Stinainas Dagbok - Veien mot Målet

[Gjest stinaina]

Herregud, så dårlig!

Hvordan går det an å ikke kjøpe konfirmasjonsgave til sin egen sønn?

Uff.. Så trist å høre..

Må jo være vondt for guttungen ja, å ha en sånn far.

Men kan hende det stemmer som du sier,

at det igrunn er like greit da at han bare holder seg unna.

 

Nei, du har jammen ikke hatt det lett!

Men du har jo en utrolig bra innstilling da!

Det er virkelig noe av det viktigste.

Å klare å se det positive i situasjoner.

 

Snakkes i morgen ja!

 

God natt!

[Gjest stinaina]

I helga har det sklidd ut fullstendig!

I morgen er det ny uke - nye muligheter,

og jeg skal være superflink!!

Det blir riktignok litt vanskeligere nå de første dagene,

for det kan se ut som om jeg må være litt hjemme fra jobben pga nakken.

Det er SÅ mye vanskeligere å være flink når man subber hjemme,

enn når man er på jobb.

Jeg får passe på å kjøpe inn masse sunt å knaske på!

 

Enda er helg er over og det er som vanlig litt trist.

Når jeg legger meg nå så er den definitivt slutt.

 

God natt til alle flinke slankere der ute!

[Gjest dronninga]

I helga har det sklidd ut fullstendig!

I morgen er det ny uke - nye muligheter' date='

og jeg skal være superflink!!

Det blir riktignok litt vanskeligere nå de første dagene,

for det kan se ut som om jeg må være litt hjemme fra jobben pga nakken.

Det er SÅ mye vanskeligere å være flink når man subber hjemme,

enn når man er på jobb.

Jeg får passe på å kjøpe inn masse sunt å knaske på!

 

Enda er helg er over og det er som vanlig litt trist.

Når jeg legger meg nå så er den definitivt slutt.

 

God natt til alle flinke slankere der ute! [/quote']

Hei du. Hvordan er formen i dag da? Ja det er vanskelig å være flink når en går hjemme. Jeg har en arbeidsnatt fra kl1 til kl6 om morgen. Da legger jeg meg å sover til kl 11-12 på dagen. Alt blir forskyvet. Men jeg har klart det tror jeg. For jeg har kuttet ut spisingen når jeg kommer hjem. Å spiser mellommålidet midt i jobben i stede. Er ikke lurt å spise når en skal legge seg:-)

[Gjest stinaina]

Nei, det er sant.

Også er det gjerne på kvelden (eller før man skal legge seg)

at man blir fysen på noe.

Typisk det..

 

Nakken er litt bedre i dag,

men er hjemme fra jobben.

 

Uff, ja det må være litt av en utfordring å holde

seg på matta med så sære arbeidstider.

Må være litt ekstra strukturert og ha litt ekstra disiplin da!

[Gjest dronninga]

Så bra å høre at det går bra med deg da. Jeg ble litt bekymret for deg da du sa du hadde vært i den kollisjon. Du får holde deg hjemme. Hehe. Eller kjøre selv. Ja angående jobben min: Jeg syns det går greit jeg. Måtte bare justere litt med måltidene. Det ble så oppå hverandre syns jeg. Passe det å spise på jobben. Er en vanesak. Første gangen jeg spiste ble jeg kval. Men kroppen venner seg til det meste. Å mat er den vant til. Det ser jeg jo på vekta:D Men det skal bort nå. Jeg har veiedag og måledag i morgen. Da er jeg spendt.

[Gjest stinaina]

Oi, ja blir spennende å høre hvordan det har gått i morgen!

Heier på deg!

 

Jeg håper virkelig jeg er bedre i nakken i morgen,

for jeg har egentlig trenedag i morgen..

Skulka jo som sagt trening dagen før jeg begynte skikkelig (torsdag).

Så er nødt til å få trent i morgen!

 

Ja, kroppen er nok mer enn vant til mat her óg ja;)

 

Valgte å ha veiedag på fredager jeg,

for da har jeg (forhåpentligvis) vært flink hele uka!

Er helgene som blir desidert vanskeligst for meg.

