Gå til innhold

10 kg til 17 mai!


Gjest tyr74

Anbefalte innlegg

Gjest tinkerbelle1

tyr74: gratulerer,så deilig når man ser vekten går rette veien -flinka:)

jeg venter til imorgentidlig med min veiing..blir spennende!

 

Jeg har ikke tid til trening denne uka;& det merkes,humøret svinger & jeg er rastløs..men neste uka er det tilbake til treninga!

 

 

 

startvekt aug 2010:82 kg

des 2010: 76 kg (opp til 76,9)

jan 2011, veid 19 jan: 75,8 kg{trimmål:8 trimtimer,gjennomført 14/8}

feb 2011: {trimmål: 10 trimtimer,gjennomført /10 }

mars 2011:

-delmål 1:75 kg

-hovedmål:68 kg

total vektnedgang:6,2 kg

mangler:7,8 kg

 

trimpoeng januar: 42,2

uke 5:

uke 6:

uke 7:

uke 8:

Lenke til kommentar
Del på andre sider

  • Svar 173
  • Created
  • Siste svar
Gjest tinkerbelle1

Jippi,delmål 1 er nådd: 74,9 kg som er 900 gram ned :(

så deilig å nå sitt første delmål i år,da krysser jeg fingrene for delmål 2 som er 73 kg!Jeg hopper over veiing 9 feb,har funnet ut at om jeg bare veier meg hver 14 dag holder motivasjonen min seg på topp :)

min neste veiedag blir da 19 februar..

 

{ bare 1 porsjon}

 

startvekt aug 2010:82 kg

des 2010: 76 kg (opp til 76,9)

jan 2011, veid 19 jan: 75,8 kg{trimmål:8 trimtimer,gjennomført 14/8}

feb 2011, veid 3 feb: 74,9 kg{trimmål: 10 trimtimer,gjennomført /10 }

mars 2011:

-delmål 2:73 kg

-hovedmål:68 kg

total vektnedgang: 7,1 kg

mangler:6,9 kg

 

trimpoeng januar: 42,2

uke 5:

uke 6:

uke 7:

uke 8:

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Gjest AnnCecilieJ

Gratulerer Tinkerbelle1 og Tyr74 :(

All nedgang er superbra!!

 

Selvlå jeg på 75,1 i dag morges, og det er 0,9 kg ned siden lørdag eller noe. Endelig skjer det noe for min del også. Har stått stille lenge, så veldig fornøyd med det :))

Min neste veiedag blir 10 februar. Jeg føler jeg må ha litt kontroll så derfor velger jeg 1 gang i uken.

 

Nå er det straks ut på tur i sola her! Ha en flott dag alle sammen :)

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Takk for det Tyr74 :(

 

Jeg er 170 høy' date=' og ganske så snart 34 år. Hva er deres alder?

 

Hvor mange trimpoeng ligger dere på i uken?

 

 

 

Dagens trim:

20 min på sykkel før frokost

60 min tur i skogen med veldig mye oppover[/quote']

 

 

jeg er 36, nærmer meg med stormskritt 37 :)

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Jippi' date='delmål 1 er nådd: 74,9 kg som er 900 gram ned :(

så deilig å nå sitt første delmål i år,da krysser jeg fingrene for delmål 2 som er 73 kg!Jeg hopper over veiing 9 feb,har funnet ut at om jeg bare veier meg hver 14 dag holder motivasjonen min seg på topp :)

min neste veiedag blir da 19 februar..

 

{ bare 1 porsjon}

 

startvekt aug 2010:82 kg

des 2010: 76 kg (opp til 76,9)

jan 2011, veid 19 jan: 75,8 kg{trimmål:8 trimtimer,gjennomført 14/8}

feb 2011, veid 3 feb: 74,9 kg{trimmål: 10 trimtimer,gjennomført /10 }

mars 2011:

-delmål 2:73 kg

-hovedmål:68 kg

total vektnedgang: 7,1 kg

mangler:6,9 kg

 

trimpoeng januar: 42,2

uke 5:

uke 6:

uke 7:

uke 8:[/quote']

 

 

Gratulere med delemål nr 1:) Godt jobbet!!! Mitt delemål nr en er under 80 kg :)

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Gratulerer Tinkerbelle1 og Tyr74

All nedgang er superbra!!

 

Selvlå jeg på 75' date='1 i dag morges, og det er 0,9 kg ned siden lørdag eller noe. Endelig skjer det noe for min del også. Har stått stille lenge, så veldig fornøyd med det :))

Min neste veiedag blir 10 februar. Jeg føler jeg må ha litt kontroll så derfor velger jeg 1 gang i uken.

