Mosjonsutfordringen OKTOBER 2011.

[Gjest PolarErMinVenn]

Og det trengs, med reise og kurs fra torsdag til søndag..

MEN nå skal jeg klare ukas trimpoeng som er minst 10 for min del =)

 

17. oktober: 2,8 TP (30min intervall morgen, 1time kombi kvelds-tid)

18. oktober: 4,6 TP ( 55min spinning høyintensitet, 1t styrke)

19. oktober

20. oktober

21. oktober

22. oktober

23. oktober

 

24. oktober

25. oktober

26. oktober

27. oktober

28. oktober

29. oktober

30. oktober

 

31. oktober

 

Dette er motiverende!

[Gjest HeidiNine]

Denne måneden er eg med i ein trimkonkurranse' date=' så eg satser på å klare 155 TP

 

[Highlight']Til no: 133,1TP

igjen til målet: 21,9 TP[/highlight]

mål: 155TP

 

1. oktober:12,9TP (Fjelltur)

2. oktober: 6,9TP (sykkeltur)

Totalt denne uka: 19,8

mål denne uka:10

 

3. oktober:6TP

4. oktober:6,6TP

5. oktober:7,8TP

6. oktober:7,1TP

7. oktober:8,1TP

8. oktober: 1,6TP

9. oktober:3,3TP

Totalt denne uka:41,5TP

Mål denne uka:35

 

10. oktober:2,9TP

11. oktober:2,1TP

12: oktober: 8,3TP

13. oktober: 7,5TP

14. oktober: 5,8TP

15. oktober: 11TP

16. oktober: 7,7TP

Totalt denne uka:45,3TP

Mål uka:35

 

17. oktober: 4,9TP

18. oktober: 5,2TP

19. oktober: 8,1TP

20. oktober: 8,3TP

21. oktober

22. oktober

23. oktober

Totalt denne uka:26,5TP

Mål uka:35

 

24. oktober

25. oktober

26. oktober

27. oktober

28. oktober

29. oktober

30. oktober

Totalt denne uka

mål uka: 35

 

31 oktober:

Mål: 5

 

liten oppdatering: i uke 41, har eg høstferie. har hatt litt dårlig aktivitet, da vi reiste på tur og lite mulighet til vanlig trening. Og det var ikke akkurat fristende å gå ut, siden det har regnet omtrent kontinuerlig ( i alle fall nesten). ble en dag med 30 days shred og en liten joggetur på søndagen

 

14.10: Yess: Perset jogginga. 1 mil på 1 time. Har aldri løpt så fort så lenge før. Følte jeg bare måtte skryte litt av meg sjølv.

 

20.10: Det ser ut til at eg kjem til å klare målet mitt med relativt god margin, får sjå om eg muligens må opp i 180TP denne månden. Får sjå kva helga bringer.

 

Så uuutroooolig flink du er!!! Jeg bøyer meg i støvet :-) You go girl ;-)

[Gjest frkR]

så mykje.

Har funnet ut at treningskonkurranse er tingen for meg.

[Gjest PolarErMinVenn]

Og det trengs, med reise og kurs fra torsdag til søndag..

MEN nå skal jeg klare ukas trimpoeng som er minst 10 for min del =)

 

17. oktober: 2,8 TP (30min intervall morgen, 1time kombi kvelds-tid)

18. oktober: 4,6 TP ( 55min spinning høyintensitet, 1t styrke)

19. oktober: 1,2 TP (Kor)

20. oktober: Reisedag

21. oktober:

22. oktober: 1,2 TP (3km kjapp gange)

23. oktober: 0,8 TP (morgen intervall)

 

24. oktober

25. oktober

26. oktober

27. oktober

28. oktober

29. oktober

30. oktober

 

31. oktober

 

Virker som man får litt "gratis" TP hvis man ikke bruker pulsklokke. Jeg hadde ikke pulsklokka når jeg gikk mne 3 km på 25 min, fikk betalt med 1,2 TP, det er mye.. Ellers trener jeg bare med pulsklokke=)