Gjest kleggen123 Skrevet August 3, 2008 Rapporter Share Skrevet August 3, 2008 Morsomt med ei på omtrent samme alder her Har en følelse av at de fleste er en del eldre, men det er kanskje bare innbilning. Skal selv ned fra 85 til ca 65 - det er iallfall det jeg håper å få til. Lykke til videre Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
Gjest Stjerna85 Skrevet August 4, 2008 Rapporter Share Skrevet August 4, 2008 Må du spise 600 til middagen da? Du kan jo for eksempel spise mer av pålegg og frukt ellers istedefor...Ikke vet jeg hva som er best, men jeg kommer vertfall aldri opp i 600 til middagen selv Og da spiser jeg gjerne mer makrell i tomat på skiva! Det er det en del kalorier i, men veldig sunt og kjempegodt...mmm. Kjekt at det er flere unge her ja! Hvor gammel er du Kleggen? Jeg er og på vei fra fra 85 til 65. Har kommet til 71,1 nå! Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
j87 Skrevet August 4, 2008 Forfatter Rapporter Share Skrevet August 4, 2008 Hei igjen:) Kjekt at det er noen andre som skal ned omtrent like mye. Du har vært kjempeflink! Hv r høy er du? Jeg skal ned til ca 55, er 159cm. 15 kg igjen.. Var på trening idag det var godt er vel at jeg egentlig skal spise minimum 1600-1800 kcal om dagen,siden jeg ammer. men kommer ikke høyereenn 1400. Føler ikke behov for å spise mer. Men det burde jeg kanskje? Nå sover lille jenten Fin dag er det også Ha en fin dag videre Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
Gjest kleggen123 Skrevet August 4, 2008 Rapporter Share Skrevet August 4, 2008 Hvor gammel er du Kleggen? Jeg er og på vei fra fra 85 til 65. Har kommet til 71' date='1 nå! [/quote'] Oi, du er jammen flink, ikke langt igjen. Jeg er 18. Du er.. 23? Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
Gjest Stjerna85 Skrevet August 5, 2008 Rapporter Share Skrevet August 5, 2008 Jeg er 22, blir 23 litt senere i år. Og er 168 cm høy J18: Jeg vet veldig lite om amming og vektreduksjon... Kleggen123: Ikke langt igjen nei....men jeg har brukt lang tid. Stod stille på rundt 75 i ca et år, så det er først nå det endelig glir videre. Men det hadde mye med livssituasjonen å gjøre. Gleder meg og håper jeg snart blir ferdig, for det er ganske hardt, og jeg merker på kroppen at den får for lite energi nå, spesielt i forbindelse med trening. Men jeg holder ut og passer på å få i meg de viktigste næringsstoffene. Hvilken plan har du for å komme i mål i da? Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
j87 Skrevet August 6, 2008 Forfatter Rapporter Share Skrevet August 6, 2008 Nå har jeg endelig kommet skikkelig igang. Trening 3 ganger i uken og ingen utskeielser Har jo brukt opp kosemerkene mine en god stund fremover ennå. Og det finnes heldigvis noen sunne alternativer. ned 500g, og det er jeg fornøyd med, siden jeg gikk så fort ned de første kiloene. Gleder meg til å se 60-tallet ikke lenge til forhåpentligvis! Veiedagen min er er onsdag Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
Gjest kleggen123 Skrevet August 10, 2008 Rapporter Share Skrevet August 10, 2008 Kleggen123: Ikke langt igjen nei....men jeg har brukt lang tid. Stod stille på rundt 75 i ca et år' date=' så det er først nå det endelig glir videre. Men det hadde mye med livssituasjonen å gjøre. Gleder meg og håper jeg snart blir ferdig, for det er ganske hardt, og jeg merker på kroppen at den får for lite energi nå, spesielt i forbindelse med trening. Men jeg holder ut og passer på å få i meg de viktigste næringsstoffene. Hvilken plan har du for å komme i mål i da? [/quote'] Fint du kom i gang igjen Tror du klarer resten også fint jeg. Nå for tiden får jeg ikke ned noe mat i det hele tatt, bortsett fra middag "for syns skyld", så jeg har med andre ord ingen god plan for tiden.. Bortsett fra å prøve å komme i gang igjen med denne ene grete roedemenyen som jeg så fint begynte med for en stund siden. Funka jo fint det, så skjønner egentlig ikke hvorfor alt gikk galt.. Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
