Senior 2

[Ala]

Så lang tid det tok å komme ned til 65 kg, og så fort det ble 66,6 igjen. Ikke bra. Spiser for mye, rett og slett, har problemer med å holde meg til mine 1600 kcal daglig mange nok dager i uken til at jeg ikke går opp! Har rett nok ikke gått opp den siste uken, men det er jo ingen trøst!! ;-(

 

ala, evig slanker.........

[Ala]

66,2, bedre enn 66,6, men med min fart er det langt både til 65 og 63 kg, ja! Og i disse førjulstider er ikke dette så lett!

 

ala

[Ala]

Jojo-slanking kan det vel kalles, eller jojo-spising. 66,6 igjen, liker det ikke alt før jul. Langt ned til 65, ennå lenger til 63 kg!

 

Det forteller nok bare at det som vanlig blir harde tak i januar og februar. Det er jo SÅ mye lettere å samle på disse kiloene enn å få de av!

 

ala

[Gjest kokko]

Fornøyd denne uka:)

[Ala]

Du er jammen flink kokko, jeg er imponert!! :-)

Rapport fra meg mandag, den ser nok ikke så flott ut.....

 

ala

[Markise]

Ser at du, Ala, også styrer mot 63 kg! Det er der jeg vil være - (og da har jeg enda rennonsert 5 kg på drømmevekten). Mitt alvorlige nyttårsløfte er absolutt å komme ned i idealvekten min. Jeg skal telle kalorier og ikke gå over 1300. Så må¨jeg vel inn på Elexia også...Mandag 3. januar skal jeg veie meg. Og rapportere her!

[Ala]

Jeg må også slanke bort igjen de samme grammene og kiloene jeg har strevd så innmari med siden slutten av august (opp igjen, sa vekten i gårkveld!), og begynner om en uke! Å si jeg gleder meg er vel å overdrive, men jeg ser frem til å ha flere å kjempe sammen med!! :-) Vi gir jo ikke opp så lett! Frem til det er det fortsatt jul! Akkurat nå er husbonden og jeg på vei til treningssenteret for litt styrketrening..... Det hjelper litt, ikke så mye på vektam ner på samvittigheten :-).

 

ala

[Markise]

Nå nyter jeg mat og drikke i langdrag, for det er jo fortsatt romjul og kostfri. Men - jeg teller ned og forbereder meg til å møte 2011 med stålvilje og kontrollert kaloriinntak.

Hilsen Markise

[Ala]

Da er det på'n igjen!!! :-)

Trodde jeg hadde gått opp enda mer, føler med så stinn og stappet at jeg måtte gå flere ganger på vekta for å sjekke at den virkelig ikke var mer!

Mål: 65 kg ila februar, og det hadde vært gøy å nå 63 kg før påske ......

 

ala

[Gjest kokko]

Mine mål er ikke tidsrettet.

jeg skal ned til 68kg, men sakte og for å bli der.

 

Nå trimmer jeg fornuftig fra i dag (gikk/danset til jobb på glatta)

Så blir det mange og små måltider framover.

Mannen vil følge mitt opplegg:D

kokko

[Markise]

Melding fra Markise: 167 cm og 1947-modell.

Veiedag: mandag morgen.

Mål: 64 kg, men 62 kg ville vært kjempefint!

Virkemiddel: Fornuftig kost og trim :-)

 

Januar 2011

Dato: Vekt: Ned: Ned tot: Midje:

01.01 71,2 - 0,8 - 0,8 - 83

03.01 70,4 - 0,8 - 1,6 - 83

10.01 70,0 - 0,4 - 1,2 - ??

17.01 69,8 - 0,2 - 1,4 - 79

24.01 71,2 - Tilb til utg.pkt etter helg med små utskeielser

31.01 69,2 - 0,6 - 2,0 - 79

07.02 67,8 - 1,4 - 3,4 - 77

14.02 66,8 - 1,0 - 4,4 - Glemte midjen-måler imrg tidlig

22.02 66,8 - 0,0 - 4,4 - Glemt igjen

28.02 66,6 - 0,2 - 4,6 - Glemt det

28.03 67,2 - +0,6 - 4,0 - 77 ?

04.04 66,2 - 1,0 - 5,0 - 76 cm (Nå begynner det å ligne noe..)

11.04 65,6 - 0,6 - 6,6 - ? (målbåndet ligger hos strikketøyet)

[Gjest kokko]

I morgen er det veiing

[Gjest Ingull]

Ingull her.

 

Er 1,63 høy - 47 år. Mål om å trene 4 - 6 ganger pr. uke.

Veide ca. 62 kg etter jul...

 

10.01.11: 60,2

17.01.11: 59,4

24.01.11: 59,2

31.01.11: 61,6 er det mulig!!

07.02.11: 58,8 Tilbake på sporet!

14.02.11: 58,0 Matchvekt!

28.02.11: 59,8 Skrekk og gru - varsellampene lyser...godt det er en stund til 01.05.

07.03.11: 58,0 Matchvekt igjen!

14.03.11: 59,0

21.03.11: 58,4

28.03.11: 61,0 Tragisk...

04.04.11: 59,4

11.04.11: 58,8

18.04.11: 59,4 Det går opp og ned og opp...

25.04.11: 59,2 Greit det, etter påske

02.05.11: 59,0 En kilo for mye i ft. målet, men jeg er fornøyd allikevel

 

Mål: Å være stabil på 58 kg pr. 01.05.11.

(Da starter sykkelsesongen)

[Gjest kokko]

høyere opp med seg

[Markise]

Viktige oppgaver venter ....

[Markise]

... og venter ....

[Gjest Ingull]

Må få tråden opp - klar for nye vektregistreringer...

[Gjest Ingull]

Gjøre klar tråden for ny vektregistrering i morgen :-)

[Ala]

Endelig litt ned igjen! 66,8kg, og fremdeles et stykke igjen til 65! Og 63 virker uoppnåelig.....

[Gjest kokko]

heisan

 

Både Ala, Markise og Ingull har gått ned

Det er bare jeg som står på det samme!

kokko

[Markise]

Jeg fikk ikke veid meg sist mandag. Kom ikke hjem etter helgeturen før mandag kveld, og vekten tirsdag viste 71,2 kg. Det tenkte jeg var bare midlertidig, og at jeg etter et par dager var 69,4 igjen. Men det skjedde ikke. Så vi var to om ikke å gå ned, kokko. Ny frisk :-)

Markise

[Gjest Ingull]

Jeg bare gjør klar tråden til i morgen... Ingen glad dag, antakelig...

[Gjest Ingull]

Og det gikk rett til h..... !

Hvordan er det mulig å legge på seg 2,4 kg på en helg?!?.....

[Gjest Ingull]

Så flink du har vært, Markise! :-)

Jeg må bare ta meg selv i nakken......

[Markise]

Opp igjen. Snart er det tid for registrering :-)