Gå til innhold

BreakFree

Medlem
  • Innholdsteller

    212
  • Ble med

  • Besøkte siden sist

  • Dager vunnet

    2

Alt skrevet av BreakFree

  1. Heihei, det går helt fint! Jeg vet slike ting kan gå litt i perioder. Var hyggelig å se melding fra deg her nå. Nå er du virkelig i siget! Håper du klarer 70! Jeg er på 84,6 i dag. Jobber meg ned mot 83-tallet igjen, så er det Hold vekten-start neste onsdag igjen. Håper å greie det. Mange fristelser (sosialt sett) nå om høsten! Satser på å få trent litt skikkelig denne uka. Også streber jeg etter 1600 kcal! Lykke til!!
  2. Hei, så koselig med melding, Goggeline! Gøy å høre at byttekvelden ble en suksess! Og grattis med vektnedgang. Her går det helt feil vei, i dag tidlig sjekka jeg, 86. Ikkje bra - men jeg har heller ikke jobbet noe for det, dessverre. Igjen.. Ble en skikkelig utskeielseshelg, dette, med teater&bytur fredag kveld, samt bursdagsfest lørdag kveld! Klarte liksom ikke helt å bekymre meg for det heller! I dag skal jeg prøve å få trent litt - kanskje en joggetur. Skal også registrere kaloriene nå - det er jo faktisk bare det som fungerer. Om bare to uker (onsdag) begynner jeg med Hold vekten. Jeg ville jo helst nådd 82,5 før den tid, men jeg begynner å se at det kanskje ikke går. Kanskje må målet være 83,8, slik jeg har vært nedom allerede..
  3. Hei:) En positiv ting fra uka, og en ting som ikke kommer til å bidra til vektnedgang: Positivt: Jeg løp Rosa sløyfe-løpet i Oslo torsdag. 5 kilometer, oppover Akerselva til Nydalen. Formen var helt ålreit! Forbedringspotensiale: Hadde en skikkelig fuktig kveld i går. Det er lenge siden sist, så jeg tenker det går under radaren for hva som er OK. Men det var en fantastisk kveld ute med mye god øl. Vi var på et sted i Oslo der de har kanskje 40-50 øl på tapp. Prøvde ulike ting for hvert glass. Koselig og gøy. Så ble det en tur innom Burger King på vei hjem... Men men! Svei litt for lommeboka og kaloritellinga, men i trivsel fikk jeg 100 poeng! Nå må jeg jobbe litt, men satser på å å få trent i morgen Håper du/dere har en finfin lørdag!
  4. Jaja, da ble det 1909 kcal i dag. Går sakte, men sikkert ned mot 1600..dagens seier må ha vært å dra på kino uten godis. Kjøpte kaffe og blings på kaffebrenneriet heller! Hadde også en kort treningsøkt etter jobb. Ellers merker jeg to utfordringer: 1) blir redd for å ikke ha nok energi tik trening, spiser kanskje litt mye unødvendig på jobb, feks riskaker...! 2) veldig lyst på noe godt /sitte og såise noe på kvelden..vanskelig å gi seg når man først har tatt ei smørskive til grønnsakssuppa og. Her ble det tre skiver med smør. Blir mer kcal enn 7 selve suppa:p men jaja!!!
  5. PS. Det var i grunn en god idé å ta sol. Jeg må komme meg til frisøren nå snart! IKKJE DUMT å koste på litt ekstra utseende-greier for å føle seg litt bedre! Er ikke bare vekta som teller akkurat, om det er utseendet man skal tenke på!
  6. Tusen takk! Jeg har registrert for i dag, det ble 1900 kcal, så nå skal jeg ikke spise mer (jeg skal egentlig ligger på 1600 hvis jeg vil ned i vekt). Får prøve igjen i morgen, å holde meg innenfor de 1600! I dag ble det en times spinning. Prøvde å ta skikkelig hardt i, så det ble en god økt. Ellers har vi spist laks og deilige grønnsaker til middag. Høres virkelig ut som at du bør ta et hold vekten-kurs når du er ferdig, Goggeline! Da får du tett oppfølging! 5 kilo igjen er jo ingenting. Og det sier jeg, som også gjerne vil ned 5 kilo Du går ned så jevnt og trutt, og holder deg så flott innenfor kalorimålet per dag. I tillegg har du masse trimpoeng. Bravo! Kos deg masse med både byttekveld, sol og løpetur. Du klarer det!! ❤️
  7. God mandag! Tok ei lita registreringsrunde nå for de siste dagene, da vekta var oppe på 85,9 8 dag tidlig. Har nok ligget på opp mot 2500 kcal de siste dagene. Mye godt. Men får snu det. Der fikk jeg motivasjonen min for å registrere!
