Gå til innhold

Sheba

Medlem
  • Innholdsteller

    159
  • Ble med

  • Besøkte siden sist

  • Dager vunnet

    1

Alt skrevet av Sheba

  1. Synes du er flink jeg. Jeg har ikke fått gå så mange turer i det siste, men jeg har begynt på igjen på de gruppetreningene jeg går på 2x uka. Med meg går det også litt opp og ned i matveien, men jeg går inn på GR sidene for å få insprasjon til måltider, og da til spesiellt middager. Jeg gjorde ikke så mye tiltak forrige uke, men jeg hadde gått ned 400 g da jeg veide meg mandag morgen. Vi får heie på hverandre? Ønsker deg en fortsatt fin dag.
  2. Hei Det er ikke ofte jeg svarer her inne lengre. Faktisk er det veeldig lenge siden. Men jeg hadde lyst å kommentere nå, da jeg er litt i samme situasjon med å ha problemer med å gå ned. I fjor høst startet jeg frisk opp igjen med GR kurs, og tok 2 kurs etter hverandre - resultat: gikk ned under 1 kg. Etter det har jeg holdt på selv og jeg går ikke ned. Nå er jeg 86,4 kg, noe som er altfor mye helsemessig for meg(jeg har en ødelagt rygg + fibromyalgi). Jeg spiser forholdsvis sunt og prøver så godt jeg kan å holde meg unna godteri. Jeg trener 3 x uka, går mye tur fordi jeg har hund, og er på Zumba(veldig god trening som forbrenner mye fett, og det er gøy)enkelte fredager når det passer. Så det jeg tror er at etter en sommer med så mye fint vær, og mye lettvint grillmat, hvor man ikke alltid tilbereder selv men tar de enkle løsningen(kjøper ferdig marinert osv). Tror da at det er lett for at kiloene sniker seg på. Da jeg ble med i denne gruppa var jeg lettere, men jeg tror også alder kan ha noe med dette å gjøre. Vet ikke hvor gamle dere andre i gruppa er men jeg blir 58 år på slutten av året. Uansett så heier jeg på oss i gruppa her, og satser på at vi vil klare å komme oss ned 5-6 kilo?. og tar det som en bonus om vi klarer ned de kiloene vi har satt oss som mål. Jeg vet jo ikke hva som er måla til hver enkelt her inne ? Ønsker dere en fin og sunn dag. Stå på!?????????
  3. Hei igjen Det er ikke lett dette slankegreiene, men jeg prøver så godt jeg kan å ikke fokusere på mat. Jeg har også mye som skal gjøres selv om jeg er uføretrygdet, og har fibromyalgi. Så jeg prøver å fokusere på noe annet når jeg føler sult, som f.eks gå ut med hunden, legge sammen klær, rydde i huset,skjøre meg opp gulrøtter/blomkål og spise siden det ikke er fetende, ta fram strikketøyet osv. Men det er ikke lett, for noen ganger havner hånda mi i den nøtteposen igjen :o/>/>/> :(/>/>/> Som nevnt i det tidligere innlegget mitt så er det turer som er min treningsform, siden jeg ikke kan gå på helsestudio. Og da er det helst på fjellet jeg går når det er vær til det slik at jeg får mye oppovebakker :D/>/>/> Jeg drar også snart til varmere strøk, den 27.februar. Da drar jeg til leiligheten vår i Tyrkia og blir der 5 uker i første omgang. Da blir det sykkelturer, og gåturer der nede :wub:/>/>/> Ønsker dere alle en fortsatt fin, og sunn, dag :)/>
