Gå til innhold

BreakFree

Medlem
  • Innholdsteller

    212
  • Ble med

  • Besøkte siden sist

  • Dager vunnet

    2

Alt skrevet av BreakFree

  1. Hei, Mithuriel! Så hyggelig at du vil følge med:) GR-gull kan nok funke veldig bra om man har litt stålvilje! I dag har jeg flere ganger tenkt "å hjelpes, nå går jeg på Roedekurs!" Så nå er jeg i gang, fikk første kursbrev i dag. Jeg tror det skal gå bra. Har sagt at jeg gjerne vil gå ned mye i.l.a. de neste fire ukene, og da har jeg fått streng beskjed om at det isåfall ikke er rom for mye ekstra kos. Det skal jeg ha i bakhodet:) Heldigvis venter ingen festligheter nå til helga. Neste helg igjen er det jobbfest, men jeg vurderer faktisk nesten å droppe den (er sånn passe gira i utgangspunktet). Men om jeg drar må det planlegges godt. Ser du har registrert i dag. Vekta kan vel svinge en del fra dag til dag, du kjenner din kropp best. Jeg veier ofte 1-2 kilo mer om kvelden enn om morgenen, og ikke minst henger det litt i hvis jeg har spist noe salt kvelden før osv..
  2. God kveld :) Kurset mitt starter "offisielt" på onsdag, men jeg er godt i gang med registreringen og holder meg til 1600 kcal foreløpig. Av erfaring vet jeg at det å holde kaloriinntaket man "får utdelt" nesten har ALT å si. Veiedag blir onsdager. Spent på hva startvekta blir - kanskje vil et par dager med "rens" kicke ting litt i gang. Lov å håpe :) Du som leser her: si hei, da vel!;)
  3. VIL DU NED FØR SOMMEREN? Da er du i rett forum! Please svar hvis du vil henge deg på denne tråden! Det er fire hele uker til sommerferien, og kiloene skal AV! Litt om meg: Jente på 31 år, bosatt i Oslo. Er 169 cm og 89,5 kilo nå i kveld. Starter på nettkurs til uka. Jeg har tidligere gått ned nærmere ti kilo ved hjelp av Grete Roede. (Fra 93,2 til 82,3 dette var i 2015. Hadde et par mislykkede kursforsøk etter det – eller: jeg gikk ned noen kilo, men omstendighetene rundt gjorde vel at jeg ikke var så motivert/bestemt til å holde meg der. Kiloene snek seg i hvert fall på igjen. Jeg har aldri gått på hold vekten-kurs, men jeg tror det er lurt, så jeg skal gjøre det denne gangen, selv om det koster skjorta. Apropos, jeg har egentlig har et litt ambivalent forhold til GR, i det at det er så dyrt + at de ikke engang har laget en god kosthold&trenings-registrerings-app. Men; det er et hat/elsk-forhold, og jeg er veldig glad i veilederen min. Så derfor ble det nytt kurs, så får jeg heller spare penger på andre kanter. Foretrekker nettkurs pga. travel hverdag, pluss at jeg liker den personlige oppfølgingen man får Tenkte å se om jeg også får noen å skravle med her i tillegg, for ekstra motivasjon? MIN PLAN er å gå på nettkurs fra og med uke 22, fullføre de åtte ukene, og så rett over på hold vekten-kurs. Jeg veier nå 89,5 kilo, og jeg vil ned til 82,5 (7 kilo ned). Det skal jeg klare. Jeg har masse utfordringer foran meg, både festlige lag og en USA-tur. Mine mål: -Føle meg fresh på sydentur med kjæresten min (verdens mest sexy mann, synes nå jeg!) 1. august - Oslo halvmaraton 15. september VIL DU BLI MED OG TA KNERTEN PÅ TRE-FIRE KILO FØR SOMMERFERIEN? Hilsen BreakFree
  4. I morgen tidlig skal jeg veie meg. Har ikke noe lyst, men tror det er lurt. Om noen av dere som leser her vil si hei så er det hyggelig forresten!
