Gå til innhold

Løffen

Medlem
  • Innholdsteller

    234
  • Ble med

  • Besøkte siden sist

  • Dager vunnet

    3

Alt skrevet av Løffen

  1. Livet går opp og ned, det samme gjelder vekta... etter å ha vært flink og trent 5 ganger denne uka og da styrketrening 3 av gangene og løping 2 ganger, er vekta gått opp fra 63,6 kg til 64,0 kg. Jeg blir bare så motløs..... akkurat nå i dag føles det håpløst å tro at jeg skal komme meg ned til 60 kilo. Jeg får det bare ikke til..... og blir så frustrert....arrg😫😫😫😫 Jeg klarer ikke helt å motivere meg til å spise sunt til enhver tid.... akkurat nå er det mye på jobb og her hjemme og fokuset blir ikke helt på maten. Egentlig er vel det bare unnskyldninger, men føler ikke at jeg får ro og fred til å fokusere. Heldigvis er det ikke så mye oppgang da, det kunne vært verre. Men jeg føler jeg trener og bruker myevtid og energie og jeg vil ha resultater!!!! Dette ble et sutrete innlegg, ikke akkurat motiverende, beklager det😅 måtte bare få det ut. Ja ja nå er tacoen spist her og jeg skal la maten synke, så blir det rett ut på trenings senteret og løpe. Hvis ikke er jeg redd jeg havner i sofaen med brus og chips og smågodt.... god helg da, satser på bedre dager🙂😉
  2. Uka har rast avgårde, og denne uka har jeg fått trent bra med både styrke og løping. Likevel har ikke vekten rast nedover, kun 200 gram ned til 63,6 kg. Så kampen blir tydeligvis seig framover..... Men godt å kjenne at formen er god likevel😉 kondistallet på klokka mi viste 42, der er jo veldig kjekt🙂 Maten er min største utfordring, jeg kan være flink i perioder, men plutselig har jeg kjøpt sjokolade og chips. Jeg vet ikke hvorfor jeg er så avhengig av de tingene... kanskje fordi jeg verken drikker eller røyker, så må kroppen ha noe? Jeg spiser ikke mengder, men nok til at regnskapet blir feil. Det vil nok alltid bli min last desverre 😣 men jeg har ihvertfall klart i perioder tidligere å spise betraktelig mindre av det søte. Det blir planen fremover, bare litt og ikke for ofte. Og trene som f😅
  3. Hei snupsipups😊🙂 hold motet oppe, om et par uker er treningen myyye lettere! Det er det som er så bra med trening, formen går raskt oppover✌ Januar kan være en hard og seig måned, men høres ut som du forbereder deg mentalt👍
  4. God lørdag🙂 dagens vekt er 63,8 kg så ned en halv kilo. Jeg sitter og leser om styrke versus kardio trening, og blir vel ikke helt klok. Det skrives så mye om det. Jeg vet med meg selv at jeg går opp i vekt og inn i cm med styrketrening. Og det vil jeg/vil ikke. Så får prøve å trene styrke to ganger uka og løping 3 ganger og se hvordan det blir.... Noen som har erfaring med dette? Ellers har de siste dagene gått fint, ligget på 1600 kcal og da er jeg passe mett. Men jeg har nok ikke spist supersunt nei...😊
  5. Hei hei, akkurat hatt meg en løpetur nå. Ble "bare "7 km, men deilig å komme seg ut av huset✌ jeg har lest litt rundt på trådene og vil bare gi et godt råd: vær litt egoistisk i 2020! Ja, jeg mener at tiden til å trene må være omtrent hellig 🙂🤭 det er alltid noe som kommer i veien, plikter og gjøremål, men jeg merker ihvertfall at jeg blir mer glad og fornøyd med å få ha nok egen tid til trening. Synes nå ofte at mannfolka lett tar seg tid til dette uten å blunke, vi kvinner er jo like viktige!! He he, der var dagens lille tale fra meg🤭🤭😉
