Gå til innhold

Løffen

Medlem
  • Innholdsteller

    190
  • Ble med

  • Besøkte siden sist

  • Dager vunnet

    1

Løffen vant dagen sist September 7 2015

Løffen hadde mest likt innhold!

Nettsamfunnsomdømme

2 Nøytral

Om Løffen

Nylige profilbesøk

Blokken for nylige besøkende er slått av og vises ikke for andre medlemmer.

  1. Da er det snart helg igjen, skal si ukene går fort😅 Jeg veier fortsatt 63,1 kg, men stresser ikke. Jeg ser at jeg kan klare å gå mer ned med å spise riktig. Jeg er ihvertfall på riktig vei, og det er en god følelse. Jeg har bestemt meg for å ha en kosekveld i kveld, med smågodt og sjokolade. Jeg har vært såpass nøye med inntaket, så nå føler jeg behov for en "frikveld"🤭 utfordringen blir å snu i morgen og fortsette med sunne valg. Jobber for å karre meg ned på 62 tallet fra i morgen av.
  2. God lørdag😀 Travle dager, men har klart å tenke riktig mat og rett mengde. Veide inn på 63,1 kg i dag og er glad for det! Begynner å merkes på midjen og det er alltid en god ting! Vet det blir vanskelig å nå 60 kg, men jeg har ihvertfall planen klar: 1400 kcal, sunn mat og ikke gi opp. Pluss litt trening. Burde vel la seg gjøre etterhvert da 🙂
  3. Hei igjen😉 Ja i dag kom den forbaska nedturen....visste den ville komme, og jeg gikk på desperat leting etter sjokolade i huset... men fant ikke noe, vurderte til og med å kjøre i full fart til butikken. Klarte å samle meg og spiste skiver i stedet. Humøret var labert, men nå i kveld er jeg så glad jeg stod imot. Skal straks ut og løpe på mølle på trenings senteret og skal ikke innom butikken. Rart hvor fælt det søtsuget kan være, følte meg som en narkoman på leting etter dop😆😉 Ihvertfall er det lurt å ikke ha noe ",på lur" i huset 😉 satser på gode dager fremover 😀
  4. En liten kjapp oppdatering, 63,5 kilo i dag. Veldig glad for det😊 det går sakte nedover, men jeg er glad for all fremgang😁 Klarer ikke å holde meg til kun en veiedag nei🙃 nå må jeg bare holde fokus gjennom helgen også, blir kun en liten "lørdagsbelønning"
  5. God torsdag 😊 Jeg er heldigvis i siget fortsatt og har vært flink både i helgen og ukedagene. Unnet meg et lite stykke kake i helgen, men ikke noe mer. Klarer å holde meg på ca.1400 kcal, men lett er det ikke alltid. Men jeg har begynt å forstå at hvert måltid er viktig og jeg må tenke at kroppen min skal ha mest mulig sunn mat. Så da er det ikke så vanskelig å stå over sjokolade, søtsaker. Vet ikke, jeg har liksom fått en litt annen forståelse... slik skal jeg faktisk kunne klare å leve😊vekten er fortsatt på 63,8 kilo, men jeg må nok være tålmodig så går den nedover. Håper å melde inn et bra vekttall i helgen! Fortsatt god uke til dere som leser😀
  6. God morgen. De siste dagene har gått bra, holder meg på ca.1400 kcal. Hadde en ettermiddag der jeg kjente på et enormt søtsug, men klarte å døyve det med kesam og honning. Det hjalp 😊 Veide meg i dag( selv om veiedag er tirsdag) og ble glad for 63,8 kilo. Deilig å se 63 tallet igjen😀 Jeg har vært litt sulten enkelte kvelder, men prøver da å bare spise et knekkebrød, gulrot eller en skyr. Ihvertfall godt å kjenne at jeg har mer kontroll på hva jeg putter i meg. Jeg tør ikke drikke brus, er redd det kan trigge søtsuget mitt. God helg 😊
  7. Veiedag i dag og vekten var som sist, 64,4 kg. Helt greit det, men hadde håpet på litt nedgang. Jeg har ligget på 1400 kcal daglig og spist relativt sunt. Er fornøyd med maten, og ikke spist sjokolade eller brus. Kjekt å kunne gå i butikken og ikke ha dette søtsuget. Ser at jeg fint klarer å være fornøyd med bær og frukter. Og det er en stor kontrast til i sommer da jeg spiste søtsaker nesten hver dag og brusinntaket var stort. Blir muligens en utfordring i helgen, da skal jeg i selskap. Der blir det servert kaker. Jeg skal planlegge og ikke gå i "kakefella", litt smaker jo like godt som mye. Jevn jobbing over tid må gi resultater, gleder meg til å se 63 tallet etterhvert😁
