Gå til innhold

Løffen

Medlem
  • Innholdsteller

    208
  • Ble med

  • Besøkte siden sist

  • Dager vunnet

    1

Alt skrevet av Løffen

  1. Midt på natten våknet jeg av at magen rumlet høylutt😅 Slik kan det gå når en skal prøve å spise mindre, men jeg fikk nå i meg litt mat og ligger nå og skroller på telefonen 😉 verdens beste tidsfordriv når en ikke får sove😂 Klart vi skal gå for 60 kilo Lillemor👍 jeg er med! Jeg håper selvsagt det blir før jul! Jeg har ikke tenkt å bake syv slag jeg heller, det får holde med 3-4 sorter. Min største svakhet er smågodt og chips, jeg liker det så veldig godt, men klarer å holde meg unna det i perioder. Da kan jeg kose meg med kesam med honning, litt søt frukt eller en proteinbar. Men ingenting er som nybakt gjærbakst 🥰 hmmm.. Men dette skal nå ikke vi spise mye av fremover Lillemor🤭 vi får holde oss på den smale vei ned mot 60 kg🤞 Nå må jeg prøve å finne roen og få sove litt mere, god natta😴
  2. God fredag 😉 Vel hjemme igjen etter ukas reise og inntak av god mat, må jeg si meg fornøyd med at vekta viste 63,1 kg i dag. Nå er jeg heldigvis kommet inn i bedre rutiner, og får satse på å se 62 tallet i neste uke. Jeg har bestemt meg for å ikke smake på julekaker før midten av desember. De er farlig gode nå i førjulstiden🙂 Var ute og løp i går, det var deilig. Ble 8 km og i dag skal jeg også prøve å få løpt litt. Nå venter gulvvasken før helgen....😅 trening det også👍
  3. Hei hei, da er jeg på jobbreise og kommet helt ut av kaloritellinga.... Jeg var ganske flink 1 og 2 november, men disse to dagene her nå.....Ja rett til h har det gått. Det er som om jeg mister all sunn fornuft når jeg ikke er i mine vanlige rutiner. Er ikke lett når en får servert mye mat, alkohol og dessserter.. Jeg må lære meg å takke nei.. ihvertfall ikke ta dessert to ganger! Men nok klaging fra meg, i morgen kveld er jeg hjemme igjen og da er det fullt fokus igjen fra onsdagen😉 regner ikke med noe nedgang denne uka, blir nok heller opp noen hundre gram. Jeg skal ikke miste motivasjonen av den grunn: spist er spist og nå er det bare å se framover👍
  4. Det var virkelig trist å høre, skjønner godt du er lei deg. Og det må du få lov til å være. En hund er tross alt menneskers beste venn og en har så mange fine stunder sammen. Ta deg tid til å sørge, mat og kalorier kan du tenke på seinere når du er litt ovenpå igjen🙂
  5. God morgen🙂 Vet ikke om jeg skal le eller grine, men ja nå er vekten gått opp en hel kilo. 63,6. Jeg blir så frustrert 🙄 og jeg som nettopp var på god vei nedover 62 tallet...... I dag skal jeg ikke telle en kalori, jeg må rett og slett ha fri i dag fra å tenke på inntak og sunn mat. Jeg må ha en gi f dag rett og slett! Ok, så må jeg ta lærdom av dette, det er jo bare så enkelt som at jeg har spist for mye. Begynner på nok en "ny frisk" fra i morgen av, og da blir målet for November å komme meg ned til 62 kilo. Jeg kommer til å skrive inne på disse sidene til jeg blir hundre år tydeligvis 🤭😅
  6. He he, slik kan det gå noen ganger Enna😅🤭 Kommer nok dager der du har stålkontroll på inntaket🤞