  6. Gruet meg til å gå på vekta, men i dag gjorde jeg det og den viste 64,3 kg. Så oppgang i jula, men det regnet jeg med etter all spisingen😮 Men ok, da har jeg noe å jobbe med på nyåret 😅🤭 Jeg tenker å begynne å registrere i dag og prøve å ligge på mellom 1400 til 1600 kcal. Håper å få trene litt også, jeg er fortsatt ikke helt i form, det er som influensaen henger i ennå. Ser frem til våren nå og en lettere vekt😊
  7. Jeg er med på det Ennå , vi skal jammen meg klare å gå ned nå på nyåret👍😊 og det er litt kjekkere når vi kan melde inn her på forumet og ha litt dialog med hverandre. Det er tungt å være alene om det, og kampen mot usunnheter er ikke enkel! God romjul til deg 🙂✌
  8. Ja du er nå tøff som er kommet opp på vekten i det minste, jeg tør ikke ennå, er redd jeg blir helt deppa hvis jeg gjør det😭 men jeg må jo snart stå til rette jeg også etter denne "spisefesten" som jula har vært... Flott at du begynner å registrere igjen, jeg må det jeg også snart. Er ikke helt motivert til 1400 kcal og sunn mat ennå kjenner jeg, men begynner å tenke på det ja.nå er det helg igjen og nyttår på tirsdag med god mat etc. Så er det harde bud igjen fra den 1✌ God romjul Lillemor, vi skal klare dette nå i månedene som kommer. Jeg har også en grunn til å ta meg sammen, jeg skal på tur i mars/april. Til varmere strøk og da vil jeg føle meg vel i bikinien😅😊
  9. Nå når roen har senket seg her i huset og jeg får en stund alene, må jeg bare få si at det har blir altfor mye mat og gotteri hos oss i jula. Jeg er mett som bare det, men har fortsatt lyst på søtsaker og det ligger overalt her....😮😮🙂 Jeg gleder meg til å ta fatt på nytt snart og kan snart trene da influensaen snart er borte forhåpentligvis.... Ja det er slik hver jul, men kanskje det skal være sånn? Så blir en ekstra klar for en lettere hverdag i 2020😅😉 God romjul og håper vi blir flere som kan motivere hverandre på nyåret👍 nå får jeg ta meg noen konfektbiter og strekke meg ut på sofaen🤣
  10. Da er influensaen kommet til meg....😫 er som et vrak, hoster og fryser og nesen renner konstant.... hadde glemt hvor ille det faktisk er! Så jeg spiser mye rart og synes jo veldig synd på meg selv nå😊 klarer ikke å fokusere merker jeg.. får håpe jeg er frisk til julaften, men jeg hadde jo tusen gjøremål nå disse dagene. Jaja, det er bare å la kroppen få hvile seg, den gir jo beskjed 😅
  11. Torsdag allerede og en liten nedgang på vekta i dag , 62,8 kg. Hipp hurra for hvert minste gram ned🙂 Må bare 62 tallet holde seg gjennom hele desember!! Har mine tvil der altså....😮😅 Jeg kan nesten ikke tro at vi er 12 dager fra jul i dag. Det er nesten skremmende, jeg har jo ikke fått gjort halvparten av hva jeg hadde tenkt å gjøre. Nå er lønna rett rundt hjørnet, så da blir det julegavehandel. Både gleder og gruer meg, det er kjekt men litt stress også å haste fra butikk til butikk😊 Jeg var og løp i går, det var tungt men alltid godt når det er overstått. Håper å få løpt gjennom hele jula, jeg skal prøve å prioritere det foran å sitte i sofaen. Et par økter i uka skal jeg nok få presset inn. Og Lillemor , jeg må rømme på badet noen ganger for å få litt fred. Barna er store, men de kan jammen mase🤭😅 badet og løpingen er min pustehull i en travel hverdag 🏃‍♂️
  12. Føles uendelig langt og ganske nært, å gå ned 3-4 kg.... Må ihvertfall jobbe veldig hardt for å klare det! Så hva sier du Lillemor og resten av gjengen på "under 10 kilo", det må bli 2020 som er året vi skal lykkes??😅😅 Får bare gjøre alt vi kan nå frem mot jul og så sette inn siste støtet på nyåret💪💪😀(det kalles vel for å utsette ting litt) Jeg har ihvertgall gått meg en lang kveldstur nå og skal prøve å få løpt i morgen hvis tiden strekker til( og prøve å spise sunt) Natta😴😴
