Gjest tinkerbelle1 Skrevet April 10, 2011 Rapporter Share Skrevet April 10, 2011 60 min søndagsspinning unnagjort slik ser planen for neste uke ut: mandag:45 min afropowerdance + 60 min yoga tirsdag: onsdag:30 min puls + 30 min styrkesirkel + 45 min zumba torsdag: fredag:egentrening 20 min lørdag: søndag:egentrening 20 min Tyr74 & dere andre:dere er vell med fortsatt,ja ??!!! nå nærmer det seg 17 mai Min neste veiedag blir tirsdagen,da MÅÅÅÅ det være nedgang,har stagnert siden 22 mars nå (sett bortsett fra etter forrige helg der jeg gikk opp etter all godterispisingen Så da satser jeg på at vekta viser 72,5 kg ,selv om jeg absolutt ikke føler meg noe overbevist!!! startvekt aug 2010:82 kg des 2010: 76 kg (opp til 76,9) jan 2011, veid 19 jan: 75,8 kg {trimmål:8 trimtimer,gjennomført 14/8} feb 2011, veid 22 feb: 73,1 kg {trimmål:10 trimtimer,gjennomført 10/10 } mars 2011,veid 22 mars:72,8 kg {trimmål:12 trimtimer,gjennomført 13/12} april 2011,veid {trimmål:14 trimtimer,gjennomført 7/14} -delmål 3:71 kg -hovedmål:68 kg total vektnedgang: 9,2 kg mangler:4,8 kg trimpoeng januar: 42,2 trimpoeng februar:23,8 trimpoeng mars:25,4 uke 13:6,6 uke 14:11,6 uke 15: uke 16: Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
Gjest tyr74 Skrevet April 11, 2011 Rapporter Share Skrevet April 11, 2011 60 min spinning & 30 min styrke er unnagjort-herlig Nå er det fullt fokus mot helgen' date='di siste helgene har vært katastofale med masse snop Så denne helgen kjøper jeg malekost & maler kjøkkenveggen istedet,viktig å holde seg opptatt,ikke sant Fiiiiiiin helg til alle ! ps:tyr74,jeg savner deg???du henger med fortsatt,ja?? startvekt aug 2010:82 kg des 2010: 76 kg (opp til 76,9) jan 2011, veid 19 jan: 75,8 kg {trimmål:8 trimtimer,gjennomført 14/8} feb 2011, veid 22 feb: 73,1 kg {trimmål:10 trimtimer,gjennomført 10/10 } mars 2011,veid 22 mars:72,8 kg {trimmål:12 trimtimer,gjennomført 13/12} april 2011,veid {trimmål:14 trimtimer,gjennomført 4/14} -delmål 3:71 kg -hovedmål:68 kg total vektnedgang: 9,2 kg mangler:4,8 kg trimpoeng januar: 42,2 trimpoeng februar:23,8 trimpoeng mars:25,4 uke 13:6,6 uke 14: uke 15: uke 16:[/quote'] Hei jeg er her Har vært litt utenfor igjen, mye jobb lite trim og mye usunn mat så onsdag er det ny veiedag, selv om jeg vet jeg har gått opp de siste ukene,men nå skal jeg prøve og være innom hver dag Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
Gjest tyr74 Skrevet April 11, 2011 Rapporter Share Skrevet April 11, 2011 Reknet ut hvor mange trim poeng jeg hadde forge uke og det var over 19:) Måtte denne uken bli nesten like god Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
Gjest tinkerbelle1 Skrevet April 11, 2011 Rapporter Share Skrevet April 11, 2011 tyr74:du er jo helt rå på trimpoeng;) vi gir oss ikke før vi har nådd målet !!! Nå har jeg vært på 45 min afropowerdance & 60 min yoga,& sitter nydusjet i sofaen med gooood samvittighet (& her skal jeg sitte resten av kvelden ) Imorgen har jeg veiedag & magefølelsen er dårlig på akkurat den.... startvekt aug 2010:82 kg des 2010: 76 kg (opp til 76,9) jan 2011, veid 19 jan: 75,8 kg {trimmål:8 trimtimer,gjennomført 14/8} feb 2011, veid 22 feb: 73,1 kg {trimmål:10 trimtimer,gjennomført 10/10 } mars 2011,veid 22 mars:72,8 kg {trimmål:12 trimtimer,gjennomført 13/12} april 2011,veid {trimmål:14 trimtimer,gjennomført 9/14} -delmål 3:71 kg -hovedmål:68 kg total vektnedgang: 9,2 kg mangler:4,8 kg trimpoeng januar: 42,2 trimpoeng februar:23,8 trimpoeng mars:25,4 uke 13:6,6 uke 14:11,6 uke 15: uke 16: Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