 

Nå er det straks ut på tur i sola her! Ha en flott dag alle sammen :([/quote']

 

 

Kjempebra med ned 0,9 siden lørdag :) ha en flott dag :)

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Gjest tinkerbelle1

jeg er helt på tur etter nattevakt & sprakk med 12 biter riskakesjokolade :(ingen trening denne uka,& jeg føler meg elendig!

ser jo at planlegging er superviktig for meg,nei,det er bare å ta seg på tak-imorgen er det ny dag:)Og ingen sjokolade i helga,jeg har altfor liten viljestyrke enda!

 

{ bare 1 porsjon}

 

startvekt aug 2010:82 kg

des 2010: 76 kg (opp til 76,9)

jan 2011, veid 19 jan: 75,8 kg{trimmål:8 trimtimer,gjennomført 14/8}

feb 2011, veid 3 feb: 74,9 kg{trimmål: 10 trimtimer,gjennomført /10 }

mars 2011:

-delmål 2:73 kg

-hovedmål:68 kg

total vektnedgang: 7,1 kg

mangler:6,9 kg

 

trimpoeng januar: 42,2

uke 5:

uke 6:

uke 7:

uke 8:

Lenke til kommentar
Del på andre sider

jeg er helt på tur etter nattevakt & sprakk med 12 biter riskakesjokolade :(ingen trening denne uka' date='& jeg føler meg elendig!

ser jo at planlegging er superviktig for meg,nei,det er bare å ta seg på tak-imorgen er det ny dag:)Og ingen sjokolade i helga,jeg har altfor liten viljestyrke enda!

 

{ bare 1 porsjon}

 

startvekt aug 2010:82 kg

des 2010: 76 kg (opp til 76,9)

jan 2011, veid 19 jan: 75,8 kg{trimmål:8 trimtimer,gjennomført 14/8}

feb 2011, veid 3 feb: 74,9 kg{trimmål: 10 trimtimer,gjennomført /10 }

mars 2011:

-delmål 2:73 kg

-hovedmål:68 kg

total vektnedgang: 7,1 kg

mangler:6,9 kg

 

trimpoeng januar: 42,2

uke 5:

uke 6:

uke 7:

uke 8:[/quote']

 

 

Ikke gi opp!! Stå på dette klarer du!! Husk at alle har en sprek av og til og det må være lov, jeg har ikke trenet siden mandag heller, har ligget syk til i dag og i dag har jeg sykt barn så det blir ingen trim i dag heller ( ikke er jeg i form til det heller) Og jeg skal være gressenke en uke til!! Av og til kan man bare senke skuldrene og tenke jeg gjør mitt meste, og jeg kan trene neste uke :(

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Gjest AnnCecilieJ

12 biter riskakesjokolade er ikke den største sprekken akkurat :( Det alene vil nok ikke ha noe å si på vekten din. Så bare brett opp armene, og ikke "bank" deg selv for at du har syndet litt med sjokolade, og fortsett å være like flink som før!!

Dette går kjempe bra!!

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Gjest tinkerbelle1

supre :( thank's for ny motivasjon-helt enig,det er bare å brette opp armene:) jeg har alltid vært superflink de 4 første ukene,så har jeg begynt å slappe av før jeg har gidd meg-men ikke denne gangen!

10 kg til 17 mai SKAL gå:)

 

ha en super helg:)

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Lørdag og år ungene leiter frem godteriet sitt må jeg si at det hadde vært godt med noen biter:) Men linjene er ikke helt enig i at det ser så godt ut........... så jeg får bite tennene sammen og se om jeg klarer og holde meg på teppe :(

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Gjest tinkerbelle1

jepp,der var uke 5 over-offisielt en av de verste ukene hittil,kanskje fordi jeg ikke var på trening forrige uke & matinntaket også ble deretter :o

 

men ny uke-slik ser trimplanen min ut:

mandag:45 min afropowerdance + 60 min yoga

tirsdag:

onsdag:45 min zumba

torsdag:60 min intervallspinn

fredag:

lørdag:

søndag:gå tur min 1 time

 

 

 

{ bare 1 porsjon}

 

startvekt aug 2010:82 kg

des 2010: 76 kg (opp til 76,9)

jan 2011, veid 19 jan: 75,8 kg{trimmål:8 trimtimer,gjennomført 14/8}

feb 2011, veid 3 feb: 74,9 kg{trimmål: 10 trimtimer,gjennomført 2/10 }

mars 2011:

-delmål 2:73 kg

-hovedmål:68 kg

total vektnedgang: 7,1 kg

mangler:6,9 kg

 

trimpoeng januar: 42,2

uke 5:

uke 6:2,7

uke 7:

uke 8:

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Gjest AnnCecilieJ

Har hatt problemer med å komme inn her i helgen :o

Men egentlig har jeg ikke så mye å raportere annet enn flott langtur på lørdag og altfor mye utskeielser.. Kjenner jeg har litt dårlig samvittighet for den, men lite å få gjort noe med nå.

