Gjest tinkerbelle1 Skrevet Februar 2, 2011 Rapporter Share Skrevet Februar 2, 2011 tyr74: gratulerer,så deilig når man ser vekten går rette veien -flinka:) jeg venter til imorgentidlig med min veiing..blir spennende! Jeg har ikke tid til trening denne uka;& det merkes,humøret svinger & jeg er rastløs..men neste uka er det tilbake til treninga! startvekt aug 2010:82 kg des 2010: 76 kg (opp til 76,9) jan 2011, veid 19 jan: 75,8 kg{trimmål:8 trimtimer,gjennomført 14/8} feb 2011: {trimmål: 10 trimtimer,gjennomført /10 } mars 2011: -delmål 1:75 kg -hovedmål:68 kg total vektnedgang:6,2 kg mangler:7,8 kg trimpoeng januar: 42,2 uke 5: uke 6: uke 7: uke 8: Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
Gjest tinkerbelle1 Skrevet Februar 3, 2011 Rapporter Share Skrevet Februar 3, 2011 Jippi,delmål 1 er nådd: 74,9 kg som er 900 gram ned så deilig å nå sitt første delmål i år,da krysser jeg fingrene for delmål 2 som er 73 kg!Jeg hopper over veiing 9 feb,har funnet ut at om jeg bare veier meg hver 14 dag holder motivasjonen min seg på topp min neste veiedag blir da 19 februar.. { bare 1 porsjon} startvekt aug 2010:82 kg des 2010: 76 kg (opp til 76,9) jan 2011, veid 19 jan: 75,8 kg{trimmål:8 trimtimer,gjennomført 14/8} feb 2011, veid 3 feb: 74,9 kg{trimmål: 10 trimtimer,gjennomført /10 } mars 2011: -delmål 2:73 kg -hovedmål:68 kg total vektnedgang: 7,1 kg mangler:6,9 kg trimpoeng januar: 42,2 uke 5: uke 6: uke 7: uke 8: Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
Gjest AnnCecilieJ Skrevet Februar 3, 2011 Rapporter Share Skrevet Februar 3, 2011 Gratulerer Tinkerbelle1 og Tyr74 All nedgang er superbra!! Selvlå jeg på 75,1 i dag morges, og det er 0,9 kg ned siden lørdag eller noe. Endelig skjer det noe for min del også. Har stått stille lenge, så veldig fornøyd med det ) Min neste veiedag blir 10 februar. Jeg føler jeg må ha litt kontroll så derfor velger jeg 1 gang i uken. Nå er det straks ut på tur i sola her! Ha en flott dag alle sammen Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
Gjest tyr74 Skrevet Februar 3, 2011 Rapporter Share Skrevet Februar 3, 2011 Takk for det Tyr74 Jeg er 170 høy' date=' og ganske så snart 34 år. Hva er deres alder? Hvor mange trimpoeng ligger dere på i uken? Dagens trim: 20 min på sykkel før frokost 60 min tur i skogen med veldig mye oppover[/quote'] jeg er 36, nærmer meg med stormskritt 37 Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
Gjest tyr74 Skrevet Februar 3, 2011 Rapporter Share Skrevet Februar 3, 2011 Jippi' date='delmål 1 er nådd: 74,9 kg som er 900 gram ned så deilig å nå sitt første delmål i år,da krysser jeg fingrene for delmål 2 som er 73 kg!Jeg hopper over veiing 9 feb,har funnet ut at om jeg bare veier meg hver 14 dag holder motivasjonen min seg på topp min neste veiedag blir da 19 februar.. { bare 1 porsjon} startvekt aug 2010:82 kg des 2010: 76 kg (opp til 76,9) jan 2011, veid 19 jan: 75,8 kg{trimmål:8 trimtimer,gjennomført 14/8} feb 2011, veid 3 feb: 74,9 kg{trimmål: 10 trimtimer,gjennomført /10 } mars 2011: -delmål 2:73 kg -hovedmål:68 kg total vektnedgang: 7,1 kg mangler:6,9 kg trimpoeng januar: 42,2 uke 5: uke 6: uke 7: uke 8:[/quote'] Gratulere med delemål nr 1:) Godt jobbet!!! Mitt delemål nr en er under 80 kg Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