Gjest tyr74 Skrevet April 14, 2011 Rapporter Share Skrevet April 14, 2011 tyr74:du er jo helt rå på trimpoeng;) vi gir oss ikke før vi har nådd målet !!! Nå har jeg vært på 45 min afropowerdance & 60 min yoga' date='& sitter nydusjet i sofaen med gooood samvittighet (& her skal jeg sitte resten av kvelden ) Imorgen har jeg veiedag & magefølelsen er dårlig på akkurat den.... startvekt aug 2010:82 kg des 2010: 76 kg (opp til 76,9) jan 2011, veid 19 jan: 75,8 kg {trimmål:8 trimtimer,gjennomført 14/8} feb 2011, veid 22 feb: 73,1 kg {trimmål:10 trimtimer,gjennomført 10/10 } mars 2011,veid 22 mars:72,8 kg {trimmål:12 trimtimer,gjennomført 13/12} april 2011,veid {trimmål:14 trimtimer,gjennomført 9/14} -delmål 3:71 kg -hovedmål:68 kg total vektnedgang: 9,2 kg mangler:4,8 kg trimpoeng januar: 42,2 trimpoeng februar:23,8 trimpoeng mars:25,4 uke 13:6,6 uke 14:11,6 uke 15: uke 16:[/quote'] Rå og rå, blir litt når en går på fjellet mange dager i uken, hatt fri i dag så nå har jeg sanket 6 poeng i dag og Glemte og veie meg på onsdag, vi skulle alle ut av huset før halv åtte så da glemte jeg det ny dag i morgen hvordan gikk det med deg ?? Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
Gjest tinkerbelle1 Skrevet April 14, 2011 Rapporter Share Skrevet April 14, 2011 Rå og rå' date=' blir litt når en går på fjellet mange dager i uken, hatt fri i dag så nå har jeg sanket 6 poeng i dag og Glemte og veie meg på onsdag, vi skulle alle ut av huset før halv åtte så da glemte jeg det ny dag i morgen hvordan gikk det med deg ??[/quote'] det gikk som forventet,fra 72,8 & opp til 73,3 jeg er sååååå lei av å slanke de samme kiloene,men finner ikke helt motivasjonen med kostholdet-blir litt sånn;nå har jeg vært så flink å trimme at jeg kan jo kose meg litt extra men det er bare å fortsette,& jeg har lettere for å slanke meg om vår & sommer,har ikke den store matlysten når det er varmt + at det er jo supermotivasjon å ønske seg inn i sommerklær & bikini :)neste veiing blir søndagen,da vil jeg se 73 blank!!!!! Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
Gjest tinkerbelle1 Skrevet April 18, 2011 Rapporter Share Skrevet April 18, 2011 argh,jeg har spist maaange kanelboller i helga-at jeg ikke lærer derfor ble veiingen utsatt til etter påsken.. slik ser uansett ukens trimplan ut: mandag:45 min afropowerdance + 60 min yoga tirsdag:60 min intervallspinn + 30 min styrke overkropp onsdag:30 min puls + 3+ min styrkesirkel + 45 min afropowerdance torsdag: Påskeferie ,forhåpentligvis med mange fine turer ellers ser jeg at vekta har ligget på nøyaktig det samme i over 3 uker nå (litt opp i helgene,men ned igjen etterpå),& det er omtrent samme tidspunkt som jeg trappet opp med styrketrening-kan dette ha en sammenheng?nå er jeg leeeei av å ikke se nedgang & må virkelig ta noen grep!!! startvekt aug 2010:82 kg des 2010: 76 kg (opp til 76,9) jan 2011, veid 19 jan: 75,8 kg {trimmål:8 trimtimer,gjennomført 14/8} feb 2011, veid 22 feb: 73,1 kg {trimmål:10 trimtimer,gjennomført 10/10 } mars 2011,veid 22 mars:72,8 kg {trimmål:12 trimtimer,gjennomført 13/12} april 2011,veid {trimmål:14 trimtimer,gjennomført 11/14} -delmål 3:71 kg -hovedmål:68 kg total vektnedgang: 9,2 kg mangler:4,8 kg trimpoeng januar: 42,2 trimpoeng februar:23,8 trimpoeng mars:25,4 uke 13:6,6 uke 14:11,6 uke 15:6,5 uke 16: Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