  8. Jo, men takk for gode tips. Jeg har jo registrert 11564 ganger selv, men jeg får det altså ikke helt til nå om dagen. Men jeg skal. Jeg MÅ! Vekta mi viste 84,5 i dag. Det er helt OK, men skulle nå gjerne sett 82,5 før jeg begynner på Hold vekten-kurset med oppstart 31. oktober. Det er 2,5 uke til. 2 kilo. Kan jeg klare det? Jeg er overbevist om at det som da må til er registrering, trening og å ikke drikke alkohol. Så det er egentlig bare viljen det står på. Jeg gleder meg også til det kurset, selv om jeg ikke føler at jeg er helt i mål. Men jeg merker at nå som jeg er i gang med styrketrening så skjer det noe med kroppen uansett. Det liker jeg! Nå skal jeg på Crosstraining, så blir det å nyte lørdagen bare. I morgen blir det skogstur med ei venninne:) Salige høstferie! Lykke til med byttekvelden! Det blir så bra:)
  9. Du inspirerer, Goggis! Virkelig! Heldigvis har det vanskelige løst seg nå, så jeg har det mye bedre. De siste dagene har jeg fortsatt ikke orket å registrere, og da blir resultatene deretter (eller mangelen på resultater). Er hjemme hos foreldrene mine nå, og her frister det mye med god mat. Har kost meg litt ekstra i kveld, men i morgen er jeg tilbake med sunn mat og ikke minst trening! Har tenkt meg på treningssenter i morgen for å trene styrke, og har også meldt meg på trening på torsdag. I tillegg blir det turer med hunden og litt praktisk arbeid. Må sende vekt til kursleder, jeg tror dessverre den er litt høyere enn det jeg sendte sist, men er fremdeles på rundt 84, så det er ikke så halvgærent. Kun noen få uker igjen til jeg begynner på hold vekten-kurs.. Jeg tar også høstferien hjemme og hos foreldra mine, så det blir rolig og økonomisk. Det er like greit etter en sommer med veldig mye reising! Isj, får alltid dårlig samvittighet av å ikke å ha registrert når jeg begynner å skrive her. Hvordan orker du å gjøre det hver dag? Tips??
  10. Det høres bra ut at du har tenkt å være her en stund, Goggeline. Jeg husker mitt første møte med Grete Roede-forumet. Jeg tror det var i 2009 eller 2010. Da gikk jeg ned en del kilo helt på egenhånd, kun ved hjelp av en tråd jeg var ganske aktiv i. Det ble mitt "fristed", å skrive der med de andre. Jeg husker ikke hva tråden het engang. Synes det høres ut som at progresjonen på joggingen din er helt vanvittig god! Løpeglede er noe av det beste jeg vet. Kan anbefale deg å f.eks kjøpe deg magasinet Runners world, så får du helt sikkert enda mer inspirasjon. Og litt sånn fellesskapsfølelse. Nå er du en løper! Denne uka har forsåvidt vært OK, men jeg har hatt en lei krangel med min kjære og nå er jeg litt lei meg. Prøver å få dagen til å gå før jeg ser ham igjen. Har snart tenkt meg på SATS for å trene. Det hjelper på humøret og selvfølelsen. Så driver jeg også og ordner litt i hjemmet. Ellers skal jeg sende vekt til kurslederen min til uka, kom jeg på. Sist jeg sjekka (i dag) lå den på 84,3. Sist vekt jeg sendte henne var 83,8 Kunne helst tenkt meg at jeg kom meg ned til 83-tallet igjen før onsdagen. Det bør jo egentlig være mulig. Om jeg bare kutter ut sjokolade og faktisk registrerer. Får vel gjøre det nå..! God helg, Goggeline! ❤️
