Gå til innhold

Jojo23

Medlem
  • Innholdsteller

    121
  • Ble med

  • Besøkte siden sist

  • Dager vunnet

    5

Alt skrevet av Jojo23

  1. Vi har samme trivselsesvekt Rizzi ca 70 kg. Jeg gikk ned fra 84,5 til 70 kg i 2015, men jeg kan godt ligge på 72 kg. Nå ligger jeg på ca 74,5 - 75 kg. Det vil jeg ikke jeg dra på ferie med, for da er det kjapt 78 kg når jeg kommer hjem. Så de ca 3 kg må av så jeg har de og gå på. Det er utrolig hvor mye man lurer seg selv når man ikke skriver opp hva man spiser Jeg har vært SÅ lei av å skrive og telle kalorier, men vil jeg ned så må jeg klare 4 uker med det nå, og kanskje nye 4-6 uker etter ferien igjen.....bare å innse. Nei vi gir ikke opp, i dag blir det løping og Zumba,
  2. Ikke noe nytt å melde enn annet enn manglende motivasjon til tross for vektoppgang. Burde tro at det var nok til å ta seg sammen men...neida. Nærmer seg ferie om 4 uker og enda kortere tid å ta av seg de 3-4 kg. Gir ikke opp, da har jeg tapt . Kryper til korset og begynner å registrere hva jeg spiser igjen for der lurer jeg meg selv mye...helt klart. Klarer jeg og registrere og øke kondisjonstreningen frem til vi drar, så lever jeg fortsatt i håpet for at jeg kan gå ned 2-3 kg når vi drar. Går dem sikkert opp igjen på ferie men da slipper det i det minste å bli det dobbelte Gi meg motivasjon folkens, det trengs. Stå på videre alle sammen, vi gir oss ikke
  3. Heisann Her står vekta bom fast, skulle så gjerne gått ned 3-4 kg før vi drar på ferie 23. juli. Selvfølgelig fortsatt mulig men det står helt stille og jeg har ikke hatt så verst kosthold i det siste Jeg lurer litt på om det har med at jeg har PT timer med hard styrke og har trent mye styrke ellers i det siste, for måla på kroppen er ikke noe mer, selv om vekta viser det. Noe erfaringer rundt dette?? Jeg har en plan for de neste 5 ukene før vi drar, litt mindre styrke, mer løping og fortsette så godt jeg kan med et moderat kosthold. Må se om det kan få fart på ihvertfall 2 kg.....alt hjelper. Har liten lyst til å dra på ferie med den vekta jeg ligger på nå. Jeg skal i hvert fall gjøre en innsats.....prøve Ha en fin helg dere ute :-)
  4. Heisann godt å være innom her og se at jeg ikke er så misslykket som jeg føler meg til tider he he. Vi gir ikke opp!! Om vi ikke kanskje når det målet vi hadde satt oss, så lar vi det heller ikke komme helt ut av kontroll. Vi prøver og prøver , spiser nogelunde sunt, trener og er ikke fanatiske.Vi er bare mennesker som elsker livets goder også i form av mat og god vin Vet ikke helt hvordan jeg ligger ann på vekta, men har klart meg ganske bra siste uka og har lovt meg selv IGJEN og stramme inn til vi drar på ferie i slutten av juli. Har også vært på noen PT timer, ikke at det har skapt resultater ennå, men moro å utfordre seg selv litt. Målet mitt er nå fortsatt helst å gå ned 2-3 kg til ferien, trene det jeg rekker, spise mindre kveldsmat og ellers holde meg til det kostholdet jeg har. Skal komme med en tilbakemelding om den vekta når jeg har vært på PT time.....grøss...he he Ha en sunn og fin uke
  5. Hei begge to, nesten glemt bort å være her, sikkert fordi jeg ikke har så mye nytt å melde, men interessant å lese hvordan det går med dere. Har også en rimelig lik vekthistorie....he he Trener 3-4 ganger pr. uke og prøver og stramme inn så godt jeg kan på maten og kosen. Det er tydeligvis ikke godt nok for stunden, for de 3 siste kg sitter fast, og jeg finner ikke motivasjon til å sulte meg såpass at det hjelper, men jeg skal prøve og slappe av litt rundt det og forsette nogelunde som jeg gjør. PT timer har vært morro å prøve, det er svinedyrt, men har noen få igjen som jeg gleder meg til. Artig å se at man i hvertfall blir sterkere :-) Ha en fin dag !