Gjest tinkerbelle1 Skrevet April 19, 2011 Rapporter Share Skrevet April 19, 2011 60 minspinning unnagjort styrke ble avlyst pga lite oppmøte imorgen blir siste innspurt på treningstudioet før påske,da tar jeg 30 min puls (første gangen jeg er med,spennende!) + 30 min styrkesirkel & 45 min afropower tilslutt-så kan bare påsken komme !!! startvekt aug 2010:82 kg des 2010: 76 kg (opp til 76,9) jan 2011, veid 19 jan: 75,8 kg {trimmål:8 trimtimer,gjennomført 14/8} feb 2011, veid 22 feb: 73,1 kg {trimmål:10 trimtimer,gjennomført 10/10 } mars 2011,veid 22 mars:72,8 kg {trimmål:12 trimtimer,gjennomført 13/12} april 2011,veid {trimmål:14 trimtimer,gjennomført 12/14} -delmål 3:71 kg -hovedmål:68 kg total vektnedgang: 9,2 kg mangler:4,8 kg trimpoeng januar: 42,2 trimpoeng februar:23,8 trimpoeng mars:25,4 uke 13:6,6 uke 14:11,6 uke 15:6,5 uke 16: Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
Gjest tyr74 Skrevet April 20, 2011 Rapporter Share Skrevet April 20, 2011 argh' date='jeg har spist maaange kanelboller i helga-at jeg ikke lærer derfor ble veiingen utsatt til etter påsken..slik ser uansett ukens trimplan ut: mandag:45 min afropowerdance + 60 min yoga tirsdag:60 min intervallspinn + 30 min styrke overkropp onsdag:30 min puls + 3+ min styrkesirkel + 45 min afropowerdance torsdag: Påskeferie ,forhåpentligvis med mange fine turer ellers ser jeg at vekta har ligget på nøyaktig det samme i over 3 uker nå (litt opp i helgene,men ned igjen etterpå),& det er omtrent samme tidspunkt som jeg trappet opp med styrketrening-kan dette ha en sammenheng?nå er jeg leeeei av å ikke se nedgang & må virkelig ta noen grep!!! startvekt aug 2010:82 kg des 2010: 76 kg (opp til 76,9) jan 2011, veid 19 jan: 75,8 kg {trimmål:8 trimtimer,gjennomført 14/8} feb 2011, veid 22 feb: 73,1 kg {trimmål:10 trimtimer,gjennomført 10/10 } mars 2011,veid 22 mars:72,8 kg {trimmål:12 trimtimer,gjennomført 13/12} april 2011,veid {trimmål:14 trimtimer,gjennomført 11/14} -delmål 3:71 kg -hovedmål:68 kg total vektnedgang: 9,2 kg mangler:4,8 kg trimpoeng januar: 42,2 trimpoeng februar:23,8 trimpoeng mars:25,4 uke 13:6,6 uke 14:11,6 uke 15:6,5 uke 16:[/quote'] Stå på, tror at styrketreningen kan ha posetiv effekt etter hvert Og mannen min sier at en maks legger på seg noen kg i muskler i året, tenk posetivt du har jo ikke gått opp Det har jeg!!! Skrekk og gru! Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