[Gjest dronninga]

Oi' date=' ja blir spennende å høre hvordan det har gått i morgen!

Heier på deg!

 

Jeg håper virkelig jeg er bedre i nakken i morgen,

for jeg har egentlig trenedag i morgen..

Skulka jo som sagt trening dagen før jeg begynte skikkelig (torsdag).

Så er nødt til å få trent i morgen!

 

Ja, kroppen er nok mer enn vant til mat her óg ja;)

 

Valgte å ha veiedag på fredager jeg,

for da har jeg (forhåpentligvis) vært flink hele uka!

Er helgene som blir desidert vanskeligst for meg.[/quote']

Jeg har veiedag på tisdager. pga at da ser jeg at jeg har klar helgen igjennom også:-)Hadde tenkt på mandag men trykket feil på dagene på kursrapporten. Det er jo typisk meg det da. Hehe. Ja får håpe for din del at du blir fort bra igjen da. Så du får trimmet litt. Er viktig det også. Å få lee på seg litt. Verker det fælt baki der???

[Gjest stinaina]

Det er bedre i dag altså.

Har større bevegelse og det er litt mindre vondt.

Også har jeg fått Voltaren som virker betennelseshemmende og smertestillende.

Og det kunne jo gått så mye værre!

Så klager ikke jeg!

 

Sprekt av deg å ha veiedag så tidlig i uka!

 

Ja, jeg føler egentlig ikke at kostholdet mitt har vært så riv ruskende galt tidligere,

så for meg gjelder det å trimme ja!

Spise mer frukt og grønt, drikke mer vann og trene regelmessig!

Klarer jeg det er jeg laaangt på vei!

[Gjest dronninga]

Det er bedre i dag altså.

Har større bevegelse og det er litt mindre vondt.

Også har jeg fått Voltaren som virker betennelseshemmende og smertestillende.

Og det kunne jo gått så mye værre!

Så klager ikke jeg!

 

Sprekt av deg å ha veiedag så tidlig i uka!

 

Ja' date=' jeg føler egentlig ikke at kostholdet mitt har vært så riv ruskende galt tidligere,

så for meg gjelder det å trimme ja!

Spise mer frukt og grønt, drikke mer vann og trene regelmessig!

Klarer jeg det er jeg laaangt på vei![/quote']

Det høres ikk galt ut det da. Jeg er nok som deg. Drikker bøtter med vann. Får ikke plass til annet å drikke. Vann tar plass. Frukt og grønnsaker har jeg alltid likt. Så det er ikke problemet. Det er mengden på mat og det søte som jeg sliter med. Men syns det går greit nå. Orker ikke så mye som før. Rart etter bare noen uker. Jeg ser du er fra Hadeland. Jeg har familie derfra og jeg har en vennine fra Lena.

[Gjest stinaina]

Når det gjelder søtsaker,

så gjelder det å ikke ha det i huset for meg.

Tilgjengelighet betyr så mye.

 

Men sliter litt med å få ned så mye vann jeg burde i løpet av dagen,

men vet godt at det har med vanen å gjøre.

 

Har heldigvis som regel frukt tilgjengelig på jobben,

så da går det greit å få i seg nok av det!

 

Lena blir jo et stykke unne,

jeg er fra Gran.

[Gjest dronninga]

Ja. Helt enig. Her er det ikke før helg med søtsaker. Guttungen og typen vil jo ha så... Men jeg geier å styre unna. De passer på meg her . Hehe. Jeg spiste kaka mi jeg da i helgen. Den var god men litt tørr. Kansje lurt å dynken med noe. Kanskje litt melk. Jeg hvet ikke. Jeg kastet resten i dag for å ikke bli fristet:-) Lett for det når det tilgjenelig Jeg har et glass som rommer to vanlig kjøkken glass. Jeg drikker 5 sånne om dagen. Det tilsvarer 10 kjøkkenglass med vann. Frukt og grønnt passer jeg på å ha i hus:-)

 

Ja Lena er ett stykke unna når du er fra Gran. Før så tok jeg toget til Eina når jeg skulle besøke: Og stoppet jo toget i Gran også husker jeg. Men Hadeland er jo ganske stort da. Er det ikke det da???