  5. Jeg gjorde det! Jeg trente i dag tidlig. Ikke så lenge, men det ble ca. 40-45 minutter på SATS. Jeg er så fornøyd med at jeg dro! Selv om formen er på bånn så føles det bra å ha fått det til. I morgen skal jeg også trene, også skal jeg passe på å spise sunt hele dagen, for motivasjonens skyld. I dag ble det middag med jobb ute, og da ble det noen glass rødvin. I tillegg ble det litt pepperkaker på kjedelig kurs. Men men. Det kunne faktisk vært verre.
  6. OK, her må jeg visst holde meg i skinnet! I går fikk jeg endelig trent for første gang på to uker. I dag merka jeg at jeg gjerne spiser det jeg ser som jeg får lyst på. Spist både småkaker og drukket kakao selv om det ikke var en del av "planen". Kanskje dette er grunnen til at jeg har gått opp i vekt? Ble også sittende og jobbe 1,5 time mer enn jeg hadde tenkt, derfor droppet jeg rett og slett trening, og nå tror jeg ikke at jeg orker det i kveld. Burde selvfølgelig bare legge denne tanken helt fra meg, for det blir nok ikke noe av i kveld. Jeg skal prøve å stå opp i morgen tidlig og jogge en liten tur før jobb! Jeg mener dette. Jeg skal skrive her når jeg har gjort det. It´s a deal.
  7. Registrerer startvekt 88,8! Fra og med neste uke har jeg veiedag onsdager. Jeg vil forsøke nå å kartlegge de utfordringene som kommer framover: Det jeg kommer på av tilstelninger, er: -Et pinnekjøttlag nå til helga -To julebord -To bursdagsfeiringer i desember Jeg har lyst til å i størst mulig grad unngå alkohol, kaker og godterier utenom disse dagene, og i tillegg være litt bevisst på hva jeg "stapper innpå" før disse kveldene. Jeg fikk en dårlig start i går, men har tenkt til å ha en bra dag i dag og holde meg innenfor 1600 kcal! En dag av gangen - sunne valg er målet!
  8. For to år siden gikk jeg ned ca. 10 kilo. Klarte å holde vekta ganske lenge. Jeg er litt kraftig bygd. Gikk ned fra 93,2 og var nede i 83,2 kilo. Da følte jeg meg slank og så slank ut. Bildene lyver ikke! Nå har vekta sakte, men sikkert krøpet oppover igjen, og jeg er nå på rundt 88-89. Jeg vil snu det før det går lenger. I sommer lå jeg jevnt på 85-86 kilo, og var flink til å jogge. Så kom høsten, jobb, og kvelder på sofaen med mat. Det MÅ være grunnen til at to-tre kilo har sneket seg på i høst. I tillegg har jeg sluttet å snuse, så jeg putter innpå andre ting. Men jeg nekter å begynne å snuse igjen for ikke å spise, for det er jo ganske dumt! Har hatt stort hell med å gå på Roede-kurs før, nettkurs, men det sitter litt langt inne å melde seg på kurs nå rett før jul. Vet det sikkert er en dum innstilling, men. Det skjer så mye og det kommer til å være så vanvittig mange fristelser, og sannsynligvis vanskeligere enn "vanlig" å gå ned i vekt. Jeg vet også at jeg trenger å fokusere ordentlig på vektnedgang, og at det krever mye energi av meg. Derfor er jeg usikker på å melde meg på kurs før jul. Men det betyr ikke at jeg vil legge på meg et par kilo ekstra i jula og så gå ned igjen etter jul...Tvert i mot, jeg vil nå helst gå ned litt allerede før jul. Jeg skal prøve. Jeg tror jeg er nødt til å legge meg på 1600 kcal, for jeg har ofte ligget på 1900-2200 et sted nå i høst, og det har absolutt ikke gått nedover. Sannsynligvis spiser jeg vel mer enn jeg kanskje selv oppfatter i løpet av en dag. Trening pleier jeg å være flink til, nå har jeg ikke fått trent de siste ti dagene pga at jeg har vært syk. Sikkert derfor jeg føler meg ekstra crap. ANYWAYS! Dette ble mye. Noen som vil bli med?! Har hatt STORT hell med å ha flotte folk å skrive med tidligere på Grete Roede-forum, så om noen vil skravle, bli med. Jeg er 29 år og bor i Oslo.