  6. Hei PT time i går, var mer nervøs for hele veiinga enn timen ha ha Har gått ned 1,4 kg på 3 uker og er fornøyd med det, men det merkes ikke noe sted, "håndtaka er der" Trodde jeg skulle veie 3 kg mer en jeg gjorde. Vet ikke hva jeg har tenkt om PT men holdt på å daue.. Kommer jeg opp og ned av soffan i løpet av helgen er jeg heldig hehe. Jeg løp 5 km først, så var det PT med knallhard styrke. Mye rart man skall prøve på, men har alltid hatt lyst til å prøve, syns det er gøy å utfordre meg selv litt. Dessuten er styrketrening viktigere og viktigere jo eldre vi blir, så her er det bare å tråkke på. Jeg har aldri tatt en armhevning på strake bein i hele mitt liv, men i vinter har jeg tatt 10 stk hver gang jeg trener og i går 30 stk med pauser...det kjennes :huh. Ja nå er det bare å stå på med kostholdet ihelga men med litt innlagt kos. En løpetur skal det også bli God helg
  7. He he her var det mye likt å lese, sier som andre ganger. Godt og se det ikke bare jeg som ikke får til alt. Jeg er også helt ram på og småspise, en bit her og en der også begynner jeg å spise stående....snakk om stress. Ellers er jeg ferdig med Kieltur og begynner med PT denne uka og 6-8 uker fremover. Skal det være verdt prisen MÅ jeg gi dette en skikkelig innsats selv. Nå MÅ/SKAL det bort i april/mai og juni. Startet labert med trening, men gir full gass resten av uka. Satser på og være standhaftig nå
  8. Hei Ikke så mye å melde her, men gleder meg til å komme i gang og få inn magemålet igjen. Føles ut som om jeg har gått opp alle 14 kg, selv om det er 4,5 kg. Sikkert fordi alt legger seg rundt magen og rumpa først Skal ha møte med PT i morgen, hvor vi først og fremst skal diskutere styrketrening, men som sagt jeg vil ha med veiing vær uke, for da har jeg ingen vei til bake. Nå skal jeg bare ta med meg en "julebord" tur til Kiel med jobben, så blir det magert etter det. Håper det meste er borte fram til juni. Får trent 4 ganger denne uka, så den biten er stort sett bra :-) Ha en flotters uke videre
  9. Nå må jeg være flinkere til å være aktiv her + og registere, har vært umotivert lenge nok, og det går man opp i vekt av Var på Hold Vekten møte i går og det var opp 2 kg siste mnd og totalt opp 4 fra sist sommer så fortsetter jeg sånn så har alle 14 gått på innen jul Har en plan, jeg har alltid hatt lyst på noen PT timer så skal bruke noen av skattepengene på det i slutten av april og mai. Der skal det fokuseres på å styrke overkroppen samt og veies hver gang og da bør/skal de kg være borte innen juni 2016. Da "hopper" jeg inn på Hold Vekten Kurs igjen og prøver et nytt år der . Jeg må prøve et år til for å få bort denne jo jo greia jeg holder på med og ikke har klart å slutte med. Velkommen til deg Taratei :-) Jeg har to barn selv, en voksen og en tenåring. Gikk ned fra 84,5 kg til 70,5 (1,78cm) fra november 2014 til juni 2015. Ligger nå på 74,2, men vil ned til 70 -72 igjen. Trener ganske mye amen er alt for glad i god mat og drikke, spesielt helgene skjærer seg alltid. Bra jobba Enna med 7 km på mølla og cm nedgang, stå på :-) Vi står på :-)
  10. Hei Hva skal jeg si katastrofepåske når det gjelder gotteri, vin og mat. I tillegg så ble jeg sjuk, så har ikke fått trent. Har sliti i stykker soffan og føler meg minst 3 kg større Nei nå får det være slutt spist er spist og drukket er drukket nå er det nok. Nå får det bli andre boller på oss. Er egentlig ikke noe å gnåle om , bare å ta tak!! Ha en fin uke :-)
  11. Helt enig med deg, det er som å sette bukken til havresekken....På jobben nå så står det 3 kg gotteri som vi har fått fra hovedkontoret, er det mulig...... Foreløpig så har jeg bare kikket på det uten å ta noe, fordi jeg har noen gotteri smeller bak meg allerede. Jeg skal prøve alt jeg makter og la den bollen være i fred Må passe meg resten av påskeferien, merker godt at noe er kommet på Men vi gir oss ikke. Mitt mål for påsken er "litt" vin, mye beveglese og sunn mat.....så får vi bare se...
