Gå til innhold

jess

Medlem
  • Innholdsteller

    1 867
  • Ble med

  • Besøkte siden sist

  • Dager vunnet

    3

Alt skrevet av jess

  1. Halloen, bare et lite livstegn. Jeg har en jobb som gjør at det ble unntakstilstand og veldig lite tid til Roede-forum i disse Coronatider. Kommer sterkere tilbake når ting roer seg Ststus 16/3: 90,3 dvs ned 0,3. Ta vare på hverandre😊
  2. Dette går veien! Ned 1,7 og under 90kg😁😁😁Det er nesten for godt til å være sant og jeg tror sjansen er stor for at neste uka blir opp el statusQ, men velger uansett å nyte resultatet. Jeg så borti 8-tallet for et par dager siden men turte ikke helt å tro på det, antok at jeg bare var litt dehydrert. Jeg registrere ALT og har inntatt ca 7000 kcal under behovet siste uka. Det skulle tilsi 1kg ned, så kroppen har tydeligvis overdrevet litt😂😂 Det går iallefall stort sett greit. Var i ferd med å ramle borti et STORT stykke eplekake i går. En diger "blings" var kommet på fatet og første stykket i munnen da jeg plutselig ombestemte meg. Jeg spytta tilogmed ut den biten jeg hadde i munnen. Neida, ingen så det...bare dere som vet hvor gal jeg kan være🙄😔 Avtalen med meg selv er at jeg skal spise planlagt kake og IKKE plutselig finne meg selv i sofaen med et helt middagsfat fullt av kake... 😖 Jeg fikk ristet dette av meg og da mannen kom hjem ble det kaffe med ei kule med lettis som jeg "krydret" med et par ss sterk kaffe og noen friske bringebær ved siden av. Jeg sliter fortsatt med å få trimmet nok. Jeg startet på null, så en liten forbedring har det vært men her har jeg mye å gå på. I forrige uke ble det 2 turer på treningssenteret, i underkant av 1t hver gang. I tillegg har jeg gått til jobb, men det tar altså bare 15 min t/r. Totalt ca 3t.-eller 6 trimpoeng for de som teller sånt... Ønsker alle ei superfin uke🤗
  3. Hei Silje. Jeg liker å gå på besøk og er derfor innom dere og andre tråder innimellom. Godt å hente inspirasjon og jeg har med kaffe så det trenger dere ikke tenke på😂 Jeg registrere vekt i første innlegg i min egen tråd + i den nye resultattråden som kikk har opprettet og tenker at det holder. Jeg kommer heller innom dere sånn at vi kan klappe hverandre på skulderen og heie hverandre på veien mot målet😊 Lykke til, Silje og alle andre flotte damer som titter innom. Klem fra Jess🌷
  4. Her gjelder det å bare holde på og holde ut. Kroppen må til slutt gi seg. Fra forrige runde husker jeg at jeg hadde to heftige "vektstopper". Fikk da råd fra kursholder om å prøve å endre på noe for å se. Jeg tok da ei uke hvor jeg spiste ujevnt, litt mer en dag og mindre neste dag. Kroppen ble visst veldig forvirret, den slapp iallefall taket og jeg kunne fortsette som før. Lykke til😊
  5. Åh, tenk så deilig det blir med sydentur med en kropp som er blitt mange kg lettere. Det føles bedre å gå lettkledt når kroppen er mer til å trives med😊 Jeg håper og tror at jeg skal få en mye bedre sommer i år enn i fjor, da kvidde jeg meg for å sole meg sammen med andre. Jeg tenker at mye kan bli bedre på 4 mnd. Kos deg i innspurten av "vinterferien" og tenk at du fortsatt har tid til en liten innspurt før syden
  6. Lørdag og godt inne i helgen. Fredagskos med wok av friske grønnsaker og kylling marinert i ingefær, chili, hvitløk og soyasaus-passe sterk og smakfull. Mannen er ekspert på å steke kyllingen helt perfekt så den smelter i munnen enda han er blitt supergjerrig med fett/olje. Et par glass rødvin til og middagen ble perfekt. I kveld blir det indrefilet av elg med ovnsbakte rotgrønnsaker, heimplokka sopp/stuing og potetmos...og rødvin😁 Viktig å kose seg selv om vi er på slankern. Utenom middager går det stort sett i rugsprø, magerost m/kylling, kokt skinke, frukt&grønt, yoghurt og mager cottage cheese og div. kjøleskapsgrøt. Så lenge jeg holder meg noenlunde mett klarer jeg å styre unna de værste fristelsene...så langt. Jeg vet at det er kort vei mellom standhaftighet og fullstendig sprekk så her gjelder det å holde fokus. I dag skal jeg kjøpe en lett-is som vi kan ha til dessert med litt bær. Tror det er lurt å legge inn litt "godis" innimellom for å unngå følelsen av fullstendig sparemodus. Jeg er stadig på vekta og ser at det fortsatt går riktig vei selv om vekta sef. varierer litt fra dag til dag, det gir motivasjon og tro på at det kan og skal gå bra. Ønsker alle ei fortsatt god helg😊