Gjest tinkerbelle1 Skrevet April 20, 2011 Rapporter Share Skrevet April 20, 2011 da tar jeg påskeferie med god samvittighet,har samlet 5 tp med puls,styrkesirkel & afropowerdance ikveld reiser på hytta imorgen så blir noen dager til oppdatering fra meg- tyr74:jeg merker at motivasjonen er veldig opp & ned hos meg for tiden,man blir jo litt lei også innimellom...meeeeeen vi gir oss ikke??? Vi blir så flotte når vi har nådd målene våre,& da er det absolutt verdt alt slitet,ikke sant startvekt aug 2010:82 kg des 2010: 76 kg (opp til 76,9) jan 2011, veid 19 jan: 75,8 kg {trimmål:8 trimtimer,gjennomført 14/8} feb 2011, veid 22 feb: 73,1 kg {trimmål:10 trimtimer,gjennomført 10/10 } mars 2011,veid 22 mars:72,8 kg {trimmål:12 trimtimer,gjennomført 13/12} april 2011,veid {trimmål:14 trimtimer,gjennomført 15/14} -delmål 3:71 kg -hovedmål:68 kg total vektnedgang: 9,2 kg mangler:4,8 kg trimpoeng januar: 42,2 trimpoeng februar:23,8 trimpoeng mars:25,4 uke 13:6,6 uke 14:11,6 uke 15:6,5 uke 16:12,4 Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
Gjest tyr74 Skrevet April 26, 2011 Rapporter Share Skrevet April 26, 2011 da tar jeg påskeferie med god samvittighet' date='har samlet 5 tp med puls,styrkesirkel & afropowerdance ikveld reiser på hytta imorgen så blir noen dager til oppdatering fra meg- tyr74:jeg merker at motivasjonen er veldig opp & ned hos meg for tiden,man blir jo litt lei også innimellom...meeeeeen vi gir oss ikke Vi blir så flotte når vi har nådd målene våre,& da er det absolutt verdt alt slitet,ikke sant startvekt aug 2010:82 kg des 2010: 76 kg (opp til 76,9) jan 2011, veid 19 jan: 75,8 kg {trimmål:8 trimtimer,gjennomført 14/8 feb 2011, veid 22 feb: 73,1 kg {trimmål:10 trimtimer,gjennomført 10/10 } mars 2011,veid 22 mars:72,8 kg {trimmål:12 trimtimer,gjennomført 13/12} april 2011,veid {trimmål:14 trimtimer,gjennomført 15/14} -delmål 3:71 kg -hovedmål:68 kg total vektnedgang: 9,2 kg mangler:4,8 kg trimpoeng januar: 42,2 trimpoeng februar:23,8 trimpoeng mars:25,4 uke 13:6,6 uke 14:11,6 uke 15:6,5 uke 16:12,4[/quote'] Vi gir oss ikke! Da er det første dagen med telling igjen, har da havnet på litt under 1500 kcal, har ikke blitt noe trim på meg i dag, har hatt så vondt i hodet i dag. Så jeg får begynne trimmingen i morgen , men jeg har i allefall spist riktig i dag Og kakerestene fra i går står fortsatt i kjøleskapet Litt stolt av meg selv! Ha en flott uke ! Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
Gjest ElisabethV Skrevet April 26, 2011 Rapporter Share Skrevet April 26, 2011 Stå på ! Hei på dere ! Må innom en gang iblandt å sjekke hvordan det går med deg tyr Deilig med vår ! Jeg har hatt noen uker med stillstand nå, så jeg er også lei... ( Men jeg vet jo veldig veldig godt grunnen til jeg ikke går ned.... kremt... ) Er sikker på om vi er flink å bruke formet her inne, så sjerper vi oss litt. Det gjør i alle fall jeg ! Ønsker dere en fin vår uke ! Og fjellene begynner endelig å bli bare, så vi får noen flotte turer igjen ! Klem Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
Gjest tinkerbelle1 Skrevet April 26, 2011 Rapporter Share Skrevet April 26, 2011 vell overstått påske,med mange utskeielser men nå er det tilbake til hverdagen-spinning & styrke unnagjort startvekt aug 2010:82 kg des 2010: 76 kg (opp til 76,9) jan 2011, veid 19 jan: 75,8 kg {trimmål:8 trimtimer,gjennomført 14/8} feb 2011, veid 22 feb: 73,1 kg {trimmål:10 trimtimer,gjennomført 10/10 } mars 2011,veid 22 mars:72,8 kg {trimmål:12 trimtimer,gjennomført 13/12} april 2011,veid {trimmål:14 trimtimer,gjennomført 15/14} mai 2011,veid {trimmål:16 trimtimer,gjennomført 2/16} -delmål 3:71 kg -hovedmål:68 kg total vektnedgang: 9,2 kg mangler:4,8 kg trimpoeng januar: 42,2 trimpoeng februar:23,8 trimpoeng mars:25,4 trimpoeng april:39,2 Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
