Gå til innhold

Silje

Medlem
  • Innholdsteller

    143
  • Ble med

  • Besøkte siden sist

  • Dager vunnet

    15

Alt skrevet av Silje

  1. Selv står jeg stille og må si at jeg får litt dårlig samvittighet når jeg har veid meg og ser at jeg ikke har gått nedover. Føler jeg er veldig flink i uka, men kunne nok vært enda flinkere i helgene🙄 men vil ikke si at jeg har noen store utskeielser heller. Er veldig flink i forhold til søtsaker, men f.eks på søndag var vi på besøk og fikk servert hjemmelagde kanelsnurrer og da holdt jeg meg ikke unna.. samtidig har jeg sagt til meg selv at jeg ønsker en livsstilendring, ikke bare nedgang. Så noen slike dager må man regne med, det viktigste er å ikke ha det i hverdagen og for ofte.. er dere like flinke i helga som uka? spørs nok om jeg må bli enda flinkere til å prøve å holde helgene mest mulig lik ukedagene, men samtidig må man jo ha litt variasjon også..
  2. Må si jeg er imponert av dere damer!☺️ Dere kryper nedover og det skal dere være skikkelig fornøyde med👍
  3. Hei folkens, Ny uke og veie dag! Lykke til med veiinga alle sammen, har allerede fått tallene fra ei som suser nedover💪 Gleder oss til å høre hvordan du har hatt det på tur Kaisa Ønsker dere alle en flott mandag!
  4. Woho, da er det snart helg igjen og jeg har ei helg der jeg har absolutt ingen planer!! Det er de beste helgene synes jeg og ungene ☺️ Blir nok litt rydding, men ellers tenkte jeg å gjøre mest av det ungene vil. Er ikke alltid like greit å få det til i en travel hverdag. Har dere planer for helga? og noe jeg lurer på er hva dere pleier å spise i helgene? Vi har fast taco på fredager og hjemmelaget pizza på lørdag, så helga er som regel spikret når det gjelder mat☺️ Søndag varierer noe og jeg har for tiden et lite tøm fryseren prosjekt... blir som regel uoversiktlig der, så nå prøver jeg så godt som mulig å bruke det jeg har der Ønsker dere alle en riktig god helg også håper jeg at vi hører fra Gunn Elin, Fiola og Puselusken etter hvert også
  5. Hos meg ser det ca slik ut: Frokost: kjøleskapsgrøt og muligens noe frukt Lunsj: 3 rugsprø, 2 skiver norvegia (lettere) og ca 7 g kaviar og majones Mellommåltider: 1 beger dobble0% yoghurt, 1 beger skyr, frukt/grønnskaer Middag: variert, men passer på å holde meg innenfor antall kalorier som jeg har fått anbefalt via roede. Passer på å spise mer grønnsaker enn resterende. Vi har alltid taco på fredager Tar en lompe også lesser jeg på med grønnsaker (bortsett fra mais) Kvelds: ofte samme som lunsj+ evt frukt/grønt Selvsagt har jeg noen utskeielser til tider og noen ganger er det ikke like lett å holde orden på kaloriene. Jeg kunne sikkert gått fortere nedover om jeg hadde vært mer streng med meg selv, men samtidig er jeg ute etter en endring ikke bare en rask kur, så noen utskeielser må man regne litt med. Så lenge jeg går litt nedover tenker jeg at jeg er på riktig vei.. Hvor mange kalorier skal du holde deg på? jeg har ca 1300 som mål pr nå
  6. Hei, Jeg er med i en gjeng her som prøver å gå ned sammen, kan gjerne bli med i gruppen der om du ønsker? Vi er under innlegget "På tide å fullføre" Jeg er ingen kostholdsekspert, men det ser jo ut som om du spiser fornuftig.. men registrerer du det du spiser? For meg er det alfa & omega.. mange ganger jeg tror at jeg spiser fornuftig, men så er det det med riktig mengde, samt at noen ganger får jeg litt sjokk over å se at noe jeg alltid har regnet som sunt, ikke er så sunt allikevel.. så man lærer utrolig mye av det!! I tillegg er det like viktig å ikke spise for lite som det er viktig å ikke spise for mye... Selv holder jeg meg ikke unna noen spesielle matvarer, for meg er det viktig å heller lære seg å spise balansert og begrense mengdene. Men alle må selv finne ut hva som passer de Dette hjalp kanskje ikke så mye, men lykke til videre også snakkes vi kanskje igjen
