Stinainas Dagbok - Veien mot Målet

[Gjest stinaina]

Jeg er ei 23 år gammel jente på 169cm som så gjerne

skulle kommet meg ned til min trivselsvekt (60kg).

Har tulla rundt med dette i noen år nå, men aldri klart å gå ned mer enn 4-5kg.

Så har jeg falt tilbake til gamle, dårlige vaner.

Dvs: Null aktivitet.

 

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

 

Fredag morgen, 14.11.08, kl 07:34:

 

Gikk til innkjøp av badevekt og målebånd i går ettermiddag.

Armed to the teeth gikk jeg igang med ritualene i dag tidlig!

Etter å ha løftet litt på valkene og fått målebåndet innunder

(Det er vel lov å trekke inn magen? ),

bar det opp på vekta!

 

Jeg hadde jo en veldig bra start i går med faktisk å skulke treninga..

Men tror jeg følte litt at det var siste kvelden jeg kunne gjøre noe sånt,

siden det er ramme alvor fra i dag av!

Også VET jeg jo at man egentlig ikke skal tenke sånn da..

At man forsaker noe.. Og at 'nå er livet mitt slutt'.

For egentlig så er det jo nå det begynner!

 

Her begynner herved min kamp mot 12,3 kilo!

 

14.11.08: 72,3kg, BMI: 25,3 | Startvekt, 12,3kg igjen til målet! 7,3kg igjen til 1. Delmål

21.11.08: 70,5kg, BMI: 24,7 | -1,8kg, -1,8kg til sammen, 10,5kg igjen til målet! 5,5kg til 1. Delmål

28.11.08: 70,1kg, BMI: 24,5 | - 400g, -2,2kg til sammen, 10,1kg igjen til målet! 5,1kg til 1. Delmål

05.12.08: 69,8kg, BMI: 24,4 | - 300g, -2,5kg til sammen, 9,8kg igjen til målet! 4,8kg til 1. Delmål

12.12.08: 68,9kg, BMI: 24,1 | - 900g, -3,4kg til sammen, 8,9kg igjen til målet! 3,9kg til 1. Delmål

19.12.08: 68,5kg, BMI: 23,9 | - 400g, -3,8kg til sammen, 8,5kg igjen til målet! 3,5kg til 1. Delmål

26.12.08: * juleferie *

02.01.09: * juleferie *

09.01.09: 69,4kg, BMI: 24,3 | +900g, -2,9kg til sammen, 9,4kg igjen til målet! 4,4kg til 1. Delmål

16.01.09: 68,5kg, BMI: 23,9 | - 900g, -3,8kg til sammen, 8,5kg igjen til målet! 3,5kg til 1. Delmål

23.01.09: 69,2kg, BMI: 24,2 | +700g, -3,1kg til sammen, 9,2kg igjen til målet! 4,2kg til 1. Delmål

30.01.09: 67,4kg, BMI: 23,6 | -1,8kg, -4,9kg til sammen, 7,4kg igjen til målet! 2,4kg til 1. Delmål

06.02.09: 68,1kg, BMI: 23,8 | +700g, -4,2kg til sammen, 8,1kg igjen til målet! 3,1kg til 1. Delmål

13.02.09: 68,8kg, BMI: 24,1 | +700g, -3,5kg til sammen, 8,8kg igjen til målet! 3,8kg til 1. Delmål :mad:

20.02.09: 68,0kg, BMI: 23,8 | - 800g, -4,3kg til sammen, 8,0kg igjen til målet! 3,0kg til 1. Delmål

27.02.09: * syk *

06.03.09: 67,8kg, BMI: 23,7 | - 200g, -4,5kg til sammen, 7,8kg igjen til målet! 2,8kg til 1. Delmål

13.03.09: 68,4kg, BMI: 23,9 | +600g, -3,9kg til sammen, 8,4kg igjen til målet! 3,4kg til 1. Delmål

21.03.09: 66,5kg, BMI: 23,2 | -1.9kg, -5.8kg til sammen, 6,5kg igjen til målet! 1,5kg til 1. Delmål

27.03.09: 67,2kg, BMI: 23,5 | +700g, -5,1kg til sammen, 7,2kg igjen til målet! 2,2kg til 1. Delmål

08.04.09: 67,6kg, BMI: 23,6 | +400g, -4,7kg til sammen, 7,6kg igjen til målet! 2,6kg til 1. Delmål

 

 

 

https://www.vektklubben.no/v3/Calculator/energi

[Gjest stinaina]

For et vær!

