Sommermål 2012

[Gjest HildeAstrid]

Minus 0,3 kg sist uke. Nærmer meg delmålet 2.mai 74,3kg. Er nå 75,2 kg

 

Så får vi se neste uke etter 5 late dager med god mat og vin i Barcelona.

 

 

Ha ei fin uke alle sammen

 

Hilsen Hilde

[Gjest kess]

Åååå! Barcelona.

En herlig by. Kos deg masse HA!

 

Tar detox med jevne mellomrom jeg også. Føler virkelig at det renser opp. Har du prøvd tarmskylling? Har lyst til å prøve jeg, samtidig som jeg synes det er litt "creepy". Har blitt frarådet det av noen, mens de som driver med det mener det er helt topp selvfølgelig.

 

God 1. mai til alle!

[Gjest kess]

VEIEDAG.

 

Plan fra 12/1-12.

1.Første delmål nyttår til påske =12 uker: ned 10kg

JA! ned 10,6 etter påske (trukket fra opp/ned-gang påske)

 

2.Andre delmål påske til st.Hans =10 uker: ned 8kg

 

Resultater:

uke15: ned 1,2

uke16: ned 1,8

uke17: ned 1,3

 

 

Nå blir det nok i beste fall stillstand på meg et par uker dessverre, for det er mye som skjer her, men så må jeg komme superstrengt tilbake om jeg skal klare målet mitt, og det VIL jeg!

 

 

Heia alle sammen!

 

[Maximor]

hei alle samman ikke ned denne uken så kjedelig… men sånn er det bare, håper det skjer noe snart..

Ha en fin helg alle sammen

klem synøve

[Gjest Hemulen]

Hallo folkens

 

Jeg har tatt noen veiefrie dager og forsøkt å ikke tenke så mye vekt Tror jeg er så opphengt i vekt at det går på psyken, og at den derfor ikke går nedover. Nå fokuserer jeg på kostholdt, trening og forberedelser til Styrkeprøven (jenterittet). Tar nå en dag av gangen og forsøker å få gjennomført mine kost-/treningsplaner

 

Ønsker dere en fin uke, håper sommeren snart melder seg for alovor, slik at vi kan henge bort boblejakka

 

Klem fra Heidi

[Gjest HildeAstrid]

Heisan.

 

Stillstand på meg sist uke. Ikke rart etter 5 dager i Barcelona

 

Skal få trent 3 dager denne uka.

 

 

So long folkens

 

Hisen Hilde

[Gjest kess]

Har vært bortreist jeg og ikke veid meg.

Kost meg veeeldig mye, så jeg har nok gått opp litt, men det var igunn med i beregningen.

Fra neste uke må det bli kjempestrengt igjen.

 

Stå på alle sammen!

[Gjest Hemulen]

Hei jenter Stille her inne og det skjønner jeg. Vi bruker vel mye tid ute for å samle alle D-vitaminene vi kan Jeg ønsker dere en riktig fin pinse, kos dere både med været, maten, godt drikke og trimmen

 

Klem fra Heidi

[Maximor]

Hei:) ja stille her inne, vi nyter solen;)har vært på vekta idag og ned 0,7 er veldig fornøyd, endelig løsnet litt igjen:)) ha en strålende pinse alle sammen:))

klem

[Gjest HildeAstrid]

Hei Synnøve og Heidi

 

Savner kontakten vår her inne. Håper vi kan meldes av og til med positive oppdateringer.

 

Jeg har tydeligvis nådd et vektplatå. Vekta rikker seg ikke. Har gått ned 8 kg siden jul og er veldig fornøyd med det. To buksestørrelser ned

 

Prøver nå å spise litt annerledes og variere kcal forbruket for å se om jeg kommer ut av vektplatået.

 

Synnøve; har du gjort noe spesielt for å få vekta nedover igjen?

 

Har nettopp lastet ned Endomondo så nå skal det trenes

 

Ønsker dere en fin Pinseferie.

 

Hilsen Hilde

[Maximor]

Hei Hilde Nei har vel egentlig ikke gjort så mye, prøver bare å spise nok mat;) tror jeg har ligget litt for lavt. men ser ut som det nå har løsnet litt, er spent på vekta imorgen;)

Jeg har også lastet ned endomondo:))

ha en fin dag

klem synøve

[Maximor]

Hei alle sammen

ned 0,6 siste uken og er veldig fornøyd med det deilig når vekta endelig går den riktige veien.

