Ammer og skal ned 15 kg.

[Gjest Rita87]

hei og velkommen

 

heng deg med.. syns planen din høres flott ut. er nok viktig å ikke bli for hysterisk, for da sprekker man fortere

 

jeg har gått tur nesten hver dag siden 26 juli jeg.. og er storfornøyd med dette..

 

vekta mi går skate og sikkert nedover, er litt utålmodig, men når jeg ser resultater, så fortsetter jeg med godt mot

[Gjest Rita87]

var på vekta i dag, og 76,5 kg

 

i kveld får vi besøk av venner og skal spise mat og det blir nok litt kcal, men på mandag skal jeg å trene for første gang

 

gleder meg til å svette skikkelig

[Gjest Rita87]

da var årets første trening unnagjort.. deilig. men tungt. gruer til i morgen, da blir jeg nok å kjenne det i lårene.

 

ble en trilletur på 43 min og 1 time styrke og kondisjonstrening.

[Gjest aug10]

Da er det 2 uker siden vår nydelige jente kom til verden. La på meg 18,5 kg i dette svangerskapet- så var noen kilo flinkere denne gang enn med første datter!

Har nå 13 kg jeg skal ned. Og tror jeg er klar til å starte nå. Såvidt begynt å trille litt tur- ble ca 2 timer idag men tempoet er ikke helt der enda.

Skal begynne å skrive opp mat inntak og nå- minst 1900 kcal må jeg ha(ammer)- hvis jeg blir like aktiv som før mulig mer.Skal ta en beregning:) Begynner igjen på treningstudio 1 okt også

Veie dag en dag i uka- idag 72,7 kg .

 

Så da får de gode matvaner komme tilbake- og unngå det søte litt mer enn har gjort nå!

 

07.09.10: 72,7 kg

[Gjest Rita87]

flott heng deg med

 

gratulerer med liten jente <3 min er nå hele 9 uker, helt utrolig hvor fort tiden går.

jeg har nå spist egg, knekkebrød og røykelaks til frokost namnam.

skal straks ut å trille tur.

 

lykke til med mat og trim. dette klarer vi nok. må bare være tålomodige.

[Gjest Rita87]

siden onsdag har jeg vært alene med begge ungene, da mannen er på guttetur til fredrikstad, og skal si det har sklidd ut her. huff, i går ble det kun 3 måltider, og masse snop på kvelden da ei venninne kom på besøk. huff. skal prøve å være flinkere i dag.

 

trim har det heller ikke blitt noe av. er dønn sliten på kvelden når jeg har tid for meg selv. så da blir jeg sittende i sofaen og glo på data/tv.

 

denne uka skal jeg være flink. helt frem til lørdagen, da skal jeg gi meg selv belønning med masse ost, vin, druer, eple og kjeks <3

 

plan for denne uka:

-spis hver 2-3 time.

-spis lite karbohydrater

-drikk masse vann

-trilletur på minimum 30 min pr dag.

 

kan jo ikke være vanskelig å gjennomføre,så skal gi det et forsøk

 

hvordan går det med dere andre??

[Gjest Rita87]

1 time gange i dag og 1 time styrketrening i dag har spist hver 3 time og til nå spist 1500 kcal, og har 1 eller 2 måltider igjen

 

så i dag går det flott

[Gjest Rita87]

da var frokosten inntatt.. skal snart kle på lillegutt og dra ut på trilletur.

 

ha en fin dag alle som er innom å leser.

[Gjest Endeligmammatil4]

Hei

Har ikke vært her på en stund. Gratulerer med lillegutt og lykke til med vektnedgangen.

[Gjest Rita87]

tusen takk

 

hvordan går det med deg og dine 4? Håper alt står bra til og vekta raser nedover til trivselsvekta di.

[Gjest aug10]

jippi-idag ble jeg motivert!vekta har nemlig vinglet mellom 72,7 og 73,5- men idag!!! 72,4!! Ikke mye men hvertfall ned!

Fra mandag har jeg nøye telt kalorier også- ble litt rot forrige uke. Og gikk 19tusen skritt på tur igår!! Går ofte rundt 12tusen. Så mye tid på å gå tur! Skal snart til ei vennine å gå bakker! Høsten er super til tur:)

Ha en super dag!

[Gjest Rita87]

flink du er stå på.. !

 

her har det sklidd litt ut i dag og i går.. i går spiste jeg 2 stk oreokake og i dag har jeg spist pasta carbonara til lunsj og kotelett og pom fri til middag.

 

får prøve å ikke spise noe fy fy i kveld.

 

er alene med barna i dag, så blir ikke noen trim nei. kanskje en sykkeltur etter lillegutt er lagt seg.

 

trenger litt motivasjon i dag ...

[Gjest aug10]

håper du finner motivasjon igjen... Vi skal klare å komme i mål:) prøv å ha dagens måltider bestemt-kan være lettere da.

Er veldig motivert nå jeg- tror blir laks idag Og har ikke hatt behov for søtt- og har tilogmed kokosboller liggende! lykke til:

[Gjest Rita87]

tusen takk. ja i dag har det gått mye bedre, men var på middagsbesøk og fikk servert dessert, og det var så spennende at jeg måtte spise litt

 

fikk pistasjekrem og hjemmelagd vaniljeis, og Marsipan og capuchino is. herregud såå godt

 

var på 1 time trening i dag og 40 min trilletur. håper helga går like bra, vi har ingen planer, men bruker å bli litt utskeielser i helgene.

