Senior 2

[Gjest kokko]

Dette er en tråd for vektregistrering for tråden Senior. (Kan selvfølgelig brukes av andre som vil registrere vekta si sammen med oss:) )

For hver uke kan du redigere ditt eget innlegg. dermed får du alle registreringer på samme innlegg.

 

16.08.10 - 73kg

 

2011

3.jan 72,0

 

7.mars starter jeg GR-kurs på nett!!!

 

7.mars 71,6 Spennende hvordan det går!

30.mars 70,0

 

Slutt på GR-kurs. Ikke helt fornøyd etter 3 uker, kun 1,6kg ned. Men jeg fortsetter den gode kurs

 

6.april 69,6 WOW, under 70!!!

13.juni 68,8

20.juni 69

 

Et godt tall før sommerferien. Nå gjelder det å ikke gå opp de neste 2 mnd

3,8 kg ned siden 30.januar. :D/>

 

Sommerferie!!!

 

25.juli 69 - som da sommeren startet :)/>

 

Høst-innsats:

15.aug 69,6

22.aug 70,4

29.aug 69 Godt fornøyd

31.10. 70,2 ;)/>

7.nov. 70,8

21.nov 70,8

19.12. 71,4

2012

4.1.12 72,4 :(/>

10.1. 71,4

16.1. 71,4

6.2. 73

13.2. 70,8

5.3. 70,6

12.3. 71,6 Salt lapskaus

14.3. 70,2

21.3. 70

26.3. 70,4

10.4. 72,2 :(/>

14.5. 72,4

21.5. 72,2

4.6. 72,2

HØST 2012

20.8. 73,4 :(/> :unsure:/>

27.8. 72,4

10.9. 73,4

Lenge siden sist!

2013

6.2. 74

Hilsen Kokko

[Gjest kokko]

høyere opp

[Markise]

Melding fra Markise: 167 cm og 1947-modell.

Veiedag: mandag morgen.

Mål: 64 kg, men 62 kg ville vært kjempefint! Og SUPERT ned mot 58 kg.

Virkemiddel: Fornuftig kost og trim :-)

 

Dato: Vekt: Ned: Midje:

2011:

01.01 71,2 - 0,8 - 0,8 - 83

11.04 65,6 - 0,6 - 6,6 - ? (målbåndet ligger hos strikketøyet)

21.11 65,8 - +0,2 - 5,4 - 78 Må forte meg ned >1kg

 

2012:

26.03 V: 67,4 / M: 79 - dette blir mitt nye utg.pkt

06.08 v: 63,8 / M: ?? - nesten 4 kg

 

2013:

mai -13: > 70 kg

15.06 v: 68,0 kg

12.08 v: 66,0 kg / M: 77

19.08 v: 65,8 kg

 

2014:

03.01 v: 65,2 / M:

 

2015: På'n igjen - skal til 62 kg

01.02 * V: 67,2 / M: ?? / L: ?? Hjelpe meg!!!

14.02 * V: 64,0 / M: 77

16.03 * V: 61,2 / M: 74 / L: 52 /: I mål! Nå er det vedlikeholdet ....

23.03 * V: 60,4 / M: 68 / L: 50

01.06 * V: 59,4

06.07 * V: 57,0 / Stopp:10kg/5mndr!

18.08 * V: 56,6 /

15.10 * V: 55,0 / M: 64

16.11 * V: 54,6 /

23.11 * V: 54,6 /

[Gjest kokko]

opp med seg

[Ala]

Jeg er Ala, 170 cm, 1958-modell. Veietidspunkt er søndag kveld. Mål: 65kg, alt under det er bonus! 10-20 TP i uka i en kombinasjon av sykling/spinning, styrketrening og gå/jogge. Høsten 2010 Dato.........Vekt.......Ned.....Ned tot....Midje

29.08.......68,6.........-............-...........85

05.09.......68,2.......-0,4.......-0,4.........85

12.09.......67,2.......-1,0.......-1,4.........84

19.09.......66,8.......-0,4.......-1,8.........84

26.09.......66,4.......-0,4.......-2,2.........83

03.10.......66,0.......-0,4.......-2,6.........83

11.10.......66,6.......+0,6......-2,0.........84

17.10.......66,2.......-0,4.......-2,4.........84

24.10.......65,6.......-0,6.......-3,0.........83

31.10.......65,0.......-0,6.......-3,6.........82

07.11.......65,4.......+0,4......-3,2.........82

15.11.......65,0.......-0,4.......-3,6.........81,5

21.11.......65,0.......0...........-3,6.........81,5

28.11.......66,6......+1,6.......-2,0.........82

05.12.......66,6.......0...........-2,0.........82

12.12.......66,2......-0,4........-2,4.........82

19.12.......66,6.....+0,4........-2,0.........82

26.12.......67,0.....+0,4........-1,6.........?