[Gjest stinaina]

Så flink du er til å få i deg vann!

Synes jeg er flink nå, bare jeg får i meg noen glass jeg..

Drakk jo nesten ikke vann en periode her, bortsett fra på trening.

Men som sagt.. Det er en vanesak!

 

Merker også at på dager som i dag, der aktivitetsnivået er lik null,

er det lettere å gå veldig lenge uten mat.

Har bare spist én gang i dag, på vanlige dager har jeg spist kanskje 4 ganger

på denne tida. Men det blir noe annet når man ligger på sofaen hele dagen..!

 

Ja Hadeland er ganske stort.

Er jo både Gran, Jevnaker og Lunner kommune,

og tror det er bortimot 30.000 innbyggere.

Du bor vel på Nesodden, men er det der du er fra også?

[Gjest dronninga]

Skulle bare mangle da når du har fått deg en trøkk. Da er det vel ikke så greit i være så aktiv som du pleier. Det kommer en dag i morgen også:-)Nå har jeg syklet litt her 9km på 40min. 1trimpoeng til. Phu... Ble litt svett gitt.

 

Det eneste med vann er at det skal ut igjen også. Hehe.-) Flyr endel på wc i løpet av dagen/kvelden

 

 

 

Ja jeg er født i Drøbak den gang det var fødestue der. Nå må vi på A-Hus å føde eller på aker. Bodd i Frogn all min tid. Nesodden er nabokomunen til Frogn/Drøbak. Er fint her ute. Men begynner å bli for mye utbygging her. Men men... Det er vel utviklingens gang:-)

[Gjest stinaina]

Så flink!

Det er mer enn hva jeg har gjort i dag..

Kun vært sofaen på meg.

Håper som sagt jeg får trent i morgen + at jeg må rydde og vaske litt og da blir det jo litt bevegelse i det også!

 

Ja, herregud, de dagene jeg har vært flink å drikke mye vann har jeg vært på toalettet konstant! Det er tydelig at det setter igang kroppen.

Drakk like mye kaffe før som jeg drikker vann nå, men det ble ikke på samme måten;)

 

Har vært nedover til Drøbak noen ganger på dykking.

Der er det jo veldig koselig!

[Gjest stinaina]

Er ikke spesiellt imponert over meg selv etter jeg satte igang dette her..

Men har jo bokstavelig talt gått på en liten knekk i helga..

I morgen skal jeg hvertfall ut av sofaen og få litt bedre samvittighet igjen!

Går ikke an å ligge sånn som en annen gris! Whiplash eller ikke!

Det er jo ikke beina det er noe galt med heller!

Minimum 5 trimpoeng i morgen!

 

Har 1270 kalorier i dag.

Ink. sjokoladen jeg ble pusha på av en vennine..

Men i dag som jeg kun har vært hjemme har jeg spist alfor sjelden..

Har egentlig bare frokost og middag.. :/

Og litt sjokolade midt på dagen..

Arghh..! I morgen! I morgen sier jeg! DA! Skal jeg være flink!

 

Det finnes fremdeles et lite håp om at jeg kan ha gått ned

om ikke annet hvertfall noen hundre gram når fredagen kommer.

Jeg krysser hvertfall fingrene!

 

[Gjest dronninga]

Ikke gi opp håpet nå da. Vi har sånne dage noen og en vær. Jeg syns du er flink jeg. Du hvet hvertfall hva du gjør galt. Men en ny dag i morgen. Nytt vindpust:-) Jeg er her jeg vettu å motivere deg. Jeg har ikke vært så aktiv i kveld. Sovnet på sofan. Bombe i grunn. Har jeg noe å hvile øynene på så glir de igjen. Derfor har det vært litt stille.Pleier å se på 71 grader nord da. Syns det er et artig program. Å ikke spis mere goddis da:D for din del. Husk mere vann. Det renser kroppen:-) Så snakkes vi mere i morgen:-)Fortsatt en god kveld

[Gjest stinaina]

Neida, jeg gir IKKE opp håpet!

Skal ha en superdag i morgen og komme meg back on track!

