anesesse "gå ned i vekt blogg"

[anesesse]

Jeg er en 3 barnsmor på snart 30 som aldri har følt seg vel med kroppen min..

Jeg veide 79,8 på mandag. På mine 164 cm. så er det altfor mye til min kropp..

Jeg er ikke sikker på min idealvekt, men tror den er 60 kilo.

Min plan er å gå ned 0.7 kilo i uka til jeg er nådd 60 kilo.

Jeg tenker jeg vil holde meg på rundt 1600 kalorier per dag.

 

Så da ser målet mitt slik ut:

08.08.2011 79,8

15.08.2011 79,1 79,9

22.08.1022 78,4 78,9

29.08.2011 77,7 78,6 Lite ned, men det er ned

05.09.2011 77,0

12.09.2011 76,3

19.09.2011 75,6

26.09.2011 74,9

03.10.2011 74,2

10.10.2011 73,5

17.10.2011 72,8

24.10.2011 72,1

31.10.2011 71,7

07.11.2011 71,0

14.11.2011 70,3

21.11.2011 69,6

28.11.2011 68,9

05.12.2011 68,2

12.12.2011 67,5

19.12.2011 66,8

26.12.2011 66,1

02.01.2012 65,7

09.01.2012 65,0

16.01.2012 64,3

23.01.2012 63,6

30.01.2012 62,9

06.02.2012 62,2

13.02.2012 61,5

20.02.2012 60,8

27.02.2012 60,1

05.02.2012 60,0

[anesesse]

Jeg har meldt meg på Grete Roede kurs og den starter 31.08.2011.

Har vært med på kurs før, men har aldri tatt flere kurs etter hverandre helt til målet er nådd.. E var med for to år siden, da var startvekten 71 og e kom ned til 67. Hadde e bare fortsatt å bli med helt til trivselvekt, men det var økonomien som stoppet meg.. Denne gangen skal e klare det!!

For nå er jo vekta nærmere 80 kilo, det er jo nesten 10 kilo mer enn da jeg begynte på kurs sist...

[Gjest nedenom]

Lykke til med nedgangen Ser ut som realistiske mål synes jeg. Også er det lurt å satse på å lytte til kroppen med tanke på at den vil gi beskjed hvor trivselsvekten din er Selvom det kanskje skulle bli utenfor "normalvektig".

Jeg er selv 168, og vet at rundt 70 trives kroppen og humøret mitt best. Selvom dette ikke blir regnet som idealvekt på BMI-skalaen.

 

 

Masse lykke til på veien ned Will cheer you on

[anesesse]

Takk takk! Ja e stopper gjerne før 60 om e e fornøyd En plass mellom 60 og 65 tenker jeg

[anesesse]

Ja, fikk barnevakt fra fredag til lørdag. Ikke ofte e har det, så da ble det ikke telling og det ble mye alkoholkalorier.... Pluss dårlig på lørdag og det ble junkfood da.... Så ser vel ikke helt frem til veiing i mårra.... Men, ikke ofte e har slike dager dager da. Det blir iallefall telling i dag da

[anesesse]

Lurer på om e skal legge inn motivasjonsgøyeligheter om e klarer å gå ned litt... Det synest e e så gøy!

Da kan 75 kilo være klyppe håret og stripe det

70 kilo kan være å kjøpe meg ett nytt sett med klær

65 kilo kan være å kjøpe meg ett nytt treningssett

60 kilo blir en helg på et spa hotell

 

Det koster å gå ned i vekt ja.. he he

 

Tenkte å prøve å være flink å telle hver dag utenom lørdag. Føler det er litt deilig å ha en tellefri dag. Men prøve å ikke ta helt av da..

[anesesse]

79,9 i dag ja.. E som var så flink å telle hele uka. En festkveld ødelegger mye kalorimessig ja... Ikke noe festing på meg den nærmeste måneden iallefall...

[anesesse]

Har vært flink i dag!

1668 kalorier og 2,4 trimpoeng!!

Gøy gøy!!!