  9. Takk, takk! Veiedag mandag? Hvor er det dere bor osv da? Jeg har gått ned ved hjelp av Grete Roede tidligere. Nå er jeg på ca. 88, noe. Holdt meg ganske stabilt på 85-86 i sommer, men så har det økt litt i løpet av høsten. Prøver å snu det før det "setter seg", eller hva man skal si
  10. Hey Leter etter en tråd å følge, og denne virker ganske aktiv...Lov å slenge seg med?! Har ikke helt skjønt hvor det er lov å skrive, hehe.. Skal man trykke "svar" under på den tråden hvor det står registrering uke 44?! Mvh jente 29 år
  11. Heihei Jo takk - jeg føler meg alt annet enn flink, egentlig! Registrerte alt jeg har spist i dag inne med gullmedlemsskap. På en skala fra 0-10 for kostholdsscore, så fikk jeg 2.... Ikke bra, med andre ord. Altfor lite frukt og grønnsaker! Nå har jeg meldt meg på et nytt nettkurs. Det blir et ekspresskurs denne gangen, og jeg er fast bestemt på å melde meg på et hold vekten-kurs etter dette. Det burde jeg bare gjort med en gang i vår. Har jo ikke gått opp SÅ mye siden i vår, men en 3-4 kg har det blitt, og det er veldig kjedelig når man har jobbet for å gå ned hele høsten i fjor. Så jeg begynner på en ny "frisk" nå, tar en måned med profesjonell hjelp fra Grete Roede, og kommer meg inn i systemet og mønsteret igjen. Det er absolutt kurs som har hjulpet mest for meg. Burde sikkert tatt 8 ukers kurs, men det ble litt dyrt nå - må begynne et sted rett og slett. Om jeg er flink klarer jeg nok å ta av 3-4 kg på dette kurset. Det HÅPER jeg. Men det krever spesielt at jeg er flink i helgene, og jeg vet selvfølgelig om fester hver helg i denne perioden. Må bare ta det litt PENT! Og få igang treningen igjen.. Jeg merker forresten at jeg heller ikke er noe særlig aktiv her. Men det er mulig jeg blir litt mer aktiv i en annen tråd om det blir stille her. Kommer uansett til å sjekke innom når jeg nå skal gå på kurs i fire uker, da kommer jeg til å være inne på nettsidene hver eneste dag uansett
  12. Heihei Jo takk, Frukt, helgeturen gikk bra! Men tenkte absolutt ikke på slanking den helga! Enough said, tror jeg vi sier... (Ble en fuktig tur) Mellom, synes du er sprek som jogger 10 km! Leit å høre at du har fått betennelse osv. Ønsker det lykke til på oslo maraton. Halvmaraton? Jeg hadde jo egentlig veldig lyst til å få til det i år. Men med ny jobb i høst (som tar ALT av krefter) så har jeg vel innsett at det rett og slett ikke går. Har ikke på langt nær fått løpt så mye jeg burde gjort for at det i det hele tatt skal kunne være noe gøy. Jeg får prøve igjen til våren, birkebeinerløpet kanskje?! (Det er jo ikke asfalt heller). Vurderte nå om jeg skulle være med på 10 km på halvmaraton, men tror jeg like greit bare dropper det - denne gangen. Føles såpass stort nederlag å ikke få vært med på halvmaraton, at jeg ikke gidder å være der for egentlig bare å føle meg litt mislykka...?! om dere skjønner? er dessuten bedt i et 30årslag den dagen (sånn hele dagen opplegg) så da har jeg noe annet gøy å finne på. Vet ikke om flere løp utover høsten, men det er jo ingen vits i å gi opp da, egentlig. Denne uka har jeg ikke veid meg. Jeg er ikke i form, har ligget hver kveld med forkjølelse. Har allikevel vært på jobb. Det har blitt litt ekstra mat denne uka tror jeg. Lagd meg god og sterk mat. Så spiser jeg nok litt mer enn jeg trenger. Skal prøve å ta meg sammen først som sist. 