Gå til innhold

Ayla

Medlem
  • Innholdsteller

    10
  • Ble med

  • Besøkte siden sist

  • Dager vunnet

    1

Ayla vant dagen sist September 22

Ayla hadde mest likt innhold!

Nettsamfunnsomdømme

1 Nøytral

Om Ayla

  • Rang
    Medlem
  1. Hei og hopp Høstferie og sykdom plundret til hele slankingen min, 82,4, opp en kilo🤔 Ikke vært i noe særlig aktivitet, søtsuget kom tilbake og dørstokkmila ble høøy. Bare 4 uker til ferie, så må justere målet jeg hadde. Har vært flink i dag, både med mat og aktivitet. Jeg er med på mer forpliktelser og tilbakemeldinger, kanskje hadde jeg kommet meg fortere opp av elendigheta hvis jeg hadde rapportert tidligere. God natt ☺️
  2. Langhelg med masse folk sist helg. Vekta viste 81,4 på mandag. Ned 400gr og inn 3cm. Hadde håpa på mer, men ned og inn er bra☺️ Høstferie denne uka, det betyr enda mer mat og urutiner, kjenner at noe av motivasjon er borte og gleder meg til hverdagen er tilbake. BreakFree, hvis du søker opp kickstart så tror jeg du finner menyene uten å betale noe. Håper det går bra med alle, lite rapportering her på siden om for tiden🤔
  3. BreakFree, hvis du søker på GR kickstart så finner du info om det. Det er menyer med ca 1000kcal per dag, med tanke på de med BMI over 30. For meg hjelper det å ha både korte og langsiktige mål som motivssjon, viktig å nå noen mål kjapt. Eks å komme inn i ei bukse☺️
  4. Hei damer☺️ Så leit at formen ble dårligere igjen Kikka, men tror du gjør rett i å lytte til kroppen å heller satse på å holde vekta. Jeg er litt nysgjerrig på hva dagene dine består av når du er så dårlig. Hvordan får du tiden til å gå? Takk Silje, føler meg skikkelig godt i gang ja☺️ Så kjedelig at du står på stedet hvil, Hvis du er sluttet å gå ned til tross for kaloriunderskudd så er jeg enig i jeg at det kan hjelpe å endre diett. Håper du får en flott høstferie og at du er klar til ytterligere vektnedgang uka etter☺️ BreakFree, skjønner at du er nedenfor, ofte har jeg som jojoslanker slanket meg noen uker før jeg har turt å gå på vekta for å unngå akkurat det. Men nå har du gjort det, og da har du mulighet til å la det «gå sport» i å veie mindre hver uke☺️ Hold på tanken om at du skulle bruke høstferien på å lage god mat å få i gang treningsrutiner. Jeg blir motivert og i bedre humør når jeg ser at vekta går litt kjapt ned til å begynne med, synes derfor at Grete roede kickstart var bra, men har endret litt da. Hva motiverer deg til å gå ned? Håper dere har fine dager alle sammen☺️
  5. God mandag ☺️ I morges veide jeg 81,8kg(ned 2,2 kg)og var gått inn 10 cm til sammen. Inn 2 cm rundt rygg, inn 2,5 rundt midje, inn 3,5 cm rundt sideflesket, inn 1 cm over hofte og inn 1 cm rundt låret. Det merkes faktisk på klærne. Jeg hadde mensen da jeg startet, og har hatt noen frukt/grønt dager. Eneste godis er noen gram 70% sjokolade på lørdag. Jeg har 7 timer tur/lett styrke/sykling til sammen denne uka. Målet til i dag var at dongeribuksa som jeg kjøpte for noen uker siden skulle føles behagelig på igjen, og det gjorde den. Jeg nyter det flotte resultatet, vet at så mye ned og inn er som følge av at jeg akkurat har startet slanking og har kvittet meg med mye vann samt frukt/grønt dager med få kalorier. Men det gir meg motivasjon til å forsette. Håper det går bra med dere☺️