Gjest tyr74 Skrevet Februar 3, 2011 Rapporter Share Skrevet Februar 3, 2011 Gratulerer Tinkerbelle1 og Tyr74 All nedgang er superbra!! Selvlå jeg på 75' date='1 i dag morges, og det er 0,9 kg ned siden lørdag eller noe. Endelig skjer det noe for min del også. Har stått stille lenge, så veldig fornøyd med det ) Min neste veiedag blir 10 februar. Jeg føler jeg må ha litt kontroll så derfor velger jeg 1 gang i uken. Nå er det straks ut på tur i sola her! Ha en flott dag alle sammen [/quote'] Kjempebra med ned 0,9 siden lørdag ha en flott dag Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
Gjest tinkerbelle1 Skrevet Februar 3, 2011 Rapporter Share Skrevet Februar 3, 2011 jeg er helt på tur etter nattevakt & sprakk med 12 biter riskakesjokolade :(ingen trening denne uka,& jeg føler meg elendig! ser jo at planlegging er superviktig for meg,nei,det er bare å ta seg på tak-imorgen er det ny dag:)Og ingen sjokolade i helga,jeg har altfor liten viljestyrke enda! { bare 1 porsjon} startvekt aug 2010:82 kg des 2010: 76 kg (opp til 76,9) jan 2011, veid 19 jan: 75,8 kg{trimmål:8 trimtimer,gjennomført 14/8} feb 2011, veid 3 feb: 74,9 kg{trimmål: 10 trimtimer,gjennomført /10 } mars 2011: -delmål 2:73 kg -hovedmål:68 kg total vektnedgang: 7,1 kg mangler:6,9 kg trimpoeng januar: 42,2 uke 5: uke 6: uke 7: uke 8: Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
Gjest tyr74 Skrevet Februar 4, 2011 Rapporter Share Skrevet Februar 4, 2011 jeg er helt på tur etter nattevakt & sprakk med 12 biter riskakesjokolade :(ingen trening denne uka' date='& jeg føler meg elendig!ser jo at planlegging er superviktig for meg,nei,det er bare å ta seg på tak-imorgen er det ny dag:)Og ingen sjokolade i helga,jeg har altfor liten viljestyrke enda! { bare 1 porsjon} startvekt aug 2010:82 kg des 2010: 76 kg (opp til 76,9) jan 2011, veid 19 jan: 75,8 kg{trimmål:8 trimtimer,gjennomført 14/8} feb 2011, veid 3 feb: 74,9 kg{trimmål: 10 trimtimer,gjennomført /10 } mars 2011: -delmål 2:73 kg -hovedmål:68 kg total vektnedgang: 7,1 kg mangler:6,9 kg trimpoeng januar: 42,2 uke 5: uke 6: uke 7: uke 8:[/quote'] Ikke gi opp!! Stå på dette klarer du!! Husk at alle har en sprek av og til og det må være lov, jeg har ikke trenet siden mandag heller, har ligget syk til i dag og i dag har jeg sykt barn så det blir ingen trim i dag heller ( ikke er jeg i form til det heller) Og jeg skal være gressenke en uke til!! Av og til kan man bare senke skuldrene og tenke jeg gjør mitt meste, og jeg kan trene neste uke Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
Gjest AnnCecilieJ Skrevet Februar 4, 2011 Rapporter Share Skrevet Februar 4, 2011 12 biter riskakesjokolade er ikke den største sprekken akkurat Det alene vil nok ikke ha noe å si på vekten din. Så bare brett opp armene, og ikke "bank" deg selv for at du har syndet litt med sjokolade, og fortsett å være like flink som før!! Dette går kjempe bra!! Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
Gjest tinkerbelle1 Skrevet Februar 4, 2011 Rapporter Share Skrevet Februar 4, 2011 supre thank's for ny motivasjon-helt enig,det er bare å brette opp armene:) jeg har alltid vært superflink de 4 første ukene,så har jeg begynt å slappe av før jeg har gidd meg-men ikke denne gangen! 10 kg til 17 mai SKAL gå ha en super helg:) Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
