Gå til innhold

fett til muskler


kalma

Anbefalte innlegg

Hei dere der ute!

 

Er det noen som kan hjelpe meg?

Jeg har et nokså sunt kosthold og har trent ganske aktivt (ca 14 TP i uken) siden midten februar, ca 4-5 økter i uken. Jeg merker at kroppen strammer seg litt og litt, men jeg ser ingen resultater på målebåndet, og vekten gikk litt opp i starten, men står nå ganske stille...

 

Hvor lenge må en regne med at det er fordi kroppen omdanner fett til muskler før fettet forsvinner? Er det det som i det hele tatt skjer?

 

Hilsen (litt) fortvilet meg!

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Hei!

 

Det stemmer ikke at fettet omdannes til muskler, det er to forskjellige kroppsvev. Styrketrening gir muskelvekst og energiunderskudd gir fettforbrenning.

 

Du skriver at du merker at kroppen gradvis blir litt strammere, og det er jo bra, selv om du ikke merker noe på målebåndet :)

Du sier ingenting om at du ønsker å gå ned i vekt, men dersom det er tilfelle vil jeg anbefale deg å føre dagbok over hva du spiser i løpet av dagen. Når man trener så mye som deg er det lett å spise litt mere enn det man bør i forhold til vekttap, fordi man er sulten etter trening, og fordi man har vært så flink til å trene :D

 

Lykke til videre!

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Gjest Sivalur

Da bør du kanskje se litt på enten http://www.truthaboutabs.com/ eller google fat loss og se om du finner annen interessant info. GR anbefaler melk, og har avokado som nei-mat, men mange amerikanske slanke/fat loss websider anbefaler omvendt!! (det var bare et tips, og jeg sier ikke at GR er feil, jeg følger jo de retningslinjene selv stort sett! :D )

 

Lykke til!!

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Arkivert

Dette emnet er nå arkivert og stengt for flere svar

×
×
  • Opprett ny...