[Gjest Rita87]

heisann. ja da nærmer oktober seg med stormskritt. høsten er her og jeg må helt ærlig innrømme at jeg har mye mere lyst til å sitte inne å fyre i ovnen å drikke te, enn å kle på meg masse klær og refleks å sykle til treningsenteret.

 

har blitt bare 1-2 treningsøkter di siste ukene, og det er for lite. så her må det litt motivering til skal jeg komme meg inn i klærne mine.

 

kostholdet går greit. lørdagene tillater jeg meg selv å kose meg max <3

men alle di andre dagene er det totalforbud mot alt egentlig. har nesten litt lavkarbo kosthold i ukedagene. men ikke for ille slik at jeg mister melka.

 

håper det går bra med dere.

[Gjest Rita87]

har så dårlig samvittighet.. fy fy fy..

 

var i bursdag i dag, og spiste 2 plater med vaffler med syltetøy,

1 ostekakestykke, 1 halvt rundstykke med ost og paprika, en kanelsnurr med melis.. og 4 smågodt.. huff huff huff

 

klarte ikke la være, og klarte ikke stoppe etterpå

 

og i morgen er det helg.. så denne helga må jeg nok begrense meg litt, skal jeg klare å ha noen nedgang denne uka..

[Gjest Rita87]

lørdag, og eneste utskeielsene var hjemmelagd pizza med kyllingkjøttdeig, tomat, paprika, mais, squash, champinjong og mye annet godt på, og føler ikke dette er fy fy mat egentlig.

 

og nå i kveld har jeg spist 3 biter med hvit toblerone og drukket et glass rødvin

 

ingen trim i dag, og bare to små trilleturer i går. menmen. trening og trilletur på mandag.

 

god helg alle sammen.

[Gjest aug10]

hei.blitt litt stille her-skjedd litt av hvert av triste saker og bursdager i fleng. I tilegg hadde jeg bryst betenneelse. Burde ha gått ned for har hatt lite matlyst-men sto heller stille. Men nå er jeg igang igjen!

Igår gikk jeg ca 2timer+en tur på 40 min hvor jeg jogget halve! Og idag har det vel blirtt et par timer tur.

Idag var vekta 71,2 Sakte men sikkert nedover da!

 

Håper denne uka går bedre Rita!

[Gjest Rita87]

ja her går det jevnt og trutt nedover.

 

føler det går greit egentlig, henter meg inn etter utskeielser og trener fast styrke og kondisjon 2 gang i uka nå. i tillegg til mange trilleturer.

 

vekta viste 74,4 i dag

 

lykke til vidre nedover. snart ser du tallet 69 på vekta di

[Gjest Rita87]

Der va helga offisielt over, det e søndagskveld og ungan e i seng, så no ska eg nyt di siste dagan me høstvær og ta meg en sykkeltur i mørket

 

ønsk alle som e inne å les ei fin uka me masse vektnedgang og masse viljestyrke til å stå imot fristelsa og hold øyan festa mot målet.

[Gjest aug10]

hei. Flink du er-sykle i høstværet!

Her har det gått ned litt igjen-var en liten tur opp en kilo for jeg nå er nede i 70,5- så nærmer seg 69 tallet nå Da blir en motivert!

Igår var min første time på treningstudioo og- er ikke i topp form enda til tross for all tur gåing- må mer til:) hehe-

Skal imorra igjen- og gått nesten 14tusen skritt idag så:=)

Håper det går bra for dere andre og!

[Gjest Rita87]

heihei. her går det bare bra. går jevnt og trutt nedover mot målet mitt

 

i dag har jeg hatt 2 treningsøkter på 1 time hver. og i morgen skal jeg å en venninne løpe 3000 meter på mølla og to trilleturer på 20 min hver.

 

siste veiing var 74,6 kg. så håper at neste uke er jeg under 74. skal ikke veie meg før tirsdag, så det blir litt spennende

 

håper det går bra med dere andre.

[Gjest Rita87]

i går hadde jeg ei treningsøkt på over 2 timer.

 

i dag har jeg trent 1 time, gått tur på 8000 skritt så er fornøyd med innsatsen egentlig.

 

nå sitter jeg bare å slapper av. i morgen skal jeg veie og måle

[Gjest aug10]

hei..her går det tregt...

idag var det 70,7 (forrige ons var det 70,5)-har i mellomtiden v'ært litt opp i helga. Den vanskelige helga.

Har vært flink denne uka-gikk ca 14tusen skritt+trening mandag. tirs var det kun trening på studio-og idag har jeg gått godt over en time. har gode treningsplaner resten av uka og:) Så må ikke gi meg:)

[Gjest Rita87]

Så flink du er

 

denne uka har det til nå kun blitt 1 treningsøkt på under en time så i kveld må jeg komme meg avgårde uansett.

 

neste uke blir det nok litt bedre, da har jeg ikke så mange planer.

 

i dag fikk lillegutt vaksinen, så jeg torte ikke dra på trening ifall han ble syk, eller det blle for mye for han.

 

lykke til vidre, står du på litt denne uka og holder deg i skinnet i helga skal du se du ser 69 tallet i neste uke