18./19. sept er datoen jeg begynte å slanke meg i fjor. da lå jeg på 93,2 kilo. Jeg er spent på hva jeg ligger på ett år etter. Sist jeg veide meg var det sånn 84,5 eller noe. Håper at jeg ikke har gått opp denne uka, men vet ikke. Vi får se. Kanskje hvis jeg tar meg litt sammen de neste dagene så får jeg ut litt vann og får se et hyggelig tall på "ettårsdagen" hehe. Ellers vurderer jeg litt - skulle jeg tatt enda et kurs? Ta knekken på de siste 5 kiloene som irriterer vettet av meg? For å få en enda litt lettere hverdag? Jeg vet ikke. Det er jo dyrt. Men jeg vurderer det. Hm
  13. Hello Otta ja, artig! Jeg er fra ikke så langt fra Gudbrandsdalen, så vet godt hvor det er Koser du deg? Sikkert mange fine turer å gå, ja? Nært Rondane også Ja, det er bare å tviholde på gode vaner og prøve å kvitte seg med nytilegnede uvaner så fort som fy. Sjekka vekta i dag og den stoppa på 86. Tar det ikke så tungt, var på 84,8 forrige uke. Men har spist mye i helga. Jeg skal på helgetur utenlands førstkommende helg og regner med det blir en del alkohol osv. Prøver derfor å ha noen skikkelig gode dager før vi drar! Slik blir ikke helga aaaltfor lang sånn usunnhetsmessig Begynte I DAG, tirsdag, altså ikke i går! I går spiste jeg MASSE.. I dag har jeg registrert mat for første gang på lenge. Endte på litt over 1800 kcal. Må komme meg ned på 1600 for å kunne forvente noe nedgang. Skal prøve å holde meg i tøylene framover. Kom meg også på SATS idag for første gang på lenge, så ser på dette som en god dag Vanskelig med mye jobbing, for det krever også mer energi. Og som lærer kan jeg ikke risikere at jeg står der helt tom i hodet da jeg har ansvar for en skoleklasse. Det blir dermed litt mer påfyll tidligere på dagen enn jeg er vant med fra tidligere. Gleder meg til å høre mer fra dere!
  14. Heisann! Skulle bare innom for å sjekke om det fremdeles er liv i tråden, og det ER DET JO! Følte vi "døde" sånn halvveis ut i sommer kanskje? Uansett - er det lov å slenge seg litt innom igjen? Jeg skal lese ALT dere har skrevet! Men det må bli i morgen! Jeg kom akkurat inn fra en sen joggetur. har begynt i ny jobb. Fulltid, i Oslo. Det tar veldig mye tid, jobber som lærer. Sitter med planlegging oppover ørene, jobber både dag og kveld. Så jeg har blitt smertelig klar over at jeg er NØDT til å prioritere sunn mat og trening for å få energi til galskapen. Så da ble det naturlig å stikke innom her en tur Jeg ligger forresten på ca. 85,5 kilo nå, altså gått opp noen kilo i sommer. (Husker dere jeg hadde dette målet om 82, fikk sett tallet komma noe mer et par ganger i vår, men så kom kiloene sakte, men sikkert tilbake). Uansett ingen stor krise med 85,5, men vil gjerne ned en tre- fire kilo igjen nå utover høsten. Trives bedre littegrann lenger ned, rett og slett. Håper dere har det bra Skal som sagt lese alt! nå må jeg legge meg-undervisning i morgen tidlig! klem til alle
  15. Hei igjen! Veide meg i dag, 84 blank. Skjønner ikke så mye av det, men det er vel søndagsgrillinga som hang igjen, kombinert med mensen så er kroppen veldig snål med tanke på vekt. Men det er helt greit for meg å ha en kilo mindre som utgangspunkt. Jeg registrerer vekta i dag og målet mitt nå er rett og slett å gå ned et par kilo før sydenturen som er mandag om ca. tre uker. Min veiedag blir tirsdag de neste to ukene, før det må veies rett før tur
