hvor fører dere inn 30 day shred?

[Gjest anjah]

Startet i går men har jo ikke aning på hva jeg skal føre det inn som.

Noen ide?

 

(holdt på og dø når jeg startet igjen btw )

[Gjest Kristepine]

Er ikke den ca 20 minutter med styrke når du trekker fra hopp og sprett og oppvarming?

[Gjest PolarErMinVenn]

Jeg bruker pulsklokke og haddde mellom 190 og 200 kcal når jeg holdt på =) så det blir rundt 1TP men vi er jo alle forskjellig når det kommer til puls og innsats da, Ville dele det alikevel =)

[Gjest Lilleklump]

jeg fører det som 25 min styrketrening. Det kaloriantallet som kommer opp ligger litt under det jeg får på pulsklokka mi, men det kommer litt ann på dagsformen.