  13. Gårsdagens vekt var desverre på 63,4 kilo og det er egentlig vel fortjent. Har slitt med maten og da vises det på vekta. Enkelt og greit. Bare å legge det bak seg og brette opp ermene💪 Løpt både i dag og i går og det gjør underverker for humøret😊 Satser på å komme sterkere tilbake i uka og håper å se 62 tallet igjen😉 god lørdag, nå er det tid for å pynte til jul🎄
  14. Hei Tresol😊 Nei jeg blir glad for å klare 60 kg jeg. Da jeg var i 20 årene lå jeg på mellom 56-58 kg. Jeg kunne godt tenkt meg å veid 58 kg, men jeg har mer enn nok med å klare å dette målet her nå. God helg til deg, godt jobba å gå ned 2 kg per måned 👍👍
  15. Så bra at du ble motivert til å trene da Lillemor👍👍 ja jeg har akkurat vært og løpt selv, 8 km i dag. Jeg er i treningsmodus, men strever med å holde meg på et fornuftig kaloriinntak. Sukk, det er vanskelig og motivasjonen svinger virkelig. Men jeg ser fremover, noe annet er jo bare tull. Ha en fin helg, jeg ligger i badekaret og skriver her nå og to av ungene hamrer på døra😅😅ikke fred å få på do heller🤣
  16. Så flink du er Lillemor som har stålkontroll 👍 og grattis med å nå 62 tallet! Så deilig når det går rette veien🤞 Jeg er nå kommet over sist uke som var veldig dårlig og er nå på det jevne på mellom 14-1600 kcal. Løp i går 8 km, det er befriende😅 Turde ikke veie meg i dag, får hoppe på vekta mot slutten av uka. Blir veldig glad hvis jeg også er på 62 tallet , men vi får se..😉 har mine tvil om det. Ha en fin dag videre😉
  17. Hei Tresol! Ja burde hatt en tidsramme på meg, men ting har ikke gått helt etter planen. Jeg og Lillemor hadde vel et mål om å klare 60 kg til jul/nyttår....Ser at jeg sliter veldig med å klare det😅 men er nå inne i et bedre spor enn forrige uke👍 Ikke lett med julebord, da blir det ekstra kalorier 😊 men det må jo være lov. Det er hverdagen som er viktigst 🙂
  18. I dag har jeg hatt en av mine verste "usunne"spisedager noensinne tror jeg. Spist skolebolle ×2, sjokolade, brus MED sukker, iskaffe, smågodt og mere smågodt, og for å døyve samvittigheten : salat til middag 😅🤭😅 Jeg velger å le, men burde grine!! Og hva kommer dette her av: jo, stress og dårlig tid og kaste noe i seg i desperasjon når magen rumler. Jeg hater stress og knapphet på tid!! Har ikke vært en så grei periode på jobb og hatt litt triste ting privat som har skjedd, men likevel. Det eneste jeg klarer å gjøre, det er å løpe og det er nok sunt for meg og humøret mitt.😉 Løper mellom 4-5 ganger i uka og mellom 7 - 10 km. Og spiser mer.... Jeg er sååå skuffa over meg selv og klarer ikke å registrere noe nå. Jeg blir nødt til å roe meg ned og finne frem gleden ved å spise sunt og den gode følelsen det gir. Nå er den følelsen totalt fraværende. Gruer meg til å veie meg, vet det blir skuffelse. Akkurat nå drømmer jeg om å ha huset helt for meg selv en ukes tid og fri fra jobb, ansvar og plikter.....Det hadde vært noe! Kun fokusert på sunn mat, søvn og trening og ikke hatt husarbeid og lange jobbdager i vente. Hadde jeg hatt penger, skulle jeg sendt mann og barn avgårde på hotell noen dager 🤣😅 he he.... Uansett, god helg til deg som leser! Jeg vet det kommer bedre dager enn denne....🤞
