Gå til innhold

Hvordan øke forbrenningen??


Gjest lizl
 Share

Anbefalte innlegg

Hei.

 

Er det noen som vet hvor lenge jeg kan regne med at vekta står litt stille? Jeg har spist ca 1300 kcal i 5mnd nå, og har gått ned ca 30 kg, er kjempe fornøyd med det.

Den siste mnd har vekta stått stille, har begynnt å trene og hadde jo håpet det gikk bedre da. Jeg har hørt at en kan spise mer for å få opp forbrenningen? Er det noen som har tips om hvordan en skal gjøre det, hvor mye mer skal en spise og over hvor lang tid? Har maaange kg igjen, men denne gangen gir jeg ikke opp:-)

 

Håper noen har et godt tips.

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Siden du har begynt å trene og står stille nå ville jeg puttet på et måltid til på 300kcal eller fordelt de utover slik at du kommer opp på 1600kcal om dagen. Øker du rett opp vil du kanskje få litt oppgang pga ekstra vann i kroppen, men det går seg til.

 

Du kan evnt øke med 150 kcal en uke og resten (150) uka etter.

 

1300 kcal er lite over så lang tid så det kan løsne ved at kroppen får mer mat. Men la det være sunn mat da :P

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Logg inn for å kommentere

Du vil kunne skrive en kommentar etter at du logger inn



Logg inn nå
 Share

×
×
  • Opprett ny...