[anesesse]

Da har jeg inntatt 1397 kcal i dag og fått 2,4 trimpoeng.

Jeg er fornøyd. Ville prøve å holde meg på rundt 1600, men tiden går fort på kvelden og e vil ikke spise kveldsmat så sent.

[Gjest flyaway]

Flink jente!

 

Da kan vi begge legge oss med god samvittighet i kveld

[anesesse]

Ja, det er deilig å legge seg med god samvittighet!!

 

Fikk ikke skrevet inn kalorier i går. Kvelden gikk så fort, var på quiz i går. Det er gøy!!

 

Endte opp med 1621 i går, og er veldig fornøyd med det!!

Litt kjipt med 0 trimpoeng, men gjorde mye husarbeid da. Så hadde nok fått litt der om e hadde telt..

[anesesse]

Endte da opp på 1379 kcal. Er fornøyd med det

Og fornøyd med 1,6 TP.

 

Motivasjonen er på topp!! Håper den aldri faller ned igjen.

E fortjener å føle meg vel med meg selv etter alt det e har vært igjennom....

Jeg vil at folk skal se på meg fordi jeg ser fin ut ikke fordi jeg har stor rumpe...

[anesesse]

Fredag 19.08.2011 var e på 1838 kcal og null TP.

Det ble litt for mye på nista mi... Hadde nugatti og salami. Det dro kaloriene veeeldig opp....

 

Men er fornøyd

[anesesse]

E har tellefri på lørdager nå som e ikke går på kurs..

Prøver bare å ikke ta helt av i matveien og på godiset..

 

Hadde 2 TP.

 

E tok ikke helt av denne lørdagen. Så er fornøyd ja

[anesesse]

Endte på 1416 kcal i dag. Er fornøyd med det.

Og fornøyd med 1,6 TP !!!!!

 

Så nå er e veeeldig spent på morgen dagens veiing!!

E skal ha gått ned 0,7 eller mere. Om ikke må e ha gjordt ett eller annet galt..

 

Nå er det tannpuss og sengs og motivasjon til å holde på med dette til trivselsvekt. Og så aldri komme meg over 65 kilo igjen.

 

Er og fornøyd med 10,1 TP denne uken

Målet er over 7 hver uke

[anesesse]

Endte på 1605 kcal i dag. Er veldig fornøyd med det

Ble ikke noen TP på meg i dag, men dagen har gått i ett med skole, barn og husarbeid, så har ikke hatt noe tid til det.

 

Fikk ikke veid meg i dag. Forsov meg litt i dag, så fikk ikke tid..

[anesesse]

Da er e gått en kilo ned på disse to ukene. Om e klarer å fortsette å være så godt motivert, kommer dette til å gå kjempebra! Begynner på GR kurs 31 oktober. Der får e enda mere motivasjon..

[anesesse]

1433 kcal 0 TP.

Hadde ikke noe tid til trening i dag. Først skole, så hjem og leke med barna, så leksehjelp, så legge barna, så husarbeid og nå skal jeg legge meg i den deiiiilige senga mi!!!!

Fikk nok forbrent litt på lek og husarbeid da..

[anesesse]

Det ble 1536 kcal og 0 TP.

Er fornøyd med dagen

Skulle gjerne ha fått noe TP, men er fornøyd så lenge e klarer å holde meg under og rundt 1600 kcal pr. dag.

Motivasjonen min er fortsatt på topp! YEAH!!

[anesesse]

Havnet på 1372 kcal i dag. 0 TP.

 

Har blitt veldig lite med trimpoeng denne uken.

Men veldig fornøyd med kaloriene!!!!!

[anesesse]

Det ble 1600 kcal på meg i dag. Fornøyd

 

Begynte på Grete Roede kurs på onsdag 31 august.

Motivasjonen har holdt seg oppe. Så håper den fortsetter for alltid

[anesesse]

Har begynt på Grete Roede kurs nå. Så er veeldig flink til å telle

Har bare gått litt skjeis en dag, men det må e nesten tåle

Så lenge e klarer å fortsette med å telle til neste måltid, så e e fornøyd!!