  11. Fantastisk mye trimpoeng da, Goggis! Supert! Du holder koken, stå på! Ikke gi deg! Byttekveld er meeegalurt! Har hatt det med venninner flere ganger. Var faktisk på det senest i helga! Byttekveld er bare positivt, det! Man blir kvitt mye, samtidig som man får noe nytt. I tillegg kan man gi overskuddsklærne til Fretex e.l. Vinn-vinn-vinn-situasjon som både er sosial, økonomisk og bra for miljøet!:) Haha, nå la jeg akkurat merke til at det er 2500 visninger på denne samtalen vår, Goggeline. Glemmer helt at det er flere enn oss som får med seg det vi skriver. Så til deg som følger med: hei, hei. Hyggelig at det kan være noe å bruke tida si på! Og: Si VELDIG gjerne hei! Dere ser vel hvor treig jeg er til å svare Goggeline..! HELP ME! (PS. Mithuriel, er du der? Kom tilbake til oss<3) De siste dagene har jeg vært uten data hjemme, så det har blitt så knølete å skulle sitte med mobilen og skrive her. På den positive siden har jeg fått trent ganske mye. Har faktisk allerede trent mandag, tirsdag og onsdag denne uka! Og alt på SATS. Dette er svært ulikt meg, så jeg må si meg fornøyd. - Mandag ble det spinning intervall etter jobb. Første spinningøkta mi på evigheter. Tror jeg blir nødt til å fortsette med det innimellom. F.eks annenhver uke, det passer i forhold til jobb. - Tirsdag var jeg innom SATS på morgenen for å ta en kroppsanalyse (mer om dette snart!) Trente intervaller etterpå + en lett styrkeøkt. - I dag var jeg der igjen, hadde en ny 30 min avtale med en PT etter jobb. Jogget litt lett et kvarter, så viste han PT-en meg masse øvelser. Kan skrive liste senere. Det er PT-dager på SATS, så dette var også et gratistilbud. Effektivt og greit! Kroppsanalysen: Også dette var et gratistilbud i anledning PT-dager. Jeg meldte meg på med skrekkblandet fryd. Møtte opp 8.30 på morgenen. Vekta viste 85,1. Litt kjedelig at den har hoppet opp dit igjen, men jeg synes ikke det er noe rart - jeg har vært slurvete med både alkohol og søtsaker, PLUSS at jeg ikke har fortsatt å jogge like mye som før. Men så lenge det stopper der går det greit For å være konkret: Mitt mål akkurat nå, er 82,5.. Heretter blir det null alkohol i uka, kun hvis jeg f.eks skal på fest. Jeg tror det blir min grense. Jeg har tenkt meg videre ned i vekt, og bli der, og da kan jeg ikke drikke. Når jeg drikker alkohol får jeg også lyst på alt mulig annet drit. Godteri, kake, is, potetgull, snus. OK. Så kroppsanalysen fortalte meg om sammensetningen av fett, muskler osv i kroppen. Muskelmassen min ble målt til 34,4 kilo, noe som var over normalen (referanseverdien her lå på 23,5 - 28, 7 for min aldersgruppe, høyde osv). Men det gjør meg jo INGENTING! Fettprosenten lå på 24,1 kilo (det høres så rart ut, men ja). Her var referanseområdet 12,3 - 19,7. Ergo noen kilo over. Så kroppen består av 28,3 % fett. Det er ikke så rart, hvis man tenker på at jeg spiste eplekake og is til kveldsmat i går! Haha, neida.. Den foreslo også at min idealvekt er 79,2 kilo, altså 5,9 kilo ned. Jeg syntes egentlig at det hørtes veldig riktig ut i forhold til hvordan jeg oppfatter og kjenner min egen kropp. Jeg vet også at det eventuelt blir veldig hardt å skulle gå ned nesten 6 kilo.. Er ikke motivert nok for det. Men det jeg har lyst til, er å satse skikkelig på styrketrening framover, og prøve å bytte ut litt av fettet med muskler. Så kan jeg ta en ny måling igjen om et halvt år eller om tre-fire måneder. Må også legge til at jeg tok noen av resultatene med en klype salt, da den også målte midjemålet mitt feil.. Hvordan kan man liksom måle midjemål ved å sende svak strøm gjennom kroppen? Er bare å ta et godt, gammaldags målebånd, det! Alt i alt var det ganske interessant, og jeg må si jeg ble mer glad enn skuffa. Ble glad for å få bekrefta at kroppen min bestårav av masse muskler. Så ligger det litt fett utenpå der igjen;) Og det er vel ikke så hinsides unormalt. Jeje. Jeg må bare understreke ovenfor våre 2000 lesere (hehe) at jeg ikke vil ned i vekt/trene osv bare for å se bra ut. Det