  7. Så bra å høre fra deg igjen Helen! Jeg legger det inn i tabellen Da er det bare 3stk vi ikke har hørt fra denne uken🤔 håper vi hører fra de snart ☺️
  8. Hei, Du fant gruppa vår, så jeg har akkurat svart deg der Vi har veie dag på mandager så det passer jo helt supert, da snakkes vi mer der 👍😃
  9. Hei Magdamicro Selvsagt kan du være med! Her er det love å lufte alt og ha en liten utblåsning hvis man føler seg litt frustrert, det kan jo skje oss alle 😃 Også er det toppers at vi er flere som kan motivere hverandre og ikke minst komme med gode eller dårlige erfaringer! Er du med på kurs eller prøver du deg på egenhånd? Jeg tror de fleste her prøver seg på egenhånd, men har vært på kurs tidligere.. Min erfaring er at det beste er å registrere alt man spiser for å holde kontroll De fleste her har veiedag på mandager også har jeg sagt at de som ønsker å være med i tabellen må komme med tallene før lunsj på tirsdag Blir koselig å høre mer fra deg!
  10. Hei, Tenker mange sliter med det at de spiser for mye når man først spiser f.eks middag. Jeg har til dels også hatt plunder med det, spesielt når det er noe man synes er veldig godt! I tillegg har jeg hatt uvanen av at jeg bare må ha noe å spise når jeg setter meg ned på kvelden og som regel ser på TV. Det tar tid å gjøre en endring, men må si at det å registrere maten jeg spiser har gjort meg mye mer bevisst på det jeg spiser og ikke minst mengden. Og etter hvert lærer man seg hva som er greit og ikke.. men må si at man kommer over noen utfordringer noen ganger.. Det er den første tiden man sliter mest, men så etter hvert blir man vant med å ikke småspise også I overgangen hvor jeg bare måtte ha noe så spiste jeg en del tomater.. lite kalorier om man liker de.. og fant ut at det er mye bedre enn alt mulig annet man hever i seg. Nå har jeg et fast kveldsmatmåltid og evt litt frukt/grønnsaker. Ønsker jeg noe utover dette koser jeg meg med en kopp te. Jeg er veldig glad i te, så finner mye kos i det☺️ Selv har jeg valgt å fokusere mest på det jeg spiser, burde selvsagt også trene noe, men ser at det er mat og søtt som er det store problemet. og i og med at jeg ikke er veldig flink til å trene utover det å ta noen skogturer i ny og ne så er heller ikke det noe som vil funke i lengden hos meg.. Er du med i noen gruppe her? vi er en liten gjeng på ned 10-20kg som melder inn ukentlig nedgang. Forhåpentligvis er vi en gruppe som skal klare å motivere hverandre når det går litt trått 😃 er bare å heve seg med om du ønsker!
  11. Her kommer ukas oversikt, noen som er litt slække på veiinga nå.. så vi er bare 3 stk som har kommet med tall Vi går alle tre i riktig retning, så dette er utrolig bra!! Også får vi håpe at de andre ikke har detti av lasset😯 Godt å høre nissemora, da blir hun nok snart i farta igjen! Nydelige hunder 😃
  12. Bra jobba Kaisa! Håper dere får en flott tur, er bare å nyte dagene!!😊 kom gjerne med tips om du kommer borti noe du vil anbefale derfra 😊
  13. hmm nå var det stille her, håper dere andre ikke har hoppet av?? Jeg hadde selv en utskeielse denne helga, så var helt sikker på vekta ville vise økt vekt. Da er det jaggu godt når vekta allikevel viser nedgang.. Nå blir det to uker som skal gå noenlunde greit og så vinterferie. Da blir det nok litt ekstra noen dager, men skal prøve å holde meg i øra..noen av dere har vel vinterferie allerede til uka? og Kaisa skal jo på tur denne uka mener jeg det var? Det blir sikkert veldig bra!☺️
  14. Hei, Ja da var det veiedag igjen i går og jeg er endelig nede på 75 tallet! Du går jevnt og trutt nedover nissemora så det er kjempe bra! Du har faktisk gått ned 2,6 kg siden vi startet!!💪👍 Trist med hunden din og skjønner godt at det er rart når han ikke kan være med å gå! Men plutselig har hun/han kommet seg igjen ☺️ Er det en eldre hund, så han sliter litt med beina eller er det bare en "skade" som kan skje alle hunder? Håper flere kommer innom med nye tall i dag! Vi må ikke dette ut av opplegget 😃
