Gå til innhold

Kikka

Medlem
  • Innholdsteller

    69
  • Ble med

  • Besøkte siden sist

  • Dager vunnet

    7

Alt skrevet av Kikka

  1. Da satser vi stor på sommeren 2020 Helen! 👍 Sammen skal vi her inne klare å motivere hverandre til å komme i gang igjen. Det har gått bra de første dagene denne uka, men fy søren så mange indre dialoger det er. Argumentene om at det er jo fortsatt sommerferie, for skolen til barna har jo ikke begynt. Og hvor farlig er det liksom med bare litt mer snop? Nei, jeg har holdt det så langt og skal klare resten av uka også! Ikke snop på lørdag denne uka. Tror jeg trenger en skikkelig avvenning, så det er blitt denne ukas mål.
  2. Hei Mam81, jeg hører ikke til her inne, men måtte snike meg inn her en tur, etter å ha lest innlegget ditt. Fy søren så tøff du er! 👍 Blir så imponert av den styrken du viser og hvordan du har klart å ta tak, og starte opp. Dette kommer du til å klare, for at du er en sterk kvinne kan jeg lese. Jeg ønsker deg alt godt på veien videre ned, og så håper jeg det kommer noen inn her til deg.
  3. Takk for tabell Ønsker dere en fin tur på fjellet, selv om været ikke blir helt topp. Jeg har nok holdt meg i nakket et par dager, så får vi se om det holder hele uka. Sånn var det når jeg startet i vår også, hadde ikke helt bestemt meg for å starte, men så bare gjorde jeg det, og det holdt jo. Har ikke helt bestemt meg for om jeg skal kjøre samme som i vår, eller et litt roligere opplegg, hvor det er lov til litt kos på lørdag f.eks. Vi får se. Akkurat nå er jeg på kveldsavvening, for det er jo da man har mest lyst på snop og føler seg så sulten, fordi man skal holde seg unna. 🙄😄 Har gått bra så langt, selv om gubben ikke lurte på om jeg var sikker på jeg ikke skulle ha noe. Så får vi se hvordan uka utvikler seg om viljen er sterk nok! En ting vet jeg, at hadde jeg ikke hatt dere her inne, så hadde den ikke vært det, for da hadde jeg tenkt: "Det er jo ikke så farlig, kan jo starte neste uke isteden."
  4. Da var det ny uke og hverdagen sniker seg mer og mer inn. I dag viste vekta 69,6 kg, noe jeg er veldig fornøyd med etter en helg med masse kaker. Utrolig rart hvor mye det psykisk har å si om man er over eller under ett spesielt tall. For meg er det et hav av forskjell på forrige uke og nå, selv om det bare er 0,6 kg. Forskjellen er jo bare over eller under 70. Strålende fornøyd egentlig, for det betyr at jeg har klart å holde kontroll gjennom hele sommeren. Litt opp og ned, hele veien, men det er jo naturlig ellers også. Og med tanke på at jeg faktisk har kost meg mye, tidvis for mye, så synes jeg det er bra at jeg har holdt meg litt opp og ned hele tida, for når jeg stoppet/ tok pause så lå det på 70,1 kg. Denne uka er det å fortsette å jobbe mer mentalt. Merket det kom mye bedre i løpet av forrige uke. Jeg tror, i hvert fall for egen del, at om jeg skal ha suksess videre så må hodet være på plass. Hvis jeg slipper for mye opp med at litt er lov, så blir litt for litt mer og mer. Så det at man kan kose seg litt av og til, men ikke litt hele tida er viktig. For det "lille" som kommer ekstra det være seg litt ekstra til middag "for det var så godt", eller det lille snacks snopet på kvelden "fordi man hadde lyst på litt", er den "fienden" jeg skal bekjempe. Klarer jeg det skal jeg holde vekta jeg har oppnådd, og kanskje gå litt mer ned. BMI er 22,22, så jeg er midt i normalvektig, så jeg vet at nåværende vekt er sunn, men litt forfengelighet må man jo kunne ha. 😉 Så å gå ned til 65 hadde vært fint, men under det er ikke bra. Så jeg må jobbe med motivasjon, og ikke bare være fornøyd, så skal det gå. Må jo si at jeg faktisk har testa bikinien jeg kjøpte før sommeren. 😊 Har tom. vært på stranda uten å føle meg helt forferdelig. Så jeg har fått valuta for denne våren. Nå er det bare å ikke gå i fella og ikke bli fornøyd, for da slipper jeg opp, og det skal ikke skje! Beklager at det ble langt. 😮
  5. Kjedelig med innlegg som ikke kommer inn, Silje. Håper det ordner seg, så du slipper det videre! Jeg har en offesiell veiedag, og det er mandag morgen. Vet at man egentlig bør holde seg til bare den ene, men det klarer ikke jeg. Men så lenge tallene kun teller en dag (mandag), de andre er egentlig bare for å holde motivasjon oppe. Ikke stress med tabell, er bonus hver gang den kommer! 👍 Forhåpentligvis kommer det flere neste uke også.