  16. Men hvordan går det med dere?! Shit så mye du jobber, Frukt86... høres helt vilt ut! Får du noe ferie snart?!
  17. Hey damer! Nå har jeg ingen unnskyldninger, nå MÅ jeg bli mer aktiv her! Jeg gikk på vekta i dag og skulle ikke gjort det, den bikka 85. Så nå skal det snu! Begynte febrilsk å google hvordan gå ned 3 kilo på 3 uker.. Jeg reiser til syden om tre uker og vil jo så GJERNE nå målet mitt! Men det går ikke slik jeg spiser osv.. I morgen blir det en goood joggetur på morgen! JEG LØP HALVBIRKEN! Er veldig fornøyd med å ha gjennomført. Men formen var langt fra på topp - har jo sittet på rumpa og lest for det meste de siste ukene. Merker at jeg har blitt litt tyngre. Og fettet legger seg som bare det på magen. Irriterende altså! Er ikke såååå gira på styrketrening nå heller, men må vel se å få til litt mer av det .. vet jo at det er slik man brenner fett! Nei søren heller! Nå blir det fire økter i uka og litt mer styrings på maten! Problemet mitt er at det er mye fest og moro om dagen. Kjenner jeg er VELDIG svak når det gjelder å skulle la være det................... Da tar jeg heller og trener mye mer OG spiser så sunt jeg klarer, og blir heller med på moroa, altså.. Uansett, birken var på lørdag, hvordan gikk det med deg, Mellom? Nå er mitt neste mål Oslo halvmaraton! No kidding!
  18. Hallohallo Ferdig med eksamen her, I feel free! Utrolig deilig! Hvordan går det med deg, Frukt86? Og hva med deg, mellom, klar for Birken? Det blir halvbirken på meg. Tok en testjogg i dag på 13 km og jeg klarte det, så da klarer jeg 12 på lørdag. Skal bare ta det veldig rolig og har ingen mål om noe tid. Er bare opplevelsen og motivasjonen jeg er ute etter Har ikke veid meg på en stund og trives med det, men skal sjekke til uka.. Nå går det i jogging istedenfor styrketrening
  19. Heihei Bare en kjapp tur innom for å legge fra meg et livstegn og heie litt på dere Her går det i EKSAMENER hele tida. har min fjerde og siste denne uka.. Lover å bli mer aktiv her etter det! Gikk på vekta i dag, 85 kg, alltid kjedelig å se at det går opp. Men pleier alltid å veie mer på mandager enn f.eks onsdager,så tar det ikke så tungt. vet at jeg har gått opp litt denne perioden uansett. Etter jeg er ferdig med eksamen så skal jeg begynne å registrere igjen, men for å være helt ærlig har jeg nedprioritert vekta i det siste, og det er jammen litt godt også... Men det er ikke godt for formen. Joda, kom godt i gang med styrketrening, 3 økter den første uka, men forrige uke fikk jeg nesten ikke trent. Ble et par joggeturer som var fryktelig tunge. Denne uka her og neste skal jeg også satse på jogging, med tanke på halvbirken, som jeg fortsatt ikke vet om jeg tør.. har jogga lite i det siste :/ Skjønner dere har mista litt motivasjon, og det er akkurat det samme med meg. Man blir fryktelig lei av å gå og tenke på sin egen kropp, og det er også mye som skjer i disse dager regner jeg med. pleier å være travelt i mai. Vi får bare nye god frukt, gode måltider og fortsette å trene og drikke mye vann, så går det nok fint Vil så gjerne gå ned 3 kg til jeg skal til syden i starten av juli, hadde vært moro å greie det. 82 altså, mitt stor mål som virker så utrolig langt unna akkurat nå. Etter eksamen