  7. Onsdag, og godt i gang med ny uke. Jeg må en tur på vekta daglig, selv om det kun er veiedag som registreres. I dag så jeg 90kåmmanoe for 3. gang så da nærmer det seg at det snart kan logges på en mandag/veiedag. 90,5 - og akkurat i dag er jeg 6,2 kg lettere enn ved inngangen til nytt år. Jeg nyter tanken på at noe med 80 blinker der framme og det i dag "bare" er 1,5 kg til jeg går fra fedme til overvekt. Tenk å bare være overvektig???😂😵😂 I dag blir det kraftkost til middag. Vi koker ertesuppe med svineknoke. Dette minner meg om barndommen og risikoen for å overspise er definitivt tilstede😱 Får legge en liten plan...😊
  8. Hei gladjenta. Ned er ned!!! Så flink du er med trening. Måtte le litt da jeg leste om yogatimen din, den minnet meg om en time jeg deltok på en gang. Vi lå på gulvet og skulle ha avspenning og jeg er ikke tålmodig nok til slikt. Lurte fælt på hva vi egentlig drev på med??? Så begynte folket å lage lyd og da holdt det på å gå skikkelig galt. Jeg måtte løpe ut av salen, fikk stamma fram at jeg hadde glemt en avtale..., sannheten var at jeg fikk aldeles latteranfall og ramla nesten om av latter i garderoben😱😂 Glad ingen så meg! Og godt vi er forskjellig, dette er sikkert bra for noe(n) Ha en fin vinterferie🙂 Her i nord er det ikke ferietid nå, jeg skal uansett ikke ha fri før påske
  9. Hei mia. Hyggelig med flere kaffegjester her i tråden. Og utrolig fint å se at det går så bra med deg. Jeg ser deg for meg...så fin i kjolen som sitter som et skudd. Jeg skal tenke litt på mine kjoler som henger der og venter, det er godt å ha noe å glede seg til. I dag tok jeg på ei bukse som hadde vært for trang og fikk kompiment fra mannen- han sa jeg så "fresh" ut...og lurte på om jeg hadde kjøpt ny bukse? Han er nå snill🤗 Vi spiser mye fisk og jeg deler gjerne tips hvis det er interessant. Jeg liker å lage mat og syns det er gøy med litt inspirasjon til nye retter. Middag er likssom høydepunktet. Jeg skal heie deg i mål og kommer løpende etter! 😊
  10. Hei glajenta, veldig hyggelig at du stikker innom her. Takk for hilsen. Jeg ser at du er hakket foran meg med trening og det er inspirerende. Jeg blir motivert av å høre hva andre får til. Mitt treningssenter har ikke gruppetimer så det er litt kjedelig, men dette var det mannen kunne tenke seg å bli med på- og da har jeg i allefall en treningspartner🙂 I dag har jeg gått/jogget 30 min og trent 30 min styrke. Ser frem til at det våres litt mer for jeg trives med turer i marka. Ønsker deg en god uke, lykke til med vektnedgang og trening😊
  11. Nå ble jeg imponert, og veldig glad på dine vegne. Dette naila du! Ser ut som om det fungerte fint med å ha en plan...og tur hjelper også godt. Rundstykker med smør, potetmos med smør, kålrabistappe med smør, eggesmør, smelta smør på fisk osv....dette er litt av utfordringen her i huset fordi det er så godt. Mannen er ekstremt glad i smør og jeg har også laget meg dårlige smørvaner. I dag spiste vi kålrabistappe helt uten smør, med masse pepper, litt salt og muskat og en potet oppi. Det ble ganske godt og vi var enige om at det noen ganger holder med ganske godt. Alt må ikke være himmelsk😂 Ønsker deg en god uke, mia😊