Gjest tinkerbelle1 Skrevet April 27, 2011 Rapporter Share Skrevet April 27, 2011 jeg sliiiiter med å komme ned i kcal inntak etter påsken & ligger på rundt 2000 noen tips?? startvekt aug 2010:82 kg des 2010: 76 kg (opp til 76,9) jan 2011, veid 19 jan: 75,8 kg {trimmål:8 trimtimer,gjennomført 14/8} feb 2011, veid 22 feb: 73,1 kg {trimmål:10 trimtimer,gjennomført 10/10 } mars 2011,veid 22 mars:72,8 kg {trimmål:12 trimtimer,gjennomført 13/12} april 2011,veid {trimmål:14 trimtimer,gjennomført 15/14} mai 2011,veid {trimmål:16 trimtimer,gjennomført 5/16} -delmål 3:71 kg -hovedmål:68 kg total vektnedgang: 9,2 kg mangler:4,8 kg trimpoeng januar: 42,2 trimpoeng februar:23,8 trimpoeng mars:25,4 trimpoeng april:39,2 uke 17: uke 18: uke 19: uke 20: Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
Gjest tyr74 Skrevet April 28, 2011 Rapporter Share Skrevet April 28, 2011 jeg sliiiiter med å komme ned i kcal inntak etter påsken & ligger på rundt 2000 noen tips?? startvekt aug 2010:82 kg des 2010: 76 kg (opp til 76' date='9) jan 2011, veid 19 jan: 75,8 kg {trimmål:8 trimtimer,gjennomført 14/8} feb 2011, veid 22 feb: 73,1 kg {trimmål:10 trimtimer,gjennomført 10/10 } mars 2011,veid 22 mars:72,8 kg {trimmål:12 trimtimer,gjennomført 13/12} april 2011,veid {trimmål:14 trimtimer,gjennomført 15/14} mai 2011,veid {trimmål:16 trimtimer,gjennomført 5/16} -delmål 3:71 kg -hovedmål:68 kg total vektnedgang: 9,2 kg mangler:4,8 kg trimpoeng januar: 42,2 trimpoeng februar:23,8 trimpoeng mars:25,4 trimpoeng april:39,2 uke 17: uke 18: uke 19: uke 20:[/quote'] Ja det er litt vanskelig spesielt når en har spist litt mye, men vi klarer dette Stå på. Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
Gjest tinkerbelle1 Skrevet Mai 2, 2011 Rapporter Share Skrevet Mai 2, 2011 blæh,jeg veide meg en gang etter påsken & da var vekta 73,9 :C men jeg har ikke skrevet den opp i håp om at påskevekta ikke er helt reel,jeg vil jo veie 72 nå...jeg ser at den mnd jeg gikk mest ned var jan & februar,men da var jeg også flink med kostholdet-så da blir det tilbake til å ta dag for dag,ingen rom for slurv.Jeg må planlegge middag hver dag elles sklir det helt ut,& godterier kun på lørdag ellers må jeg kutte det helt ut en liten periode!!! startvekt aug 2010:82 kg des 2010: 76 kg (opp til 76,9) jan 2011, veid 19 jan: 75,8 kg {trimmål:8 trimtimer,gjennomført 14/8} feb 2011, veid 22 feb: 73,1 kg {trimmål:10 trimtimer,gjennomført 10/10 } mars 2011,veid 22 mars:72,8 kg {trimmål:12 trimtimer,gjennomført 13/12} april 2011,veid {trimmål:14 trimtimer,gjennomført 15/14} mai 2011,veid {trimmål:16 trimtimer,gjennomført 7/16} -delmål 3:71 kg -hovedmål:68 kg total vektnedgang: 9,2 kg mangler:4,8 kg trimpoeng januar: 42,2 trimpoeng februar:23,8 trimpoeng mars:25,4 trimpoeng april:39,2 uke 17:14,5 uke 18:8,8 uke 19: uke 20: Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
