Gå til innhold

Jojo23

Medlem
  • Innholdsteller

    121
  • Ble med

  • Besøkte siden sist

  • Dager vunnet

    5

Alt skrevet av Jojo23

  1. Hei Da var dommen kommet etter ferien + 3 kg, det var 3 kg mindre enn det jeg trodde og det føles ut som, men når så og si alle 3kg har festet seg kun rundt magen så merkes jo det og virker som mye mer. Vekta i seg selv trenger ikke ligge på mer enn - ca 1,5 kg, men ferietillegget rundt magen må bort, hvis det er mulig å konsentrere det litt Idag blir det Tabata på treningssenteret, så får vi se hvordan strekken i leggen liker det Det skal i hvertfall ikke hviles, motivasjonen er tilbake og det er godt. Jeg lurer på mange ganger hvorfor jeg gidder, men så tenker jeg på go følelsen når man prøver klær i en kropp man trives med og følelsen av å være passe mett kontra stappa, da er det verdt det. Det blir nok alltid en evig kamp,man må bare lære seg å leve med det :-) Ha en fin dag :-)
  2. Hei Krise, startet mandagsmorgen "frisk og rask" med 5 km løpetur....det endte ut med en skikkelig strekk i leggen. Kom helt plutselig uten forvasel, men jeg er ikke vant til å løpe på asfalt,så det kan nok være en medvirkende årsak. Dette passa veldig dårlig med oppkjøring til løpet på 1 mil Litt tragikomisk, er jo ingen krise men jeg hadde jo tenkt å bli i best mulig form til å gjennomføre det Da blir det nok å prøve seg på spinning resten av uka og se om det funker. Mat har vært så som så med i helgen, men ikke aller verst hele tiden. Da kommer feriedommen på hvor mange kg i + i sommer etterpå idag, håper det ikke er mer enn 4-5, da blir det expresskurs før jeg hopper tilbake på Hold Vekten kurset igjen. Ha en fin uke :-)
  3. Kommer nok til å føle meg tung i noen uker, blir så oppblåst i tillegg av å ha jojo spist i ferietiden, må bare være tålmodig, det som har gått på over 4-5 uker tar 7-8 uker og få av, det straffes, men er bare min skyld Det er godt å være på riktig spor igjen og holde meg til planen kjenner jeg. Da har jeg det så mye bedre med meg selv, selv om jeg føler meg sulten, men det tror jeg faktisk er mest psykisk + at kroppen skriker etter sukker pga ferien....uææ Idag blir det en topptur i nærområdet med små og store, så blir det 1-2 joggeturer i løpet av de neste 3 dagene, må bare gå ut litt hardt for så og legge meg på trening 3-4 ganger i uka igjen, meeeen det står ikke så mye på treninga, det er maten som må innskjerpes betraktlig eller hjelper ingenting Ha en fin helg :-)
  4. Ja jeg blir så hakkende sint på meg selv for hvordan kan jeg være så motivert og flink til tider til å gi fullsteding F...og spise alt jeg kommer over i perioder. Akkurat som om kroppen skriker etter karbohydrater og sukker til tider... Det er jo som du sier, kroppen og sjelen har det så mye bedre når vi har et normalt og kontrollert inntak også mye mer fornøyd vi blir med oss selv. Meeen nå er det nok, jeg orker ikke den valkemagen som har kommet på i sommer igjen, den må bort før alt er tilbake Har meldt meg på et 1 mils løp 10 oktober og skal jeg gjennomføre det på en grei måte, så må nå trim og kosthold skjerpes max. Nå skal maten veies litt igjen, veldig flink til å ta den neven for mye jeg også Trente igår kveld og var oppe kl0500 idag og løp 5,3 km, så nå skal den mila være et mål for å komme på rett spor igjen. Vi gir oss ikke !! Ha en fin dag
