Gjest jublina Skrevet Juli 5, 2008 Rapporter Share Skrevet Juli 5, 2008 Lurer kort og godt på hvor mange kalorier man bør legge seg på hver dag, om man vil gå ned i vekt. Vet at dette er individuelt, men skulle gjerne hatt et ca-tall. Er 23 år, ikke så veldig aktiv (desverre) og ikke veldig overvektig heller. Har som mål å kvitte meg med ca 6-7 kilo. Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
Rakri Skrevet Juli 5, 2008 Rapporter Share Skrevet Juli 5, 2008 Hvis du ser under "ny i vektklubben" er det flere tråder der du kan hente tips. Sånn generelt er det vel ca 1400 -1600 pr dag du bør legge deg på om du skal ned i vekt. Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
Gjest Tigerreka Skrevet Juli 28, 2008 Rapporter Share Skrevet Juli 28, 2008 har jeg lest 22 kcal pr kilo man veier. For å holde vekta 33... Jeg har hatt 1600 kcal på GR-kurs, men har funnet ut at 1400 er bedre i forhold til vekta mi Hei hå Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
Anbefalte innlegg
Arkivert
Dette emnet er nå arkivert og stengt for flere svar