Problemet mitt har nok vært at jeg har fått i meg for lite mat..så ser ut som det hjalp og legge på litt..håper det fortsetter i ukene fremover.

lykke til alle sammen klem synøve

[Gjest HildeAstrid]

Så bra Synnøve Jeg gikk heldigvis nes 0,7kg forrige uke. Er spent på vekta mandag.

 

Jeg har endret noe på det jeg spiser. Prøver å få i meg mer protein enn tidligere. Varierer kcal inntaket fra dag til dag men slik at gjennomsnittet for ei uke blir riktig.

 

Har lest endel i det siste som at stress ikke er gunstig når man skal redusere vekta. Fikk noen tips om enkle yoga øvelser som skal gjøres på kveldstid slik at kroppen blir mer avslappet. Skal prøve disse øvelsene

 

Nå har vi nydelig vær i nord selv om temperaturen ikke er særlig høy. Nydelig med sykkel og fjellturer. Fikk svidd av 1500 kcal i dag.

 

Stå på videre mine venner.

 

Hilsen Hilde

[Gjest Hemulen]

Ja, her var det stille. Er vel kanskje i litt sommermodus Det er ihvertfall jeg.

 

Nå er det bare 14 dager igjen til jeg skal sykle Gjøvik-Oslo = 13,7 mil. Gleder meg veldig til det Samme helg starter jeg min 4 ukers ferie som skal tilbringes i hjemlandet i campingvogna mi. Blir noen småturer rundt omkring og en tur på hytta på fjellet. Føler at nå trenger jeg bare ro

 

Har ikke gått noe ned bare litt opp, men har trent masse styrke (PT-timer) i våres. Til høsten skal jeg sette opp en kostplan sammen med min trener så skal vi nok se at jeg også skal få av noen kilo. Har vært litt mye i det siste halve året med noe stress som jeg vet ikke gir vekttap. Et virus som har sittet ganske lenge i og satt meg tilbake treningsmessig og litt problemer i heimen. Derfor vil jeg bruke sommerferien til å "hente" meg inn igjen og starte høsten (1. aug.) med ny giv. Kanskje jeg utvider medlemsskapet til Gull-klubben.

 

Til dere jeg ikke "snakker/ser" før ferien, ønsker jeg dere alle en riktig god sommer. Kos dere, men gjør som meg, ta noen treningsturer innimellom

 

Sommerklem fra

Heidi

[Gjest kess]

Hallo jenter!

 

Jeg er ikke noe flink innpå her for tida, men jeg er i siget altså. Satser hardt på å være "delvis flink" i sommer og på den måten holde vekta. Så er det full innsats fra uti august igjen. Da blir det ingen bønn. Håper vi skal ha noen delmåls-tråder her inne utover høsten. Stå på alle sammen, og kos dere masse (men kanskje litt magrere?)

 

Heia oss!

[Gjest Hemulen]

Hei folkens - er det noen igjen her?? Er det interesse for å fortsette denne tråden? Vet at mange av dere er sikkert på ferie, men om det er noen som er hjemme som ønsker å være med, så gi et signal

 

Vi skal jobbe oss videre nedover - og nå er målet frem til jul - og da trenger vi motivasjon

 

Fortsatt god sommer.

 

Heidi

[Maximor]

Hei Heidi Jeg er fortsatt med, har nok hatt det litt for godt på ferie Har fortsatt en uke av ferien igjen,men skal være hjemme så skal prøve komme meg inn i rutiner igjen. Jeg blir gjerne med deg videre mot neste mål. Hva skal vi kalle tråden?

Klem

[Gjest kess]

Hei.

Er med jeg også.

Vi lager vel en ny tråd?

Skal vi ta helt til jul i et jafs, eller ha et mellommål?

Er 18 uker fra føstkommende mandag til julaften.

Vi satser på en sterk høst dere!

Heia oss!!

[Maximor]

JULEMÅL 2012:)) kanskje,eller andre forslag?

[Gjest kess]

Høres bra ut Synøve

[Gjest Hemulen]

Jeg blir med på Julemål 2012

 

Vi oppretter gruppa og så legger vi status og evt. delmål inn