Gjest tyr74 Skrevet Februar 5, 2011 Rapporter Share Skrevet Februar 5, 2011 Lørdag og år ungene leiter frem godteriet sitt må jeg si at det hadde vært godt med noen biter:) Men linjene er ikke helt enig i at det ser så godt ut........... så jeg får bite tennene sammen og se om jeg klarer og holde meg på teppe Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
Gjest tinkerbelle1 Skrevet Februar 7, 2011 Rapporter Share Skrevet Februar 7, 2011 jepp,der var uke 5 over-offisielt en av de verste ukene hittil,kanskje fordi jeg ikke var på trening forrige uke & matinntaket også ble deretter men ny uke-slik ser trimplanen min ut: mandag:45 min afropowerdance + 60 min yoga tirsdag: onsdag:45 min zumba torsdag:60 min intervallspinn fredag: lørdag: søndag:gå tur min 1 time { bare 1 porsjon} startvekt aug 2010:82 kg des 2010: 76 kg (opp til 76,9) jan 2011, veid 19 jan: 75,8 kg{trimmål:8 trimtimer,gjennomført 14/8} feb 2011, veid 3 feb: 74,9 kg{trimmål: 10 trimtimer,gjennomført 2/10 } mars 2011: -delmål 2:73 kg -hovedmål:68 kg total vektnedgang: 7,1 kg mangler:6,9 kg trimpoeng januar: 42,2 uke 5: uke 6:2,7 uke 7: uke 8: Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
Gjest AnnCecilieJ Skrevet Februar 8, 2011 Rapporter Share Skrevet Februar 8, 2011 Har hatt problemer med å komme inn her i helgen Men egentlig har jeg ikke så mye å raportere annet enn flott langtur på lørdag og altfor mye utskeielser.. Kjenner jeg har litt dårlig samvittighet for den, men lite å få gjort noe med nå. Mandag hadde jeg besøk hele dagen så det blei null trening. I dag har jeg syklet i 20 min og gått tur ca 1 time Resten av uken er planen å iallefall gå tur 1 time hver dag. Håper å få inn litt mer trening, men må se hva jeg får til! Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
Gjest tyr74 Skrevet Februar 9, 2011 Rapporter Share Skrevet Februar 9, 2011 Da var det gått en uke igjen kan ikke si at det var det store resutatet i dag, men men vekten stoppet på 82,3 dvs ned 0,8 kg denne uken. Lykke til dere andre Ha en flott uke og spist er spist nå er det full fokus fremover vil så gjerne se 7 tallet snart! Startvekt 01.08.10 :96,6 kg kursstart 30.08.10 93,2 kg kurs slutt ca 85 kg 1 desember 83,7 kg romjulen 85,5kg 19 januar 85,1kg 2 februar 83,1 9 februar 82,3kg 16 februar... 23 februar.. 2 mars ... 9 mars..... 1 mål under 80 kg 16 mars 2 mål 78 kg hovedmål under 75 kg til 17 mai Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
Gjest AnnCecilieJ Skrevet Februar 9, 2011 Rapporter Share Skrevet Februar 9, 2011 Gratulerer med nedgangen Tyr74 0,8 er et supert tall på en uke!! Våknet opp med en god følelse på morgenen i dag, så hoppa på vekten selv om jeg egentlig ikke skulle veies før i morgen.. Ned 0,8 kg her også, og jeg er storfornøyd med det!! Nå er jeg endelig kvitt de ekstra kiloene jeg fikk i julen, og bittelitt til!! Vet også at jeg snart stopper opp igjen, så all nedgang blir jeg superglad for! Har feiret her med å sykle i 35 min, og legger snart ut på dagens tur i solskinnet! Ha en flott dag Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