j87 Skrevet August 11, 2008 Forfatter Rapporter Share Skrevet August 11, 2008 Kleggen 123: Håper du klarer det kroppen trenger energi for å fungere. jeg skeiet ut på lørdag. Drakk 800 kcal og spiste kun frokost og middag. kom opp i 1800 kcal. Og nå skal jeg på tur ut i regnværet og hente den nye vekten min. hehe, håper den er snill.. Har ivertfall gått ned 200g på en uke. og selv om jeg skeiet ut Veier en mer etter en har drukket alkohol? Er glad uansett! Jeg har kommet meg på 60- tallet! bare 4,8 kg til jeg skal belønne meg med noe igjen. hehe, Noen tips? Jeg lurer litt.. Kanskje lage fest til min 21 årsdag i september? Men nå er det tur Ha en fin dag videre Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
j87 Skrevet August 12, 2008 Forfatter Rapporter Share Skrevet August 12, 2008 Ja, det ble en kjapp gåtur på 40 min. Men så hopper jeg på min nye vekt idag. Og den er uheldigvis ikke så snill som den gamle. opp til 71 kg igjen. Men lurer på om noe av det er muskler. Eller om det skyldes alkoholen fra lørdag? Jaja.. merker at klærerne passer bedre, men hadde vært supert med litt mer nedgang.. Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
j87 Skrevet August 12, 2008 Forfatter Rapporter Share Skrevet August 12, 2008 wow skal si at trening hjelper, og da har jeg heller ikke tatt den helt ut! - 7 cm totalt! og da har jeg ikke tatt med ende og brystmål! målebåndet jeg kjøpte var ikke langt nok. Jippi Da gjør det ikke noe om vekten viser 71 Har sikkert bare fått muskler Jess! Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
j87 Skrevet August 14, 2008 Forfatter Rapporter Share Skrevet August 14, 2008 Nå har det seg slik at jeg skal ut på byn og på fest på fredag. Det er andre gangen etter jeg har fått den lille. problemet mitt er at det er vanskelig å begrense alkoholinntaket. Noen som har noen tips til hva som kan gjøre det enklere? Kan jeg spare opp alle mine kosemerker på en måned eller mer og bruke de på alkohol? Og hvilke drikker gir mist kcal? Lykke til videre med livsstilsendringen Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
Gjest Anitgro Skrevet August 14, 2008 Rapporter Share Skrevet August 14, 2008 Hei! Vet ikke om det er noe godt råd, men jeg ville "gitt blaffen" i kcal-telling etc den ene kvelden, og startet på nytt neste dag. Hvis du "sparer opp" kosemerker, drar du egentlig bare med deg feil kcal-inntak videre. De kursene jeg har gått, har det vært presisert at man ikke bør spare kcal fra en uke til en annen. Når det gjelder hva som er best å drikke, tror jeg det er vin. Jeg har også dristet meg til irish coffee, men bedt om suketter i stedet for sukker. Det GÅR an... Mitt problem er som regel at hemningene er så som så etter noen vinglass, og da smaker det uhorvelig godt med noen peanøtter, og så er jeg liksom igang... Men sånn er jo livet noen ganger, så jeg tror det er bedre å ta en slik dag med skikkelig utskeielse, og heller starte på ny frisk neste dag, med masse vann.... Rødvin binder vannet enormt i kroppen min, men det slipper som regel etter en 2-3 dager... Lykke til, kozzz deg! Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
