Gå til innhold

Sota76

Medlem
  • Innholdsteller

    41
  • Ble med

  • Besøkte siden sist

Alt skrevet av Sota76

  1. Hei! Vi gjerne følge deg på veien, så kan vi motivere hverandre da det butter imot. Jeg er 42 år, mor til gutt på 4 år og har også samboer som er borte på grunn av hobby som tar mye tid. Jeg har klart å gå ned 3-4 kg siden Mars 18, men sliter med motivasjon til å bli der. Har gått på kurs gjennom Grethe Roede og gikk ned ca.6 kg i 2015, men det holdt ikke lenge da jeg ikke hadde tid til å prioritere meg selv en periode. Nå vet jeg hva som skal til og ønsker å prøve å oppnå vektnedgang på egenhånd. Men det er mange dumme unnskyldninger for å kose seg litt... I morgen er det en ny start, nå har jeg slurvet mye med kosthold de siste ukene. Jeg jobber turnus, så jeg forsøker å trimme da sønnen min er i barnehage. Jeg er heldig og har en jobb hvor det er fokus på å være i aktivitet. Jeg veier ca 77 kg, og ønsker å ned ca 10 kg.
  2. Jeg er også med i slankekrigen, nå og frem til sommeren. Min vekt har stått stille nå, men så har jeg heller ikke vært flink så jeg er veldig fornøyd med å holde vekten. Da må jeg jo gjøre noe riktig. Jeg går ca 1 time hver dag med barnevogn.Men akkurat nå hjelper jeg til med oppussing hos mine foreldre og da blir det ikke tid til så mye tanke på hva jeg putter inn eller trim, men jeg skal prøve... Det er alltid en unnskyldning for å ikke være flink og det må jeg endre...God 17 mai feiring og fortsett og tenk livstilsendring og vektnedgang så vil vi lykkes tilslutt
  3. Er med fortsatt Veier 75,5 kg. 74 er mitt neste delmål. Startvekt 23 feb: 81 kg Første delmål nådd 15 mars:78 kg andre delmål: 74 kg tredje delmål : 72 kg fjerde delmål: 70 kg Ønsker å ned til 65 kg, men realistisk mål først og fremst er 70 kg...
  4. Jeg veier nå 75,5 kg, ned 100 gram. Er fornøyd fordi jeg har ikke vært noe flink forrige uke. Ny uke og nye muligheter uten helligdager og feiringer.
  5. 700 gram ned på meg denne uken også, så jeg er fornøyd. Særlig da jeg ikke var så flink i helgen som jeg burde vært. Idag spiste jeg salt og pepper potetgull til kvelds, men det får bli med ikveld. Ny dag imorgen
  6. Så dumt at du vil gi deg nå, men jeg forstår fordi jeg sliter også til tider... Men jeg har bestemt meg for at det er nå jeg må ta det, for til høsten har jeg hundre unnskyldninger for å kose meg litt ekstra, så jeg må forsøke å legge grunnlaget nå på våren/sommeren.Har alltid en unnskyldning for å kose meg, jeg spiste fornuftig de 3 første dagene denne uken og var ikke så flink igår og idag og heller ikke imorgen ( bursdag), men så skal jeg være flink fra søndag og da må jeg slutte å tulle frem og tilbake Håper du lykkes når du kommer deg på kurs villedet
  7. opp 100 gram denne uken til 76,3 kg:(
  8. Helgen ble alt annet enn sunn!!! Har kjempedårlig samvittighet og en dårlig avslutning på nettkurset. Jeg får sette igang igjen imorgen på egenhånd uten kurs så får jeg se hvor mye jeg får til da. Skal klare dette videre alene!!!
  9. Takk, jeg ble veldig overrasket over å ha gått ned fordi jeg har ikke vært så veldig flink forrige uke, men tydeligvis flink nok Nå skal jeg trå skikkelig til siste uken på kurset, så må jeg klare det alene resten. Har ikke råd til nytt kurs, men jeg skal melde meg inn i roede-gull klubben, så jeg får brukt kostholdsscore fortsatt. Mandag er alltid ny mulighet, villedet Svigermor sier til meg, driver du med dette enda?? Hun tror jeg kun slanker meg, men jeg mener at jeg skal starte en ny og bedre livsstil samtidig som jeg går ned i vekt. Det er ikke over etter at man har gått ned i vekt, det er da det starter og fortsetter livet ut... Kose seg engang iblant, men ikke hver dag og ta flest sunne valg
  10. Jeg har gått ned 800 gram, juhu ny vekt er 76,2 kg
  11. Takk Det er ikke lett å være flink, og det er lett å gå i fella ja Jeg måtte bare smake på softis igår, og tok pommes frites til biffen da vi var ute igår, men ny dag og nye muligheter idag Det er hva man gjør over lang tid som merkes, ikke en dag imellom med litt annen mat/godis Det må bare bli flere gode dager enn dårlige
  12. 0 godterier er ikke lett,jeg bare koser meg med det i helgene ( kosemerker ) , men i påsken ble det 3-4 dager med kaker og godterier mye mer enn jeg burde, så det ble som å begynne på nytt igjen med avvenning av sukker nå etter påske, men det går...Det beste er å fortsette uansett høytider...Men man må jo kose seg også Lykke til med godtestopp Pillow
  13. Har fått kink i ryggen, så nå sliter jeg... Kjempevondt, og jeg som må lette på junior 100 ganger i løpet av dagen, og gåturer går ikke... Håper det blir bedre fort
  14. Ved forrige veiing 77,4 kg, nå veier jeg 77 kg. 400 gram ned.
  15. Sota76