Gjest GreyMinerva Skrevet Mai 2, 2011 Rapporter Share Skrevet Mai 2, 2011 jeg sliiiiter med å komme ned i kcal inntak etter påsken & ligger på rundt 2000 noen tips?? Eneste jeg ser hjelpe er at jeg tar noen dager hvor jeg registrerer alt jeg spiser igjen, og prøver å holde meg innenfor grensene på hvert måltid. Hvor er det du sprekker? For mye til mellommålene? For stor middag? For MANGE måltider? Eller bare snopesyken? Her fungerer bare lørdagsgodt - åpner jeg for litt "hverdagskos" ramler jeg utpå før jeg vet ordet av det! Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
Gjest tinkerbelle1 Skrevet Mai 9, 2011 Rapporter Share Skrevet Mai 9, 2011 uæææ,det nærmer seg 17mai tyr 74 er du der,ja? startvekt aug 2010:82 kg des 2010: 76 kg (opp til 76,9) jan 2011, veid 19 jan: 75,8 kg {trimmål:8 trimtimer,gjennomført 14/8} feb 2011, veid 22 feb: 73,1 kg {trimmål:10 trimtimer,gjennomført 10/10 } mars 2011,veid 22 mars:72,8 kg {trimmål:12 trimtimer,gjennomført 13/12} april 2011,veid {trimmål:14 trimtimer,gjennomført 15/14} mai 2011,veid {trimmål:16 trimtimer,gjennomført 9/16} -delmål 3:71 kg -hovedmål:68 kg total vektnedgang: 9,2 kg mangler:4,8 kg trimpoeng januar: 42,2 trimpoeng februar:23,8 trimpoeng mars:25,4 trimpoeng april:39,2 uke 17:14,5 uke 18:8,8 uke 19: uke 20: Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
Gjest tinkerbelle1 Skrevet Mai 16, 2011 Rapporter Share Skrevet Mai 16, 2011 Da var 17mai et faktum & det er på tide med en liten oppsummering: * jeg mangler fortsatt 4,8 kg til hovedmålet.,& vekten stagnerer kraftig. *jeg spiser frokost hver dag & myyye mindre snop enn før. *jeg er begynt å trene flere ganger i uken. *kroppen er blitt strammere,& jeg har offisielt flyttet inn i str M,som er en str ned. *jeg har mere overskudd. Så da er det bare en ting å gjøre-brette opp armene & gå for di siste kiloene. startvekt aug 2010:82 kg des 2010: 76 kg (opp til 76,9) jan 2011, veid 19 jan: 75,8 kg {trimmål:8 trimtimer,gjennomført 14/8} feb 2011, veid 22 feb: 73,1 kg {trimmål:10 trimtimer,gjennomført 10/10 } mars 2011,veid 22 mars:72,8 kg {trimmål:12 trimtimer,gjennomført 13/12} april 2011,veid {trimmål:14 trimtimer,gjennomført 15/14} mai 2011,veid {trimmål:16 trimtimer,gjennomført 9/16} -delmål 3:71 kg -hovedmål:68 kg total vektnedgang: 9,2 kg mangler:4,8 kg trimpoeng januar: 42,2 trimpoeng februar:23,8 trimpoeng mars:25,4 trimpoeng april:39,2 uke 17:8,8 uke 18:3,5 uke 19:4,3 uke 20:4,3 Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
Gjest tyr74 Skrevet Mai 17, 2011 Rapporter Share Skrevet Mai 17, 2011 Da var 17mai et faktum & det er på tide med en liten oppsummering: * jeg mangler fortsatt 4' date='8 kg til hovedmålet.,& vekten stagnerer kraftig. *jeg spiser frokost hver dag & myyye mindre snop enn før. *jeg er begynt å trene flere ganger i uken. *kroppen er blitt strammere,& jeg har offisielt flyttet inn i str M,som er en str ned. *jeg har mere overskudd. Så da er det bare en ting å gjøre-brette opp armene & gå for di siste kiloene startvekt aug 2010:82 kg des 2010: 76 kg (opp til 76,9) jan 2011, veid 19 jan: 75,8 kg {trimmål:8 trimtimer,gjennomført 14/8} feb 2011, veid 22 feb: 73,1 kg {trimmål:10 trimtimer,gjennomført 10/10 } mars 2011,veid 22 mars:72,8 kg {trimmål:12 trimtimer,gjennomført 13/12} april 2011,veid {trimmål:14 trimtimer,gjennomført 15/14} mai 2011,veid {trimmål:16 trimtimer,gjennomført 9/16} -delmål 3:71 kg -hovedmål:68 kg total vektnedgang: 9,2 kg mangler:4,8 kg trimpoeng januar: 42,2 trimpoeng februar:23,8 trimpoeng mars:25,4 trimpoeng april:39,2 uke 17:8,8 uke 18:3,5 uke 19:4,3 uke 20:4,3[/quote'] Gratulere med dagen Flott jobbet, er sikker på at cm viser selv om du har stagnert en stund Stå på ha en super 17 mai:) Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