 

Dyna veide ca 320kg i dag tidlig..

DEN burde melde seg inn her!

Så hadde det kanskje vært lettere å komme seg opp i stummende mørke med regnet høljende ned og vinden ulende utenfor.. Grøss.. Innevær..

 

Burde jo fått masse poeng bare for å prøve å komme seg til trikken med et stykk paraply i handa..

Er nede i andre kaffekoppen alt..

Det er vel ikke helt bra, eller..?

Blir bare vann etter denne! Hvertfall fram til lunch..!

Jeg drikker den hvertfall svart!

 

Nei.. På tide å begynne å jobbe..

[Gjest stinaina]

Jaja.. Her er det selvfølgelig pølsefest på fredager..

Så det blé én wienerpølse,

men til gjengjeld spiste jeg også er stooooor salat med gulrøtter,

kålrot og masse sunt!

Og drakk bare vann:)

 

Må nok ha én kaffekopp til før dagen er omme

(stemmer det det jeg så at det ikke er NOEN kalorier i kaffe?),

men 'koser' meg med vannglasset fremdeles.

Jeg har klart å venne meg til å drikke mye vann en gang før,

og vet at hvis jeg bare holder ut i noen dager til så blir det fort en vane:)

 

Desverre er det ingen frukt her i dag..

Pleier å være en stor kurv.

Det eneste jeg fant var en sliten pære som smakte mistenkelig alternativt..

[Gjest stinaina]

En kiwi og to glass vann senere..

 

Skal på shoppigtur etter jobb!

DET burde forbrenne noen kalorier!

[Nickii]

Hei hei! Skulle nå bare si at det stemmer det at det er 0 kcal i kaffe, så det kan du drikke med god samvittighet :-)

[Gjest stinaina]

Det var da bra!!

Er rimelig avhengig av en del kopper i løpet av arbeidsdagen;)

 

Tusen takk for svar:)

 

 

Går og henter meg en kopp nå jeg tror jeg..

[Gjest stinaina]

Noen fler som opplever at akkuratt da man har bestemt seg for å være skikkelig flink så får man plutselig fristelsene kasta etter seg...?

 

Har i dag bestemt meg for å ikke spise mer godteri og fikk nå akkuratt helt ut et lite fjell med godteri på pulten min fra jobben.. :/

 

De små innpakka vingummiene bare ler av meg;

'Vi veit du vil haaa... Vi veeeeit du vil ha-ha-ha...'

 

Tygger nå på den fjerde..

 

Crap.

[Gjest dronninga]

Uff da. Det var ikke bra nei. Men nå nå du stoppe i tide. Hvet ikke de på jobben din at du ikke skal ha da? Ikke gi opp. Du skal vinne over de gode vingummiene og gjeipe tilbake. Dere får meg ikke:-) Uff det er mye fristelser ute å går spesielt på denne tiden. Men gi deg ikke nå når du er godt i gang med opplegget ditt. Stå på jente:-)

[Gjest stinaina]

Jo takk og takk!

 

Det ble faktisk med de fire!

Så tok jeg hele fjellet og marsjerte bort til en annen pult og la de der!

 

Hah!

 

Vingummi - 0

Meg - 1

 

(Egentlig så er vel stillinga 1-1 siden jeg spiste noen først,

men jeg velger å la tvilen komme meg selv til gode;))

 

Men mange fristelser som lurer framover nå ja..

Mye julebord med øl og sauser og annet digg/usunt.. :/

[Gjest dronninga]

Så bra at du stod i mot:-) Står respekt av det:-) Ja da er det vel 1-1. Men det klarte du jo bra da. Det går mye på viljen. Det sitter i hode våres det suget der. Jeg tar noe som heter Crom. Det får du kjøpt på apotek/helsekostbutikk. Jeg tar en tablett hver dag. Å sukker suget blir borte. Hvertfall på meg. Men fysingen blir ikke borte. Hvis du må ha noe å tygge på så ta en gullrot eller to. Er ikke det samme men da får du tygd på ett eller annet en goddis:-) Da har du en bedre følelse etterpå. Du kan også lage dip å ha ved siden av. Jeg bruker dipmix fra maarud og yoghurt naturell/kesam (rømmekolle). Det anbefales;)

[Gjest stinaina]

Å, så mange bra tips!