  8. Jammen leeenge siden jeg var her inne og nå er det på tide å telle kalorier igjen. Ser ut som det må til ja..... Hatt en fin sommer med mye god mat, drikke og ikke minst dessserter, og det har ikke forsvunnet av seg selv.. Veide inn på 64,4 kilo i dag, men vekta var høyere rett etter ferien.... Jeg blir nødt til å tenke langsiktig og lage meg gode vaner med maten, den er jo så viktig tydeligvis😉 Men men, jeg klar for å leve sunnere og innser at kaloritelling må til. Så da bretter jeg opp ermene og er i gang. Målet er nok en gang 60 kilo. Veie dag blir tirsdager fremover. Setter pris på litt selsksp hvis noen vil slå følge 😊
  9. Nå er det leeenge siden jeg skrev her ja😊 17.mai allerede i morgen og bunaden passer fint og slikt blir man i godt humør av😉 Jeg har sluttet å veie meg, bruker heller speilet og klærne som "måleinstrument". Blir så fiksert på de tallene altså.... Det har godt litt opp og ned med maten, men jeg tror all treninga hjelper meg med å holde vekta noenlunde. Har registrert lite hva jeg spiser, kan ikke fordra å telle kalorier egentlig.... Styrketrening er virkelig bra, jeg må bare anbefale alle som leser å trene hard styrke. Så alt i alt fornøyd, jeg får heller bite i det sure eplet og telle kalorier igjen hvis klærne begynner å stramme☺ Blir ikke mye feiring på meg, nattevakt og soving... men men, skal sikkert få noe god mat på jobb i natt😋 God feiring!!🤗
  10. Da har vi prøvd å faste 5:2. Det gjorde at vi fikk "tømt" magen og vekta gikk litt ned, men å kunne leve med å faste vil jeg ikke klare i lengden. Det ble slitsomt, ble sulten og smårritert, det ble bare ikke bra! Men men, nå er det også prøvd😊 Jeg har egentlig ikke noe nytt å rapportere, men synes det er greit å skrive litt her, bare for å ikke falle helt utenfor. Jeg trener som vanlig 5 ganger i uka, og venter nå på at motivasjonen med sunt kosthold skal komme.....
  11. Ps. Må være lov å skryte litt her vel? Jeg klarte for første gang 5 heisinger uten strikk, er så fornøyd, ha ha😉 har strevd med det leenge!
  12. Her løpes det og løftes og svettes ,minst 4 ganger i uka. Deilig å trene, jeg vet ikke hva jeg skulle gjort uten. Men akk, hadde jeg bare vært så flink med maten. Jeg er fortsatt på 64 tallet, og jeg vet jo at det er inntaket som er for mye og feil mat. Men nå har jeg og min mann blitt enige om å faste 2 dager i uka. Jeg er spent på dette her, men 500 kcal er nok litt lite for meg som må spise ofte. Så tenkte 800 kcal. Og dele det på 2 måltider i løpet av dagen. Jeg grugleder meg...😯skal komme med info om dette, vi blir nok litt småsure begge to😉 Jaja, det er litt nederlag å fortsatt stange hodet i veggen når det gjelder vekta, men jeg kommer ikke til å gi opp. Glemmer ikke hvor bra jeg har følt meg da vekta var på 61-62. Da er magen flatere og jeg føler meg bra. Men det er klart, jeg blir eldre for hvert år og føler kroppen ikke spiller på lag alltid. Det blir jo ikke lettere med årene, men sååå viktig å holde seg i form. God helg videre 😊😁
  13. Begynte så bra forrige uke med snusing på 63,9, så ble jeg syk hele helga og alle planer om å trene og fokusere på maten, kom litt i bakgrunnen. Blw vel litt trøstespisinf også...... Er heldigvis oppegående nå og har hatt en fin dag matmessig. Så håper fortsatt å se mer av 63 tallet denne uka. Jevnt arbeid lønner seg, så enkelt er det (og så forferdelig vanskelig noen ganger)😅 Noen er på trådene som har prøvd å faste? Lest og hørt så mye om 16/8 faste og 5/2. Høres fornuftig ut, men hvordan vil det være i hverdagen??? Hm, bare litt nyskjerrig😉
  14. Så glad man blir for å gå litt ned, ja fikk smake på 63,9 i dag og det føles så godt😁 nå må jeg bare surfe videre på denne bølgen utover i uka☺ Håper å klatre nedover 😉
  15. Helg igjen, ja dagene går fort. Jeg har hatt en liten nedgang på vekta, ligger nå på 64,1-64,2. Glad for det, men jeg har vært flink med maten nå. Utrolig nok så har jeg klart å ta meg sammen😁 Jeg er optimist, håper å se 63 tallet neste uke! Det blir målet, om det så bare er litt smak av 63😉
×
×
  • Opprett ny...