  12. Oj to og en halv mnd. til juni bare......det går plutselig SÅ fort..he he. Men jeg har et sterkt ønske om å bli litt lettere og mindre oppblåst. Spiser rett og slett litt for mye karbohydrater for stunden, deler av de må erstattes med noe. OK et skritt av gangen, dette klarer vi. Først må vi gjennom påsken uten og ta av fullstendig og være flinke til å bevege oss. Mangler litt motivasjon for tiden, mye billig gotteri i butikkene, Sverige tur i anmasj og bursdag for eldste sønn.....mange utfordringer. Lurte litt på og hoppe på et nytt GR kurs for å ta de siste kg til sommeren, men kan jo ikke bruke tusenvis av kroner hver gang jeg ikke er streng nok, dette må jeg prøve å fikse selv, så venter med det til høsten evnt. Vi står på, juni "here we come"
  13. Hei Tilbake fra ferie og har sikkert gått opp det lille jeg gikk ned før ferien + litt til, men vi har kost oss og vi har brukt beina masse. Nå er det tilbake med fullt fokus håper jeg. Sliter litt med veldig sultfølelse om dagen så har en liten innsats jeg må gjøre når det gjelder kveldene. Jeg har ikke tenkt til å gå på vekta før neste fredag, eller onsdagen rett før påske, må prøve og få av meg litt av ferien først Er trøtt i dag men jeg SKAL trene og forhåpentligvis så våkner jeg i løpet av økta he he. Håper på å ha nogelunde fokus nå på og sakte men sikkert gå ned ekstra kg mot juni. Bare det å ha et fokus så går det i hvertfall ikke andre veien......håper jeg Ha en fin dag :-)
  14. Hei Ja helt enig, man føler seg mer opplagt og det er veldig effektivt for psyken, særlig om man er litt stressa og sliten. Dessuten er det bedre å være i god form men noen kg for mye enn og ikke være i form. Ikke i tvil om at det også er letter å stelle pent med seg selv når man er i "treningssiget" Kofferten min er nå pakket og i den ligger det treningstøy, planen er 3 økter i løpet av den uka, samt så går vi mye hele tiden og det er drøye bakker opp til leiligheten når vi har vært ute og spist....må ta med seg alt Jeg feiget ut å gå på veiing på GR kurset om mandagen, følte meg bare oppblåst, men da MÅ jeg på den vekta i morgen tidlig.....greit å ha en viss pekepinn før jeg drar. Greit å kose seg på ferie, men det trenger ikke alltid å gå over alle støvleskaft. Jeg er på nett på ferie også så mulig jeg titter innom og avlegger en rapport :-) I dag er det boksing på planen og lørdag er det Puls Intervall før vi drar på søndag. Ha en flott helg :-)
  15. Takk skal du ha for ønsket om god ferie Jeg kunne også tenkt meg en "drømmevekt" på ca 67 kg,men har innsett at det blir veldig hard strebing etter det perfekte hele tiden, så har heller innsett at jeg må se meg fornøyd på 71 og leve med det. Jeg har aldri vært eller kommer aldri til å bli en "sånn veldig tynn person", er ikke bygd sånn og er alt for glad i å kose meg til å nå den drømmevekten. Hovedsaken er at vi har en vekt,helse og matinntak som vi kan leve med. Det klarer vi :-)
  16. Hei Med unntak av helgen så har jeg hatt 14 bra dager, kjenner det på kroppen når jeg er standhaftig . Klarte selvfølgelig å ødlegge det litt i helgen med vin, gotterie fra Sverige, litt for mye mat etc. Uansett så håper jeg i hvertfall at det er 1,5 kg letter til fredagen enn det det var for ca 3 uker siden da. Drar jo på ferie til helgen, men jeg må prøve å kose meg moderat og gå masse. Går du på GR kurs nå? Hvis ikke så hadde jeg vurdert å hoppe på et kurs, slik at du får opp motivasjon og kommer inn i de gode vanene igjen, det handler om helsa som du sier og det er viktig i vår alder (jeg er 46). Jeg vil ikke over 75 igjen, og jeg begynte å nærme meg sist veiing, så må ha fullt fokus, hvis ikke MÅ jeg på ned i vekt kurs igjen. Løsningen er enkel, registrere alt man spiser og holde seg til det + bevegelse, er det alltid lett å gjennomføre....NEI!! Men vi vet at det går. La oss nå den vekten vi ønsker i juni sammen. Jeg kan akseptere å ligge på 71 kg. Tenk ut hvordan du kan nå din trivselsvekt. :-)
  17. Hei Forrige uke alt i alt ganske bra, har ikke sjekket vekta, men venter med det 1 ukes tid Var på Oslo tur med mannen fra lørdag til søndag, mye god mat og drikke, men ingen dessert og gotteskål på senga foran tv'en, bare en mindre sjokolade.Reagerte i tillegg på noe utover natta som jeg hadde spist, så det meste kom i fullfart ut nesten et døgn....ja ja ikke så vondt uten at det er godt for noe...hehe. Kjenner at det hjalp forrige mandag og se et tall jeg ikke ønsket, for man blir mer bestemt når det har gått for langt. Skal trene 4 ganger denne og neste uke og det skal så og si ikke spises noe som ikke er medregnet frem til vi drar på ferie om 14 dager. Vi står på!!