  20. Tusen takk Frukt86: Skjønner! Grønnsaker er noe av det beste vi kan spise uansett, så det høres lurt ut. Fins knapt kalorier i grønnsaker.. Egentlig bare å fylle på! Vannmelon, jordbær osv er dyrt, men samtidig noe vi som er såpass sunne også burde unne oss både for smakens og variasjonens skyld Vi bruker jo glatt 80 kr på en øl så da er det egentlig bedre å bruke 60 kr på en vannmelon, vi får prøve å tenke sånn! Nå har jeg kjøpt nytt batteri til vekta (hehe... måtte bare sjekke om jeg kunne skylde på det) og vekta viste det samme den, 84,5. Litt kjedelig altså. Har vel gått opp ca. 1,5 kilo, eller i hvertfall 1. Håper jeg rister det av meg ganske kjapt. Men jeg prøver en ny taktikk nå, med minst 2-3 økter styrketrening i uka. Begynte denne uka her Og skal akkurat til å gå på min tredje styrkeøkt. Muskler veier jo mer enn fett, så skal ikke være for streng om tallet på vekta ikke går så mye ned. Synes bare det er så gøy når jeg ser at jeg får litt muskler på ryggen osv. Da ser jeg at jeg har jobba, og det synes jeg jammen at jeg fortjene å se nå også! Halvbirken er 12 km! Mer enn langt nok, hehe! Trooor det blir å melde seg på, bare litt langt å dra fra Kristiansand osv. Vi får se! Men hadde vært moro Håper dere får ei god helg! Her er planen å kose meg med biff og masse grønnsaker og poteter i kveld, prøver å holde det så sunt som mulig, også venter jeg med godteri/andre ting til i morgen. Kun én godteridag denne uka. Og godteriet tror jeg rett og slett skal bli vin denne gangen. Hun kurslederen min var opptatt av det å velge mellom vin og godteriskåla, fordi man sparer så mye kalorier på det. Et veldig godt, om ikke litt kjedelig tips. Men kjøper med en kurv jordbær til festen, like godt det! Nå skal jeg rett og slett skjemme meg bort med trening, kanskje solarium og frisørtime før jeg setter meg på lesesalen! Gjør ting i litt annen rekkefølge i dag, men satser på at jeg orker å lese noen timer etterpå Ganske umotivert, men også utrolig klar for å bli ferdigstudert nå. Kun to uker igjen! GOD HELG!
  21. "Denne uka skal jeg ikke gå på vekta" var, det ble i hvert fall, en LØGN. Jeg har gått på vekta i dag under fine veiings-forhold (tidlig på morgenen, fast dag, god tid, alt det der), og den viste 84,5. Så da er det HELT sikkert at jeg har lagt på meg litt. Tok midjemålet også og det var ca. 1 cm opp. INGEN stor krise, fremdeles bare 2,5 kg ned til målet, men blir jo litt oppgitt. Samtidig, blir ikke så veldig overrasket. Jeg har ikke spist SPESIELT usunt i det siste (med unntak av 17. mai-helga!), men jeg har nok kost meg litt mer med mat på kveldene, og da har jeg ikke tenkt "er jeg sulten", jeg har tenkt "hva har jeg lyst på nååååå". Så blir rett og slett nødt til å kutte ut med den kosespisinga, evt. bruke en halv formue på melon og sånn som er så godt og ganske kalorifattig. Hadde vannmelon i går og det hjalp veldig Både den og jodbærene begynner å bli gode nå! Ellers blir det mye trening framover, kjenner jeg har lyst til å prioritere det, på grunn av vekta - tjaa, på grunn av et eventuelt halvbirken - JA!, på grunn av bikiniformen - tjaa, jo, men så veldig stor forskjell vil det UANSETT aldri bli på kroppen min nå og kroppen min om en måned. Tidligere har det liksom vært mitt eneste mål, å se bra ut om sommeren, men jeg sier som de i Shape-Up og slår et slag for helårskroppen. For den viktigste grunnen for at jeg trener, det er OVERSKUDD. de her ukene med eksamenslesing har jeg merket det helt brutalt godt på kroppen. Jeg har vært mye mer trøtt og sliten når jeg har fått trent lite. Så nå prioriterer jeg absolutt trening de siste par ukene med eksamen og kjas og mas. Så, taktikken min for å PRØVE å gå ned de 2,5 kiloene (tar vel fort en måned om jeg ikke tar noen kjappe løsninger...? men en måned er OK, da snakker vi 20. juni og sommerferiie), taktikken den blir å: -registrere mat -trene variert, og spesielt få til to styrkeøkter i uka i tillegg til kondis (jogging, spinning, svømming osv) - sove nok Enkelt og greit Håper dere har det fint
