Gå til innhold

Ammer, hvor mye skal jeg spise?


Krible81

Anbefalte innlegg

Jeg har ei jente som er snart en mnd gammel, og nå VIL jeg ned igjen i vekt :-) Men er veldig usikker på hvor mye jeg bør spise når jeg ammer?? Har et kaloriforbruk på ca. 2100 om dagen, sett bort fra ammingen, men har lest at melkeproduksjon også krever en del energi. Og hvor mye under forbruk er det forsvarlig å spise når man ammer? Håper noen kan svare meg :-)

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Gjest Lillejanne

Hei! Ca 700 kcal hvis du fullammer. Noen sier 500 andre 1000 kcal. Men uansett er det jo viktig at du spiser nok for å beholde melka. Så hvis du spiser 2000 kcal om dagen, går du fint ned på en trygg måte. Lykke til!

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Arkivert

Dette emnet er nå arkivert og stengt for flere svar

×
×
  • Opprett ny...