 

Mandag hadde jeg besøk hele dagen så det blei null trening.

I dag har jeg syklet i 20 min og gått tur ca 1 time

 

Resten av uken er planen å iallefall gå tur 1 time hver dag. Håper å få inn litt mer trening, men må se hva jeg får til!

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Da var det gått en uke igjen kan ikke si at det var det store resutatet i dag, men men vekten stoppet på 82,3 dvs ned 0,8 kg denne uken. Lykke til dere andre :o Ha en flott uke og spist er spist nå er det full fokus fremover vil så gjerne se 7 tallet snart!

 

Startvekt 01.08.10 :96,6 kg

kursstart 30.08.10 93,2 kg

kurs slutt ca 85 kg

1 desember 83,7 kg

romjulen 85,5kg

19 januar 85,1kg

2 februar 83,1

9 februar 82,3kg

16 februar...

23 februar..

2 mars ...

9 mars..... 1 mål under 80 kg

 

16 mars

 

 

2 mål 78 kg

hovedmål under 75 kg til 17 mai

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Gjest AnnCecilieJ

Gratulerer med nedgangen Tyr74 :o

0,8 er et supert tall på en uke!!

 

 

Våknet opp med en god følelse på morgenen i dag, så hoppa på vekten selv om jeg egentlig ikke skulle veies før i morgen.. Ned 0,8 kg her også, og jeg er storfornøyd med det!!

Nå er jeg endelig kvitt de ekstra kiloene jeg fikk i julen, og bittelitt til!!

Vet også at jeg snart stopper opp igjen, så all nedgang blir jeg superglad for!

 

Har feiret her med å sykle i 35 min, og legger snart ut på dagens tur i solskinnet!

 

Ha en flott dag :(

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Gjest tinkerbelle1

{ bare 1 porsjon}

 

Så flinke dere har vært,jenter ;)wow,800 gram på ei uke er superbra!

 

Bare 1 time spinning igjen denne uka så er jeg i mål med trimtimene på studioet denne uka:)juhu,jeg fikk to forskjellige kommentarer idag på at jeg hadde slanket meg-så varmende & ikke minst motiverende!

 

 

 

startvekt aug 2010:82 kg

des 2010: 76 kg (opp til 76,9)

jan 2011, veid 19 jan: 75,8 kg{trimmål:8 trimtimer,gjennomført 14/8}

feb 2011, veid 3 feb: 74,9 kg{trimmål: 10 trimtimer,gjennomført 3/10 }

mars 2011:

-delmål 2:73 kg

-hovedmål:68 kg

total vektnedgang: 7,1 kg

mangler:6,9 kg

 

trimpoeng januar: 42,2

uke 5:

uke 6:4,5

uke 7:

uke 8:

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Gratulerer med nedgangen Tyr74 :o

0' date='8 er et supert tall på en uke!!

 

 

Våknet opp med en god følelse på morgenen i dag, så hoppa på vekten selv om jeg egentlig ikke skulle veies før i morgen.. Ned 0,8 kg her også, og jeg er storfornøyd med det!!

Nå er jeg endelig kvitt de ekstra kiloene jeg fikk i julen, og bittelitt til!!

Vet også at jeg snart stopper opp igjen, så all nedgang blir jeg superglad for!

 

Har feiret her med å sykle i 35 min, og legger snart ut på dagens tur i solskinnet!

 

Ha en flott dag :([/quote']

 

 

Vi har vært flinke, :)

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Gjest tinkerbelle1

Da var det nesten helgen,skal faktisk ut på selskap i morgen,da går det nok noen kcal-tapas & vin :o men det er planlagt & det er veldig sjelden jeg drikker vin må sies..

 

Ha en super helg,tyr74 & ac-dere har vært så flinke..jeg skal veie meg neste lørdag,,har sååååå lyst å se det 73-tallet altså..

 

 

 

startvekt aug 2010:82 kg

des 2010: 76 kg (opp til 76,9)

jan 2011, veid 19 jan: 75,8 kg{trimmål:8 trimtimer,gjennomført 14/8}

feb 2011, veid 3 feb: 74,9 kg{trimmål: 10 trimtimer,gjennomført 4/10 }

mars 2011:

-delmål 2:73 kg

-hovedmål:68 kg

total vektnedgang: 7,1 kg

mangler:6,9 kg

 

trimpoeng januar: 42,2

uke 5:

uke 6:8,7

uke 7:

uke 8:

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Da var det nesten helgen' date='skal faktisk ut på selskap i morgen,da går det nok noen kcal-tapas & vin men det er planlagt & det er veldig sjelden jeg drikker vin må sies..