 

2011

02.01.......67,2.....+0,2........-1,4.........84 På'n igjen!!!

09.01.......67,2.......0...........-1,4.........84

16.01.......67,6.....+0,4........-1,0.........84

23.01.......66,8.....-0,8.........-1,8.........84

30.01.......67,0.....+0,2........-1,6.........84

06.02.......67,2.....+0,2........-1,4.........84

13.02.......65,8.....-1,4.........-2,8.........82

20.02.......65,6.....-0,2.........-3,0.........83

27.02.......65,4.....-0,2.........-3,2.........83

06.03.......64,8.....-0,6.........-3,8.........83

13.03.......64,8......0............-3,8.........83

20.03.......65,6.....+0,8........-3,0.........83

27.03.......65,0.....-0,6.........-3,6.........83

10.04.......65,0......0............-3,6.........83

24.04.......66,6.....+1,6........-2,0.........84

01.05.......67,2.....+0,6........-1,4.........84

08.05.......65,8.....-1,4.........-2,8.........83

15.05.......66,2....+0,4.........-2,4........83

22.05.......66,2.....0...........-2,4........83

29.05.......66,4....+0,2.........-2,2........83

05.06.......66,4.....0...........-2,2........83

12.06.......67,2....+0,8.........-1,4........84

19.06.......67,0.....-0,2........-1,6........84 :I

26.06.......67,2.....+0,2........-1,4........84

 

Sommerferie 2011

24.07.......68,0.....+0,8........-0,6........84 så godt som tilbake til start... 31.07.......68,4.....+0,4........-0,2........84 tilbake til start. Ferien slutt!!

07.08.......67,6.....-0,8........-1,0........84 På'n igjen, bra start!! :)/>

14.08.......66,6.....-1,0........-2,0........83 :)God fortsettelse!

21.08.......66,6.......0.........-2,0........83

28.08.......66,6.......0.........-2,0........83, igjen!!

04.09.......66,6.......0.........-2,0........83

11.09.......66,2....-0,4.........-2,4........83

18.09.......65,8....-0,4.........-2,8........83

25.09.......65,4....-0,4.........-3,2........83

04.10.......65,8...+0,4..........-2,8........83 (Sol på den franske riviera!!)

10.10.......65,0....-0,8.........-3,6........83

16.10.......64,4....-0,6.........-4,2........83

23.10.......65,0....+0,6.........-3,6........83

30.10.......64,4....-0,6.........-4,2........83

06.11.......64,6....+0,2.........-4,0........83

21.11.......64,2....-0,4.........-4,4........83

27.11.......64,4....+0,2.........-4,2........82

04.12.......64,4.......0.........-4,2........82

11.12.......65,0....+0,6.........-3,6........83

18.12.......65,4....+0,4.........-3,2........83

 

2012

01.01.......67,0....+1,6.........-1,6........85

08.01.......66,2....-0,8.........-2,4........85

15.01.......67,6....+1,4.........-1,0........85

22.01.......66,8....-0,8.........-1,8........84

29.01.......66,8......0..........-1,8........84

06.02.......66,0....-0,8.........-2,6........84

12.02.......67,0....+1,0.........-1,6........84

19.02.......67,0......0..........-1,6........84

26.02.......67,0......0..........-1,6........84

04.03.......66,6....-0,4.........-2,0........84

12.03.......65,8....-0,8.........-2,8........84

18.03.......66,6....+0,8.........-2,0........84

25.03.......68,4....+1,8.........-0,2........86

01.04.......67,4....-1,0.........-1,2........86 (aprilspøk???)

 

Etter påske 2012: Dato.........Vekt.......Ned.....Ned tot....Midje

08.04........68,2......+0,8......-0,4........86

15.04........67,2......-1,0......-1,4........85

22.04........67,2.......0........-1,4........85

01.05........66,8......-0,4......-1,8........85

07.05........66,8.......0........-1,8........85

14.05........66,4......-0,4......-2,2........84

21.05........66,0......-0,4......-2,6........84

28.05........67,2......+1,2......-1,4........86

03.06........67,2......-0,2......-1,4........86

10.06........67,6......+0,4......-1,0........86

17.06........67,4......-0,2......-1,2........86

25.06........67,4........0.......-1,2........86

 