Gjest Milia Skrevet August 14, 2008 Rapporter Share Skrevet August 14, 2008 Jeg synes det funker å legge en plan på forhånd. Lage en avtale med deg selv - hva og hvor mye skal jeg drikke? Sørge for å ha spist nok på forhånd slik at det ikke er så lett å ryke på potetgullskålen. Det er jo slik at hemningene forsvinner etter litt alkoholinntak, og da er det lettere for å gjøre noe uplanlagt - men det er lettere hvis du har tenkt gjennom situasjonen på forhånd. Du får mye mer for "pengene" - altså kaloriene - med vin, en halvliter øl er f.eks 200 kcal. Men for en ukes kosemerker får du 4,5 dl vin, som kan deles opp i mange glass. Rusbrus er det desidert mest kaloririke, og dette gjelder også mange drinker. Og prøv å drikk et glass vann mellom hver drink! Ikke alltid like enkelt, men da har du det også ofte mye bedre dagen etter Kos deg på fest! Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
j87 Skrevet August 15, 2008 Forfatter Rapporter Share Skrevet August 15, 2008 Tusen takk for svar anitgro og milia Tenker å følge begge deres råd. å avtale litt med meg selv i forveien og ikke skrive opp denne dagen. Jeg må jo få kose meg litt Jeg var på trening idag, så hvis jeg drikker har det ingen utelling ? J20 Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
j87 Skrevet August 19, 2008 Forfatter Rapporter Share Skrevet August 19, 2008 Og det har vel egentlig ikke skjedd så mye. Da jeg fikk min nye vekt viste den mer enn min gamle, men jeg tror jeg holder meg til den nye. 70,5 kg. det var det jeg startet med på kurset. Men det tror jeg er fordi jeg har fått muskler etter trening. Har begynt forsiktig og ikke tatt meg helt ut 3 ganger i uken. Der har jeg vært flink. Håper det snart vises på vekten ingen oppgang heller, og det er jo flott! Denne uken må jeg prøve å drikke litt mindre alkohol. Fredagen er festdag, som ikke blir notert opp. Så jeg tror kanskje at nedgangen går litt saktere pga akkurat den dagen. Jeg spiser ikke nattmat og spiser som regel en god middag før jeg reiser hjemmefra. Ellers drikker jeg mye vann før jeg legger meg. Flere ting som jeg har jobbet en del med er å ikke falle for fristelser, og det har jeg klart! Ikke noe snop eller brus eller chips. (bare litt is) på 3 uker! Håper da seffølgelig at vekten kan være litt snill med meg fremover Men uansett skriver jeg videre her, selv om jeg egentlig har litt lyst til å gi opp. Noen fler som har stått stille på vekten? Hva gjøres for å holde motet oppe? Ha en fin natt videre J20 Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
Gjest Anitgro Skrevet August 20, 2008 Rapporter Share Skrevet August 20, 2008 Hei! Har en del erfaring med å ikke gå ned i vekt slik som jeg synes jeg hadde fortjent. Ofte stillstand, eller til og med oppgang, til tross for at jeg er flink. Det som gjelder, er å holde ut... Men har du målt deg? Min erfaring er at ofte cm. går inn selv om ikke vekta går nedover... Det kan være en "vektterskel" da må jobbe en stund for å komme videre... Eller har du trent slik at fettet erstattes av muskler? Det veier som kjent mer enn fett (men tar mindre "plass")... Men stå på, ikke gi opp... kroppen må gi etter til slutt... alternativet å gi opp fører oss i allefall ikke dit vi vil... Lykke til! Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
