Gå til innhold

Taratei

Medlem
  • Innholdsteller

    89
  • Ble med

  • Besøkte siden sist

  • Dager vunnet

    16

Alt skrevet av Taratei

  1. Hiver meg på her. Etter å ha gått ned 13-14 kg og vært veldig fornøyd med meg selv er nå 6 av disse kiloene kommet på igjen. Jeg prøver å gå ned - men mister motiviasjonen. I dag tenkte jeg med meg selv at NÅ - NÅ er jeg motivert - og så kom denne tråden opp når jeg logga meg på GR-siden. Jeg er med. 73,6 kg i dag, har vært nede på 66 (og da var jeg ikke helt i mål) - i første omgang er målet 69-tallet - og så tar jeg det derfra. Og jeg må registrere maten, det er derfor jeg ikke holder når jeg prøver å gå ned, jeg tror jeg er flink -men spiser vel for mye eller for lite - i hvertfall spiser jeg feil! Taratei:-)
  2. Heisann, her går det nedover, men veeeldig sent. Endelig under 71 kg igjen, og satser på å komme under 70 før neste blodsukkersjekk hos legen. Greit å ha det som mål. Det er 2,5 uker til legetimen, så det bør gå bra! Er ikke nok motivert kjenner jeg, men da kan det være greit å fokusere på en liten nedgang fra uke til uke. Er ikke flink til å drikke vann, men har kutta ned på potetgull-og rødvin, det er da noe! Resultat uke 4: 70,8 kg. Startvekt denne runden: 72,2 kg Startvekt juli 2015: 79,? kg
  3. Resultatet etter 2. uke med innskjerpelser er ikke bra - men har noe positivt i seg likevel. Etter kraftige utsskeielser midt i forrige uke klarte jeg å skjerpe meg inn igjen i helga, slik at resultatet er likt som forrige uke. Puh.... Gikk på en smell med mye mat, vin og potetgull på torsdag/fredag - og var plutselig gått opp over 2 kg på et par dager. Men nå går alt så meget bedre..... Ingen overnatting på hotell og slikt denne uka. Skal riktignok spise restaurantmiddag på søndag, men det skal gå fint! Blir litt lite trim, med det lysner nå, bokstavelig talt. Blir bedre når det er lysere ut - og mindre is på veiene! Ha ei fin uke! Resultat uke 2: 71,4 kg. Startvekt denne runden: 72,2 kg Startvekt juli 2015: 79,? kg
  4. Drop in kurs er sikkert bra! Denne omgangen har jeg klart meg uten kurs. Da jeg gikk ned 17 kg i 2005 gikk jeg flere kurs i tillegg til Hold-vekten-kurs. Veldig bra og lærerikt. I 2015/16 klarte jeg 12 kg på egen hånd, samtidig som jeg hadde god støtte fra en god kollega. Når jeg nå skal ned noen av disse kiloene som har kommet på igjen, satser jeg på kollegasamarbeid og at jeg har nok viljestyrke på egen hånd. Jeg vet så innmari godt hva som skal til. Og i går gikk det bra! Noterte alt jeg spiste, og drakk litt mer vann enn hva jeg bruker. Det er vel bare å fortsette i samme ånd da....
  5. Første veiing - oppløftende resultat tross fullstendig kalori-anarki i helga! 71,4 kg i dag, mot 72.2 forrige mandag :-) Må være fornøyd selv om det kunne gått så mye bedre!! Denne uka har jeg som mål å begynne å drikke vann.... så får vi se hva som skjer. Lykke til alle sammen!!
  6. Uke 0 i nytt prosjekt - like greit å sette nytt startstidspunkt! 72,2 kg (på den positive siden - fremdeles 6 kg lettere enn når jeg starta sommeren 2015...) 94 cm i midjemål (6 cm mer enn 2016 - men maaaange cm unna sommeren 2015) Det er nå det gjelder å ta tak!! Vet så godt hva jeg må gjøre - så det er bare å finne motivasjonen for å få det til!! Første mål er 66 kg - men det hadde vært så veldig bra med 62 flotte kg! Blir vel å slite litt med sult denne uka, til jeg kommer inn i rutinene. Grete Roede menyen inneholder mye mat om man bare velger riktig! Ha ei fin uke!
  7. Hei Enna! Lenge siden jeg har vært her nå, men fra neste uke (ikke sikker på dagen.... et par bursdagsfeiringer jeg må få unna først...) er det på igjen. Har ikke gått så bra i det siste. 2016 førte med seg cirka 6 kg opp i forhold til før jul 2015... Så det blir litt å begynne på nytt. Målet er 65 kg - i dag var vekta på 73... men mye god mat og drikke i jula/nyttår har vel gjort sitt. Taratei