  7. Hei Enna😀 Nei her er jeg ikke i mål nei. Jeg kommer meg ikke lengre ned enn 62,6 kilo, også i dag. Og det er sååå irriterende 🙄 har vært flink med maten hele uka, ligger mest på 1500 kcal og trent greit. Nei, jeg skjønner at det blir vanskelig å komme ned på 60 kilo.....Men jeg vil ikke gi opp🙂 Godt du er begynt å løpe da Enna 👍 Det er så deilig å løpe noen ganger og jeg synes det hjelper litt på vekta. Sitter her hjemme nå og har sååå lyst på smågodt. Synes jeg fortjener litt etter en litt stri uke, men jeg må tenke mengde. Ikke bra å synes synd på en selv, da blir det jo trøstespising da🤗 og det er jo ikke bra å takle følelser med mat.... ja det kjenner jeg til🤭
  8. Hei Enna;) Ja det er lite fart her inne på disse sidene. Jeg prøver å holde tråden min "varm", men er nå ikke mange som skriver😮 jeg leser ihvertfall trådene på "ned under 10 kilo " når noe nytt er skrevet😉 Du må gjerne skrive litt på min tråd hvis du vil😀😀 Hilsen " Løffen i farta"
  9. God formiddag🙂 Så var det på vekta igjen og den viste 62,6 kilo. Egentlig står jeg stille, men ihvertfall ikke opp i vekt. Er på rett spor igjen med maten for det meste, ligger på mellom 12-1600 kcal. Alt etter hvor mye jeg trener😉 Håper virkelig å komme nærmere 62 blank mot slutten av uka👍
  10. Hei Lillemor! Fortvil ikke, det er jo det vi alle strever med: å holde oss på den smale sti🙂 Jeg tror ikke uka med telling og veiing er bortkastet. Nå vet du jo at vin gjør at du lettere spiser andre ting. Kjenner meg så godt igjen. Og vi kommer til å feile innimellom og spise for mye. Men om vi klarer å spise relativt sunt for det meste, vil det påvirke vekta i riktig retning. Så hold motet oppe🤞🤞🙂
  11. Hei Lillemor 😉 Ja godt å hente seg inn nå, ligger på 1200 kcal i dag, men har jo spist for mye de siste dagene. Men må tenke positivt 😀🤞bare å se fremover Det smørepålegget kjøpte jeg på Coop obs! Det er fra Plantego og består av 89 prosent grønnsaker. Er litt kaloririkt, men du blir mett👍 Takk for støttende ord, en trenger det når det er vanskelig 🙂 god helg og håper du får fremgang på vekten!
  12. God torsdag 🙂 Tja om den er helt bra, vet jeg ikke. Jeg har slitt de siste dagene med kostholdet. Det har vært vanskelig og jeg har vært veldig sulten. Men det er nå jeg overhodet ikke må gi opp! Har vært oppe i 17-1900 kcal. Det er for mye😮 så litt bekymret likevel ja😥 Har kompensert med lange løpeøkter ute, men det er maten som må være på plass. Jeg må bare tenke at spist er spist, og det er dagene som kommer som er viktig. Men jeg kommer meg ikke så fort ned til 60 kg i dette tempoet. Tror jeg må ha noen dager der jeg ikke trener og bare spiser lite, sånn rundt 1200 kcal. Ellers så har jeg kjøpt et smørepålegg som består av avocado og kikerter. Det er veldig godt og mettende, og ikke minst sunt. Anbefales virkelig 👍 Vekta er på 62,8 til 63,2 kilo. Så må ta meg i nakken nå🙏😎
  13. Hei! Du er nå veldig flink hvis du får opp mot 10 på matscoren👍 jeg ligger ofte på 7 ca. Så kan bli bedre der ja😉
  14. Hei igjen😀 Godt med helg og fri, akkurat hatt meg en løpetime på møllen. Det var hardt i dag, men også veldig deilig nå etterpå! Jeg har ikke gått ned noe nå, ligger ennå på rundt 62,8. Får bare ta tiden til hjelp, jeg føler jeg gjør mye riktig men der er som om kroppen min helst vil opp på 63/64 kilo. Men det blir nå ikke aktuelt nei😅 Høres ut som du også lillemor er på god vei😉 Håper vi begge kan klare å nå 60 i desember 😉 da trenger ikke jeg julegave, blir godt fornøyd med vektnedgangen da🤣 Enn så lenge, jeg får jobbe videre med å gå nedover 62 tallet. God helg 👍