  5. Hei Da er jeg også tilbake fra ferie, kjukk og blid he he. Dette gikk dritt her også i juli/august gitt. Har ikke vært på vekta, men buksene strammer godt :-( Grr blir så irritert på meg selv, tar liksom helt av og greier ikke å ta meg sammen. Bestemmer meg for en ting og gjør noe helt annet. Treninga har vært helt ok i juli/august untatt de siste dagene som forkjølelsen har tatt overtaket. På Kypros så ble det alt for mye god mat og vin, vanskelig å sette strenge grenser på seg selv når ingen andre i reisefølge gjør det :-( Har heller ikke greid å ta meg sammen helt ennå, men har begynt å registrere mat fra idag og NÅ ER det slutt, jeg vil ikke tilbake der jeg var ifjor. Skal på Hold Vekten Kurs på mandag, men skal snakke med kursleder om jeg evnt. skal ta et ekspresskurs først før jeg går videre på Hold Vekten Kurs fra oktober igjen.....jeg gjør det dyrt for meg selv. Vi kjemper videre for trivselvekt..:-) I morgen gidder jeg ikke være syk mer, så da prøver jeg meg på trening. Ha en fin dag :-)
  6. Hei Har vært forholdsvis fornuftig de siste dagene, selv :-) Fy fader så fort man merker på magen at man ikke har vært flink en periode, føler seg oppblåst og 20 kg større uten at det er så drastisk Vet jeg blir oppblåst i varmen også.....men så varmt er det ikke...he he Det er bursdagshelg her for "minstemann", men får prøve å gjøre det så fornuftig som mulig + legge inn et par løpeturer i løpet av helgen, en kort og en litt lengre :-) Er inne i en tung løpeperiode, men vet av erfaring at dette svinger så må man gå noen 100 meter innimellom så er ikke det et nederlang, bedre enn å gi seg! Idag tenkte jeg å lage Grete Roede sin Tabascoburger, den er god. Kanskje noen moreller og en Cider til dessert i steden for "1 kg sjokolade" Drar på ferie om 1 uke så bare å holde seg i skinnet :-) God helg :-)
  7. Hei Morsomt, ja vi er like, men som du er inne på spist er spist, får ikke gjort noe med det, nå er det bare å leve så sunt som mulig fram til ferien,bruke litt fornuft i ferien og så på'n igjen etter høsten, evig runddans, men får se det som en livsstil Har lovt meg selv å trene 4 ganger denne uka og 3 ganger neste uke.....SÅ er det ferie, men skal ta med joggesko og treningstøy og bevege meg litt lett. Vi står på
  8. Heisann, har ikke hatt så mye tid her inne som jeg burde. Fortsatt ikke helt funnet igjen motivasjonen og det har blitt mye småspising og feil spising. Det skal jeg sjekke resultatet av i morgen, da kommer jeg ikke unna den vekta mer. Må se hva den viser før vi drar på ferie om 14 dager. Aner meg at det kan bli magre dager før vi drar.....ugg... Har trent mye, men kjenner at det har ikke hjulpet, men kunne vært verre uten trening sikkert. Utrolig hvor fort man merker det på akkurat midjemålet når man ikke er flink, :-( Ellers er det strålende vær så endelig sommer. Var tungt å løpe i ute i 30 grader i går, så ble ikke lange turen, men det ble en svett liten tur :-) Skal komme med en tilbakemelding på hva juni fadesen slår ut med på vekta, mulig jeg trenger en pep talk og litt motivasjon til å gjøre en snuoperasjon før vi drar på ferie ;-)14 dager kan faktisk gjøre litt hvis man bare er flink. Et 50 års lag og en barnebursdag er det eneste som gjør små hindre de 2 neste ukene. Ha en fin dag