  22. Hei hei Nå er jeg ferdig med to eksamner, men har igjen to.. Kjedelige uker! Mellom: 19 km! Utrolig langt! Imponerende! Jeg har ennå ikke bestemt meg for om jeg skal prøve halv-birken eller ei. Det er mye som skjer og overskuddet er langt fra på topp hos meg om dagen... Skal prøve å finne det ut i løpet av uka Frukt86: Flink du er som holder koken Synes det høres veldig bra ut at du har funnet en treningsform du trives så godt med Men det med å måtte være sulten for å gå ned i vekt.. Det er ikke det jeg har lært på kurs i hvert fall.. Håper det går an å finne en annen måte enn det! :/ Mer grønnsaker? Spise mer som metter skikkelig i måltidene? Vanskelig det der. men jeg hadde nå uansett aldri klart meg på 1300 kcal, så jeg vet ikke hvordan du gjør det...! Her går det helt greit, men er slapp om dagen. Sliten av eksamensstress og kjas. Har fått trent en del tross eksamner, egentlig. 3-4 økter i uka, noen tunge og noen mye lettere. Noen rolige joggeturer. Maten har det vært litt mer så som så med.. 17. mai-helga har jeg hatt helt fullstendig fri fra å tenke på mat. Har kost meg VELDIG og har ikke tenkt meg på noe vekt denne uka tror jeg... Begynte på igjen med den sunne linje i dag, og neste godteri&alkohol-dag får bli på lørdagen. Skal prøve å få trent en del de neste ukene og ja... resten av livet
  23. Heisann og hoppsann og fallerallera! Mellom: Fett med råskinnet, jammen er du tøff! Det hørtes veldig artig ut må jeg si! Er det i Oslo? Får bli med neste år Frukt86: Så artig med både tennis, klatring og trappeløp (dvs jeg har utrolig høydeskrekk og liker ikke klatring, men har skjønt at alle som liker det liker det ) Du er jammen flink til å passe på maten Jeg merker meget godt at det er vanskelig å holde noe som helst matfokus nå i eksamenstida. Det blir til at jeg spiser for å holde hjernen i gang. Det går mye penger i kantina, men prøver å ta ganske fornuftige valg. I dag viste vekta 84,4 og jeg gidder ikke registrere det engang. Det er bare så demotiverende. Også er det heller ikke så veldig viktig akkurat nå heller, nå er det viktigste å gjøre det greit på de to eksamnene jeg har neste uke! Men det tyder ihvertfall på at jeg nok har gått opp en kilo, kanskje litt mer, og det er helt sikkert fordi jeg spiser litt mer mat om dagen. Tar meg heller ikke tid til å registrere inn alt.. har på en måte viktigere ting å tenke på! Men skal ha det litt i bakhodet! Eksamensperioden (den verste delen) er ut denne uka og så fram til 17. mai. Det er jo grenser for hvor mange kilo jeg kan gå opp på den tida. Om jeg holder meg på et normalt kosthold så vil jeg nok ikke gå opp noe mer. Men jeg forventer absolutt heller ikke noen nedgang. jeg har gått ned aktivt før og jeg vet at det krever hjernekapasitet og planlegging. jeg får heller ha et mildt mål om å holde vekta fram til 17. mai og ihvertfall ikke gå opp mer. Bunaden passer uansett bra (ettersom jeg har tatt av ca. 9 kilo fra forrige 17. mai!) Etter disse to ukene vil jeg ha to nye uker med lesing mot muntlig, men da skal jeg ikke komme med noen unnskyldninger rundt maten altså. Da må jeg ta meg sammen om jeg ikke finner energien til å gjøre det før! Nå høres det ut som jeg spiser SÅ mye dritt, men jeg gjør egentlig ikke det Det er bare det at jeg ikke hindrer meg selv i å spise når jeg kjenner at hjernen må ha energi for å holde seg gående. Spiser fremdeles sunne ting, både salat, frukt, grovt brød med pålegg osv osv Og trening blir nedprioritert hvis det står mellom trening og lesing. Men skal få til litt trening før mandagen, så jeg kommer opp i tre økter denne uka også. Det vil jeg være fornøyd med i denne perioden! I går ble det en tur på treningssenteret, hadde 40 min til rådighet og da valgte jeg å jogge på, så ble jeg ordentlig svett. Tipper det blir noen sånne økter i denne perioden. Styrke liker jeg best å gjøre på timer, og da passer det ikke alltid like bra... Men kan trene MASSE styrke etter eksamen om jeg ikke får til så mye akkurat nå! jeje, blablabla! Har vært på skolen siden ni, men får vel lese videre :/ En time til! Så får det være! Håper dere har det fint. Klem <3