    Ugyldig

    Jeg hadde registrert jeg 77,4 kg. Ikke opp eller ned. Sota 76
  16. Så bra at du har gått ned 400 gram Jeg har en håpløs vekt, som viste 10 forskjellige vektresultat, så nå har jeg kjøpt ny vekt... Har derfor ikke peiling på om jeg har gått ned eller opp den siste uken.Går ut ifra forrige ukes vekt. Fortsatt 77,4 kg. Blir tøft nå i påsken, men jeg prøver å ta fornuftige valg, og noen få ufornuftige. Det er en helt klar forbedring ifra tidligere, fordi da takket jeg ja til alt. Fråtset. Sa ja takk til 1 vannbakels idag, mot 4-5 tidligere... Men da var det ikke noe mer godis idag Man får personlig oppfølging, med ukentlige rapporter.Det som er fint med kurs er at det er litt mer bindende. Det er nok der det ligger som du sier at man må kose seg med andre ting en mat og snop. Sånn som du sier, ett smil ifra lillegutt er verdt mye. Jeg er dessverre en slik som koser meg med mat og snop og belønner meg med det om kvelden, og med tv som underholdning... stillesitting og spising Men med kurs så er jeg på rett vei, 6 uken nå God påske til deg også
  17. Fortsatt 77,4 kg, ikke opp-ikke ned...
  18. Jeg har begynt på nettkurs. Det som er fint med det, er at det er mer bindende enn når man driver på egenhånd. Jeg startet opp 23 februar og 1 mnd etterpå så er jeg nede 3,6 kg, det går sakte men sikkert nedover. Men jeg føler at jeg må jobbe med tankegangen min så jeg ikke faller tilbake til gamle synder etter dette kurset og jeg har ikke råd til videre kursing...Men jeg har vært flinkere nå enn før kurs
  19. Det er kjempevanskelig, men hvis en minner seg på følelsen man får når man ikke er fornøyd med seg selv f.eks når man skal ut på festlige lag og ikke noe passer i skapet, og når alle andre kommer og ser kjempefreshe ut, eller at du har spist masse godt og får så dårlig samvittighet, osv. Jeg tenker at, nok er nok! Og det er den enkleste tiden mot våren å gjøre en livstilsendring, for da er det enklere å være aktiv og enklere å spise letter mat. På vintern så kan vi gjemme oss inne og i store klær og bare kose oss fordi det fortjener vi ( tror vi selv).Vi belønner oss ofte med mat! Der har jeg en lang vei å gå, for å endre tankegang må helt klart inn i bilde. Det er nok av unnskyldninger for å ta feil valg... Dette klarer vi, ikke sant Pillow ? Så blir vi i så godt humør og får masse overskudd av gåturene og gode matvaner
  20. Ja, da har jeg vært litt i tåka Jeg gikk opp 100 gram forrige uke ifra 78,1 til 78,2. Og nå riktige veien igjen, ned 800 gr.
  21. Villedet: Du må ikke gi opp! Det viktigeste er ikke aktiviteten, men hva du putter i munnen. Det merker ihvertfall jeg som har gått fra 0-100 i aktivitetsnivå etter 1 år med stillesitting. Det er maten som gjør at jeg går ned mest. Jeg har virkelig måtte gå inn i meg selv for å finne ut hva jeg har gjort feil før, og det er alltid at jeg har unnskyldninger for å ikke fortsette. F,eks. at jeg ikke har hatt vektnedgang, og at det er påske,jul,bursdag osv så da fråtser jeg- jeg tar ikke litt.Denne gangen skal jeg klare det! Men det er beinhard jobbing, særlig med en liten en som tar mye energi, men som det også er mye gleder med Jeg har tenkt at han skal ha en aktiv og sprek mamma, selv om jeg er oppi åra da jeg fikk mirakelet mitt, som han virkelig er Stå på jenter, er helt sikker på at livet blir bedre med en lettere og sunnere livsstil
×
×
  • Opprett ny...