  9. Hei Ja det viktigste er å ikke gi opp. Noen vil kanskje si at vi bare bør gi F...og kose oss, men det har noe med vår egen helse og trivsel og gjøre, og jeg har det mye bedre med meg selv når jeg er flinkere til å spise sunt og har en vekt jeg kan leve med (ikke super tynn)og trives med Derfor så må dette bli et livsstilprosjekt. Lære seg å ha mere planlagte utskeielser og ta seg fortere inn enn det man hadde gjort ellers/før. Blir en løpetur på mølla idag, pulsintervall imorgen tidlig før jobbehelg hvor jeg IKKE skal gå bananas denne gangen. SKAL på den vekta til neste torsdagen, da har jeg unngått den 1 mnd, men da MÅ jeg. Ha en strålende nogelunde mager helg :-)
  10. Heisann Litt mye stress i det siste har ikke vært inne her. Prøver å ta meg inn igjen etter en laber periode med mange utskeielser og vektoppgang. Sommeren er verste tiden for meg, jeg går ned om vinteren og opp om sommeren....standart hvert år. Får lyst på alt som er godt på sommeren, er ofte mye stress, sliten,sosiale ting og mye jobbing før ferie som er med på ødelegge opplegget. MEN jeg skal ikke kaste bort den jobben jeg har gjort siste 6-7 mnd, så her er det bare å brette opp armene til ferien starter 17. juli. Liten pause da og på`n igjen i august:-) Kondisjonstrening i kveld, gleder meg :-) Ha en fin dag :-)
  11. Hei Har sliti litt med motivasjonen i det siste, kjenner at jeg må prøve å finne en måte å leve med dette på så det ikke blir de giga utskeielsene for de vil slå ut ganske snart. Må prøve og finne en levevei. Tror jeg skal prøve å ha planlagte utskeielser på fredagene i sommer så sant det ikke skjer noe annet i helgene og la meg ha det med god sammvittighet, men det forutsetter at jeg tar meg inn allerede på lørdag i stor grad. Ellers går trening og ukedagene ellers tålig greit. Ha en fin uke :-)
  12. Uff har hatt jobbehelg og da blir det ikke system på spisingen, og når det ikke blir noe system så sklir det rett ut og jeg dytter i meg det jeg kommmer over. Ikke å anbefale, men er det flere der ute om får sånn dager innimellom hvor alt går ned på høykant?? Jeg kjenner det med en gang etterpå også, blir veldig oppblåst, akkurat som om man legger på seg 5 kg bare på 2 dager Nå er det bare å holde fult fokus i 10 dager før vi skal på en helgetur, det blir ekstra hardt for jeg får nesten ikke tid til å trene pga møter og avslutninger i "hytt og gevær". Må være beinhard med inntaket i steden...hjelp! Uansett jeg vil ikke opp igjen, så her er det bare å ta fatt og være standhaftig. Ønsker dere en fin mandag videre.
  13. Uff har hatt jobbehelg og da blir det ikke system på spisingen, og når det ikke blir noe system så sklir det rett ut og jeg dytter i meg det jeg kommmer over. Ikke å anbefale, men er det flere der ute om får sånn dager innimellom hvor alt går ned på høykant?? Jeg kjenner det med en gang etterpå også, blir veldig oppblåst, akkurat som om man legger på seg 5 kg bare på 2 dager Nå er det bare å holde fult fokus i 10 dager før vi skal på en helgetur, det blir ekstra hardt for jeg får nesten ikke tid til å trene pga møter og avslutninger i "hytt og gevær". Må være beinhard med inntaket i steden...hjelp! Uansett jeg vil ikke opp igjen, så her er det bare å ta fatt og være standhaftig. Ønsker dere en fin mandag videre.