j87 Skrevet August 27, 2008 Forfatter Rapporter Share Skrevet August 27, 2008 Hei! Har en del erfaring med å ikke gå ned i vekt slik som jeg synes jeg hadde fortjent. Ofte stillstand' date=' eller til og med oppgang, til tross for at jeg er flink. Det som gjelder, er å holde ut... Men har du målt deg? Min erfaring er at ofte cm. går inn selv om ikke vekta går nedover... Det kan være en "vektterskel" da må jobbe en stund for å komme videre... Eller har du trent slik at fettet erstattes av muskler? Det veier som kjent mer enn fett (men tar mindre "plass")... Men stå på, ikke gi opp... kroppen må gi etter til slutt... alternativet å gi opp fører oss i allefall ikke dit vi vil... Lykke til![/quote'] Takk for svar Anitgro! Endelig har jeg fått litt lønn for at jeg har vært så flink og holdt meg unna de verste fristelsene, selv om jeg på søndag bare måtte ha 2 store stykker med kremkake.. hehe.. men det gikk jo greit for det Tror kanskje det kan være at jeg får mer muskler nå, siden jeg ikke har trent på ca halvannet år, og nå ca 3 ganger i uken. Vekten var kjempesnill idag etter jeg hadde trent.. viste bare 68,5 kg! men jeg skriver inn den vekten som ble vist på displayet idag tidlig 69,5. Kjempebra det og ! Er kommet på 60 tallet, hehe Håper det fortsetter slik da klarer jeg kanskje å nå målet mitt som er 55-57 kg før 1. jan Hadde vært så bra! Merker jeg har blitt litt slurvete med å skrive opp alt jeg spiser, synest det er mye arbeid hvis jeg er ute å spiser eller er på besøk hos noen. Tror det beste for meg er å ta vanlige porsjoner og ikke utelate noe. Litt saus og litt svor går an i små mengder.. Må innrømme at jeg følte at jeg ga litt opp da jeg åt de kakestykkene men, nå er jeg veldig klar for å møte andre fristelser med måte. Ha en fin dag videre alle sammen Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
j87 Skrevet September 2, 2008 Forfatter Rapporter Share Skrevet September 2, 2008 Tror ikke det var noe for meg. Føler jeg ikke får svar på det jeg lurer på, akkurat som kurslederen sparer på ordene. Får jo bedre svar inne på forumet enn av kurslederen. Bare masse reklame for kurs, og den samme informasjonen en finner i kursbuken. skulle bare ha kjøpt boken.. Menmen.. Har bare gått ned 1. kilo på kurset og det kunne jeg klart uten. Jeg har dessuten ikke fått vite hvordan kostholdet mitt ligger an. Vet ikke hva jeg kan forbedre på som fremdeles kan være godt. Lite motivasjon for tiden, og lite matlaging.. Mest fjordland, nudler, egg, toro og brød med pålegg. Håper lysten kommer tilbake. Dette var bare klaging. Jente snart 21 Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
j87 Skrevet September 5, 2008 Forfatter Rapporter Share Skrevet September 5, 2008 Noen som vet om en skal stole på det som står på aparater angående brente kcal? Jeg har fått meg en elipse maskin, sto 22 min på den og den viste 422 kcal. 1,8 trimpoeng. Kan det stemme? Blir glad for svar Jente snart 21 Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
Gjest Stjerna85 Skrevet September 6, 2008 Rapporter Share Skrevet September 6, 2008 Tror ikke det var noe for meg. Føler jeg ikke får svar på det jeg lurer på' date=' akkurat som kurslederen sparer på ordene. Får jo bedre svar inne på forumet enn av kurslederen. Bare masse reklame for kurs, og den samme informasjonen en finner i kursbuken. skulle bare ha kjøpt boken.. Menmen.. Har bare gått ned 1. kilo på kurset og det kunne jeg klart uten. Jeg har dessuten ikke fått vite hvordan kostholdet mitt ligger an. Vet ikke hva jeg kan forbedre på som fremdeles kan være godt. Lite motivasjon for tiden, og lite matlaging.. Mest fjordland, nudler, egg, toro og brød med pålegg. Håper lysten kommer tilbake. Dette var bare klaging. Jente snart 21[/quote'] Hei. Uff da...jeg synes du skal si i fra om dette - kanskje du får refusjon eller noe...Skal jo ikke være sånn da! Og du betaler mye for kurset. Grattis med 6-tallet! Jeg også har eeeendelig kommet meg på 60-tallet. Hærlig! Lykke til videre, ikke gi opp nei Klem Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