 

Ja, jeg prøver å være flink å ha druer, kiwi o.l. i kjøleskapet.

Er kjempegodt med en kiwi på kvelden foran tv'en:)

Og de dagene jeg synes det virker kjedelig med en salat kjøper jeg en pakke med cherrytomater!

 

Har hørt om det Crom-greiene ja! Og at det skal funke bra!

Men jeg sliter ikke så veldig med sukkersug til vanlig.

Er mest fysingen ja..

Og min største kamp er mat som pizza, burger osv..

Blir liksom ikke det samme med en kyllingsalat, når man har lyst på McDonalds.. :/

 

Men dip har jeg helt glemt av!

Kjempesmart!

Det er jo SÅ godt med gulrøtter og agurk i skiver med dip til!

DET skal jeg huske på til kveldsgodtet nå!

[Gjest dronninga]

Ja det er mange varianter med grønnsaker. Jeg tar en yoghurt og litt frokostblanding med frukt til kvelds. Syns det er godt også jeg:-) Da får jeg litt av det søte der også. Hehe. Men jeg ser du ikke sliter med det ,men maten. Jeg sliter med beggedeler jeg da. Men som sakt er blitt bedre nå etter at jeg begynnte med Crom(sukkersuget) Værst er det perioden med mensen. Både sulten og sukkeret melder seg på her. Men det går. Kan god følge hverandre til den bitter end hvis du vil. Hadder vært artig å se hvordan det går med deg:-) Jeg er her inne daglig. Snakkes da. God kveld vidre. Vi får knaske oss igjennom kvelden:-)

[Gjest stinaina]

Jepp!

Hadde vært koselig å ha noen å utveksle litt opp- og nedganger med til det 'the bitter (or sweet..?) end!'

 

Jeg er jo helt håpløs da, og sitter med et glass rødvin.. :/

Men jeg tror jeg må tilvenne meg litt.

Dessuten må jeg uansett slakke litt på kravene i helgene,

ellers kommer jeg til å bli gal..

Så får jeg bare være så mye flinkere i uka!

Derfor jeg tenke å ha veiedag på fredager..

 

Jeg kommer nok også til å være innom daglig.. Minst!

Litt mindre i helgene tenker jeg, men jeg tilbringer jo hele dagen foran PC

på jobben, så kommer nok til å spy ut mye frustrasjoner og gleder her ja..

 

Slipper heldigvis forandringene med mensen. Går på en type p-piller så jeg slipper hele styret.. ;-)

 

Har nettopp sett Lene Alexandra vinne Skal vi Danse på TV2,

men det blir nok kvelden snart.

 

Ha en fortsatt srålende kveld!

[Gjest stinaina]

Bah..

 

Tror nok ikke det var noe sjakktrekk å begynne på en fredag..

Her har det sklidd ut!

Og alle høyere makter motabeider med fremdeles..

Stakk en tur på Joker.

Tror du ikke de har JUBILEUM der i dag!!

GRATIS Pepsi Max og sjokoladekake!!!!

Herregud!!

Coincidence..? I think not!

Hold dere laaangt unna den vesle Joker'n i Vika hvertfall!

Jeez..

Hva skjer med verden..?

[Gjest dronninga]

Ja det er ikke noe sjakktrekk å gå i butikkene i helgene. Men pepsi maxi er vel ikke det værste du kan drikke. Alt ligth kan du drikke. Kaffe,te og sjokolade drikk ligth(toro). Den er ganske god. Saft fun ligth av alle mulig slag kan du også drikke. Jeg hvet ikke om du har boka til grethe roede. Der er det noen oppskrifter på kaker vi kan spise. Jeg har bakt sukkerbrød med kakao. Den så så god ut i boka. Så den skal jeg smake på i kveld. Mmm... :-)Jeg gleder meg. Men det er jo mengden det kommer ann på. Det er fælt med alle fristelser som er rundt oss.