  6. Så hyggelig å høre fra deg Helen, og så fint at bryllupet ble som dere håpet på. ❤️ Jeg tror at man har godt av å "leve litt", når det er spesielle situasjoner. Så lenge slike unntak ikke blir hverdagen og vi ikke helt går bananas, så må det vel være lov? Men jeg vet at jeg i hvert fall må stramme inn litt igjen.
  7. Velkommen tilbake Silje. Vekta var ikke akkurat min beste venn idag. 70, 2 kg. Fortsatt innenfor målet mitt, men det var mindre i helga, så jeg hadde jo håpet det holdt, men neida. Litt for mye kos for tida. Når bursdagsfeiringer er over, så må det blir "skjerpings" her også.
  8. Koselig at du kommer innom Fiola! Har egentlig ikke vært så flink i sommer, for jeg har spist mye søppel, men jeg har vært heldig og holdt vekta til målet mitt, enn så lenge. Sliter med å få igang motivasjonen til å gå over til sukkerfri igjen, og har vel igrunn skjønt at jeg får utsette det frem til skolestart for barna og hverdagen er tilbake. Frem til da er målet å prøve å holde meg rundt 70 videre. Blir godt når alle er tilbake igjen. Da må man liksom skjerpe seg litt ekstra, siden vi rapporterer ovenfor hverandre. Vi får ta oss sammen og holde hverandre litt i øra, når ferien er over. 👍
  9. Ny uke er over, og det har gått greit denne uka også. Vekta idag viste 69,6 kg, så da holder jeg målet fortsatt. Nå begynner det å nærme seg hverdager igjen, så da må jeg se om jeg skal gå ned litt mer, eller fortsette å prøve å holde vekta. Tror jeg har lyst til å prøve å gå ned til 65, men kanskje ikke så fort som jeg gjorde i vår. Skal i hvert fall jobbe med motivasjonen, så får vi se hvordan det blir.
  10. Ser frem til du og alle andre er tilbake igjen Fiola. Ønsker deg en fortsatt god sommer. 🌞
  11. Hei Prolapsen, du har virkelig hatt en tøff periode. Godt du er smertefri nå. ❤️ Har hatt prolaps selv, og vet hvor vondt det er, og kan bare tenke meg hvordan du har hatt det med flere operasjoner også. Jeg kan bare snakke for meg og det som har vært viktig for meg. Jeg har hatt noen halvhjertede forsøk de siste par årene, og naturlig nok har det ikke fungert. Litt ned, men lett opp igjen. Det som var nøkkelen min var å blir klar for dette mentalt. Jeg har plukket opp hva andre har sagt rundt meg opp i mellom og satte sammen litt fra det. For sikkert snart 10 år siden så var ei venninne på diett, og hun sa noe jeg har båret med meg. Selv om man har lyst på noe, så må man ikke følge den lysten. Det har vært det viktigste for meg. I tillegg har jeg ei annen venninne som passet på å ikke spise sent på kvelden. Det er også et tips jeg tok med meg. For å lykkes er man likevel nødt til å gjøre noen endringer. Du drikker brus, og det gjør jeg også, men bare light brus. Da får jeg tilfredsstilt behovet mitt for å kose meg litt, samtidig som det jo er nesten 0 kalorier. I denne omgangen har jeg kuttet søtt, enda jeg egentlig er en "sukkerjunkie". Men for meg var det letter å spise null godteri, enn de gangene jeg har prøvd før hvor jeg har spist lørdagsgodteri. Jeg vil tro at