  6. Velkommen BreakFree. Håper du får stabilisert stoffskiftet, da vil du forhåpentligvis føle deg bedre. Jeg er også ny her, har veiedag mandag, men tror det er litt forskjellig. Så spennende at dere planlegger smått, det er en fin tid i livet😍 Når du sier det Kikka, så har jeg jo lest foran i tråden at du planla sydukke, håper dagen kommer slik at du får realisert drømmen. Tenk de flotte kjolene du kunne sy til ditt nye jeg. Det er synd at det ikke er funnet en kur for ME, håper dagen kommer for det og❤️ Ellers så kjenner jeg igjen det du sier om følelsen av å være seg selv, og å få bedre selvtillit når man er normalvektig. Jeg håper å komme dit i løpet av året🙏🏻
  7. Kikka og Helen, så leit å høre at dere har så alvorlige helseutfordringer. Slikt kan gå enormt mye ut over livskvaliteten. Håper dere blir bedre etter hvert❤️ Heldigvis er inntaket av mat viktigst for vektnedgang, det er du et bevis på Kikka. Har du gitt deg selv noen belønning for nedgangen? Hva bruker du som motivasjon for å holde vekta? Selv har jeg sett på en brun bukse og dressjakke som koster litt, men må ha midje, minimalt med sideflesk og slanke ben for å kle den, så den ligger ihvertfall minus 14-16 kilo frem i tid. Mulig den er gått ut av både butikken og moten før jeg når det målet😅 Min motivasjon de neste 8 ukene at jeg skal på ferie og må inn i bikini. Det er ikke yndlingsplagget mitt for å si det mildt. Deretter blir julebord/jul og selskaper motivasjon. Kjoler og skjørt er heller ikke yndlingsplagg, spesielt ikke når jeg er overvektig, men trives bedre med å pynte meg når klærne sitter pent. Håper dere har en fin torsdag ☺️
  8. Takk for velkomsten Helen85☺️ Du gjør en kjempejobb med tabellen Silje👏🏻 I dag har jeg bakt brytebrød og fylte horn etter oppskrifter fra GR, de ble saftige/luftige og gode. Jeg har også kokt søtpotetsuppe, har fryst noen porsjoner. Veldig greit å ha noe klart når dagene er travle, da slipper jeg å velge feil, ihvertfall har jeg mulighet til å velge rett😅 Og kaloriinnhold er ferdig talt👍🏻 God kveld☺️
  9. Tusen takk Silje☺️ Det sosiale er viktig, og etter en slik helg samler man endel vann også, det bruker jo å forsvinne etter noen sunne dager. Helger byr jo ofte på litt utskeielser, jeg har derfor lurt på om jeg skal veie meg fredager eller mandager, men jeg velger mandag for jeg tenker at det gir meg motivasjon til å forsyne meg med måtehold i helgene. Min motivasjon er sterk akkurat nå, men jeg kan plutselig miste den, derfor er det flott at jeg kan følge dere, både for å gi og å få motivasjon. Jeg vet at for min del gjelder å «holde ut» de tre første ukene, som regel er jeg over det verste da og er sterkere rustet mot utskeielser. God onsdag, håper alle får ei fin og sunn uke☺️
  10. Hei dere flinke damer Jeg lurer på om jeg kan få følge denne tråden sammen med dere? Jeg kan være flink å gå ned i vekt, problemet er å holde meg der. Jeg prøver å følge GR kickstart, men endrer litt her og der alt etter hva jeg liker og hva som er i kjøleskap og skuffer. Jeg er 84 kg, målet er foreløpig 72 kg. Jeg skal på ferie om 8 uker og håper å ha gått ned 8-10 kg til da. Håper å være i mål til jul. Deretter tenker jeg å sette nye mål, og så ser jeg for meg å bruke våren til stabilisering. Jeg liker å gå tur, og håper å bli flink å trene styrke hjemme noen ganger i uka. Håper alle har en fin kveld ☺️
×
×
  • Opprett ny...