er bare en side-effekt. Jeg vil først og fremst være frisk og unngå sykdommer og depresjoner. Jeg føler meg bedre og lever bedre med en kropp som fungerer som den skal. Jeg håper det er det de som leser her også tenker på, at de vil trives i seg selv. Og jeg trives i meg selv med mine 85,1 kilo kropp, inkludert mine 34,4 kilo med muskler som jeg søren meg er ganske glad for. Tallet på vekta sier ingenting om hvem du er. Tallet på vekta sier ingenting om hvem du er for andre. Tallet på vekta sier ikke en dritt om hvor flink du er i jobben din, til å vise folk at du er glad i dem, at du er flink til å lage mat, at du er omsorgsfull, at du er spennende, at du er fantastisk. Så ikke gidd å heng dere ALTFOR mye opp i det. For meg har det nesten bare blitt en slags hobby å følge med på vekta, en måte å holde meg i balanse, å føle meg sunn. For min del tror jeg det kan være lurt å fortsette å ta en kroppsanalyse, delta i et løp, eller å bare gå en lang tur i skogen på bein eller ski, for å kjenne at denne kroppen fungerer. Det er ikke bare tallet på vekta som betyr noe, det er det virkelig ikke! Ha en fin kveld, Goggeline, eller dag, ut fra når du leser her! Heier på deg:)
  12. Oppdatering: Jeg har ikke drukket vin (til tross for at jeg lot den stå kaldt i kjøleskapet!), MEN jeg har spist opp resten av browniesen sammen med kjæresten. Dette går veien... I morgen blir det yoga i 90 min! Hot yoga på SATS!
  13. Såååå gøy opplevelse du hadde på BikBok! Jeg blir veldig glad av å lese det! Synes det er bra at du fortalte det til hun som jobba der Håper du kjøpte den jakka!! Du må ikke gi opp! Blir veldig inspirert av deg Jeg derimot får kanskje ta en liten smekk på fingeren i dag. Etter å ha holdt ut uten alkohol i 38 dager for meg og 40 for kjæresten, så tok vi oss noen glass vin sammen i går kveld. Det var veldig hyggelig. Og vi lagde brownies og spiste is..! Det til sammen kostet meg ca. 1000 kalorier. Skal prøve å holde meg på matta resten av helga. Men guuuri så deilig det var, da. Vi er allikevel enige om at vi ikke "trenger" alkohol lenger, og at vi ønsker det skal bli til sjeldenhetene heller enn at det er noe vi drikker ofte. Lurer derfor på om jeg nå skal ta med resten av vinkartongen ned i boden, når jeg allikevel skal ned dit straks med grillen og diverse ting og tang som bare tar opp plass. Har fri i dag, og har vært på en 30 minutters PT-time (gratis). Det var greit å få litt inspirasjon til nye øvelser, også trente jeg litt mer etterpå også ettersom det var såpass kort med henne. Vi kjørte sånn to øvelser om gangen, annenhver. "Supersett". Det jeg gjorde med henne, var: -Liten oppvarming på mølla (kanskje 7 min) Knebøy: 12 x 3 med en liten kettlebell-vekt som jeg holdt inn til brystet Biceps + skulderpress: 12 x 3 Små vekter i hver hånd opp i en bicepscurl, og så opp skulderpress, og ned igjen Rygg: "Roing" stående med kneet på en benk: Løfte en vekt opp fra gulvet og opp til albuen eller hva det blir (vanskelig å forklare, men du har sikkert sett det før..) Først ene armen, så den andre. 12 x 3 Planken: Stå i planken og ta rumpa fra side til side, ned mot gulvet. 10 til hver side, altså 20 tilsammen. 20 x 3 Det var alt vi rakk på de minuttene! Etterpå gjorde jeg brystpress liggende på benk, markløft med stang, nedtrekk-apparat (vet ikke hva det heter), utfall bakover med en kettlebell foran brystet, situps på benk. Føler det ble en ganske ålreit økt til sammen! OK, det var dagens snacks fra meg.. Jeg får REGISTRERE i helga og ikke IGNORERE i helga. Du er min helt, Goggeline! Lykke til med superchipsen!