  15. Hei Lillemor! Løffen her fra en annen tråd🙂 Jeg er helt enig med deg i at det er ganske vanskelig å spise nøtter på et så lavt kaloriinnhold. Jeg spiser heller litt nøtter feks 2 ganger i uka, ellers så holder ikke "budsjettet"😉 Men min erfaring er at det i lengden går greit å ligge på 14-1500 kcal, også 1600, så lenge maten er sunn. Men da tar ting lengre tid og det er jo deilig å ha god vektnedgang. Jeg sliter med å komme nedover 62 tallet ennå, så jeg må nok prøve å ligge på 1300 en periode. Men det er lite mat synes jeg. Når det gjelder alkihol, så styrer jeg helt unna det. Vet at litt vin gjør at jeg også tar "lettere" på ting og kan fort hive innpå noe søtsaker da😉 så jeg bare dropper det. Og ja, hørt det med at fettforbrenningen settes på vent...
  16. Hei igjen🙂 Er fortsatt i siget, men har hatt en voldsom ulehunger de siste dagene. Mulig det er kroppen som vil "ha igjen" alt det den pleier å få, men som den er blitt snytt for i det siste😂 Så vekten har svinget litt mellom 62,5 og 62,9. Det er selvsagt irriterende, men logisk når matinntaket har vært litt større. Holder på å peile meg inn mot 1400 kcal igjen. Er ikke så bekymret, det er bare å ta seg i nakken og fokusere på sunn mat. Vil jeg mere ned, må jeg ha plan med maten🙂
  17. En liten tur innom her når jeg ikke får sove🙂 skroller på mobilen, burde nok legge den vekk heller....😀😴 Men veide 62,5 kilo i dag. Veldig kjekt! Holder meg fortsatt på omtrent 1400 til 1500 kcal. Men viktigst er nok at jeg spiser mye mindre søtsaker og mer sunn og næringsrik mat. Har ikke så lyst på søtsaker for tiden... ha ha det er litt rart! Håper å komme litt mer nedover 62 tallet til uka. Jeg må være tålmodig og ikke gi meg. Dette skal være en måte å leve på hver dag og jeg trener på å ta riktige valg hver dag. Ikke lett alltid, men dette er måten å gjøre det på. Tidligere har jeg trent mye, men ikke gitt kostholdet oppmerksomhet. Jeg prøver å lese meg opp og ser at jeg har gjort så mye feil. Spist det jeg ville og prøvd å trene det bort, for så å gi opp og hive innpå i perioder.... Men man lærer så lenge man lever🙂😀 nå bør jeg legge vekk mobilen og få noen timer med søvn. God uke til deg som leser her👍
  18. Ja endelig så kom jeg meg ned på 62 tallet 😀 Veide inn på 62,7 kilo i dag og er sååå fornøyd. Deilig å se litt resultater, jeg har faktisk jobbet hardt for det disse ukene. Så nå må jeg ikke bli for glad eller gira, jeg skal nedover 62 tallet også og det blir nok opp og nedturer videre. Men jeg ser hva jeg har gjort riktig nå, det er å planlegge maten for dagen og selvsagt holde meg på noenlunde 1400 kcal. Og blir det for mye matinntak må jeg være flink å trene så ikke det blir for mye energioverskudd.
  19. Da er det snart helg igjen, skal si ukene går fort😅 Jeg veier fortsatt 63,1 kg, men stresser ikke. Jeg ser at jeg kan klare å gå mer ned med å spise riktig. Jeg er ihvertfall på riktig vei, og det er en god følelse. Jeg har bestemt meg for å ha en kosekveld i kveld, med smågodt og sjokolade. Jeg har vært såpass nøye med inntaket, så nå føler jeg behov for en "frikveld"🤭 utfordringen blir å snu i morgen og fortsette med sunne valg. Jobber for å karre meg ned på 62 tallet fra i morgen av.