du bør droppe energidrikk, for de er vel skikkelig kaloribomber? Men om du finner en god sukkerfri brus, så kanskje den kan hjelpe deg her? Vi tro du må gjøre noe med maten også, men kanskje ikke så mye som du tror? Jeg har spist vanlig mat, og spist middag med familien. Og den maten har bestått av pizza, taco, lasagne, hamburger etc. Og ja jeg har spist chips også, men ikke take away med masse fett. For meg har det handlet om mengde. Jeg tok f.eks. en med taco isteden for to. Men jeg har spist helt vanlig mat. Har vært i bursdager også, og spist kake, men da bare tatt 1 stykke, isteden for å smake på alle kakene. Så jeg tror du kan komme ganske langt med mindre justeringer i livet ditt. Da vil det jo bli nesten som før. Jeg har som sagt spist helt vanlig mat, men har spist innenfor faste tider (periodisk faste). Jeg tror du kan klare dette. Men meld deg inn på en av de aktive trådene. Det har vært gull verdt for meg å være sammen med andre her inne som også prøver å gå ned. 👍 Det er litt stille her inne nå midt i ferien, men håper du får svar fra noen andre her også snart. Jeg har jo bare beskrevet hva som har fungert for meg. Alle er ulike, og da er det også ulike ting som har ført til suksess for den enkelte.
  12. Håper dere har det fint på ferie. Veldig stille her, så regner med dere er borte hele gjengen. Nå er det ny uke, og nye muligheter. Strammet inn litt de siste dagene og dagens vekt ble da 69,2 kg. Så det er mer enn godkjent. Så da fortsetter jeg som jeg har gjort frem til nå, og så blir det nok litt opp og ned videre, men jeg holder meg jo rundt 70 kg, som var målet.
  13. Håper det går bra med dere alle. Blir lett mye kos i ferien, og da er målet at det ikke blir for mye kos. 😮 Jeg har kost meg mye, og det går opp og ned. På mandag var det 70,6 Så da gjelder det å stramme inn litt igjen. Hadde egentlig satt meg en buffer opp til 72 kg, siden jeg hadde gått så fort ned, og vet at det da skal ingenting til for det går opp, siden kroppen jobber for å komme opp i gammel vekt. Har kjent litt på det nå, og skal prøve å holde meg under 71 i sommer. 🤞 Da gjelder det å stramme inn litt på grillmaten og alt unyttig man putter i seg, for å kose seg. Men kjenner at det er litt godt å ikke leve så strengt som jeg har gjort de siste månedene. Skal innrømme at jeg fortsatt ikke tror at jeg klarte de kiloene. Etter mange år hvor det ikke har gått, så er det fortsatt rart, men det gjør litt godt for selvfølelsen å være litt mer sånn man egentlig ser seg selv. Håper det går bra med dere alle, og at dere har klart å finne en god balanse mellom å nyte ferie og å kose seg litt, og samtidig passe på vekta.
  14. Det er så mye flinke folk her! Silje, for en jobb dere har gjort! Male huset er jo ikke en liten jobb. 😮 Fiola, så flink du er som trener . Jeg tror det er sunt å ta litt ferie, også fra diett. Ikke kaste alle forsetter, men det nyte livet litt. Hvis ikke blir diett en tvangstrøye, og da er det lettere å gi opp helt , og da kan det fort gå mye opp isteden.