  24. Mellom: Tusen takk for fine tips! Ja, jeg tror det blir halvbirken på meg i år. Fikk litt dilla etter sentrumsløpet, men har dessverre ikke fått løpt så mye siden da. Nå i helga har jeg vært på turné med et kor jeg synger i og i dag har jeg vært helt DAU i kroppen. Grete Roede hadde vridd seg i stolen hvis hun hadde visst hva jeg har spist i helga. Jeg fikk plutselig en sånn veldig "nei nå gir jeg f denne helga" over meg, vet ikke hvor det kom fra. Jeg vil jo egentlig ned! Haha. Må nesten le, men det er jo ikke bra Denne helga spiste jeg (utenom det vanlige): Fredag: En sjokolade på toget opp + Sjokoladekake og potetgull (ganske mye) Lørdag: Denne dagen spiste jeg blant annet en og en halv bolle , is .. Søndag: Veldig stor frokost, og på turen hjem spiste jeg en pose godt og blandet i et jafs.. Middagen ble på Pizza Hut på Gardermoen ... Ok når jeg skriver det ned nå så ser jeg at det tross alt ikke var så ille mye som det føltes... Det var vel mer det at jeg hadde tre dager på rad med ekstra kalorier. Det ble også mange store, men få måltider. I dag tidlig viste vekta 84,7, men jeg tipper det er en uvanlig helg som henger i, og ikke at jeg faktisk har gått opp så mye.. (over 1 kilo). Håper det renner av i løpet av et par dager.. Egentlig skulle jeg bare innom for å si at det kan hende jeg ikke blir så aktiv de neste par ukene, jeg har nemlig to eksamner neste uke. Og nå er det lesing på programmet. I dag har jeg som sagt vært fullstendig dau, men har kommet meg på biblioteket nå for å lese de siste to timene det er åpent. Så får vel kanskje begyne med det. Blir nok ikke mye trening denne uka, men skal prøve å ikke drive og spise sånn som i helga ihvertfall. Så går det nok greit. I dag stod valget mellom å varme en Grandiosa og å steke opp en kyllingwok for i dag og i morgen, og jeg klarte heldigvis å gjøre det siste! Skal prøve å lage meg gode, sunne middager hele uka, for det gir jo energi! Det viktigste nå er å gjøre det greit på eksamnene Håper dere har det bra og føler dere mer sunne enn meg
  25. Frukt86: Gratulerer med ned på midjen! Det er jo helt topp! Det må være befriende å kaste vekta og fokusere på målebåndet! LURT! Driver og leser meg opp på hold, står mye forskjellig, men ja, pusting og matinntak ser ut til å være ting å tenke på for å forebygge det.. blir nødt til å gjøre alt mulig av tips for å unngå det ved neste anledning! Jeg vet godt at jeg pressa meg MYE mer enn jeg pleier (og mer enn jeg hadde tenkt) de første km.. må bare holde igjen.. Denne artikkelen var jo grei: http://aktivtrening.com/loping/lopetrening/aldri-mer-hold Mellom: oi oi, så du skal på 21 km! kjempebra da! Du har løpt der før? Er det mye oppoverbakker? (Huffameg) Jeg tror jeg prøver meg på 12 km denne gangen, det blir 2 km mer enn sentrumsløpet. Så muligens halvmaraton i Oslo til høsten heller! Det er LANGT! På sentrumsløpet ble tda mi 1 time og 6 min! jeg er fornøyd med det jeg, forrige tida mi var 1 time og 13 min (på mølle). Så går framover Og hadde det ikke vært for hold-situasjonen hadde jeg vært tre-fire minutter tidligere inne, tenker jeg.. Er happy med det:) Ser på endomondo at jeg løp veldig jevnt.. Grattis med ny rekord, mellom, og ikke minst så mye ned?! Er det den dietten du følger som gjør susen? Rorri: Heihei Yay for eksamenstid, samme her. Jeg veier sjelden maten, men dobbeltsjekker noen ganger, spesielt når det gjelder havregryn og sånne ting det er veldig lett å ta litt ekstra utfra øyemål..
×
×
  • Opprett ny...