  19. God morgen😉 Hatt noen fine dager treningsmessig: løpt mellom 7-11 km hver dag i helga. Det har vært deilig! Men registreringen av maten har ikke gått like bra. Jeg har ført inn i appen, men det blir for mye mat. Så vinningen går opp i spinningen... Jeg er rett og slett sulten for tiden og klarer ikke å stoppe ved 1400 kcal. Sklir lett opp i 18-1900. Har ikke veid meg , men føler det med en gang på magen at jeg burde spist mindre. Vet ikke hvorfor motivasjonen til å spise mindre/sunnnere svikter nå, jeg er jo supermotivert til å trene. Ja Lillemor, jeg ser at å nå 60kg til nyttår blir en kjempeutfordring. Jeg må kaste inn håndkleet og si at jeg rett og slett ikke vil klare det. Målet må være å holde meg på 62 tallet fremover. Det er litt trist å innrømme at en ikke klarer det, men slik er det jo. Etter jobb i dag er det rett ut og kjøpe ting/gotteri til kalenderen. Selv om barna er store nå, så er det koselig. Gruer meg litt til å frese rundt på senteret etter jobb, sulten og småtrøtt.😊havner mest sannsynlig på cafe med kanelbolle og varm kakao tenker jeg😅
  20. He he, ser vi sliter litt her på de fleste trådene Ja.. .. Men vi kan klare oss greit hvis vi bestemmer oss for å fokusere riktig... (sier jeg som stadig mister fokuset selv😅) Håper vi kan komme oss litt nedover vektskålen nå i disse "farlige førjulstider"! Heier nå på dere, og skal prøve å få løpt i helgen😉
  21. Hei Tresol😀 Du har virkelig vært flink og gått ned over 11 kg. Ikke verst 👍 da er du og flere her inne på vei ned på rundt 60 pluss minus 😊 Jeg står og stamper på 62,8 og målet er 60kg. Det er ikke lett, men en gang må en vel nå målet! Jeg gir meg ikke, selv i disse førjulstider🙂
  22. Satt bare å planlagte diverse fremover og ser at det i dag er 6 uker til 1.januar. kun 6 uker! Jeg må finne motivasjonen nå, tenk å klare målet omtrent ved nyttår 🙂 ihvertfall skal jeg ta meg i nakken nå og se hvor langt jeg kommer! Full registrering igjen fra i morgen av😉
  23. Til tross for å ha løpt 8 km i går og ei mil dagen før, vekta rikker seg ikke nedover. Ja inntaket er jo gått opp de siste dsgene,(1800 -1900) og jeg har vært sulten og snopesyk og ikke klart å tenke på mengden mat. Og drukket brus igjen.. Det er en evig runddans😱 liten vits i å løpe når jeg spiser mer! Eneste trøsten er at jeg holder meg nede på 62,7- 62,9. Målet om 60 kg til jul ser litt svart ut akkurat nå... I tillegg har det vært stressende dager på jobb og travelt hjemme. Men slik er jo livet, det går ikke alltid på skinner.😅 jeg får samle meg sammen og planlegge maten bedre. Uten en plan er vel målet kun en drøm... tror det er noe i det....
  24. Enig med deg Syttito, det er en stor jobb å gå ned "kun" to kilo😉 Men to kilo utgjør mye likevel, både på kroppen og mentalt. Jeg merker det veldig på midjen/mage. Føler meg så mye slankere når vekta kommer ned rundt 61- 62 tallet. Tror ikke andre ser det på meg, men det har også noe med å føle seg vel😊 Men reiser folk på sykkelferie når de er 87 år!!🤭 jeg må le, det er jo superbra! Mens andre knapt kan fote seg i den alderen... Ja det er viktig å holde seg i gang 👍 bare å trene og danse og løpe💃🏃‍♂️
  25. Så kjekt at det går fremover med kneet da Lillemor😀 og ja man blir glad av trening! Jeg har ikke hatt gull medlemskap her, kun dette som er gratis. Men det hender appen tuller seg ja, og da må jeg føre med penn og papir.. . Det er nå ikke greit å betale for en tjeneste som ikke funker. Lov å klage da😉 Ja deilig å se 62 tallet igjen, nå må jeg fokusere på veien videre nedover. Ikke lett alltid, men med tid og stunder.....😊
×
×
  • Opprett ny...