  15. Ny uke, og ny måling. Gikk bra denne gangen også. Svinger litt over og under 70, som jo var målet. Idag stoppet vekta på 69,7, og jeg kan puste lettet ut. Klart å holde det så langt, selv om jeg smaker på litt mer enn jeg gjorde i vektnedgangsfasen. Så nå er det bare å krysse fingrene for at jeg klarer å holde det sånn videre også. 🤞 Skal sies at jeg vet det kan gå litt opp også, men jeg jobber med aksept på at bitte litt opp er lov, så lenge det vil være fokus å gå ned igjen, om det skulle oppstå en uke eller 2 på rad. Håper det har gått bra med dere alle! Nå skal sommeren komme, I hvert fall på østlandet. Ønsker dere alle en fin uke og en fin sommer videre! 🌞🌼
  16. Det blir litt av en sommer og høst på deg Nissemora. Håper dette gjør at det blir bedre for deg. ❤️ Helene håper dere får det fantastisk videre også. Gratulerer til deg som frue! 🌹
  17. Takk Pia. Må si jeg fortsatt føler jeg har hatt flaks, og ikke helt tror det selv. For det store håpet som jeg jo ikke visste om jeg klarte var jo halvparten. Har jo prøvd før også, og det har aldri fungert sånn. Det er veldig viktig med delmål underveis, sånn du har. 👍 Har du laget deg belønning for å oppnå de ulike målene? Jeg satte meg egentlig en belønning om jeg nådde 70 kg for 2-3 år siden, men hadde egentlig gitt opp. Hadde lyst til å kjøpe en sånn sydukke og prøve å sy klær. Har egentlig alltid hatt lyst til det siden jeg var ung, men aldri gjort det. Har kikket på siste uka også, men gjør det ikke nå. Har ikke helse til å utforske det nå. Men kanskje en gang i fremtiden? Målet kan jo være å holde vekt over tid, og om helsen blir bedre da så kan jeg heller "cashe ut" belønninga da. 👍 Til dere alle, hvis dere har satt opp noen belønninger når dere når mål eller delmål, hva har der tenkt da?
  18. Hei Camilla S Jeg er ganske fersk her inne jeg også. Jeg anbefaler deg og gå inn på en av gruppene hvor det står vektmål i kilo. Inne på disse undergruppene på forum er det aktive tråder. For egen del har jeg satt utrolig pris på å være en del av en "gjeng" som er i en tråd og følger hverandre og "backer" hverandre opp. Så jeg anbefaler deg å titte inn på disse og delta der. Jeg er som sagt ganske fersk her inne jeg også, og synes det er så hyggelig å kommunisere med andre i samme situasjon her inne. Må jo også si at jeg håper den "reisen" du nå har startet blir bra, og at prosessen din blir god. Ikke alltid lett å ikke falle for fristelsen. Men min erfaring er at sammen med andre her inne, har det vært enklere å holde motivasjonen oppe. Håper du finner noen du kan stå sammen med på veien ned, inne på en av underforumene her. Det er mange hyggelige folk her. 👍
  19. I henhold til målet mitt, må jeg si det gikk bra. 100 g ned og veide idag 70 kg akkurat. Så det må kunne sies å holde det stabilt, enn så lenge. Må si det fortsatt er litt surt, for på lørdag var det 69,6. Men satser på det går seg til. Så lenge jeg ikke kommer mye over 70 er det bra. Jeg håper jo at det er fordi det månedlige kommer snart, som gjør at det gikk opp på slutten. Vet jo at jeg gjerne går opp opptil en kilo rett før, men det er heldigvis bare vann i kroppen. Jeg har også skeiet litt ut denne uka. Spist en is, og bitte litt godteri. Skulle ønske jeg kunne si det ikke smakte godt, men det gjorde det. Men så lenge man klarer å bare smake litt, går det bra.