  15. Hei Helen! Så akkurat innlegget ditt da, mitt innlegg oppdaterte seg Så klart du kan være med! Tenker at om det er flere underveis som vil være med selv om de har startet opp senere enn oss så har ikke det noe å si! Det er to til her som hadde oppstart i uke 2 og uansett vil vel noen kanskje bruke litt lenger tid enn andre, så antar at noen i hvert fall meg selv kommer til å bli værende en stund. Når (holdt på å si hvis) jeg når målet, vil jeg ha en enda større utfordring med å holde vekten antagelig, så håper jeg klarer å fortsette å holde meg i ørene ved å fortsette her inne Så velkommen skal du være! Jeg har lagt deg inn i Excel tabellen så får jeg se om jeg oppdaterer i løpet av uken, ellers blir du med neste uke
  16. Det er bare tre av oss som har kommet med vekt, men legger allikevel ut tabellen. Kommer flere med vekt etter hvert skal jeg se om jeg får korrigert denne uken. Det er ikke helt rett frem å lime den inn, så satser på å lime inn en gang i uken og har vel satt innen lunsj tirsdag som frist Vilje og May har jeg slettet fra tabellen siden vi ikke har hørt far de de siste 4 ukene, men jeg legger de gjerne inn igjen om de skulle dukke opp Kaisa har 10 kg igjen til mål og Gunn Elin er den som har minst igjen til mål av oss pr nå, grattis og bra stått på av dere begge!
  17. Bra jobba Kaisa! du kommer helt sikkert ned på 74 tallet i hvert fall og det bør du være fornøyd med 😊 Så bra du kom deg ut på skitur Gunn Elin! er fantastiske forhold nå, men det snødde så mye at de ikke klarte å holde sporene oppe hos oss. Får håpe det avtar litt nå, på hytta har vi over meteren😄👍
  18. Da var helga over og veiedagen var her plutselig igjen... ned 0,6 for meg denne gangen. Heldigvis går det riktig vei, men fortsatt ikke nede på 75 tallet som jeg egentlig håper på forrige uke... men man kan ikke gå å tenke på det som har vært, vi må se fremover! Håper dere alle har hatt en fantastisk helg! Vi har vært på hytta og der har det blitt noe måking, men også ski og lek i snøen med ungene. Gikk skitur med eldstejenta lørdagskveld med hodelykt og det var noe hun syntes var veldig spennende og kanskje litt skummelt, men helt klart noe vi skal gjøre igjen! Men neste gang håper vi på klar himmel, er enda koseligere når stjernene og månen synes. og de synes så utrolig godt der i mørket Lykke til med dagens veiing!
  19. Hei, Husk at det er forskjell på kokt og ukokt pasta. 100g kokt fullkornspasta er ca 135 kalorier, så det stemmer nok 😊
  20. Hei, Beklager at tabellen ikke kom i går som vanlig, ble plutselig en litt for hektisk dag for meg.. men her kommer tabellen Flinke dere er som har gått ned eller har klart å holde vekten stabil! Hos meg gikk det helt andre veien denne gangen Skulle vært denne uka batteriene ikke funket Fiola.. Jeg er tydeligvis ikke flink nok i helga.. jeg må også innrømme at jeg veier meg noen flere dager enn kun mandagen.. og viser seg på fredagene at jeg har vært veldig flink i uka, men så når jeg veier meg på mandag har jeg tydeligvis stappet i meg for mye i løpet av helga.. og jeg som trudde jeg var noenlunde flink helga som var.. Merka at jeg fikk en liten blæh følelse av dette, men det er jo bare meg selv jeg kan skylde på, så jeg må bare brette opp ermene og fortsette.. veide meg igjen i dag og hadde gått ned det jeg hadde gått opp igjen, så da spørs det bare om jeg klarer å være flink nok i helga.. Trudde liksom at jeg skulle være nede på 75 tallet et sted denne uka, men får håpe det går bedre på neste veiing Jeg måtte søke opp sensekuren nissemora, hadde ikke hørt om den. Jeg liker tankegangen, men foreløpig tror jeg det beste for min del er å registrere det jeg spiser for å ha kontroll.. Også klarer man forhåpentligvis å beregne ca hvor mye man bør spise til et måltid etter hvert. Jeg trur i hvert fall at jeg har blitt flinkere til å vurdere mengde når jeg ikke har mulighet til å veie og beregne nøyaktige kalorier. Hjelper mye å bare fylle halvparten av tallerkenen med grønnsaker Håper dere får en flott dag! Her er det kaldt om dagen så både dyr og folk vil helst holde seg innendørs