  12. Ned 0,7 siste uke og tot 5,3. Begynner såvidt å kjenne at enkelte bukser er litt mindre trang, mannen påstår også at det vises godt i fjeset- men ingen andre har nevnt noe så det er foreløpig ingen komplett forandring😉😂 Har nå holdt på i 7 uker og det gir -0,75kg i snitt. Hadde ei uke inni der med +0,1 så bortsett fra den uka må jeg vel si meg veldig fornøyd. Jeg vet fra før at det går raskest i starten så her er det bare å smi mens jernet er varmt😋 Jeg tror -0,6 kan være realistisk over tid hvis jeg holder stø kurs. Lørdagens kosemat ble ovnsbakt fersk torsk rett fra havet. Fisken ble toppet med litt soltørket tomat, parmesan, ristede mandler og pinjekjerner. Tilbehør: potet&blomkålmos med litt muskat, strimlet grønnkål raskt snudd i litt kokende vann tilsatt et par ts smør, en dasj sitron og litt salt - før den ble silt av. Noen delte cherrytomater, maiskorn og paprika...og dette ble nydelig "salat" til fisken. Heldige oss som kan hente fisken selv. Sunt og godt og jeg velger å tenke at vinen til gjør oss godt 😉 Jeg trener fortsatt litt for lite så dette får være ukas mål. Har litt vondt i nakke (og hode) så det kan fort bli min unnskyldning. Samtidig vet jeg at trening hjelper mot det også. Ønsker alle der ute ei strålende uke🤗
  13. Lørdag og helg. Har hatt noen utskeielser de 2 siste dagene men det er vel sånn det skal være?🤔😂 Egentlig bare en skikkelig tabbe...jeg havna i ei potetgullskål og det var ganske unødvendig! Jaja... Jeg veier meg daglig selv om jeg bare registrere en gang pr. uke. Vekta varierer naturligvis, men det går riktig vei. I dag var jeg 90,9 og det er plutselig oppnåelig å se 8tallet først. Jeg tror nok dette var en snill vekt-dag og at det går litt opp igjen før mandag, men jeg har iallefall sett 90 kåmmanoe😎 Akkurat i dag var jeg 5,5 kg lettere enn ved årsskiftet🤗 åååå som jeg gleder meg til å være noe med 80... Jeg har vært på 1 tur og trent litt på senteret men mangler fortsatt 1 tur ut fra planen. Det snør og blåser ute så jeg vet ikke om jeg klarer det. Får kanskje endre det til ei treningsøkt til inne... Nå skal jeg snoke litt på nettet etter matinspirasjon. Trenger noe lett og GOD helgemiddag😀
  14. person sa til meg engang: tisser du Farris er alt ok, tisser du Solo må du drikke mer vann. Neppe forskningsbasert, men kanskje noe i det? Har uansett som mål å få i meg en del vann, vil bare ikke at det skal bli for mye stress 🙂
  15. Flinke mia!!!👍👍Herlig å lese at det går bra og at du nærmer deg et nytt tall. Jeg er også glad i å kose meg med god mat og rødvin, så her er jeg på stadig jakt etter smarte løsninger. I "gode, gamle dager" pleide jeg å tenke at jeg skulle tjene de inn på forhånd ved å legge inn trim/tur og spise veldig kcal-lett dagen før el samme dag. Og at jeg alltid skulle kose meg og nyte det gode. Hvis det ble for mye den dagen så gikk det likevel fint så lenge jeg holdt noenlunde grei kurs resten av uka. Det gikk bra helt til jeg plutselig gav f..i alt og bare fant trøst i mat, kaker og potetgull nårsomhelst. Jeg skal tilbake til noe av dette tenkesettet, for jeg ønsker å kunne kose meg og slippe følelsen av å være på evig slanking. Men først må jeg i mål. Ser at du har en fin plan og hører gjerne hvordan helga har gått😋 Gleder meg til 7tallet blinker...foreløpig er det 8tallet som blinker hos meh men det kommer stadig nærmere. Fortsatt god helg😊😊 Klem fra Jess