  8. Heisann, ja, du har helt rett Enna, det er flere som er litt umotivert og lei. Hadde en god utvikling - og så stoppa det opp igjen. Vet godt hva det er - er for glad i god mat og drikke.... Aktiviteten er det egentlig ingenting å si noe på. Er aktiv, men det er desverre sånn at inntaket betyr mest! Så lenge jeg holder meg på 69 kg er det greit nok, men målet om 65 kg står der ennå - og bør være oppnåelig. Men motivasjonen - ja den mangler litt.
  9. Løypemelding onsdag..... synd jeg ikke har veiedag onsdager, er alltid lettere denne dagen enn ellers. Nå satser jeg på ei helg uten alkohol - og med sunn snacks - i såfall blir veiingen på mandag en fryd. Har stor motivasjon når det gjelder å lage "nye" middager for tida, i går var det en fantastisk torskeoppskrift, med søtpotetmos, asparges og chillismør (kanskje ikke så sunt, men i begrenset mengde OK) - gode smaker og kjempeartig med "ny mat". I dag blir det nok den gode gamle chilli con carne-oppskriften - men godt det og! Trim er det blitt dårlig med så langt, i kveld håper jeg på en sopptur - for aller første gang. Spennende!
  10. Synes du er flink, Enna! Her har jeg gått på en velkalkulert smell i helga, med 3 bursdagsfeiringer - deriblant en heidundrende 40-årsfest med drikke langt inn i de sene nattetimer. Lørdags morgen viste vekte 67,4..... litt mer i dag på veiedagen. Tenker vi sier det går i null - og satser på å se 67-tallet så snart som mulig igjen - kanskje allerede i morra! Månedsskiftet august/septemberer tøft med tanke på kalorier - alt for mange bursdager i familien. Uka her har potensiale til å bli bra sånn vektmessig. Ingen reising - og ikke så altfor mange aktiviteter. Et venninnetreff på torsdag - men det skal og gå greit! Middagsplanleggingen for hva som skal stå på menyen resten av uka må skje i ettermiddag- men i dag blir det i hvertfall deilig linse/grønnsakssuppe. Med masse guacamole ved siden av!! Ha ei flott og sunn uke! Taratei
  11. Kjempebra Enna!!! Bunaden kommer til å sitte som et skudd! Jeg har hatt ei bra uke, selv om jeg ikke har registrert det jeg har spist, og det er blitt lite aktivitet pga mye annet både på jobb og fritid. MEN: i uke 2 av høstprosjektet har jeg klart å gå ned 1,5 kg!! Har vært flink med maten synes jeg, selv om jeg gikk på den vanlige potetgullsmellen på lørdag. Mulig det hjalp med det jeg tror var en matforgiftning som ga seg utslag i litt dårlig form natt til torsdag?? Kanskje det er løsningen framover.... ?? Da er det 3 kg igjen til først delmål - og 5 kg igjen til trivselsvekta. Og selv på trivslesvekt ser jeg at jeg bare så vidt er innafor den såkalte "Normalvekten". Jaja. Jeg kommer til å bli veldig fornøyd om jeg kommer meg ned på 63 kg. Denne uka satser jeg på nok et halvkilo ned - og skulle det bli mer er det helt greit! Et av triksene for min del for å klare dette er middagsplanlegging. Og det er lettere når jobb/skole er i full gang igjen. Denne uka blir det både squashsuppe og skinke-og-makaronigrateng fra Grete Roede-oppskriftene. I tillegg finner jeg mye bra i kokebøkene til Trine (Trines Matblogg) og Ole Martin Alfsen (Hverdagsmat - ei super bok!). Har investert i ei ny vegetarkokebok også - med ei datter som ikke liker fisk og ei datter som ikke er spesielt glad i kjøtt er det greit å finne gode vegetaroppskrifter! Ha ei super uke alle sammen!
  12. Løping ja, du er flink! Blir mest gåturer på meg, men ganske raske da. Jogger litt innimellom - men går helst lange turer med venninner - da går skravla samtidig som man får opp forbrenningen. Det er utfordrende å få til nok aktivitet når jeg er tilbake på jobb igjen, må få gått i helgene slik at trimpoengene hagler inn. I dag er det oppstart på fritidsaktiviteter for ungene, der jeg er veldig engasjert - gleder meg!
  13. Ny start - uke 1: 69,5 kg. Et kg ned fra forrige mandag, helt greit med tanke på fullstending (og litt beregnet smell på lørdag med alt for mye vin og potetgull/dipp). Nå starter alvoret! Skal klare å komme ned på 65 kg. Og så er det de 2 siste kiloene som jeg er usikker på av flere grunner, tror kanskje at 65 kg er ei helt grei vekt for meg. Vi får se. Har desverre ikke centimeterene på min side så for å være innafor på BMI må jeg nok ned mot 63 kg. For meg er uansett det viktigste at jeg klarer å holde ned blodsukkernivået og ikke må på medisin for diabetes. Og det har funka bra så langt! Klar for innsats ei ny uke! Må fokusere på å drikke bra med vann og komme inn i gode hverdagsvaner igjen!
