump... Trening har det vært lite av, selvom det har blitt en del skritt. Nå skal jeg ta tilbake fokuset !! Tror jeg hadde behov for litt "ferie" fra vektnedgangen (i hvert fall er det min lille forklaring...) Håper alt er bra med dere, og at vi fortsetter å følge hverandre framover
  21. Hei Nikkoline, Så trist å høre om faren din ! Det er jo en litt merkelighet i dette med at slekter følger slekters gang, men sånn ser det jo ut til også å være i din familie.....Lykke til med å ble bestemor til nr 3 - og også med vektnedgangen❤️
  22. Hallo dere damer! Det dere skriver er også for meg lett gjenkjennelig ? Min erfaring er helt klart at det meste av resultatet "sitter mellom øra".... De siste to årene ha jeg forsøkt mange ganger å gå ned, med svært dårlige resultater. Imidlertid vet jeg jo, også av erfaring, at jeg har lykkes mange ganger (men ikke klart å bli der...) Jeg tok en ny beslutning for ca 2 1/2 mnd siden. Den beslutningen var nok skikkelig forankret mellom øra..., for siden da har det gått veldig greit Kom i natt/dag morges hjem fra 2 ukers ferie i sydlige strøk, et opphold som ga resultater av rette slag ! Det er tre uker siden jeg veide meg sist, og i formiddag viste vekta faktisk 3 kilo ned !!! Som jeg skrev i et tidligere innlegg har ferien ikke vært preget av føleleser knyttet til forsakelser i matveien. Har kost meg med god mat, men ikke inntatt mer enn et par glass øl, og heller ikke snop av noe slag ! Nå er jeg faktisk over halvveis til målet, og det kjennes veldig godt - både fysisk og mentalt Så damer - det er mulig ! Som oftest er det vel vanskelig å finne den "riktige" bryter`n i hjernen, men dere har, i motsetning til meg, funnet den når det gjelder røyking !! Vær stolt av det, og let fram motivasjonen fra den gangen for å se om det er elementer fra den som lar seg overføre til vektnedangen... Ser veldig klart, Toam, at det er en forskjell på helt kutt og reduksjon, men likevel.... Stå på, ha en flott uke - og så "snakkes" vi
  23. Hei, Jeg dro til enda varmere strøk...på søndag, og blir borte i 14 dager. Fikk ikke veid meg denne uka, og det blir også umulig neste mandag. Vi får se hva vekta viser ved hjemkomst, eller etter et par dager etter, slik at det meste av oppsamlet vann har forlatt kroppen..Merker at jeg er hoven i kroppen nå, får nesten ikke av ringene? Har det ellers veldig fint, men det er litt vanskelig å føre kostholdsdagbok, så det blir litt på måfå. Til nå har de store utskeielsene ikke fristet, så kanskje resultatet ikke blir så "gæernt"... Lykke til i varmen/ikke fullt så varmt - vi snakkes innimellom? Ps. Dette innlegget skrev jeg i forrige uke, men glemte visst å trykke på publiser, så da kommer det nå....
  24. Toam: Jeg følger standars GR meny, men helt sikkert med min egen vri. Bl.a. er jeg veldig dårlig på melkeprodukter og heller ikke så god på å få inn frukt på menyen... Men uansett ligger jeg på 1300 + stort sett hver dag. Hender det blir litt mindre, men også noen hundre mer av og til. Regner med at jeg ikke får særdeles mange score på kostholdet dersom jeg hadde hatt gullmedlemsskap ...., men det funker - og det lever jeg lykkelig med Flott med trim - jeg har også vært på trim i dag !! Ligger også på gjennomsnittlig 13.000 skritt pr dag, og det er en formidabel økning Lykke til med justering av inntaket,Toam !!
  25. God morgen? Nå er det igjen tid for å fylle inn ukas resultat: Denne gangen var vektnedgangen og midjemålet noenlunde stabilt...Det vil si at vekta hadde blitt redusert med 0.2. kg, og midjemålet opp en cm !! Fra dagboknotatene ser jeg at jeg har ligget på samme kaloriinntak, og faktisk økt daglige skritt ganske mye. Det jeg har slakket ned på er vann/sitron inntaket. Av erfaring vet jeg jo at det etter en stund kommer en stillstand i vekta, selvom en har vært flink, så det må jeg ta innover meg (det var jo tross alt en vektnedgang !!) Kjenner at jeg likevel blir litt frustrert, og "sniktankene" om at nå nytter det ikke lenger, kommer . Jeg må derfor ta fram mitt motto om at "fokus hver eneste dag, gir resultat av rette slag" . I tillegg må jeg innse at jeg er fryktelig bortskjemt med gode resultater hver uke, og det er ikke alltid bra når "platåene" inntreffer. Toam: Stå på - du har vist at du er en fighter, så resultatene kommer Jeg har ikke gått på GR kurs på mange år, ei heller nettkurs, så jeg har lite erfaringer å bidra med der. Jeg vurderer om jeg skal melde meg på et "Hold Vekten" kurs når jeg har nådd det endelige målet. Det er vel i den fasen jeg alltid går "på trynet", så det ville kanskje vært fornuftig. Nå drar jeg på styrketrening i sirkel, og har som dagens mål å få i meg rikelig med vann! For en værsituasjon vi har på Østlandet i disse dager ! Rene høysommeren! Narturen trenger imidlertid sårt til regn, så kanskje det ville vært fint om vi fikk noen skyll! (er det ikke det ene, så er det det andre...) Lykke til alle trådfølgere - det er herlig å bli lettere
×
×
  • Opprett ny...