Noen som vet hvorfor samme aktivitet gir forskjellig kcal og trimpoeng?

[Gjest HL86]

Jeg har registrert jogging, 8km/t i 40 min to dager på rad nå.

Første dagen fikk jeg 2,4 poeng og en mengde (husker ikke nøyaktig) kalorier forbrent, mens neste dag fikk jeg 2,0 poeng og nesten 100 kcal mindre for samme registrering.

Er det noe jeg ikke har fått med meg her?

[Nickii]

Har du endret vekt mellom disse dagene?

Man forbrenner mer kalorier dess tyngre man er...

Ellers så har jeg ingen forklaring...

[Gjest 78model]

Annbefaler innkjøp av pulsklokke. da har du kontroll på kcal. er kjempe greit å bruke og veldig motiverende. Merker godt forskjell på aktivitetsnivået og kcal forbrenningen.

[Gjest anci]

Har hørt om lignende problemer hvis man glemmer å registrere vekten en uke, kan det være at du har glemt det?

 

Er enig med 78modell i at pulsklokke er veldig bra, trimpoengene her jo bare et gjennomsnitt utifra vekten din, mens en pulsklokke vil være beregnet utifra hvor mye akkurat du har trent.

[Gjest mallorcablusen]

Hei,

 

Jeg er enig i at det er veldig motiverende å bruke pulsklokke for å holde styr på hvor mye kalorier man bruker på en treningsøkt.

 

Kaloriforbruket vil dessuten være mer nøyaktig med pulsklokke kontra vektklubben. Dette er fordi pulsklokken er programmert med standardformler som beregner kaloriforbruket ut fra alder, kjønn, vekt og treningsintensitet, mens vektklubben ikke tar høyde for den faktiske intensiteten av treningsøkta. På iform.nu står det likevel at kaloriforbruket kan avvike med 25% blant de ulike typene av pulsklokker på markedet.

 

Jeg syns også det er veldig motiverende å bruke appen Endomondo til å se hvor lang turen har vært.