Så skal jeg på messe i hele helgen, så da KAN det ikke skli ut!

Dette skal gå så bra!

Og det hjelper virkelig å ha noen til å motivere en!

Takk for det!

Man får jo litt mer å leve opp til!

 

Har ikke spist mer godis!

Ble med de tre sjokoladene på dagen i dag.

Er kke så vill etter sjokolade egentlig,

men venninna mi kom stolt med tre biter Toms Golden eller noe.

Vanvittig gode!

Ellers så har jeg vært superstreng i mange uker på at godis er kun i helgene. Til nød!

Vi snakkes i morgen!

 

God natt!

[Gjest stinaina]

Litt problemer med å sove..

Tror jeg har snudd døgnet litt..

Håper dagen i morgen blir bedre.

[Gjest stinaina]

Jeg snikveide meg akkuratt..

Egentlig mest for å se HVOR dårlig jeg ligger an,

slik at jeg skulle være litt forberedt på fredagen.

Regna med jeg måtte ha gått opp litt.

Men det har jeg ikke!

Jeg har faktisk gått NED 400gram!

Selv om det ikke er særlig mye,

så synes jeg ikke det er så værst med tanke på at jeg har drøyt 0 trimpoeng

og egentlig har gjort alt annet feil også.. :/

Kanskje det hleper litt bare det å være bevisst?

At man da faktisk ubevisst spiser mindre og riktigere kanskje litt uten å være klar over det?

(Bevisst/ubeviist? Ble litt merkelig det her! )

Men vekta viste 71,9kg

Så nå er jeg supermotivert og dette skal bli en fantastisk dag!

[Gjest dronninga]

Så bra da at du har klart å gå ned selv om du ikke har hatt noe følelse av det. Men husk vekta forandrer seg hele tiden. Opp og ned. Er best å ikke veie seg før dagen:-) Men kjempbra at det går nedover med deg da. Bare vær motivert for resten av uka også. Så skal du se at du går ned mere en 400gr tilsammen. Jeg har målt og veiiet meg Jeg har gått ned 1kg og 2,5cm denne uken:-) Jeg er fornøyd jeg. Du kan se målene mine i tråden min. Jeg så du hadde vært innom i går. Hehe:-)

[Gjest stinaina]

Hehe..

Jeg har også allerede vært innom i dag og sett målene dine..

Måtte jo det, jeg var jo så spent på deg!

Kjempebra!!

Da har du jo vært kjempeflink!

Dette går riktige veien!

[Gjest dronninga]

Takk for det. Jeg har jo stått på her da. Hehe. Et blodslit på sykkelen, Men det må jo til for å lykkes.Hehe:-) Er spendt på deg til fredagen. Det er du vel selv også

[Gjest stinaina]

Ja, veldig:)

Nå har jeg ryddet og vasket i to og en halv time!

Fant kun 'vaske bil' som lignet og fikk jammen 4,3 trimpoeng for det!

Har hatt på høy musikk og hoppa rundt her, så er faktisk ganske sliten..

Men jeg må spise! Har kun 110 kalorier i dag :/

Men sto jo ikke opp før nærmere halv tolv..

[Gjest dronninga]

Ja' date=' veldig:)

Nå har jeg ryddet og vasket i to og en halv time!

Fant kun 'vaske bil' som lignet og fikk jammen 4,3 trimpoeng for det!

Har hatt på høy musikk og hoppa rundt her, så er faktisk ganske sliten..

Men jeg må spise! Har kun 110 kalorier i dag :/

Men sto jo ikke opp før nærmere halv tolv..[/quote']

Så flink du er da. Jeg har bare surra i dag jeg. Men tenkte å sette meg på sykkelen nå. Hehe. Må jo ha de berømte km jeg. Får se om jeg orker mere en i går.

[Gjest stinaina]

Så du sykler hver dag altså?

Det står det virkelig respekt av!

Jeg føler jeg får så dårlig tid jeg, så på meg blir det mer skippertak 2-3 ganger i uka.

Men prøver jo å få det så regelmessig som mulig.

Tirsdag og torsdag er hvertfall helt faste dager og da holder jeg gjerne på noen timer.