Gjest tinkerbelle1 Skrevet Mai 24, 2011 Rapporter Share Skrevet Mai 24, 2011 Jeg vet jo hva som skal til,men har en tendens til å "glemme" & det er vell nettopp derfor vekta stagnerer.Vell,litt om meg:jeg la på meg fra 68 kg til 92 kg i mitt siste svangerskap for snart tre år siden-er nå nede rundt 73 kg men SKAL ned til 68 kg igjen,iallefall sånn i første omgang. Dette har jeg tenkt å gjøre ved å følge grete roede på egenhånd,være bevisst & trene når jeg kan.Trening begynte jeg med før jul & føler at jeg er inne på en god vei,utfordringen blir å fortsette sånn. Hihi,med fare for å høre ut som en dårlig kontaktannonse-men vil du være med i kampen mot kiloene?jeg henter mye motivasjon fra forumet-alltid lettere når man er flere,ikke sant;) startvekt aug 2010:82 kg des 2010: 76 kg (opp til 76,9) jan 2011, veid 19 jan: 75,8 kg {trimmål:8 trimtimer,gjennomført 14/8} feb 2011, veid 22 feb: 73,1 kg {trimmål:10 trimtimer,gjennomført 10/10 } mars 2011,veid 22 mars:72,8 kg {trimmål:12 trimtimer,gjennomført 13/12} april 2011,veid {trimmål:14 trimtimer,gjennomført 15/14} mai 2011,veid {trimmål:16 trimtimer,gjennomført 14/16} april 2011,veid {trimmål:16 trimtimer,gjennomført /16} -delmål 3:71 kg -hovedmål:68 kg total vektnedgang: 9,2 kg mangler:4,8 kg trimpoeng januar: 42,2 trimpoeng februar:23,8 trimpoeng mars:25,4 trimpoeng april:39,2 uke 17:8,8 uke 18:3,5 uke 19:4,3 uke 20: Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
Gjest tinkerbelle1 Skrevet Mai 24, 2011 Rapporter Share Skrevet Mai 24, 2011 Denne uka's mål er: drikke minst 2 l vann hver dag ingen snacks før på lørdag,& bare da:p ryvita med pålegg til frokost eple til mellommåltid Veiedag på søndag 29 mai,krysser fingrene for at vekta er UNDER 73 kg da;9 Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
Gjest tinkerbelle1 Skrevet Mai 25, 2011 Rapporter Share Skrevet Mai 25, 2011 Idag har det gått sånn passe-startet bra med frokost-& sklidde ut da jeg glemte å spise mellommåltid for så å spise altfor mye taco til middag note to myself: HUSK å spise ofte nok & planlegge alle måltid. Dagens : husket å drikke masse vann Dagens : for mye middag & sjeldne måltid Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
Gjest ElisabethV Skrevet Mai 26, 2011 Rapporter Share Skrevet Mai 26, 2011 Er sikker på du vil klare dette ! Ang taco ; bruker du karbonade deig ? Og kesam i stedet for rømme ? Om du begrenser skjellene, så er det ikke så ille Tips på karbonadedeig kjøp på Rema 1000. Kr 34,90 for 400 gram, og den er veldig god ! Lite vann i den. Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
Gjest tinkerbelle1 Skrevet Mai 27, 2011 Rapporter Share Skrevet Mai 27, 2011 Elisabeth: ja,bruker alltid karbonadedeig,& rømme liker jeg ikke..men osten derimot;) Dagen's :sunn kyllingfilet til fredagskos Dagen's :for lite vann startvekt aug 2010:82 kg des 2010: 76 kg (opp til 76,9) jan 2011, veid 19 jan: 75,8 kg {trimmål:8 trimtimer,gjennomført 14/8} feb 2011, veid 22 feb: 73,1 kg {trimmål:10 trimtimer,gjennomført 10/10 } mars 2011,veid 22 mars:72,8 kg {trimmål:12 trimtimer,gjennomført 13/12} april 2011,veid {trimmål:14 trimtimer,gjennomført 15/14} mai 2011,veid {trimmål:16 trimtimer,gjennomført 14/16} april 2011,veid {trimmål:16 trimtimer,gjennomført /16} -delmål 3:71 kg -hovedmål:68 kg total vektnedgang: 9,2 kg mangler:4,8 kg trimpoeng januar: 42,2 trimpoeng februar:23,8 trimpoeng mars:25,4 trimpoeng april:39,2 uke 17:8,8 uke 18:3,5 uke 19:4,3 uke 20: Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