Gjest tinkerbelle1 Skrevet Februar 9, 2011 Rapporter Share Skrevet Februar 9, 2011 { bare 1 porsjon} Så flinke dere har vært,jenter ;)wow,800 gram på ei uke er superbra! Bare 1 time spinning igjen denne uka så er jeg i mål med trimtimene på studioet denne uka:)juhu,jeg fikk to forskjellige kommentarer idag på at jeg hadde slanket meg-så varmende & ikke minst motiverende! startvekt aug 2010:82 kg des 2010: 76 kg (opp til 76,9) jan 2011, veid 19 jan: 75,8 kg{trimmål:8 trimtimer,gjennomført 14/8} feb 2011, veid 3 feb: 74,9 kg{trimmål: 10 trimtimer,gjennomført 3/10 } mars 2011: -delmål 2:73 kg -hovedmål:68 kg total vektnedgang: 7,1 kg mangler:6,9 kg trimpoeng januar: 42,2 uke 5: uke 6:4,5 uke 7: uke 8: Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
Gjest tyr74 Skrevet Februar 10, 2011 Rapporter Share Skrevet Februar 10, 2011 Gratulerer med nedgangen Tyr74 0' date='8 er et supert tall på en uke!! Våknet opp med en god følelse på morgenen i dag, så hoppa på vekten selv om jeg egentlig ikke skulle veies før i morgen.. Ned 0,8 kg her også, og jeg er storfornøyd med det!! Nå er jeg endelig kvitt de ekstra kiloene jeg fikk i julen, og bittelitt til!! Vet også at jeg snart stopper opp igjen, så all nedgang blir jeg superglad for! Har feiret her med å sykle i 35 min, og legger snart ut på dagens tur i solskinnet! Ha en flott dag [/quote'] Vi har vært flinke, Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
Gjest tinkerbelle1 Skrevet Februar 10, 2011 Rapporter Share Skrevet Februar 10, 2011 Da var det nesten helgen,skal faktisk ut på selskap i morgen,da går det nok noen kcal-tapas & vin men det er planlagt & det er veldig sjelden jeg drikker vin må sies.. Ha en super helg,tyr74 & ac-dere har vært så flinke..jeg skal veie meg neste lørdag,,har sååååå lyst å se det 73-tallet altså.. startvekt aug 2010:82 kg des 2010: 76 kg (opp til 76,9) jan 2011, veid 19 jan: 75,8 kg{trimmål:8 trimtimer,gjennomført 14/8} feb 2011, veid 3 feb: 74,9 kg{trimmål: 10 trimtimer,gjennomført 4/10 } mars 2011: -delmål 2:73 kg -hovedmål:68 kg total vektnedgang: 7,1 kg mangler:6,9 kg trimpoeng januar: 42,2 uke 5: uke 6:8,7 uke 7: uke 8: Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
Gjest tyr74 Skrevet Februar 12, 2011 Rapporter Share Skrevet Februar 12, 2011 Da var det nesten helgen' date='skal faktisk ut på selskap i morgen,da går det nok noen kcal-tapas & vin men det er planlagt & det er veldig sjelden jeg drikker vin må sies.. Ha en super helg,tyr74 & ac-dere har vært så flinke..jeg skal veie meg neste lørdag,,har sååååå lyst å se det 73-tallet altså.. startvekt aug 2010:82 kg des 2010: 76 kg (opp til 76,9) jan 2011, veid 19 jan: 75,8 kg{trimmål:8 trimtimer,gjennomført 14/8} feb 2011, veid 3 feb: 74,9 kg{trimmål: 10 trimtimer,gjennomført 4/10 } mars 2011: -delmål 2:73 kg -hovedmål:68 kg total vektnedgang: 7,1 kg mangler:6,9 kg trimpoeng januar: 42,2 uke 5: uke 6:8,7 uke 7: uke 8:[/quote'] Ha en super helg du også, så krysser jeg fingrene for ett 3 tall neste lørdag Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