  21. God fredag folkens, Da er det snart helg igjen, i hvert fall for de som jobber "vanlig uke" veit nissemora jobber innen helse og da blir det vel kanskje noe helgejobbing også.. Jeg skal rette tabellen til uka Kaisa Er bare å skrike ut hvis det er noen som ønsker å endre på noe! Her blir det ei rolig helg hvor jeg skal nyte mest mulig tid med ungene. Tror de har savnet å gjøre akkurat det de har lyst til sammen med meg/oss den siste tiden og nå har vi endelig ei helg helt uten planer!! Er veldig koselig å besøke noen/få besøk, dra på kino+++ men må si jeg synes det er utrolig godt å ha helger hvor man kan ta det helt med ro også. Håper dere alle får ei super helg!
  22. Hei Puselusken, Ja her kan alle bli med Jo fler jo bedre tenker jeg! Hender noen til tider ikke får vært like mye innom og da er det bra at vi er flere, så det ikke blir helt stille her :) Håper det går bra at jeg legger inn dataene dine i neste ukes tabell? Har skrevet over her at jeg tar med tallene til de som har kommet med de innen lunsj på tirsdag :) Hva er målet ditt? ned 10kg? Hvis ikke må du bare si fra så jeg får laget inn riktige tall :)
  23. Her er ukas tabell Flere av oss som står litt stille eller går opp, og noen går jevnt og trutt ned.. Men vi står uansett på og det er bra! Som Roede sier, om vekta står litt stille så kan det hende målebåndet viser reduksjon andre steder, så da sier vid et er sånn
  24. jaja skal si helga gjorde sitt utslag enda jeg trudde det ikke var så ille.. veide meg som sagt på fredag og veide 75,8 og da jeg veide meg i går ble det 76,5🙃 men det forsvinner forhåpentligvis fort igjen.. i morgen blir det bursdagskalas hjemme hos meg, så da gjelder det å begrense seg samt få sendt alle restene med gjestene😂 ender jo ofte med å spise rester i flere dager, men det må det bli slutt på.. men er jo som du sier Gunn Elin, dette skal være en varig endring så noen dager med utskeielse må man regne med.. gjelder bare å ikke utvide det til flere dager🙃 kommer med tabellen etter lunsj i dag, satser da på at Kaisa har vært innom og kanskje Vilje og May også 😊 Ønsker dere en super dag!
  25. God mandag ja, ny uke nye muligheter... Jeg gikk også på en smell i går dessverre.. Vi har styra rundt hele helga for å rydde, vaske og endelig få ut juletreet! Som minste jenta sa i går kveld, nå er alt som det skal igjen! Vi lagde en utrolig god middag i går og da kunne jeg bare ikke stå over et glass vin dessverre, og i tillegg ble det noen gram sjokolade.. også står man der dagen etter da og tenker, hvorfor klarte jeg ikke å stå over!! Men samtidig tenker jeg at det må være lov å kose seg litt innimellom?!?! Jeg spiste jo ikke opp all sjokoladen heller og tok kun et glass vin... så det må vel kunne kalles en grei balanse, trøster i hvert fall meg selv med det! Var altså veldig spent da jeg skulle veie meg i dag, for vekta viser jo ofte litt mer dagen etter man ikke har klart å begrense inntaket.. men til min store lettelse virket den ikke og nytt batteri hadde jeg heller ikke.. så jeg må ut å handle batteri til den store veiedagen. Er veldig spent siden jeg bare måtte veie meg på fredag for å se hvordan jeg lå an, og da var jeg fornøyd.. så da år vi se hvor mye en slik dag ødelegger 0,5kg er nok raskt borte igjen Fiola Har ikke hatt problemer når jeg skriver meldinger verken på mobil eller pc, kan bla fra side 1 til to også uten at meldingen jeg holder på med blir borte.. Nydelige Hardanger! Må være et fantastisk sted å bo Fiola! Trives godt her jeg bor, lever landlig til et lite stykke utenfor Kongsberg.Har naturen rett utenfor døra, så her kan vi omtrent ta på skia rett utenfor døra samtidig er det sentralt både den ene og andre veien. Lykke til med veiinga resten av dere!
×
×
  • Opprett ny...