Gå til innhold

Jojo23

Medlem
  • Innholdsteller

    121
  • Ble med

  • Besøkte siden sist

  • Dager vunnet

    5

Jojo23 vant dagen sist Januar 24 2017

Jojo23 hadde mest likt innhold!

Jojo23's Achievements

Newbie

Newbie (1/14)

3

Nettsamfunnsomdømme

  1. Hei Kan melde om opp 300 g denne uken, ikke bra men ikke noe krise. Synes det er tungt for tiden og er mye sulten. Uansett det er bare å stå på. Skal ned ca 2 kg til påske. Det høres enkelt ut, men de sitter litt fast Ha en fin uke, vi står på
  2. Hei Inspirasjonen Klart du skal være med. Har omtrent samme mål som deg jeg også 178 cm høy og veide 79 kg etter jul. Er nå nede i 73,3 kg Skal ned til 72 kg, men gjerne også 70 kg. Gikk ned 14 kg i 2014/2015 ved hjelp av GR, men brukte halve 2016 til å gå opp 1/2 parten igjen....er det mulig. Har nå gått et Drop inn kurs og går nå et ekspress kurs for og ta de siste. Du skal se at det hjelper nå som du har meldt deg på kurs, pleier å hjelpe med de små endringene. Ha en fin uke:-)
  3. Hei Snodig det der, jeg føler heller ikke for å spise opp en hel sjokoladeplate for tiden som jeg faktisk nesten kan gjøre når jeg er i "sukker modus" Men jeg har veldig lyst på et par store blingser grovbrød med godt pålegg innimellom, og da gjerne når jeg er ferdig med min "kvote" for dagen. Sliter litt om kvelden, men sånn skal det vel være, ingen har sagt at det er enkelt, det vet vi fra før Ha en fin uke videre
  4. Hei Så bra jobba Solsikkene . Jeg må ha holdt veldig på vann, karbohydrater etc rett etter vinterferien. For nå hadde jeg "rast ned" 2,7 kg ?? Så da ligger jeg på 73,3 kg. Har 1,3 igjen til målet mitt, men skal nok ned til 70 kg før sommerferien. Føler jeg må ha 2 kg å "gå på" Her er det også gotteristopp fram til påske. Har "lov" til å spise kake i spes. anledninger og kjøper eller 2-3 ProPud til helgene som jeg blander frukt i, funker bra og har faktisk ikke noe særlig søtsug. Jeg ligger også litt unna light produkter da det gjør meg rastløs og sulten :-( Nå er vi i siget, klapp på skulderen for det :-) Aerobic i styrke i kveld.
  5. Hatt vinterferie, opp 2 kg på 5 dager . Ja det er mulig. Skulle tro jeg hadde spist alt jeg kom over. Har ikke det, men jeg har kost meg med litt ,gotteri, litt is, øl,vin og god mat. Tror kroppen holder på en del væske i sånne tilfellet i etterkant. Kjenner meg skikkelig oppblåst. Ja ja, bare så stå på til påske. Har bestemt meg for å være så nær målet mitt da så bare å stramme skikkelig inn. Kjenner jeg blir litt oppgitt og lei innimellom, men vi gir oss ikke.
  6. Hei Etter "god hjelp" av omgangssyke så veide jeg 74,7kg på mandag. Det er ned 1,9 kg på to uker...er meget fornøyde med det, men må være ekstremt påpasselig for sånne sykdomskilo er lett å få på seg igjen. Jeg har ikke så langt igjen til trivselsvekt på 72 kg, men vet at det også kan ta tid. Har en vinterferie snart som jeg akter å skeie ut litt, så jeg får bare bruke tiden mot sommeren Ønsker at vekten viser 70 kg når jeg drar på sommerferie i midten av juli, for å ha litt "å gå på". Legger alltid på meg mye om sommeren. Føler meg i et rimelig godt sig om dagen og trening går greit, så her er det bare å stå på Råd til ammende, litt vanskelig for jeg bare raste ned når jeg ammet andre gangen, han tok all næring og jeg var nede i 67 kg. Det er vel første gangen i livet at jeg hadde problemer å øke i vekt....men det varte ikke lenge he he. Eneste tipset jeg kan gi er at du må spise noe som metter og gir lite kalorier. Grønnsaker og proteiner .