Gjest tinkerbelle1 Skrevet Mai 30, 2011 Rapporter Share Skrevet Mai 30, 2011 måtte denne uka bli bedre enn forrige Dagen's :spist jevnt hele dagen Dagen's :for lite vann,ingen trim.vekta stagnerer fortsatt på 73,8 kg:( Mål til neste veiing onsdag 8 juni er 73 kg,krysser fingrene for at det snart skjer noe her XXXXXX slik ser min trimplan ut denne uka: tirsdag 31 mai: onsdag 1 juni:30 min styrkesirkel + 45 min zumba torsdag 2 juni: fredag 3 juni: lørdag 4 juni:60 min intervallspinning + 30 min mage/rygg søndag 5 juni:60 min trening - startvekt aug 2010:82 kg des 2010: 76 kg (opp til 76,9) jan 2011, veid 19 jan: 75,8 kg {trimmål:8 trimtimer,gjennomført 14/8} feb 2011, veid 22 feb: 73,1 kg {trimmål:10 trimtimer,gjennomført 10/10 } mars 2011,veid 22 mars:72,8 kg {trimmål:12 trimtimer,gjennomført 13/12} april 2011,veid {trimmål:14 trimtimer,gjennomført 15/14} mai 2011,veid 30 mai:73,8{trimmål:16 trimtimer,gjennomført 14/16} juni 2011,veid {trimmål:16 trimtimer,gjennomført /16} -delmål 3:71 kg -hovedmål:68 kg total vektnedgang:8,2 kg mangler:5,8 kg trimpoeng januar: 42,2 trimpoeng februar:23,8 trimpoeng mars:25,4 trimpoeng april:38,8 trimpoeng mai:23,1 trimpoeng juni: Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
Gjest ElisabethV Skrevet Mai 31, 2011 Rapporter Share Skrevet Mai 31, 2011 Tvi tvi for denne uken !! Lykkeønskninger sendes din vei !! Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
Gjest tinkerbelle1 Skrevet Mai 31, 2011 Rapporter Share Skrevet Mai 31, 2011 Dagen's : drukket masse vann & spist ganske jevnlig Dagen's :det bittelille sjokoladekakestykke som forsvant i munnen min sånn helt plutselig!!! I morgen er det tilbake til trim igjen,etter snart 2 uker ufrivillig pause pga arbeid & mannen har vært borte ei uke..-gleder meg Noen som vil slenge seg på her foressten,er så mye lettere når man kan motivere hverandre?? startvekt aug 2010:82 kg des 2010: 76 kg (opp til 76,9) jan 2011, veid 19 jan: 75,8 kg {trimmål:8 trimtimer,gjennomført 14/8} feb 2011, veid 22 feb: 73,1 kg {trimmål:10 trimtimer,gjennomført 10/10 } mars 2011,veid 22 mars:72,8 kg {trimmål:12 trimtimer,gjennomført 13/12} april 2011,veid {trimmål:14 trimtimer,gjennomført 15/14} mai 2011,veid 30 mai:73,8{trimmål:16 trimtimer,gjennomført 14/16} juni 2011,veid {trimmål:16 trimtimer,gjennomført /16} -delmål 3:71 kg -hovedmål:68 kg total vektnedgang:8,2 kg mangler:5,8 kg trimpoeng januar: 42,2 trimpoeng februar:23,8 trimpoeng mars:25,4 trimpoeng april:38,8 trimpoeng mai:23,1 trimpoeng juni: Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
Gjest tinkerbelle1 Skrevet Juni 1, 2011 Rapporter Share Skrevet Juni 1, 2011 Dagen's : 30 min styrkesirkel + 45 min zumba Dagen's :spiste litt ostekake + kjeks på nattevakt igårnatt startvekt aug 2010:82 kg des 2010: 76 kg (opp til 76,9) jan 2011, veid 19 jan: 75,8 kg {trimmål:8 trimtimer,gjennomført 14/8} feb 2011, veid 22 feb: 73,1 kg {trimmål:10 trimtimer,gjennomført 10/10 } mars 2011,veid 22 mars:72,8 kg {trimmål:12 trimtimer,gjennomført 13/12} april 2011,veid {trimmål:14 trimtimer,gjennomført 15/14} mai 2011,veid 30 mai:73,8{trimmål:16 trimtimer,gjennomført 14/16} juni 2011,veid {trimmål:16 trimtimer,gjennomført 2/16} -delmål 3:71 kg -hovedmål:68 kg total vektnedgang:8,2 kg mangler:5,8 kg trimpoeng januar: 42,2 trimpoeng februar:23,8 trimpoeng mars:25,4 trimpoeng april:38,8 trimpoeng mai:23,1 trimpoeng juni: Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
Anbefalte innlegg
Arkivert
Dette emnet er nå arkivert og stengt for flere svar