  16. Torsdag og halvgått uke. Det går fortsatt greit i forhold til mat. Merkelig at det er så lett når hodet er på...og så utroooolig vanskelig når motivasjonen svikter. Jeg strever med å drikke nok vann, det byr meg litt i mot når jeg ikke føler tørste. Jeg spiser mye "våt mat" som f.eks tynn havregrøt, yoghurt, appelsin/frukt, tomater og annet grønt. Jeg drikker også en del kaffe så mulig jeg dår i meg nok. Antall do-turer pr. dag virker normale. Jeg følger Roede-metoden sånn noenlunde, men er ikke flink til å spise frokost. Jeg vil vel kanskje si at jeg har noe i nærheten av "8:16-diett" uten at dette er tilsiktet. Jeg spiser som regel frokost/lunch ca 11, mellommåltid ca 14, middag ca 17 og kvelds ca 20. Jeg har alltid sverget til frokost fordi jeg tror det er bra, men kjenner på meg selv at jeg blir mindre sulten når jeg har flere kcal tilgjengelig i dette tidsrommet. Inntil videre gjør jeg det sånn, så får jeg heller endre etterhvert. Nå skal jeg gjøre klar treningsbagen sånn at jeg ikke har det som unnskyldning etter litt sofatid. Ønsker alle der ute en fin kveld😊
  17. Så hyggelig, Sarri. Bare heng deg på så heier vi på hverandre😊 Håper du blir fort rask og fin igjen etter operasjonen! Tror jeg foretrekker den lange, treige veien foran det du har vært utsatt for😱
  18. Utrolig bra resultat på kort tid!🤗 Inspirerende, her er det bare å henge seg på 🙂 Lykke til videre, klem fra Jess
  19. Strålende resultat🤗 Litt nysgjerrig på hva du gjør? Dette går tydeligvis veien🙂 Lykke til videre, klem fra Jess
  20. Gratulere, det er jo helt fantastisk! Det er nok mye vann, men dette fantastiske resultatet bør du virkelig gleder deg over🤗 Tenk at du snart er i mål😊 Jeg har langt igjen, men kommer etter- jeg skal nemlig også i mål🤩
  21. Logger inn ukas første tur. Rask gange i snø og isete løyper i 1t og 15 min. Veldig fornøyd, ble både svett og passe sliten. Formen er ikke det den engang var😀 Mannen er på jobbreise og i dag fant jeg ut at jeg skulle lage middag av det jeg måtte finne i kjøleskapet. Det ble full improvisasjon😂😂😂 Jeg hentet den elektriske kjøttkverna og kvernet sjampinjong, gulrøtter, hvitløk, paprika, chili, brokkoli og litt selleri. Jeg blandet inn litt tacokrydder, paprikapulver og en dasj karry før jeg stekte "kjøttdeigen" i steikepanna. Jeg puttet oppi litt kikerter og spiste blandingen med ruccola+taco-saus og 5%rømme. Det ble faktisk ganske godt. Og veldig få kcal! Og kjøleskapet er klart for påfyll av ferske varer😂😂
  22. Høres ut som om du har hatt en deilig helg. Hvis vi skeier ut er det viktig å bare sette strek, ikke noe mer å tenke på- ny uke nå🙂 Min erfaring er at det er enklere å komme igjennom sånne fristelser/feiringer hvis du bestemmer deg på forhånd for hvor mye kake du skal spise. I den tiden jeg var slank pleide jeg å tenke at et lite stykke har samme smak som et stort, jeg pleide også å spise med den minste teskjeen jeg kunne finne. Jeg passet også på at jeg alltid spiste noe sunt/lett før fest & feiringer- da hadde jeg mer kontroll på apetitten. Tenk at jeg selv har glemt alt dette de siste årene😱 Nå kommer heldigvis gode vaner sigende sakte frem igjen. I dag blir det shopping i linse&kikerteravdelingen😊 Ønsker deg en fin uke og lykke til med veiingen i morgen!😊 Klem fra JESS
  23. Ned 0,7 og totalt 4,5kg 6 uker inn i det nye året. Det må jeg si meg veldig fornøyd med. Har hatt besøk i helga med litt for god mat og drikke og ingen trening. Spiste og drakk litt over kcal-budsjettet lø-sø men klarte å styre unna søte og salte fristelser. Holdt svært stram line man-fredag og det har tydeligvis bidratt godt. Hvis jeg klarer å holde koken vil jeg være ca 10 kg lettere i påsken enn jeg var i jula 🙂 Når man er så overvektig som jeg er må det såpass til før det begynner å vises noe særlig😵 Jeg liker å se fremover og drømme om en slankere kropp. Jeg kan allerede føle meg litt lettere/mer opplagt og det gir motivasjon til å fortsette. Jeg er egentlig slank og sprek, det vises bare ikke så godt akkurat nå for tiden 😂😂 Jeg er i gang med trening men ikke så mye som jeg ønsker. Jeg syns fortsatt det er litt kjedelig med treningsstudio (uten gruppetimer), så øktene blir litt korterer enn jeg skulle ønske. Spesielt hvis jeg er der alene. Denne uka skal jeg gå minst 2 turer i tillegg! SKAL😎
×
×
  • Opprett ny...