j87 Skrevet September 11, 2008 Forfatter Rapporter Share Skrevet September 11, 2008 Motivasjon i dass og opp 2 kg.. skjønner det bare ikke. jente snart 21 Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
Gjest Anitgro Skrevet September 12, 2008 Rapporter Share Skrevet September 12, 2008 Hei jente snart 21... Jeg skjønner at du har lyst til å gi opp, jeg har gjort akkurat det samme sikkert 100 ganger.... Men tenk deg om, er det noe grunn til at du har gått opp 2 kg?? Har du spist mye feil? Har du spist for lite? Har du spist noe salt? Siden du har gått inn på vektklubben og betrodd deg har du jo ikke gitt helt opp... Hvis det ikke er noe du har gjort, er det helt sikkert kroppen din som holder på vann, og tro meg, for et par uker siden var vekta mi 1,5 kg forskjell fra den ene til den andre dagen. Enda jeg hadde gjort alt rett... Tror kanskje at kvinnekroppen har sine mysterier som vi ikke alltid skal prøve å forstå... Tenk tilbake til den følelsen du hadde da du vippa ned til 60-tallet... Jeg hadde den samme da jeg vippa til 80-tallet, og jeg gleder meg veldig til jeg ser 70-tallet... selv om det nok kan bli en stund til, med mine 0,2 kg ned i uka, og 16,5 trimpoeng... Jeg vet ikke om dette er noen trøst og støtte, jente snart 21, men motivasjonen går litt opp og ned, og det er da det gjelder å være standhaftig mot seg selv Ha en god helg, prøv å komme deg på sporet igjen... Anita PS: Apropos ellipsemaskinen, hvis den er av typen du kan legge inn vekta på ville jeg stolt på den.... DS Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
j87 Skrevet September 20, 2008 Forfatter Rapporter Share Skrevet September 20, 2008 Tusen takk for kjempegod motivasjon og gode råd. fint at det er noen i samme situasjon som kan sette seg inn i hvordan det er når det er litt tyngre slankeperioder.. Det har hjulpet meg videre Jeg har hatt en del stress i det siste, men det ser ut til å klarne litt nå Har vært flink å trent 2-3 dager i uken og spiser minimalt med snop, kun når jeg må ha... og da er det ikke i de samme mengdene som før. Nå viser vekten 68,6 kg Det er kjempegøy! ser nå at min vekt er ganske ustabil, men det går nedover fordet. Sakte men sikkert. Og nå går jeg med en bukse som jeg kjøpte for ca 1 månedstid siden. Den var for liten, og nå passer den nesten! hehe kan ikke sette inn vekt på ellipsemaskinen, så da er den ikke helt å stole på? Har tenkt å kjøpe meg en pulsklokke, noen som kan anbefale meg en som ikke er så alt for dyr? Tenker at det blir min belønning for at eg har kommet meg videre etter en litt tyngre periode. Håper alle får en fin dag videre! Jente blitt 21 ! Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
j87 Skrevet September 24, 2008 Forfatter Rapporter Share Skrevet September 24, 2008 Har verken gått opp eller ned og det er positivt Ingen som bruker pulsklokke? J 21 Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
j87 Skrevet September 25, 2008 Forfatter Rapporter Share Skrevet September 25, 2008 Ned 17 cm totalt wow, trening hjelper visst.. hehe.. men at eg har mistet 7,5 cm fra lårene er eg ikke helt sikker på stemmer. Menmen Kanskje derfor jeg ikke har gått ned så fort.. Kroppen vil bygge opp muskler først J 21 Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
Anbefalte innlegg
Arkivert
Dette emnet er nå arkivert og stengt for flere svar