  14. Hehe, der kan du se! Gøy å ta igjen folk! Fjelltur er god motivasjon:)
  15. Hei! På sofaen nå etter en tur på trening. Kjenner det er hardt å motivere seg etter løpet på lørdag.. Trente intervaller på mølle, samt litt styrke. Tror jeg må begynne på noe styrkeprogram, ta pt-timer e. l. Jeg er også redd for å legge på meg igjen, særlig nå som det frister med god mat og sofa. Det er kun en ting som kan hjelpe meg å gå videre ned fram til hold vekten starter i slutten av oktober, og det er registrering av kalorier!! Dritkjedelig, men det funker. Jeg er bare nødt...
  16. Tusen hjertelig takk! Haha, jeg tenkte også underveis at jeg blant annet ALDRI vil prøve meg på et lengre løp enn 21 km! Haha. Det er mer enn nok! Det er virkelig langt! Jeg stemmer veldig for å melde seg på noe, og det trenger på ingen måte å være et halvmaraton. Man MÅ heller ikke løpe hele veien på flere type løp og distanser. Sjekk for eksempel ut Rosa Sløyfe-løpet. Jeg vurderer å melde meg på der, men nå ble det først og fremst Bygdøymila på meg. Tida di på 5 km er slett ikke verst, bare så det er sagt. Jeg er ikk enoe særlig raskere. Høres ut som at du er i veldig god form om dagen! Hørtes ut som en god middag, det. Her blir det rester fra i går Kjæresten og jeg har vært ute og gått en (unødvendig lang) tur. Var ekstremt stiv i kroppen, så det gjorde veldig godt å komme seg ut i hvert fall. Nå blir det badekar og sofa resten av kvelden!!
  17. Grattis med så bra pers på 5 km! Nydelig! Halvmaraton var en god opplevelse! Det var absolutt tungt og til tider utrolig vondt underveis, men følelsen av å være i mål var veldig, veldig bra. Jeg brukte litt over 2,5 time på halvmaraton. Det er ikke kjempefort, men vet du hva, jeg er fornøyd uansett. Jeg er mye mer fornøyd med at jeg er med der og løper, enn at jeg f.eks hadde vært hjemme. Det har gitt meg SÅ masse motivasjon i hele sommer og i høst. Så i dag har jeg allerede meldt meg på et nytt løp. Det blir Bygdøymila 21. oktober. Blir "godt" å løpe 10 km nå i stedenfor 21 Uansett har jeg lyst til å fokusere på å få opp farta, i tillegg til å trene mer styrke, svømming etc. Variere litt! Jeg løp alene, men hadde et par venner som også deltok! Det er gull å ha litt miljø rundt det. Nå skal jeg ut på tur (gå-tur med kaffe i termos), snakkes mer senere ❤️
  18. Hei! Hehe, så herlig å lese alt du skriver, Goggeline! Jeg tenker også på deg og denne tråden oftere enn jeg faktisk svarer. Noen dager raser bare fullstendig avgårde her. Det har blitt noen veldig lange dager på jobb i det siste med samtaler osv. Gratulerer så mye med ukas nedgang, knallbra! Fortsett å stå på! Du kommer til å nå målet ditt. Og nei, du trenger aldri se deg tilbake. Hiv ut gamle klær, sier bare jeg, du trenger dem ikke mer! Her stod vekta stille i går, 83,8, jaja, tenkte jeg. Så viste den 84,2 i dag, men jeg vet jeg ikke skal drive og sjekke hver dag.... Jeg har enkelt og greit vært i dårlig form i helga og nå i starten av uka. Litt krise i forhold til halvmaraton. Sånn egentlig. Hadde da siste langøkt søndag i forrige uke (10 dager siden!!), og så en liten økt på SATS forrige onsdag eller noe. Skal prøve meg på en løpetur nå i kveld. Gleder meg, og gruer meg litt. Håper det går bra. Så tror jeg at jeg tar en restitusjonsdag i morgen (har lest noen anbefalinger om det) og så heller en lett tur fredag. Løpet er på lørdag. Målet mitt er å gjennomføre. På en helt grei tid. Kunne sikkert vært mer konkret Vurderer allerede å melde meg på nye løp utover høsten og til våren. Anbefales virkelig!!