  18. Tja var som forventet på kontrollveiing enda ca 1 kg opp siden sist, og totalt + 4 kg fra i sommer Har syns synd på meg selv lenge nok nå, det er bare jeg som kan gjøre noe med det. Jeg har spist alt for mye feil til tider i flere uker nå og skyldt på stress, sliten, mørkt ute etc etc. Jeg merker de 4 kg SÅ godt rundt mage, rompe og lår, det føles ut som + 8 minst Jeg drar på vinterferie om 3 uker og da SKAL ihvertfall 2-3kf av de være borte, jeg orker ikke å fortsette sånn for da er jeg tilbake til start før jul 2016. Bort med tjukke lag med gulost og overspising i helgene... Blir litt lite tid til trening denne uka dessverre, men har man barn så går det selvfølgelig foran mors kg til tider he he. Håper å få til 3 økter men blir kanskje bare 2. Ja det var litt klaging men nå må vi få til litt alvor her. Kjenner det handler om overskudd og å trives med seg selv. Hjelper lite å synke ned i selvmedlidenhet Stå på damer
  19. Hei, uka grei så langt, løpt 1,5 mil og vært på dans og styrke 1 dag. I morgen blir det "boksetime". Idag blir det treningsfri for å gjøre andre syssler, har et hus også som trenger en sjau Maten har vært grei nok, men spiser litt for mye , ihvertall til å gå ned i vekt, klarer ikke helt å finne den rette motivasjonen og blir bare sliten av å tenke på det hele tia, så det blir en sånn dårlig runddans Men som sagt har gjort avtale med kurslederen om veiing 2 ganger før vi drar til Spania 28. februar, så det bør være en advarsel om å innskrenke bektraktlig, i hvertfall i helgene håper jeg, føler meg oppblåst og "kvapsete", men håper følelsen er verre en resultatet Det har jo tross alt vært 10 kg verre også ;-) Sheba lurte på hvor ofte vi trente. Jeg prøver å trene 4 ganger pr. uke, men har samtidig lært at trening teller 20% og kosthold 80 % når man skal ned i vekt, så de 4 gangene hjelper kun på helse og kondisjon hvis jeg ikke har med meg kostholdet deretter , men for all del alltid en helsegevinst å trene Ha en fin uke videre. :-)
  20. Det hjelper veldig å lese at det er ikke bare jeg som føler meg misslykka eller bare er et menneske. Jeg hadde også trengt en eller annen form for mental trening for stunden. Jeg finner ikke motivasjonen i helgene og går på smell etter smell. Hva som var positivt denne helgen, må være en løpetur på 7 km + helt avholds når gjaldt alkohol. Dagene har gått greit, kveldene blir som vanlig katastrofe. Dytter i meg først mitt eget som jeg har lovt meg selv å holde meg til ,også går jeg løs på de andre sitt gotteri. Føler meg litt stressa og sliten i hodet og det gjør ikke saken bedre Blir sånn ringvirkning. Jeg skulle vært på Hold Vekten Kurs i kveld , men feiger ut,jeg orker ikke. Men jeg har avtalt veiing 2 ganger i februar med kursleder for jeg skal på en utenlandstur i slutten av mnd. og har ikke lyst i å ende opp i ++ kg hele veien. Dvs at jeg må ned et par kg. før vi dra. Tja hva skal man si 0 prosjektet eller oppgang er ihvertall enkelt å holde seg til. Ja ja, løpetur i dag + trening 3 ganger til denne uka før jobbehelg. Vi må bare ikke gi opp. :-)
