Gå til innhold
Gjest kaz78

5 kilo som skal laaangt vekk fra midjen min!

Anbefalte innlegg

Gjest kaz78

Schumi: Takk for oppmuntring! ;) Jeg prøver så godt jeg kan selv om jeg føler at sjokoladen som regel har mer kontroll over meg enn jeg har over den! Værst er det nå på høsten, jeg er ikke noe glad i kaldt vær så da er fristelsen stor til å bare "kose seg" inne.

 

Jeg syntes jeg var ganske flink forrige uke, det ble trening 4 dager og ganske bra diett. Helgen var en helt annen historie, og jeg er glad jeg ikke teller kcal så mye lengre ellers ville det nok føltes som et nederlag. Men pytt, nå er vi jo midt i uka og jeg er godt igang med denne ukens treningsskjema! Uheldigvis er jeg innmari forkjøla så det blir ikke fullt tempo, men jeg blir ikke bedre av å sitte i en stol, så jeg gjør nå iallefall så mye jeg orker :D

 

Denne ukens resultater:

06.10.10: 65,5 (startvekt)

13.10.10: 65-65,1 (tja...helt ok, det går riktig vei iallefall!)

20.10.10: 64,7-

27.10.10: 64,4-

03.11.10: 64,1-

10.11.10: 63,8-

17.11.10: 63,5-

24.11.10: 63,2-

01.12.10: 62,9-

08.12.10: 62,6-

15.12.10: 62,3-

22.12.10: 62-

29.12.10: Hold vekten!

Del dette innlegget


Lenke til innlegg
Del på andre sider
Gjest kaz78

Så gikk det plutselig to uker før jeg fikk sukk for meg :( I uke 42 var det så å si ingen fremgang å spore på måledagen, så det måtte litt mer skikkelig innsats til! Dermed har jeg satt meg opp et program som innebærer min. 6 timers trening pr uke, med 2 timer styrke, 3 timer kardio og 1 time stretch (yoga). Det er faktisk mer moro enn det høres ut for, jeg merker at formen blir bedre og jeg har lyst til å trene, noe som jo er en fordel!

I tillegg har jeg blitt litt strengere på sjokoladefronten og klart å kutte ned mengden godterier litt, men jeg kunne absolutt få bedre resultater hvis jeg ikke skeiet fullstendig ut i helgene med diiigre middager og et par halvlitere. Jaja, jeg tror det er like greit å spise det jeg føler for så lenge det går sånn rimelig ok vektmessig (og så lenge jeg for det meste føler for å spise sunt ;))

 

Denne ukens resultater:

06.10.10: 65,5 (startvekt)

13.10.10: 65-65,1 (tja...helt ok, det går riktig vei iallefall!)

20.10.10: 64,7-65,0 (ups, dårlig uke!)

27.10.10: 64,4-64,6(nå halter det seg fremover igjen!)

03.11.10: 64,1-

10.11.10: 63,8-

17.11.10: 63,5-

24.11.10: 63,2-

01.12.10: 62,9-

08.12.10: 62,6-

15.12.10: 62,3-

22.12.10: 62-

29.12.10: Hold vekten!

Del dette innlegget


Lenke til innlegg
Del på andre sider
Gjest kaz78

Jepp, nå er jeg ganske fornøyd!! :) Det er ikke pga enorm vektnedgang, men heller at jeg faktisk har begynt å få muskler jeg aldri har hatt før! Jeg tror jeg til og med kan skimte en magemuskel og det har ALDRI skjedd noen gang før. Jeg har bestandig vært slank men muskel-løs....Nå ser jeg muligheten til å bli ganske slank og faktisk litt mer veltrent. Sånt blir det pågangsmot av! Jeg har lyst til å ta en slik test som en kan få gjort på treningssentrene for å måle fettprosent osv. Kanskje et bedre mål å ha å strekke seg etter etterhvert enn bare vekta?

 

Denne uken har vekta gått litt nedover, helt etter planen, men muskler veier jo mer enn fett, så jeg satser på en meget sloooww vektnedgang.

 

Denne ukens resultater:

06.10.10: 65,5 (startvekt)

13.10.10: 65-65,1 (tja...helt ok, det går riktig vei iallefall!)

20.10.10: 64,7-65,0 (ups, dårlig uke!)

27.10.10: 64,4-64,6(nå halter det seg fremover igjen!)

03.11.10: 64,1-64,2 :)

10.11.10: 63,8-

17.11.10: 63,5-

24.11.10: 63,2-

01.12.10: 62,9-

08.12.10: 62,6-

15.12.10: 62,3-

22.12.10: 62-

29.12.10: Hold vekten!

Del dette innlegget


Lenke til innlegg
Del på andre sider

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Gjest
Skriv svar til emnet...

×   Du har limt inn tekst med formatering.   Fjern formatering

  Du kan kun bruke opp til 75 smilefjes.

×   Lenken din har blitt bygget inn på siden automatisk.   Vis som en ordinær lenke i stedet

×   Tidligere tekst har blitt gjenopprettet.   Tøm tekstverktøy

×   Du kan ikke lime inn bilder direkte. Last opp eller legg inn bilder fra URL.

Laster...

×
×
  • Opprett ny...