  14. Det er alt for kaldt - enig i det!! Her har de siste dagene gått med til litt feriebesøk og tilhørende baking, og nå i ettermiddag, husarbeid/vasking. Det siste er egentlig helt grei dagligaktivitet som også bidrar litt til forbrenning..... Neste veiing er på mandag, og da er det også full start på jobb. Tror denne uka har gått greit- om jeg bare klarer å holde meg i helga! Og det er jeg flink til om det ikke kommer noen veldig deilig fristelser... God helg!
  15. Vet godt at man ikke skal veie seg hver dag og legge så mye i resultatene fra dag til dag.... Men det e rjo oppløftende når man går ned 1 kg på et døgn. Det er kjekkere når man får en "flying start" på prosjektet enn når det går trått. Så nå går jeg på videre her - og satser på at nedgangen fortsetter til neste mandag - kanskje kan jeg klare en særdeles bra start? Lov å håper i hvertfall! Taratei
  16. Lenge siden jeg har vært innpå her, men nå er det alvor igjen. På den positive siden - jeg er mange kilo lettere nå enn jeg var på samme tid i fjor! Men - sommeren har krevd sitt.... Har hatt en fantastisk sommer, utrolig mange flotte turer i fjellet og har virkelig fått vært i aktivitet. Har også kosa meg med utrolig mye god mat og drikke. Har ikke tellt kalorier i det hele tatt. Det har jo ført til noen kilo opp da. Så nå er det 5,5 kilo til første mål på 65 kilo og 7,5 kilo ned til det jeg tror er endelig mål på 63 kilo. Nå kjenner jeg at jeg er motivert og at jeg faktisk skal klare å komme meg ned. På samme måte som i fjor! Men - det er nok nødvendig med noen pauser innimellom, var drittlei av slanking og kalorier når vi kom til april/mai. Så ukas mål er å komme i gang med registrering av alt jeg spiser igjen - det er det eneste som funker. Veiing av maten også nå til å begynne med i hvertfall. Tror det blir vanskelig å holde samme aktivitetsnivå framover når jeg begynner på jobb igjen - men det skal bli noen turer ja! Tenker vi kaller dette NY START og uke 0 for del 2 av livstilsprosjektet mitt - og status er 70,5 kilo! Lykke til alle sammen, jeg er i hvertfall motivert til å brette opp armene og telle kalorier for å komme inn i god rytme igjen! Taratei
  17. Heisann, her går det sånn passe med kosthold og livstil. Er stort sett veldig flink - men så skeier jeg ut innimellom, noen ganger for mye. I dag viste vekta 67,5 kg, det er jo ikke bra. Men samtidig, forrige uke var den oppe på 69 kg, det var ikke godt å se. Hadde 3 skikkelige gåturer forrige uke, det har nok gjort sitt til at vekta har gått litt ned. For fortsette denne uka. Det er egnetlig ganske trasig å tenke på at det mest sannsynlig er slik at jeg må tenke på vekt resten av livet om det ikke skal gå helt galt dette her. Nå er det varmere i været, og mye grilling, det passer meg godt. Grillmat kan være riktig så sunn og veldig god!! Lykke til denne uka - måtte dette bli ei uke alle lykkes!
  18. Uke 21..... utsetter veiing til i morra, og satser på at vekta er snillere i morra tidlig enn hva den var i dag. Er blitt mye kos i helga, og lite mosjon... Frustrerende at det skal være så vanskelig å bli kvitt de siste kiloene. Men det henger nok godt sammen med at hodet begynner å bli ganske fornøyd med resultatet, og kroppen er blitt vant til mindre mat.... og da skal det lite til før resultatet går feil vei igjen.... Satser på at telling av kalorier og registrering denne uka skal gi litt resultat. Er ikke helt klar for å infinne meg med at jeg ikke klarer å gå ned mere.... Ha ei fin uke, alle sammen!
  19. Uke 20 - 2 helger unnagjort siden siste rapport og masse kos. Og gjett hva - 66,7 kg, helt stabilt. her fornøyd selv om jeg gjerne skulle ha gått ned noe. Men tenker at det er helt greit - så lenge jeg ikke går opp. Og over 68 kg skal jeg ALDRI igjen. Nå når 17. mai snart er over er det egentlig ikke så mange "feller" igjen før sommerferien, så en liten nedgang bør være oppnåelig. Men det er godt å kose seg, kunsten er å finne riktig balanse for kos! Taratei