  21. Det hjelper veldig å lese at det er ikke bare jeg som føler meg misslykka eller bare er et menneske. Jeg hadde også trengt en eller annen form for mental trening for stunden. Jeg finner ikke motivasjonen i helgene og går på smell etter smell. Hva som var positivt denne helgen, må være en løpetur på 7 km + helt avholds når gjaldt alkohol. Dagene har gått greit, kveldene blir som vanlig katastrofe. Dytter i meg først mitt eget som jeg har lovt meg selv å holde meg til ,også går jeg løs på de andre sitt gotteri. Føler meg litt stressa og sliten i hodet og det gjør ikke saken bedre Blir sånn ringvirkning. Jeg skulle vært på Hold Vekten Kurs i kveld , men feiger ut,jeg orker ikke. Men jeg har avtalt veiing 2 ganger i februar med kursleder for jeg skal på en utenlandstur i slutten av mnd. og har ikke lyst i å ende opp i ++ kg hele veien. Dvs at jeg må ned et par kg. før vi dra. Tja hva skal man si 0 prosjektet eller oppgang er ihvertall enkelt å holde seg til. Ja ja, løpetur i dag + trening 3 ganger til denne uka før jobbehelg. Vi må bare ikke gi opp. :-)
  22. Hei Har ikke annet å melde enn katastrofe helg. Det har vært bursdagshelg, så det var jentekveld med for mye vin,mat og kaker,dagen etter for mye kaker og vin igjen....+ hentepizza Men nå får det være nok frem til en vinterferie i uke 9, ikke det at jeg skal være helt på vannvogna og vegetarianer frem til det, men ikke lagt i fra...nå er det nok...sier jeg igjen Bør gå bedre nå med mye jobbing i helgene fremover og lite sosialt. Har meldt meg på 3 treningstimer denne uka + at jeg skal løpe en tur på mølla. Vi gir ikke opp
  23. Hei At det skal være SÅ vanskelig å gå ned et par kg bare Synes jeg har vært nogelunde flik i helgen (untatt fredag). Kjøpte ikke noe sjokolade til meg selv, bare saltstenger, grønnsaker og dipp for ikke å snakke om litt vin da Uansett så blir det litt for mye av av det gode i helgene til at jeg går ned noe som helst, ender ut i et 0 prosjekt. Men for all del kunne vært langt verre . Bare føler veldig at med alderen så legger alt seg veldig konsentrert midt på, og "the love handels" er trofaste Ellers hadde jeg en god løpeøkt i går på 7 km og planen idag er også en mindre løpeøkt med litt styrke til slutt. Ha en fin uke :-)
  24. Hei Hei til Tulla også, godt det er flere som står på, vi gir oss ikke. Jeg hadde en bra forrige uke, men jeg må gjøre noe med helgene mine. Kan godt kose seg, men det må da kunne gjøres i mindre omfang. Jeg prøver igjen til helga .Grønnsaker og dipp skal på bordet . Utfordringen er å bo sammen med 3 gutter som til stadighet skal steike vaffler, kjøpe noe ekstra etc etc.....kjenner jeg koker. Samtidig fronter jeg aldri slanking hjemme,så jeg bare prøver å si at det kanskje er en ide å være litt sunnere etter jul. Jeg skal ikke klage for jeg ligger 1,5 kg over det jeg aksepterer som greit. Skulle gjerne vært ned 3-4 kg totalt til for å få bort bilringer, men spørs om man ikke må lære seg og godta litt La oss ha en aktiv og sunn uke + "litt" velfortjent kos :-)
  25. Hei og Godt Nyttår :-) Da er vi et likt mål for 2016...kontroll på spisingen...det er der det skorter hos meg også, det tar helt av. Dytter i meg til jeg blir helt kvalm. Lurer på om jeg skal få kurslederen min til å gå litt grundigere til verks når det gjelder tanker,følelser, stress etc. som gjør at det blir så gæli Jeg hadde gått opp 2 kg i jula, trodde jeg hadde gått opp 4-5 kg. Skjønner ikke at det ikke er mer, men vi har vært flinke til å trene hele jula så velger å tro at det kanskje hadde noe for seg. Målet nå er å gå ned 2-3 kg og prøve at jeg tar kontrollen igjen. Kunne godt tenkt meg 5 kg ned, men skal være realistisk for en gang skyld he he Vi gir ihvertfall ikke opp, og det skal vi ha for . La oss prøve å tenke 2 min. hvorfor vi skal dytte i oss neste gang vi setter i gang med fråtsing. Er vi sultne,stressa, bare lyst på noe?? Dette går veien, stå på !!
×
×
  • Opprett ny...