  14. Hei Fint å høre fra deg igjen Flittiglise. Husk å rose deg selv for at du gjør noe riktig for at det ikke går andre veien, du klarer å holde deg stabil og det er faktisk veldig vanskelig, syns jeg ihvertfall. Vi gjør masse riktig, det er bare det lille ekstra som skal til. Ikke alltid lett å finne koden til det. Kjenner meg lett igjen i den ringvirkningen av lite trening som igjen gjør meg utmotivert til å spise riktig. Må prøve å lære at da er det enda viktigere å fokusere på inntaket. Jeg har en liten utfording de neste 14 dagene, da er det masse sommeravslutninger, møter ,flytting på joben etc etc. Så hvis jeg er heldig får jeg trent 2 ganger i uka de neste to ukene. Men jeg må slutte å la meg stresse av det og heller tenke at "ja ja, sånn er det akkurat nå", jeg må tenke på hva jeg "dytter" i meg isteden.....blir en hard prøvelse... Vi prøver så godt vi kan Ha en fin helg når den kommer :-)
  15. Heisann Så bra at du er i siget, til tross for noen utskeielser, det har jeg også.Det så godt for energien i kroppen og holde seg til planen og det gjør en ganske så fornøyd med seg selv Til tross for masse utskeielse i Mai så hadde jeg gått ned 2,5 kg på Hold Vekten kurset igår?? Jeg trodde jeg hadde gått det samme opp?? Skjønner ikke noe, men er mer enn fornøyd, da ligger jeg 1,5 under stabiliseringsvekten min.Må komme av mye trening og løping kan ikke skjønne annet. Nå begynner det vanskelige, skal opp fra 1400 kalorier til ca 1800 - 2000 kalorier på sikt (med 7 trimpoeng i uka). Skal starte med 1500 i to uker også skal det økes gradvis, dette blir en utfordring he he. Men det er bare å registrere mat og prøve :-) Stå på og ha en fin dag der ute :-)
  16. Heisann Så bra at dere alle er i siget, det er så godt for energien i kroppen og holde seg til planen og det gjør en ganske så fornøyd med seg selv Til tross for masse utskeielse i Mai så hadde jeg gått ned 2,5 kg på Hold Vekten kurset igår?? Jeg trodde jeg hadde gått det samme opp?? Skjønner ikke noe, men er mer enn fornøyd, da ligger jeg 1,5 under stabiliseringsvekten min.Må komme av mye trening og løping kan ikke skjønne annet. Nå begynner det vanskelige, skal opp fra 1400 kalorier til ca 1800 - 2000 kalorier på sikt (med 7 trimpoeng i uka). Skal starte med 1500 i to uker også skal det økes gradvis, dette blir en utfordring he he. Men det er bare å registrere mat og prøve :-) Stå på alle sammen og ha en fin dag der ute :-)
  17. Hei Da har vi helt like mål denne helgen enna, la oss holde oss til dem og være fornøyd med oss selv på mandag La oss holde hodet over sanden Mine planer er 3 løpeturer de neste 4 dagene, litt styrke, og ellers ta igjen fortapt husarbeid + litt sosialt. Tror det kan bli bra Ha en fin dag og helg :-)
  18. Hei Selvfølgelig er det ok, vi må jo bare støtte hverandre. Det er så godt å høre at man ikke er alene om å gå på smeller, da følger jeg meg i hvertfall litt mer mennskelig og ikke så misslykka. Jeg har en stor utfordring i juni og det er ST.HANS feiring i Sverige. De er et gedigent "etagilde", og i tillegg er det helgen før siste "Hold Vekten Kurs" før sommerferien. Ettersom jeg definitivt ikke har gått ned siste kg i mai som jeg lovte kursleder, så må jeg fortsette å holde meg på mine 1400 kalorier gjennom den helgenen også, og det blir en prøvelse Vet ikke om det er gjennoførbart, men må prøve å være innstilt på det... Men noen uker før det, som vi også må være skjerpet, stå på folkens
  19. Heisann, Vel overstått pinse. Er ikke helt fornøyd med meg selv, kjenner at det totalt sett har blitt alt for mange kosedager i mai og at det da er vanskelig å ta seg helt inn + motivere seg igjen. Kjenner på en sånn misslykka følelse...blææ Vet selv at dette står bare på meg og mine valg, så har bestemt meg for å bruke litt tid å lese litt i kursboka og tenke litt over mine valg jeg gjør. Har heller ikke lyst til å møte opp på "hold vekten" kurset til mandag, men skal nettopp gjøre det av den grunn. Får kanskje bare innse at det kommer til å ta litt tid å "knote" meg i riktig retning 90% Gode valg frem til sommerferien 17.juli, så bør jeg være forøyd, det er dagens mål. Viktig å ha noen mål Ha en fin dag med bra valg for kropp og sjel