[Gjest stinaina]

Jeg tok med en Pepsi Max..

Men tro det eller ei..

Jeg sa 'Nei takk' til sjokoladekaka!

Gikk først forbi den, og når jeg hadde betalt,

spurte de meg om jeg ikke ville ha et stykke,

og jeg sa 'Nei takk!'

Hurra!

 

Det sukkerbødet hørtes jo kjempegodt ut!

(Og jeg har nok ikke satt meg nok inn i dette enda,

for jeg trodde virkelig ikke det var okay med pepsi max altså!)

 

Jeg fant også ut i går at yndlingspizzaen, pizza pollo, min er den som er oppført her med færrest kalorier!

Flotters!

 

(Selv om pizza selvfølgelig uansett ikke er det beste da..)

[Gjest stinaina]

Hm.

I kveld blir det byen..

DET er vel kanskje ikke så lurt, men jeg kan da vel ikke avstå fra å være med å ha det moro??

Skal holde meg unna øl det. Fikk karasjokk da jeg så hvor mange kalorier det er i en øl!!

Herregud..

 

Men jeg hadde en veldig hyggelig opplevelse i dag!

 

For et par uker siden kjøpte jeg olabukser på Cubus.

De var ganske kule og på salg til 199,-

Fikk jo ikke på meg 38 da selvfølgelig..

Og ble rimelig deppa av det, for det er det jeg har brukt de siste årene.

Så da ble det bukse i str 40!

Men så gikk jeg tilbake dagen etter og kjøpte en i 38 også for motivasjon.

Jeg hang den opp på veggen når jeg kom hjem og der har den hengt siden.

Så i stad da, tenkte jeg at jeg kan jo bare prøve den for moro skyld,

selv om jeg VEIT jeg ikke får den på meg..

Men TENK! Jeg sitter med buksa på i skrivende stund!

Aner ikke hvordan dette har skjedd, for jeg kan ikke skjønne at jeg har gått ned noe de siste par ukene. Begynte jo ikke her før i går heller.

Men! Ikke se i munnen på en hest du har fått!

Jeg er glad:)

[Gjest dronninga]

Hei igjen. Så flink du har vært da med å stå i mot kakestykket i butikken i dag da. Det skal du ha ros for. Ja du får sette deg mere inn i boka For det er mange oppskrifter som er gode. Vi skal ha fisk til middag i dag. Den er kjempe god. Ja det ble en tur på by`n ja. Det kan også være en stooor felle. Men bruk hode og ha tunga rett i munn så går det så bra att. At du fikk på deg buksa er jo en stooor gullrot da. 3-1 til deg. Fortsett sånn så går nåla på vekta fort nedover:-) Du får ha en trivlig kveld. Så snakkes vi:-)

[Gjest dronninga]

Jeg tok med en Pepsi Max..

Men tro det eller ei..

Jeg sa 'Nei takk' til sjokoladekaka!

Gikk først forbi den' date=' og når jeg hadde betalt,

spurte de meg om jeg ikke ville ha et stykke,

og jeg sa 'Nei takk!'

Hurra!

 

Det sukkerbødet hørtes jo kjempegodt ut!

(Og jeg har nok ikke satt meg nok inn i dette enda,

for jeg trodde virkelig ikke det var okay med pepsi max altså!)

 

Jeg fant også ut i går at yndlingspizzaen, pizza pollo, min er den som er oppført her med færrest kalorier!

Flotters!

 

(Selv om pizza selvfølgelig uansett ikke er det beste da..)[/quote']

Hei igjen. Kaka var god den. Anbefales

[Gjest stinaina]

Den skal jeg jammen prøve!

 

Ble mer enn en 'liten tur på byen' i går..

Mista kredittkortet mitt og alt.. Herregud..

Noia i dag ja..

Fant det ikke i går kveld,

men tenke jeg sikkert bare hadde lagt det løst i veska eller noe.

Men det er søkk vekk..

Shiiiit...