Sommerferie

23.07........69,2.....+1,8..... .+0,6........86

29.07........69,6.....+0,4... ...+1,0........86

05.08........68,6.....-1,0.... ...0..........85

12.08........67,8.....-0,8.......-0,8........85

19.08........67,0.....-0,8.......-1,6........85

26.08........67,2.....+0,2.......-1,4........85

02.09........66,8.....-0,4.......-1,8........85

09.09........67,0.....+0,2.......-1,6........85

16.09........67,4.....+0,4.......-1,2........85

23.09........66,8.....-0,6.......-1,8........85

01.10........67,2.....+0,4.......-1,4........85

07.10........67,6.....+0,4.......-1,0........85

15.10........67,2.....-0,4.......-1,4........85

21.10........68,2.....+1,0.......-0,4........86

28.10........67,6.....-0,6.......-1,0........86

04.11........68,2.....+0,6.......-0,4........86

11.11........68,0.....-0,2.......-0,6........86

18.11........67,8.....-0,2.......-0,8........86

25.11........67,8.......0........-0,8........86

02.12........67,6.....-0,2.......-1,0........86

09.12........66,8.....-0,8.......-1,8........86

16.12........68,4.....+1,6.......-0,2........86

23.12........69,4.....+1,0......+0,8........87

30.12........69,4........0.......+0,8........87

 

2013:

06.01.......68,8......-0,6.......+0,2.......87

13.01.......68,2......-0,6.......-0,4........86

20.01.......67,8......-0,4.......-0,8........86

27.01.......67,6......-0,2.......-1,0........86

03.02.......68,2......+0,6.......-0,4........86

10.02.......68,2.......-.........-0,4........86

17.02.......68,4......+0,2.......-0,2........86

24.02.......68,2......-0,2.......-0,4........86

03.03.......68,8......+0,6.......+0,2........86

10.03.......67,6......-1,2.......-1,0........85

17.03.......68,0......+0,4.......-0,6........85

01.04.......68,0........-........-0,6........85

07.04.......67,6.......-0,4......-1,0........85

14.04.......68,6.......+1,0........0.........86 Skrekk og gru!!

21.04.......68,4.......-0,2......-1,2........86

28.04.......68,0.......-0,4......-1,6........86

05.05.......68,2.......+0,2......-1,4........86

12.05.......67,8.......-0,4......-1,8........86

19.05.......68,0

26.05.......68,0

02.06.......68,2

09.06.......68,4

16.06.......68,8

23.06.......69,2......

 

Og her starter sommerferien, - på topp!! Sommerferie 2013

22.07.......70,8...... Ny topp etter vel tre uker ferie!!

28.07.......69,6

12.08.......70,0

 

Høstinnsats 2013!! Mål 65 kg innen 13. okt.

18.08.......69,0.......-1,0 kg

25.08.......68,8.......-1,2 kg

01.09.......68,8.......-1,2 kg

08.09.......68,2.......-1,8 kg

15.09.......68,0.......-2,0 kg

22.09.......69,6.......-0,4 kg

29.09.......68,2.......-1,8 kg

06.10.......68,6.......-1,4 kg.... dårlig høstinnsats så langt

13.10.......68,0.......-3,0 kg, mål ikke nådd til årets høstferie

 

2014:

01.01.......69,0.........Så høsten har vært ganske stabilt høy......

05.01.......69,0.........Helgen var IKKE mager!

12.01.......68,4.......-0,6 kg

 

Nok et halvt år passeret med de samme kiloene fremdeles godt plantet på min kropp!

17.08.......69,8.......,

 

Året er 2015 og et halvår til har passert: 04.01.......ca 70 kg. Har kiloene grodd fast?? 3 år siden vekten var ned mot 65!

04.01. .......69,8 kg (+/- 0 kg)

11.01. .......69,2 kg (- 0,6 kg)

18.01. .......68,6 kg (-1,2 kg)

25.01. .......68,4 kg (-1,4 kg)

01.02. .......67,8 kg (-2,0 kg)

08.02. .......67,8 kg (-2,0 kg, stillstand!)

15.02. .......67,4 kg (-2,4 kg)

22.02. .......67,4 kg (-2,4 kg, null ned)

01.03. .......67,0 kg (-2,8 kg)

08.03. .......66,8 kg (-3,0 kg)

03.05. .......66,4 kg (-3,4 kg)

10.05. .......67,4 kg (-2,4 kg)

17.05. .......68,0 kg (-1,8 kg)

25.05. .......67,4 kg (-2,4 kg)

30.05. .......67,8 kg (-2,0 kg)

07.06. .......67,4 kg (-2,4 kg)

-------------------------------------

30.08. ......70,6 kg

 

 

Hilsen Ala

[Gjest Positiva]

En god gammel Sliter, avlegger sin rapport:

 

Vekt:

 

000810: 70,0 kg

130910: 68,6

200910: 67,9

270910: 67,5

111010: 68,0

 

 

Midje:

 

000810: 90

130910: 84

[Gjest kokko]

Opp med seg, til toppen!