  7. Hei Beklager har vært syk, så derfor har jeg ikke vært innom. Har ingen anelse om hva vekta kommer til å stå på i dag, men blir sur om det er oppgang eller ikke nedgang på 0,5 på 2 uker. Skal rapportere i morgen
  8. Hei Kan melde om -0,6 kg, ikke mye, men innenfor det anbefalte området om å gå ned 0,5 kg pr. uke. Fikk beskjed om at jeg kunne ikke regne med noe mer heller når jeg var 178 cm høy og nå veier 76,5. Da har ikke kroppen så mye å tære på. Så her er det bare å være tålmodig og det er ikke alltid enkelt når man er sulten, veldig glad i mat, og det er mye sosialt og kos vær helg. Tips om å stagge sultfølelse er å skylle munn med munnskyll. Ha sukkererter, kålrot og gulrøtter tilgjengelig. Ellers er det vanskelig og noe jeg sliter med selv Tror jeg også må redusere light produkter, da det gjør meg rastløst og mer sulten. Planen for uka er 3 treningsøkter til. En kjempeutfordring til helgen da vi skal feire bursdag mer eller mindre over 3 dager. Har ikke håp om å gå ned denne uka, men holde meg for så å ta et lite nytt jafs neste uke igjen....stykkvis og delt...
  9. Hei, sleng deg med , artig med flere. :-) Det er veldig viktig å bevege seg for helsa, bli sterkere og eldre. Når det gjelder vektnedgang så kan man trene seg ihjel uten at det hjelper. Jeg prøver alltid å huske det jeg lærer på GR kurs 20 % trening og 80 % kosthold, da får vi resultater. Det er selvfølgelig lettere å holde vekta hvis man trener en del også, men fokuser først og fremst på kosthold. Prøv å ligg jevnt på 1400 kalorier,så vil det "betale" seg over tid. :-) Jeg synes siste uka har vært tung og er sulten hele tiden uten at det føles ut som om jeg kommer til å få noe igjen for det på kurs i dag, heller motsatt. Men jeg gir meg ikke, jeg skal stå på den vekta og ta det som kommer i dag. Kommer med tilbakemelding og + eller - i morgen :-)
  10. Hei Ned 0,1 ikke mye å rope hurra for, men da må det bli et større jafs neste uke.
  11. Så bra. Realistisk sett så kan man ikke håpe på noe mer enn 0,5 kg pr. uke. 0,7 er veldig bra Jeg har ikke akkurat gått på en smell, men det ble mat og alkohol sammen med gode venner både fredag og lørdag, så er veldig usikker på hvordan det slår ut på vekta på kurs i dag. Håper det ikke slår ut feil vei ihvertfall Kommer med tilbakemelding i morgen
  12. Takk, stå på. Neste mandag har vi begge vektnedgang :-)
  13. Hei, Veldig bra Tarantei, godt jobba!! Var på Drop In kurs i går etter min første uke, nedgang på 1,7 kg , veldig fornøyd med det Jeg hadde hatt jobbehelg noe som er vanskelig i.h.h. til mat, men jeg hadde tydeligvis klart meg bedre enn jeg trodde. Realistisk sett så kan jeg ikke regne med større vektnedgang enn 0,5 i uka, men som første ukes tap kjenner jeg meg nå veldig motivert til fortsettelsen. Startvekt 2014 84,5 kg gikk ned 14 kg Startvekt 2017 78,9 Nedgang uke 1 1,7 kg MÅl 72 kg (er 178 høy)
  14. Hei, Var på Drop In kurs i går etter min første uke, nedgang på 1,7 kg , veldig fornøyd med det Jeg hadde hatt jobbehelg noe som er vanskelig i.h.h. til mat, men jeg hadde tydeligvis klart meg bedre enn jeg trodde. Realistisk sett så kan jeg ikke regne med større vektnedgang enn 0,5 i uka, men som første ukes tap kjenner jeg meg nå veldig motivert til fortsettelsen.
  15. Heisann Kurset i går viste 78,9 kg så 2 kg bedre enn jeg trodde...hurra. Uansett så er første delmål og se 76 et eller annet igjen. Håper det skjer i løpet av 3 ukers tid........må være tålmodig...ugg. Ja ja full registrering av inntak og i dag blir det Aerobic 45 min. etterfulgt av 45. min styrke. Bare å stå på Det er helgene som er den største utfordringen, men nå skal dette funke igjen. Dette får vi til, i mai så satser vi på og være 72 kg
×
×
  • Opprett ny...