  20. Hurra nå har sommeren kommet! Har hatt årets første dag ute i solen idag, og testet den nye bikinien jeg kjøpte tidligere. Jeg er ikke noen solelsker, men litt brunfarge kan jo kamuflere både det ene og det andre. 😂 Helen, jeg håper du bruker bryllupet og bryllupsreisen dere til å nyte den og livet. 2 uker uten å tenke vekt, må være lov under slike omstendigheter. Kjekt med oversikten vår, som du lager Silje. Det gjør det litt mer forpliktende og prøve å holde litt kontroll. Uansett om dere skal på ferie eller ikke, så er det jo sommer nå, så jeg ønsker dere alle en riktig god sommer! 🌞
  21. Hva er det jeg hører Pepsi Max? Trodde vi var på lag og holdt oss til nettop Pepsi Max og ikke Cola. 😄 Spøk til side. Synes det er flott at du klarer deg bra, til tross for at du er på andre steder (Cup) og ikke kan ha helt kontroll. 👍 Hadde vært lett å bare gå opp, isteden for å klare å holde seg dit man er kommet. Jeg kommer ikke til å kaste alt på båten, men kommer ikke til å være like streng. Og en liten del av meg tenker at kanskje jeg kan gå ned litt mer. Men på den annen side vet jeg at jeg må stoppe opp litt, for jeg merket at jeg begynte å få litt skrudde tanker, og fikk dårlig samvittighet om jeg puttet noe "feil" i munnen. Og ja man skal tenke igjennom ting, men man skal ikke begynne å dømme seg så hardt som jeg gjorde. Så nå gjelder det å påse at alt er bra. Og går jeg ned mer nå, er det en bonus og ikke et mål akkurat nå. Dessuten tror jeg hud og alt har litt godt av å tilpasse seg her. Den krymper jo ikke like lett lenger. Men man kan jo håpe at den krymper litt mer. 👍
  22. Da var det bare nesten i mål, men godt nok. Det ble 70,1 kg, og de siste 100 grammene, får bare være. Nå går jeg over på å prøve å holde vekten nede, men samtidig litt "mildere" spisemønster. Fra idag er det lov å spise is av og til, og det vil ikke være et så strikt spisevindu. Så må jeg krysse fingrene for at det går bra. 🤞 På et senere tidspunkt skal jeg kanskje prøve å gå ned til 65 kg, nå som jeg har sett at det kanskje kan gå. 70 kg har vært et umulig mål, jeg har håpet på med ikke trodd på. Men det blir ikke nå. Det er nå nesten 20 kg ned på nesten 4 mnd, det er mye, og dobbelt så mye som jeg håpet på når jeg startet i slutten av februar. Nå trenger jeg og kroppen litt pause til å hente oss inn. Og kanskje noe strammer seg opp litt mer etterhvert? Det er lov å håpe.
  23. Den siste uka, gikk vi tilsammen ned 6 kg! Det er jo kjempe bra! Vi er heldige som har Silje, som holder oversikt! 👍 Jeg håper jeg får lov til å henge sammen med dere videre. Jeg vet at nedgangen er skjør. Leste tidligere noe av han "fedmeeksperten" som alltid er i media, og han sa at etter vektnedgang, så vil kroppen jobbe ekstra hardt for å komme opp i vekt igjen. Så jeg vet at det er nå de tøffe taka begynner. Jeg kan ikke gå tilbake til å slappe av å ikke tenke på hva jeg putter i munnen. Jeg skjønner at den raske vektnedgangen gjør at det nok ikke skal noe særlig til, før jeg går opp igjen. Så nå gjelder det å finne en balanse. Så det blir mitt nye mål. Skal sies at jeg vet at jeg i perioder kan gå opp, for når jeg er veldig dårlig, så trenger jeg raske karbohydrater for å gjøre enkle ting. Det betyr ikke gå bananas, det betyr bare å klare å gjøre hverdagsting som f.eks å dusje etc. Sånn er det bare, det må jeg leve med. Men det at jeg har dere, gjør at jeg skal passe på.
  24. Her viser vekta 70,9 kg, så ned 0,9 . Klarer jeg det samme denne uka, er jeg i må! Pia, jeg har alltid reagert på P-piller og også hormonspiral og gått opp. Når jeg fjernet hormonene så gikk jeg ned uten å gjøre noe for det. Håper det fortsetter bra hos deg også, slik det har gjort for deg nå! 👍 Fiola, så flink du er, som skal løpe halvmaraton. Håper det blir en god opplevelse. 👍
  25. Så flinke du og bikkja er! 👍 Hørtes ikke godt ut med arterosen din. Håper det blir bedre etter operasjonen. Skjønner du har vært igjennom det flere ganger, høres ikke godt ut. God bedring! 🌷
×
×
  • Opprett ny...