[Gjest kokko]

opp opp opp

[Gjest kokko]

til toppen!!!

[Ala]

NÅ FØRST er jeg tilbake der jeg var da jeg kom FRA sommerferie!! Det tok hele september å ta av det jeg la på meg i august..... Hmmmmmrf.

Saaaaakte, men sikkert nedover!

[Gjest kokko]

Du er jo flink, da, Ala:)

kokko

[Ala]

Nådde ikke målet om 65kg til 5. oktober, selv om det er i morgen. Men ned 0,4 denne uken også til 66kg, - saaaaakte, men sikkert nedover. Var rett nok 65,2kg i dag tidlig, men det gjelder ikke, det er søndag kveld som er veietidspunkt! En uke med høstferie vil nok bidra i feil retning, så da tar det ennå litt lenger tid å komme til 65kg, - og kanskje 63kg til 1. desember!!!??

 

Ha en fin høstferie! Både på tur og hjemme/på jobb.

 

ala

[Gjest Positiva]

Får vel flytte tråden litt oppover til imorgen :-)

[Ala]

Det går sånn opp og ned her i verden, som heisføreren sa.

Opp denne gangen, med vekta......

[Ala]

Litt ned igjen, på tross av utskeielsene i helgen.

 

De er jammen vanskelige å få gjort noe med, disse få kiloene som skal av. Ny uke! Te-koppen er fylt opp, vannflasken står for tur.

 

Jeg ser utfordringene på rekke og rad: ute-middag i dag, fredag og lørdag, - lørdager en 5-retter på restaurant etter show. Livet skal nytes, og aller helst i kombinasjon med å holde vekten under kontroll..... Ikke alltid så lett!

 

Ha en god slankeuke.

 

ala

[Gjest kokko]

Da hat du noe å jobbe med:D

Lykke til!!!!!!!!!!!!

[Ala]

Yess, ned 0,6kg på tross av utskeielser, og jeg nærmer meg 65 kg, selv om det ikke er så sikkert jeg kommer dit i oktober. Men nesten? Så da ser det ut til at å være konsekvent og telle kalorier fra og med søndag til og med etter jobb fredag fungerer, - og så ikke gå helt amok i sjokolade og andre godsaker heller. Og litt trim!

 

Ha en god slankeuke.

 

Ala

[Ala]

Vekta viste faktisk 65 kilo blank i gårkveld :-), snakk om å nå det første målet på håret, - rett nok en måned etter opprinnelig plan. Det betyr likevel at når jeg veier meg om morgenen er jeg faktisk rundt 64 kg, innimellom også under det. Midjemål kan bli verre, ser det ut til.

 

Jeg må vurdere om jeg faktisk skal ned til 63 kg. Jeg har trent langt mer de siste årene enn sist jeg bevisst kjempet meg ned på den vekta jeg har i dag, så det er ikke sikkert jeg skal ta av meg mer. Men jeg kommer til å fortsette å være standhaftig i ukedagene framover, det gir meg litt frihet til å kunne fortsette å skeie ut i helgene. Og denne uka er det til og med to døgn på hotell, som alltid er en utfordring.

 

ala

[Ala]

På'n igjen, over 65 igjen i dag.....

[Ala]

Det var da i overkant stor vektnedgang (-1,2 kg), altfor lite drikke i går må nok ta skylden for mye av det, tror ikke det er reelt.

 

Kontrollveiing mandag (neste dag) viser at jeg "bare" har tatt av meg ca det jeg la på meg forrige uke, og det stemmer bedre, har endret rapporteringen til det.

 

ala

[Ala]

Stabil, det er vel det beste som kan sies om resultatet, og vitner om at resten av året kan bli en utfordring ..... Starter med hotellopphold i dag og i morgen.

[Gjest kokko]

opp med seg

[Gjest kokko]

opp med seg

[Gjest kokko]

opp opp igjen

[Ala]

Ja, ja! "Det går sånn opp og ned her i verden", sier heiseføreren også! +1,6 kg er jo egentlig helt forferdelig ! Det går mye raskere å legge på seg enn å få grammene bort fra kroppen. På den andre siden: jeg VET jo at når jeg er virkelig standhaftig kan jeg gå ned 0,5-1 kg i uka også, når jeg bare VIL. Men for tiden er det tydeligvis andre ting jeg vil ennå mer, som å spise for mye...... altfor mye. Vel, sånn er det bare. Kunsten er å ikke miste fokus helt nå i førjulsstria!

 

ala