  19. Hei! Så koselig å se at du har skrevet. Denne uka har vært travel. Veldig, veldig travel. Men vekta på onsdag viste 83,8, så da var jeg fornøyd, og kunne sende dette tallet til kursleder. Hun har bedt meg om å sende i starten av september og i starten av oktober. I dag (fredag) viste den plutselig 84,5 igjen, jeg satser på at det bare var fordi jeg hadde spist litt mye middag i går kveld. Det hadde vært veldig deilig om vekta kunne landa på f.eks 83,5 før halvmaraton. Så kan jeg jobbe meg videre nedover. Nå begynner jeg også å se det litt selv, og jeg føler meg bedre. Føler det meste blir litt lettere med en litt lettere kropp. Det å gå i trapper, trene, etc..
  20. Hipp hurra for 0,9 kg ned, Goggeline! Det er mye! Glemte helt Grete Roede-oppskrift jeg også, men vi har jo mange fine høstuker foran oss. La oss ikke sette noen tidsfrist på det, så kan vi heller si ifra når vi har gjort det, og tipse om det var verdt å prøve ut Her ble det laks med salat og ris til middag, veldig godt det! Prøver å planlegge måltidene litt nå som jeg endelig har begynt å gå ned. Vet at det er ganske viktig for å holde koken! Det er såå digg at jeg endelig går ned et par kilo nå som halvmaraton også nærmer seg. Helt klart lettere å løpe med en bittelitt lettere kropp. Nå skal jeg registrere dagens inntak, og håper jeg klarer å holde meg innen 1600 kcal. Synes du var veldig flink som tok fruktte med suketter. Jeg kjøpte meg også en ny te i dag. Tror det er lurt å variere litt og unne seg litt ulike produkter så mange ikke blir lei!
  21. Hei:) Da er helga over, her har det både blitt en god del godteri, men også mye trim. I dag har jeg jogget langt, og det ble også en kortere tur i går. Kjenner at forbrenninga er godt i gang, er varm i hele kroppen (uten å føle meg syk, hehe). Veide meg etter joggetur i dag, da viste den 83,8. Det er jo litt gøy at det ser ut til å gå nedover. Men det er uansett onsdags-vekta mi jeg registrerer. Nå på onsdag skal jeg også sende inn vekt til min kursleder (selv om jeg ikke går på kurs akkurat nå). Hun er veldig fleksibel slik sett, og oppfordret meg til å sende henne vekt i starten av september og i starten av oktober ettersom jeg begynner på hold vekten-kurs i november. Det føles veldig bra at vekta endelig går nedover. Litt merkelig at den gjør det (og at jeg er mer motivert) når jeg ikke går på kurs lenger. Tror det har ganske mye med treningsmengden å gjøre, og at jeg blir mer motivert når jeg faktisk ser resultater enn at det bare står stille. Håper ting står bra til i andre enden også Dere som leser her må gjerne si hei. kozkoz
  22. Hei, Goggeline! Hehe, skjønner godt at du ikke orker se gjennom gamle innlegg. Det viktigste er å holde koken;) Jeg har vært litt dårlig på å notere ned kalorier, men nå har jeg begynt igjen. Og vet du hva? Nå begynner det å skje ting med kroppen! Jeg tror nok også det har sammenheng med at jeg jogger både oftere og innimellom lengre, men kanskje også at jeg har vært noe mer bevisst inntak av mat i det siste. Vekta har endelig rikket seg. Registrerte 84,8 (ned fra 85,2) som jeg så onsdag morgen. Men i dag så jeg også 83-tallet, så endelig har det skjedd noe Uansett registrerer jeg ikke vekta før enn neste onsdag igjen, så jeg kan jo bare håpe å gå videre ned fra 84,8. I går kom jeg meg endelig på SATS, så det hjalp litt på motivasjonen det også. Var jo egentlig bare kjekt å komme seg dit. 1300 kcal høres lite ut, ja. Jeg synes veldig ofte det er veldig vanskelig å skulle holde meg innenfor 1600. Ja til mer aktivitet heller, men du kjenner jo best din egen kropp, vaner, ønsker osv! GOD HELG!