  20. Heisann, Vel overstått pinse. Er ikke helt fornøyd med meg selv, kjenner at det totalt sett har blitt alt for mange kosedager i mai og at det da er vanskelig å ta seg helt inn + motivere seg igjen. Kjenner på en sånn misslykka følelse...blææ Vet selv at dette står bare på meg og mine valg, så har bestemt meg for å bruke litt tid å lese litt i kursboka og tenke litt over mine valg jeg gjør. Har heller ikke lyst til å møte opp på "hold vekten" kurset til mandag, men skal nettopp gjøre det av den grunn. Får kanskje bare innse at det kommer til å ta litt tid å "knote" meg i riktig retning 90% Gode valg frem til sommerferien 17.juli, så bør jeg være forøyd, det er dagens mål. Viktig å ha noen mål Ha en fin dag med bra valg for kropp og sjel
  21. Hei Ja psyken er noe rart og spiller den største rollen her Gikk på en lite smell igår for vi hadde helgehandlet 1 dag for tidlig, og da var det gotteri i skapet + at jeg spiste en liten saftis Forskynte meg med 4-6 ting og tenkte som vanlig at når jeg først har skeiet ut så kan jeg fortsette å frotse i mat, potetgull mer gotteri etc etc. Men så satte jeg for en gangs skyld ned foten for meg selv og tenkte at prøv og stopp der denne gangen, så har jeg i begrenset "smellen" og oppnådd noe i ihvertfall. Jeg har en laaang vei å gå når det gjelder det, men klarte det igår, og det skal jeg være stolt av, da kan jeg klare det neste gang også Idag er det jentekveld med kjeks, ost, vin og gotteri, men i morgen er det vanlig "kvote" igjen, og et par løpeturer er også planlagt i helgen. :-) Nei ikke str. 46 igjen, det kan vi være enige om. Vi står på, dette klarer vi God helg :-)
  22. Hei Ja vær gjerne hos oss, Jeg går på hold vekten kurs for tiden. Har igjen kun 1-2 kg men er over på det kurset etter -11,5 siden november. Kjenner til det å ha lyst på noe og glad i vin. Jeg strever fælt med at jeg kun kan kose meg 1 1/2 dag i uka for å holde vekten. Men sånn er faktisk realiten, hvis jeg ønsker å bli der jeg er nå, og det gjør jeg jo for jeg trives 100 ganger bedre. Går stadig på noen små smeller,men jobber med meg selv for å begrense de. Har en laaang vei å gå he he. Er 45 år, gift, 2 barn :-)
  23. God morgen, føler meg ganske motivert til å gå løs på den siste kg nå eller sikkert 1,5 etter 17. mail helga, orker ikke å sjekke, jeg kjenner det Skal egentlig på styrke trening idag, men føler at jeg trenger å få løpt litt, så det blir mølla idag + litt trening av overkroppen etterpå. Vi damer trenger å stramme opp "flaggermusvingene" he he Har pakket ned 3 bærerposer med klær i str 46, og jeg vil ikke tilbake dit denne gangen, har fortsatt en vei å gå med meg selv når det gjelder planlegging og utskeielser...men vil ikke tilbake...denne gangen skal jeg klare det Ha en fin dag, men gode valg , stå på !!
  24. God morgen, føler meg ganske motivert til å gå løs på den siste kg nå eller sikkert 1,5 etter 17. mail helga, orker ikke å sjekke, jeg kjenner det Skal egentlig på styrke trening idag, men føler at jeg trenger å få løpt litt, så det blir mølla idag + litt trening av overkroppen etterpå. Vi damer trenger å stramme opp "flaggermusvingene" he he Har pakket ned 3 bærerposer med klær i str 46, og jeg vil ikke tilbake dit denne gangen, har fortsatt en vei å gå med meg selv når det gjelder planlegging og utskeielser...men vil ikke tilbake...denne gangen skal jeg klare det Ha en fin dag, men gode valg , stå på !!
  25. Hei Ja vi tar grep nå, mai bydd på alt for mye mat, vin, og søtsaker, denne helga skal vi ikke snakke om engang....ugg.... Har en jentekveld/damekveld til fredagen, så den får jeg ta men de resterende dagene får være helt etter "boka", kan ikke kaste bort all jobben man har lagt ned, det er det ikke verdt. Stå på, dette fikser vi, standhaftig, standhaftig....
×
×
  • Opprett ny...