Gjest tyr74 Skrevet Februar 12, 2011 Rapporter Share Skrevet Februar 12, 2011 Ja da hadde jeg jeg en super sprekk i går, det ble både kjøpepizza og svele med sukker på i går.. og ikke bare en.......... så i dag må jeg bruke litt kcal, men nå har jeg omsider fått mannen hjem og det skal bli deilig med litt meir trim Måtte det bli en flott mat og trim uke!! Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
Gjest tyr74 Skrevet Februar 13, 2011 Rapporter Share Skrevet Februar 13, 2011 Lørdag var ikke en super sunn dag, men ok, søndag har vært ok:) Lørdag ble det 1 trimpoeng og søndag nesten 3 så jeg må si meg fornøyd, snart jobb og da er helgen over Håper dere får en sunn og flott uke:) Kort rapport fra tyr Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
Gjest AnnCecilieJ Skrevet Februar 13, 2011 Rapporter Share Skrevet Februar 13, 2011 Denne helgen har det tatt helt av med søtsaker og deilig mat.. Litt unnskyldt siden jeg hadde bursdag i går, og det er morsdag i dag ) Ellers har jeg vrt på hundeutstilling hele helgen, så det har vært veldig mye stillesitting bortsett fra et par runder i ringen. Men i morgen er det mandag, og da står det sykling på programmet til frokost, zumba til lunsj og en god tur med hundene som mellommåltid hvis det ikke er altfor kaldt ) Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
Gjest tinkerbelle1 Skrevet Februar 13, 2011 Rapporter Share Skrevet Februar 13, 2011 ac:du er ikke alene om megasprekk,jeg har hatt tidenes sprekk i helga det begynte på fredagen med kogress på dagen med kanelbolle til frokost (!) & en lunch som ble altfor stor,,så fortsatte jeg på fredagskvelden med tapas,karamellpudding & masse vin.lørdagen orker jeg nesten ikke å tenke på en gang,500 kcal i opstepop & 300 i smågodt pluss pizza på kvelden...for å toppe det hele fortsatte jeg i dag med altfor mange kcal på resturant... selvbeherskelse-hva er det ???!!! gratulerer med overstått dag,forresten slik ser ukens trimplan ut,har en del arbeid denne uken så dette er det jeg får til: mandag:45 min afropowerdance + 60 min yoga tirsdag:60 min intervallspinn + 30 min styrke overkropp onsdag: (skal prøve å snike inn litt styrke på dagen?) torsdag: fredag: lørdag:veiedag søndag: startvekt aug 2010:82 kg des 2010: 76 kg (opp til 76,9) jan 2011, veid 19 jan: 75,8 kg{trimmål:8 trimtimer,gjennomført 14/8} feb 2011, veid 3 feb: 74,9 kg{trimmål: 10 trimtimer,gjennomført 4/10 } mars 2011: -delmål 2:73 kg -hovedmål:68 kg total vektnedgang: 7,1 kg mangler:6,9 kg trimpoeng januar: 42,2 uke 5: uke 6:8,7 uke 7: uke 8: Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
Gjest tyr74 Skrevet Februar 14, 2011 Rapporter Share Skrevet Februar 14, 2011 Ser at vi alle har hatt en mega sprekk i helgen, ja ja de kommer vel av og til, litt kipt bare!! Men så skal vi være super flink denne uken, har så lyst og komme under 80, det er mange år siden jeg var der....... i allefall 3 år .......... Så nå må jeg bare prøve og finne frem motivasjon:) Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
Gjest ElisabethV Skrevet Februar 14, 2011 Rapporter Share Skrevet Februar 14, 2011 Alle går på en sprekk i blandt, men det er bare å ta seg inn igjen, så går det fint ! Om ikke lenge står det flotte 7 tallet og lyser !! Stå på, dette klarer du ! Og 10 kg til mai er fullt mulig ! Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
Anbefalte innlegg
Arkivert
Dette emnet er nå arkivert og stengt for flere svar