  23. Hei! Ned 2 kg er bra det, selv om det er de samme kiloene som en hadde gått opp! Ned er ned! Jeg skal absolutt også veie meg en gang per uke, liker det du sier der! Fortsetter bare å veie meg onsdagsmorgener. Synes du har vært så flink til å male, Goggeline! Og spennende med beredskapshjem.. Og takk for motivasjon, jeg skal virkelig prøve. Har registrert maten i dag. Orka ikke ut på trening, men tar en joggetur i morgen tidlig. I går ble det 13 km joggetur. Det begynner å bli langt nok...! Gøy å se hva man faktisk klarer, om man bare biter tenna sammen. Ellers er motivasjonen for å fortsette på SATS veldig liten, jeg er der altfor sjelden. Kanskje jeg skal sjekke ut noe proft yogastudio eller noe annet snacks, bruke pengene på noe nytt og interessant heller.. Skal tenke litt på det! Nå skal jeg snart legge meg, driver og står opp ekstra tidlig for å få litt større ro på jobb om morgenen. Så da må jeg også legge meg før. I morgen trenger jeg ikke være på jobb før ni, så da tar jeg altså en joggetur på morgenkvisten. Det gleder jeg meg i grunn til! Stå på, Goggeline! (Og andre som leser her)
  24. Nok en gang tar det meg litt tid å komme inn her og skrive, jeg beklager, men jeg tenker på det. Sliter veldig med motivasjonen. Noe som forsåvidt er litt greit og, kanskje jeg begynner å slå meg nogenlunde til ro med denne kroppen? Goggeline: Skjønner egentlig godt at du dropper treningssenter. Jeg kunne like gjerne sagt opp sjøl, men har en ganske bra avtale på SATS, og synes derfor det er litt vanskelig å melde seg ut. Men jeg er ikke der langt nær så mye som jeg jogger ute! Så hvorfor gidde å være medlem... Tror jeg tenker mest på at når vinteren kommer kan treningssenteret kanskje være greit å ha allikevel. Jeg vet ikke. En evig kamp det der. Ja, jeg er nær målet, skulle tro jeg kunne klare å bite tenna sammen! Halvmaraton er 21 kilometer, ganske så langt! Bare tre uker til nå i helga. Jeg må jogge en lang tur igjen denne helga. Det ble 12 km forrige helg, sammen med kjæresten:) Goggeline, 24,2 kilo ned! Det er sååå mye! Kjempeflink har du vært!! Så bra at du merker støtte rundt deg. Og ekstra moro at folk ser at en går ned? Jeg er også imponert over 3,1 km i ett strekk. Jeg tar ofte gåpauser når jeg jogger! Why not?! Ellers kan jeg melde om at hvit måned går meget bra, savner det ikke en plass, er vel snart to uker passert. Kan godt ta en måned til for min del. Og ellers har jeg meldt meg på hold vekten-kurs med første møte (tok face to face!) i november. Da har jeg litt mer tid på å prøve å knerte disse 3 små kiloene. ALT handler om at jeg må gidde å registrere. Dessverre har jeg ikke hatt ork til dette etter at jeg begynte igjen på jobb. Men jeg håper at jeg skal klare å bite tenna sammen fra og med i morgen! Ligger dønn stille på 85,2. Når det gjelder GR-oppskrifter har jeg noen favoritter. Første gangen min på kurs testet jeg veldig mye forskjellig, nå blir det litt mer til at jeg lager ting jeg kjenner til. Men burde / kan jo variere litt mer Liker veldig godt tabascoburger (en kyllingburger med spekeskinke, veldig god), gulrot-og ingefærsuppe, tikka masala er god, lenge siden jeg har lagt GR sin. Tomatsuppa med soltørkede tomater er god (lenge siden jeg har prøvd den og).. Kanksje det kan bli en utfordring til oss?! Teste en ny oppskrift til uka?
  25. PS. Glemte helt å si at jeg er godt i gang med hvit måned og stortrives med det. Det kan fort bli flere måneder. Glemte også å si at jeg kan velge oppstart selv til Hold vekten-kurs, f.eks september, oktober eller november. Jeg lurer på å velge oktober eller november slik at jeg kan prøve å gå ned litt mer på egenhånd før hold vekten-kurs. For der øker man gradvis med ca 500 kcal i uka eller noe slik. Og jeg vil jo eeegentlig ned 3 kilo til.
×
×
  • Opprett ny...