  20. God lørdag😀 Travle dager, men har klart å tenke riktig mat og rett mengde. Veide inn på 63,1 kg i dag og er glad for det! Begynner å merkes på midjen og det er alltid en god ting! Vet det blir vanskelig å nå 60 kg, men jeg har ihvertfall planen klar: 1400 kcal, sunn mat og ikke gi opp. Pluss litt trening. Burde vel la seg gjøre etterhvert da 🙂
  21. Hei igjen😉 Ja i dag kom den forbaska nedturen....visste den ville komme, og jeg gikk på desperat leting etter sjokolade i huset... men fant ikke noe, vurderte til og med å kjøre i full fart til butikken. Klarte å samle meg og spiste skiver i stedet. Humøret var labert, men nå i kveld er jeg så glad jeg stod imot. Skal straks ut og løpe på mølle på trenings senteret og skal ikke innom butikken. Rart hvor fælt det søtsuget kan være, følte meg som en narkoman på leting etter dop😆😉 Ihvertfall er det lurt å ikke ha noe ",på lur" i huset 😉 satser på gode dager fremover 😀
  22. En liten kjapp oppdatering, 63,5 kilo i dag. Veldig glad for det😊 det går sakte nedover, men jeg er glad for all fremgang😁 Klarer ikke å holde meg til kun en veiedag nei🙃 nå må jeg bare holde fokus gjennom helgen også, blir kun en liten "lørdagsbelønning"
  23. God torsdag 😊 Jeg er heldigvis i siget fortsatt og har vært flink både i helgen og ukedagene. Unnet meg et lite stykke kake i helgen, men ikke noe mer. Klarer å holde meg på ca.1400 kcal, men lett er det ikke alltid. Men jeg har begynt å forstå at hvert måltid er viktig og jeg må tenke at kroppen min skal ha mest mulig sunn mat. Så da er det ikke så vanskelig å stå over sjokolade, søtsaker. Vet ikke, jeg har liksom fått en litt annen forståelse... slik skal jeg faktisk kunne klare å leve😊vekten er fortsatt på 63,8 kilo, men jeg må nok være tålmodig så går den nedover. Håper å melde inn et bra vekttall i helgen! Fortsatt god uke til dere som leser😀
  24. God morgen. De siste dagene har gått bra, holder meg på ca.1400 kcal. Hadde en ettermiddag der jeg kjente på et enormt søtsug, men klarte å døyve det med kesam og honning. Det hjalp 😊 Veide meg i dag( selv om veiedag er tirsdag) og ble glad for 63,8 kilo. Deilig å se 63 tallet igjen😀 Jeg har vært litt sulten enkelte kvelder, men prøver da å bare spise et knekkebrød, gulrot eller en skyr. Ihvertfall godt å kjenne at jeg har mer kontroll på hva jeg putter i meg. Jeg tør ikke drikke brus, er redd det kan trigge søtsuget mitt. God helg 😊
  25. Veiedag i dag og vekten var som sist, 64,4 kg. Helt greit det, men hadde håpet på litt nedgang. Jeg har ligget på 1400 kcal daglig og spist relativt sunt. Er fornøyd med maten, og ikke spist sjokolade eller brus. Kjekt å kunne gå i butikken og ikke ha dette søtsuget. Ser at jeg fint klarer å være fornøyd med bær og frukter. Og det er en stor kontrast til i sommer da jeg spiste søtsaker nesten hver dag og brusinntaket var stort. Blir muligens en utfordring i helgen, da skal jeg i selskap. Der blir det servert kaker. Jeg skal planlegge og ikke gå i "kakefella", litt smaker jo like godt som mye. Jevn jobbing over tid må gi resultater, gleder meg til å se 63 tallet etterhvert😁
×
×
  • Opprett ny...