  20. Hei Enna, vi har vel litt lik vekthistorie ser jeg. Jeg gikk ned nesten 20 kg første gang rundt 1996. Første gang ja, det er dessverre blitt litt flere runder med slit for å gå ned mange kilo. Og det er som du sier viktig å ta tak med en gang. Men det er det der med motivasjon da. Uten motivasjon hjelper det ikke å ville gå ned. Men denne gangen har jeg vært flink. Og jeg kjenner at det gjorde vondt når jeg så 68-tallet igjen etter påske. Så dersom jeg fortsetter å klare å ha en KLAR strek for hvor vektgrensa går skal jeg klare dette bra. Det har lett for å bli at man tenker "jaja, det er jo bare 1 kg", men når det til slutt blir 20 kg.... ja, da er det hardt arbeid for å gå ned igjen. Ha ei flott langhelg!
  21. Uke 18 - med veiedag på tirsdag.... litt juks kanskje? Uansett - resultatet er godt! 66,7 kg og ned 1 helt fantastisk kg fra forrige uke (da jeg faktisk også veide meg på tirsdag). Har vært brukbart flink, men skeia litt ut i helga med både vin og potetgull. Heldigvis var det mye aktivitet og, og det hjelper jo litt på! Nå er endelig våren kommet hit og det enklere å komme seg ut. Spent på hvordan resultatet er neste uke - skal ha kjærestehelg fra onsdag... og han jeg skal tilbringe tid sammen med er ikke så veldig opphengt i Grete Roede.... men det er jeg som bestemmer hva jeg spiser, så her er det bare å pakke ned sunn-saker også! Ha ei fin uke!
  22. Hei Skrulla, kjekt å se deg her inne - jeg har også vært inne på 10-20 kg-siden for litt siden. Prøvde meg på Hold vekten-siden, men fant ut at jeg må skru hodet slik at jeg klarer de siste kiloene før jeg gir meg. Har så langt gått ned 12 kg, og har igjen ca 4 kg før jeg er fornøyd. Men de er vanskelige disse siste kiloene. Jeg har klart å forebygge diabetes ved å legge om kosthold/få ned vekta, og det er jeg fornøyd med. Liker å være i aktivitet med det blir litt lite innimellom. Og uansett er det nå kostholdet som er nøkkelen til vektreduksjon. Ser vi har samme delmål - 65 kilo - og så ønsker jeg også å gå ned litt mer, har vært ned på 60 kg for noen år siden, da ble jeg litt for tynn synes jeg. 63 kg er derfor målet. Alt blir litt lettere nå synes jeg, lysere kvelder, forhåpentligvis bedre vær.... og lettere å være i aktivitet på kveldstid. Ferie kommer også etterhvert. Min vektreise startet i fjorårets ferie, enklere å endre vaner når man har fri! Stå på - vi klarer det! Taratei
  23. Hadde en fantastisk bunadsopplevelse i helga! Den er ALTFOR stor! Utfordringer med at vesten gikk opp av seg selv, stakk og vest hang ikke sammen osv.... Mye mindre å fylle vesten med, helt klart! Håper dette varer ja! Har slitt litt med motivasjonen for å klare de siste kiloene men tror den er på plass igjen nå. Håper virkelig å være <65 kg når skoleferien starter - og akkurat nå i dag er det 1,9 kg igjen til det målet - og klarer jeg 65 kg - da er det "bare" 2 kg ned til 63.... Hjelper ikke å krysse fingrene her, det er kun hard innsats som funker! Fortsatt fin uke til dere!
  24. Uke 17: 67,7 kg, ned 0,2 kg fra forrige uke - etter langhelg i Stavanger med både det ene og det andre.... Greit det (selv om jeg vet at jeg var 67,0 kg på torsdag - det er mandagene som teller!) Satser på at aktivitet denne uka - og det fakta at årets konfirmasjoner er unnagjort for min del - gjør at det går litt mer av denne uka totalt. Skal klare 63-65 kg før sommerferien slutter. SKAL!!! Taratei
  25. Heisann, jeg burde hatt veiedag i dag!! 67 kg og 900 g ned, det er greit det! Men nå står helga for tur og det blir langhelg i Stavanger, med konfirmasjon og venninnehelg der. Jaja, det er bare å krysse fingre, begrense inntaket mest mulig. Målet om 63 kg til sommeren er fremdeles oppnåelig, det er bare å holde seg hard, og ta de rette valgene. Bare..... God helg alle sammen!
×
×
  • Opprett ny...