 

Ha en super helg,tyr74 & ac-dere har vært så flinke..jeg skal veie meg neste lørdag,,har sååååå lyst å se det 73-tallet altså..

 

 

 

startvekt aug 2010:82 kg

des 2010: 76 kg (opp til 76,9)

jan 2011, veid 19 jan: 75,8 kg{trimmål:8 trimtimer,gjennomført 14/8}

feb 2011, veid 3 feb: 74,9 kg{trimmål: 10 trimtimer,gjennomført 4/10 }

mars 2011:

-delmål 2:73 kg

-hovedmål:68 kg

total vektnedgang: 7,1 kg

mangler:6,9 kg

 

 

trimpoeng januar: 42,2

uke 5:

uke 6:8,7

uke 7:

uke 8:[/quote']

 

Ha en super helg du også, så krysser jeg fingrene for ett 3 tall neste lørdag :o

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Ja da hadde jeg jeg en super sprekk i går, det ble både kjøpepizza og svele med sukker på i går.. og ikke bare en.......... så i dag må jeg bruke litt kcal, men nå har jeg omsider fått mannen hjem og det skal bli deilig med litt meir trim :o Måtte det bli en flott mat og trim uke!!

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Lørdag var ikke en super sunn dag, men ok, søndag har vært ok:) Lørdag ble det 1 trimpoeng og søndag nesten 3 så jeg må si meg fornøyd, snart jobb og da er helgen over :D Håper dere får en sunn og flott uke:) Kort rapport fra tyr :)

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Gjest AnnCecilieJ

Denne helgen har det tatt helt av med søtsaker og deilig mat.. Litt unnskyldt siden jeg hadde bursdag i går, og det er morsdag i dag :D)

Ellers har jeg vrt på hundeutstilling hele helgen, så det har vært veldig mye stillesitting bortsett fra et par runder i ringen.

Men i morgen er det mandag, og da står det sykling på programmet til frokost, zumba til lunsj og en god tur med hundene som mellommåltid hvis det ikke er altfor kaldt :))

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Gjest tinkerbelle1

ac:du er ikke alene om megasprekk,jeg har hatt tidenes sprekk i helga :D

det begynte på fredagen med kogress på dagen med kanelbolle til frokost (!) & en lunch som ble altfor stor,,så fortsatte jeg på fredagskvelden med tapas,karamellpudding & masse vin.lørdagen orker jeg nesten ikke å tenke på en gang,500 kcal i opstepop & 300 i smågodt pluss pizza på kvelden...for å toppe det hele fortsatte jeg i dag med altfor mange kcal på resturant...

selvbeherskelse-hva er det ???!!!

gratulerer med overstått dag,forresten :)

 

slik ser ukens trimplan ut,har en del arbeid denne uken så dette er det jeg får til:

 

mandag:45 min afropowerdance + 60 min yoga

tirsdag:60 min intervallspinn + 30 min styrke overkropp

onsdag: (skal prøve å snike inn litt styrke på dagen?)

torsdag:

fredag:

lørdag:veiedag

søndag:

 

 

 

 

startvekt aug 2010:82 kg

des 2010: 76 kg (opp til 76,9)

jan 2011, veid 19 jan: 75,8 kg{trimmål:8 trimtimer,gjennomført 14/8}

feb 2011, veid 3 feb: 74,9 kg{trimmål: 10 trimtimer,gjennomført 4/10 }

mars 2011:

-delmål 2:73 kg

-hovedmål:68 kg

total vektnedgang: 7,1 kg

mangler:6,9 kg

 

trimpoeng januar: 42,2

uke 5:

uke 6:8,7

uke 7:

uke 8:

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Ser at vi alle har hatt en mega sprekk i helgen, ja ja de kommer vel av og til, litt kipt bare!! Men så skal vi være super flink denne uken, har så lyst og komme under 80, det er mange år siden jeg var der....... i allefall 3 år .......... Så nå må jeg bare prøve og finne frem motivasjon:)

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Gjest ElisabethV

Alle går på en sprekk i blandt, men det er bare å ta seg inn igjen, så går det fint !

Om ikke lenge står det flotte 7 tallet og lyser !! :D

 

Stå på, dette klarer du !

 

Og 10 kg til mai er fullt mulig ! :)

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Arkivert

Dette emnet er nå arkivert og stengt for flere svar


×
×
  • Opprett ny...