Zumba

[Gjest katte28]

Skal på zumba trening i kveld, noen andre som går på det/har det hjemme. Hva skriver dere inn på trening, dans eller aerobic- lett eller moderat?

 

Noen som har sett med puls klokke om man forbrenner mye kcal. Jeg skal ha zumba i 45 minutter

[Gjest Mear]

Skal teste Zumba i morgen, så dette kunne jeg også tenke meg å få svar på.

[Gjest nrkp3]

Skal på zumba trening i kveld' date=' noen andre som går på det/har det hjemme. Hva skriver dere inn på trening, dans eller aerobic- lett eller moderat?

 

Noen som har sett med puls klokke om man forbrenner mye kcal. Jeg skal ha zumba i 45 minutter[/quote']

 

 

Jeg trener dette hjemme. Bruker pulsklokke og på 45 min forbrenner jeg rundt 450 kcal. Når jeg tar 45 min. kardio etterfulgt av 17 min Flat Abs ligger jeg ca på 650 kcal, men husk at dette er individuellt.

 

Har funnet ut at under dansing/swing så ligger jeg ganske nærme det som GR har skrevet inn av forbruk av kcal.