Gjest tyr74 Skrevet Mai 17, 2011 Rapporter Share Skrevet Mai 17, 2011 Da er det 17 mai, og jeg må si at jeg har vært sløv i det siste, men i dag skal jeg ha på meg bunad og det var den som var et av målene og det har jeg klart har ikke vært på vekten i dag, har masse vatn i kroppen så tenkte ikke og ødelegge dagen med det;) jeg kan si at jeg har blitt flink til og trene, både sykkelturer, på fjellet og lange gåturer og av og til en liten joggetur, noe jeg håper jeg blir flikere med etter hvert jeg må bli litt flinkere med kostholdet mitt for og klare de siste kg. men jeg har ikke gitt opp enda, så når dagen er over skal jeg sette meg nye mål ønsker alle en strålende dag selv om det har meldt at det skal bli regn mange plasser Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
Gjest tyr74 Skrevet Mai 18, 2011 Rapporter Share Skrevet Mai 18, 2011 Og jeg må lage meg nye mål!!! Som jeg skal klare avslutter dermed denne tråden om jeg får det til men håper at dere følger over til min nye tråd Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
Gjest tinkerbelle1 Skrevet Mai 18, 2011 Rapporter Share Skrevet Mai 18, 2011 jeg blir gjerne med deg over på ny tråd,ttyr 74-bare gi meg et hint om hvor du er kjekt å følge hverandre over tid:) startvekt aug 2010:82 kg des 2010: 76 kg (opp til 76,9) jan 2011, veid 19 jan: 75,8 kg {trimmål:8 trimtimer,gjennomført 14/8} feb 2011, veid 22 feb: 73,1 kg {trimmål:10 trimtimer,gjennomført 10/10 } mars 2011,veid 22 mars:72,8 kg {trimmål:12 trimtimer,gjennomført 13/12} april 2011,veid {trimmål:14 trimtimer,gjennomført 15/14} mai 2011,veid {trimmål:16 trimtimer,gjennomført 12/16} -delmål 3:71 kg -hovedmål:68 kg total vektnedgang: 9,2 kg mangler:4,8 kg trimpoeng januar: 42,2 trimpoeng februar:23,8 trimpoeng mars:25,4 trimpoeng april:39,2 uke 17:8,8 uke 18:3,5 uke 19:4,3 uke 20: Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
Gjest tyr74 Skrevet Mai 19, 2011 Rapporter Share Skrevet Mai 19, 2011 jeg blir gjerne med deg over på ny tråd' date='ttyr 74-bare gi meg et hint om hvor du er kjekt å følge hverandre over tid startvekt aug 2010:82 kg des 2010: 76 kg (opp til 76,9) jan 2011, veid 19 jan: 75,8 kg {trimmål:8 trimtimer,gjennomført 14/8} feb 2011, veid 22 feb: 73,1 kg {trimmål:10 trimtimer,gjennomført 10/10 } mars 2011,veid 22 mars:72,8 kg {trimmål:12 trimtimer,gjennomført 13/12} april 2011,veid {trimmål:14 trimtimer,gjennomført 15/14} mai 2011,veid {trimmål:16 trimtimer,gjennomført 12/16} -delmål 3:71 kg -hovedmål:68 kg total vektnedgang: 9,2 kg mangler:4,8 kg trimpoeng januar: 42,2 trimpoeng februar:23,8 trimpoeng mars:25,4 trimpoeng april:39,2 uke 17:8,8 uke 18:3,5 uke 19:4,3 uke 20:[/quote'] Supert:) 8 uker til sommerferie heter tråden, tenkte og se om jeg klarer og skrive noen ord hver dag I allefall nesten hver dag Skrivest ! Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
Anbefalte innlegg
Arkivert
Dette emnet er nå arkivert og stengt for flere svar