[Gjest dronninga]

Uff da uff da!! Det var da ikke bra. Du har vel flydd fra deg for en stund nå da eller:-) Du får ringe å sperre alt det du har av kort da. Så du ikke blir helt blakk:D

Jeg er ikke ute å flyr sånn jeg. Er for det meste hjemme. Men Familien går ut å spiser når det er bursdager og sånne ting. Jeg har liksom flydd fra meg jeg. Jeg har en type også. Men vi bor ikke sammen enda. Jeg bor på Nesodden og han uti Enebakk. Så han er her annenhver helg hos meg pga ungene. Han har to sønner. Den ene bor hos han og den andre bor hos moren. Så når han yngste er nedover her så er de hjemme hos han. Og jeg jobber noen helger om natta. Kjører Aftenposten om nettene. Da blir det lite festing på by`n:-) Men men. Får håpe det løser seg for deg og kortene dine da:-)

[Gjest stinaina]

Jepp, jeg har fått sperra det hvertfall.

Og det var ikke trekt noe fra kontoen min enda da jeg sjekka nettbanken.

Men vi tok en taxi natt og ble påkjørt bakfra,

merka ikke noe i dag tidlig, men fikk mer og mer vondt utover dagen.

Så kom hjem fra legevakta nå med nakkesleng..

 

Så ja. Har flydd fra meg for en stund nå..

 

Så hyggelig at du har type da!

Jeg hadde to seriøse samboerforhold ganske tidlig,

så har vært singel nå i tre år..!

Blitt veldig vant til å bare ha meg selv.

[Gjest dronninga]

Å så bra at du har gjort det da å fått sperra kortet. Men leit da at du fikk nakkesleng da. Ikke bra:o Jeg har vært gift en gang fikk en gutt med han da. Det varte i 7 år da orket jeg ikke mere. Han var mer eller mindre ute på by`n i helger og i uke dagene. Så jeg satt der med guttungen mer eller mindre hele tiden alene. Men det er mere som ligger under der. Han er ikke pappa som stiller opp hvertfall. Har et samboerforhold også bak meg. Han var heller ikke så mye hjemme etterhvert. Bare jobb og jobb og atter jobb. Han bodde på jobben sin. Men han jeg er sammen med nå er kjempe kar:-) tar seg skikkelig av meg når vi først er sammen. Det blir vel sånn når vi ikke bor sammen. Vi skal flytte sammen når det passer. Jeg kjenner at jeg har bodd litt for mye alene. Blir litt sær da. Hehe. Men vi får se. Har ikke hastvert Som jeg hadde med de andre gubbene:-) Time will show. Hvor kommer du fra da?

[Gjest stinaina]

Uff, han første fyren din hørtes ikke noe særlig ut.

Og det blir vel til at man lar det drøye lenger før

man gjør noe når man har et barn sammen også.

Bra du 'ble kvitt' ham!

 

Har bare vært stemamma for to små jenter en gang jeg.

Er nok en stund til jeg skal ha egne.

Så må man jo helst ha noen å ha de med også

 

Jeg er opprinnelig fra Hadeland,

men det er en stund siden jeg har bodd der.

Bor midt i Oslo nå.

 

Er herlig at man kan ta ting litt med ro da.

Jeg var også litt for stressa med å 'få ting på plass'.

Også blir det da gjerne ikke helt slik som man hadde trodd.

Høres ut som at dere to har et sunt forhold:)

[Gjest dronninga]

Ja. Jeg har det kjempe bra nå. Alt har roet seg. Men Det som tok kaka var at guttungen hadde konfirmasjon i April. Guttungen ville be faren men ikke samboeren. Fikk ikke svar tilbake. Han ringte ikke å gratulerte engang. Ikke gave har han fått heller. Godt jeg er ble kvitt han ja. Men leit for guttungen. Kanskje likegrei at han hoder seg unna. Han andre fikk endel krav på seg fordi han ikke betalte regninger. Da gikk de på meg da. Så jeg har vel ikke hatt det så lett i mange år. Men jeg har klart å krabbe meg opp igjen av gjørma. Jeg skal vel ikke klage. Andre har det sikker værre en det jeg har hatt det:-) Får bare legge det bak seg å lære av det. Gjør ikke det en gang til hvertfall. Men jeg har det bra nå. Det er vel derfor kg la seg på her. Trøstespising er ikke bra. Og de søte små som er i butikken ved kassa. Hehe:-) Men snakkes mere i morgen da vel. Håper du blir bedre i hodet og nakken da:-)