  4. Ja, det hjelper å være streng med seg selv. Jeg har gått ned 18 kg siden 9.mars i fjor men det var med en annen kur. Men så er det disse siste 5-6 som jeg har slitt med siste 2 mnd, så derfor fant jeg ut at jeg skal titte litt på Grete Roede igjen og se om det hjelper :D/> jeg vet ikke når dere har veiedag, men jeg har mandagene, og jeg må sia at jeg ble sjokkert.....tross alle utskeielser siste uke hadde jeg gått NED 1,4 kg :wub:/> Jeg drikker ikke alkohol men er gal etter nøtter(som jeg skrev)og da er det First Price nøttemix som er favoritt. Hva med dere? og trener dere mye? Jeg trener 1 dag i uka(på sykehuset her, på smerteklinikken)for jeg har Fibromyalgi, og dårlig rygg, så det er ikke alle treningsformer jeg kan gå på. Og jeg går mye tur for jeg har både hest og hund, og går turer med de :D/> Jeg synes også at det er greit å lese innlegg til andre, og få tips råd, og se oppturer og nedturer, og kanskje lære litt av hva mn ikke skal spise/gjøre :rolleyes:/> Vi får satse på at denne uka går bra for oss alle sammen i denne tråden :P/> :D/> :wub:/>
  5. Hei Jeg er ny her, og skal ned ca 5-6 kg. Jeg vet hvordan det føles å "fyse" på alt man ikke skal spise, og jeg skjønner altså ikke hva det kommer av. Jeg følger boka, og oppskrifter. Spiser ofte og veier maten. Går turer og er i aktivitet, men så er det noe som skjer på ettermiddag/kveld at jeg får lyst på "alt mulig" :-/ Det har vært nøtter og iskrem med hermetiserte plommer, og litt sjokolade i helga Noen gode råd? Jeg går på Meny 3....
  6. Hei :)/> Jeg har ikke fått vært inne siden sist for jeg er også sjuk, men føler meg litt bedre i dag. Jeg var sjuk hele forrige helg men følte meg fin i begynnelsen av uka, og var på trning tirsdag. Jeg går på sånn gruppetrening for rygg pga min dårlige rygg, og jeg skal si jeg var stiv og støl onsdagen :/ Jeg har ikke trent på mange, mange år. Det er bare lett styrketrening for ryggen men alikevel. Det blir vel bedre etterhvert :)/> Torsdag ble jeg sjuk igjen, og det var den dagen jeg skuille begynne GR-Aktiv, Men jeg dro ut og registrerte meg ihvertfall, og fikk veid meg. Jeg var ikke overrasket over vekta(94kg)for jeg har jo sett, og kjent på diverse klær at kiloene har sneket seg på :(/> MEN, selv om jeg er sjuk og ligger her på sofaen så er jeg i gang :)/> Jeg skal spise mat etter Meny 1, og prøver så godt jeg kan. I går kveld ble det frukt og yoghurt til kvelds, og en pakke med tomatsuppe med bønner og et eller annet i(det er sånn porsjonsposer man får kjøpt i butikkene)men det var bare 6%fett. I dag har jeg spist både havregrøt til frokost og hjemmebakt grovt brød(GR oppskrift)med ost/egg til lunsj. Bakte tidligere i uka :)/> Utskeielsene blir honning i teen, og halspastillene for de er ikke så sunne da. Men jeg er bare nødt å bli frisk igjen. Så i kveld skal mannen min, og jeg, lage noe etter GR oppskrift til middag/kvelds :)/>
  7. Kjekt at vi er flere så kan vi motivere hverandre Har ikke fått gått tur i helga pga sykdom, men i morgen :)/>/> Går et par små turer hver dag med hunden. Lykke til til dere også:)/>/>
  8. Hei :)/> Vil gjerne følge dere Jeg er 52 år og har slitt mye med vekta siste åra, og det har gått opp og ned. Men klarer liksom ikke å komme meg under 90kg :(/> Var så flink for ca 6-7 år siden da var jeg nesten 100 kg og klarte å gå ned til rundt 75kg ved hjelp av GR. Men etter jeg slutta og røyke i sept.09, og etter jeg fylte 50, har kiloene "sneket seg"på gradvis og i dag liker jeg ikke meg selv så godt. Jeg har fibromyalgi og ryggproblemer, og nå har jeg kommet i en såkalt "komfortsone"som jeg vil ut av. Derfor har jeg meldt meg på GR-Aktiv og skal starte 10.januar :)/>
×
×
  • Opprett ny...