På'an igjen!

[Gjest Krusmynte]

Er det muuuuuulig å være så sulten!??!? Jeg bare spør! For jeg er så sulten så sulten - det gnager i magen og tarmene, og det begynte egentlig for nærmere en time siden. Og lunsj er 11.30... Er så sinnsykt sulten om dagene at jeg vet knapt hvor jeg skal gjøre av meg! Jeg mistenker at de betennelsesdempende medisinene er en medvirkende årsak, for jeg går fra litt småuggen/kvalm til kjempesulten i løpet av to minutter! I går gikk det litt bedre for da spredte jeg måltidene bedre - frokost, frukt, lunsj, mellommåltid, middag, frukt og yoghurt, kvelds... Men i dag var jeg tom for frukt slik at jeg har ikke hatt noe å spise nå på formiddagen. Planen var noen gulrøtter, men jaggu var jeg ikke tom for det og.... Så nå sitter jeg her og hiver nedpå vann og te for å ta det verste, og løper i skytteltrafikk til toalettet som heldigvis er rett over gangen - det skal jo ut igjen og all denne væsken! *ler* Slitsomt er det ihvertfall, og jeg håper det snart går over...

[Sommerivrig]

Stakkar Krusmynte! Det er rart med den sulten - den kommer og går litt. Jeg har noen dager som er helt greie, og andre dager - spesielt etter hard trening - hvor det gnager skikkelig i magen. Men du har bare 2 kg igjen, så dette fikser du. (Vi er i samme båt, jeg mangler også 2 kg, kg skal trasse meg i land...)

[Gjest Krusmynte]

Helgen nærmer seg med stormskritt, spesielt for meg som har alle intensjoner om å forlate jobben i løpet av den nærmeste halvtimen. Har litt rolige dager og da kan man likegodt benytte den oppsparte plusstiden fra travle dager til å avspasere litt.

 

I går var jeg på trening for første gang siden jeg fikk problemer med skulderen. Dvs egentlig andre siden jeg gikk på møllen på mandag, men første dag med styrketrening på to og en halv uke. Jeg satt onsdag og kjente at jeg egentlig hadde lyst til å avlyse, men klarte heldigvis å ta meg selv i nakkeskinnet! Og godt er det, for det var greit å komme i gang igjen! Hvis ikke tror jeg det hadde blitt enda tyngre... Ble faktisk i veldig godt humør av treningen i går kjente jeg. Hjalp jo at jeg ble sendt hjem med ny t-skjorte med reklame for senteret på riktignok. Skulderen fikk naturlig nok være i fred, så det ble bare bein ved hjelp av apparater og bulgarske utfall uten ekstra vekt. Og det kjennes godt i dag! Da jeg kjente gangsperren var på vei var det nesten så at jeg har savnet den litt, samtidig som jeg tenkte at usj, nå igjen... *ler* Blir jo aldri fornøyd!

 

Snart står som nevnt helgen for døren, og jeg begynner den med ost, kjeks og vin-aften med gode venner i kveld. Har alle intensjoner om å kose meg, så får det som skjer med vekten på mandag skje - nå er jeg jo godt i gang med treningen igjen så selv om skulderen fortsatt skal få hvile kan jeg ihvertfall gjøre litt andre ting!

 

Ønsker dere alle en fortreffelig fin helg!

[Gjest Krusmynte]

Ekstremt dårlig helg matmessig, har gått i alle de gamle fellene... Ost og kjeks fredag (planlagt), bl.a. risgrøt og potetgull (var så saltsyk og hadde det i huset fra fredag da den ikke ble åpnet - lite lurt...) og bursdag med kaker og hjemmebakte boller i går... På bakgrunn av dette har jeg med overlegg unngått å gå på vekten i dag, det får vente til neste mandag for jeg orket bare ikke nedturen. Nå kommer jeg jo igang med trening igjen, så det får bli litt ekstra innsats denne uken så jeg får kvittet meg med jævelskapen igjen. Magen er jo skikkelig i ulage på grunn av dette også - lærer jo aldri... Men - har kvittet meg med alle husets fristelser. Hadde en potetgullpose til, den gav jeg bort. Restene av Ritzkjeksene likeså. De andre kjeksene får stå trygt i skapet, det er Ritzene som er farlig for de er de eneste jeg finner på å småspise av. Med unntak av en "vanlig" ost er alle osterestene kastet også. Tilbake i kjøleskapet er det magerost, hamburgerrygg og annet magert pålegg, grovbrød i skuffen og grønnsaker i massevis. Så nå er det tilbake til gode, gamle vaner.

Men når det er sagt så har jeg jo hatt en finfin helg, da. Spesielt fredagen med besøk av fire gamle kolleger. Det ble ost, vin og skravling i timesvis, lenge siden jeg har sett mange av dem så det var utrolig kjekt. Alle hadde med seg blomster. Først kom en som hadde med seg rosa tulipaner - hele 3 pakker med 7 i hver. Rett etterpå kom en til med tulipaner, denne gangen hvite med et hint av rosa slik at alle matchet og gikk fint i samme vase. Så kom en gjest med en bukett rosa roser, og deretter en med en bukett røde.... *ler* De siste måtte jeg klippe ganske mye av for å få dem til å passe i en vase, men det gikk heldigvis greit. Og alt dette kom på toppen av de tulipanene mamma og pappa hadde med til meg forrige mandag som fortsatt står fint! Kan jo omtrent starte eget blomsterutsalg... Satte alle sammen ved siden av hverandre og knipset et bilde - ble ganske fint. Blomster er jo kjempekoselig og jeg tenker ofte at jeg burde kjøpe litt oftere men blir liksom aldri noe av. Så jeg får behandle disse pent, så har jeg dem forhåpentligvis en stund!

For øvrig hadde jeg enkelt fortrengt at det finnes noe som heter pissregn i det vi har hatt ganske bra vær i hele januar. Ble revet raskt ut av den dvalen i dag, gitt. Det, kombinert med at jeg kjeder meg noe voldsomt på jobb om dagene, gjør at jeg skulle ønske meg ekstra langt bort i dag. Heldigvis er dagdrømming gratis...

[Gjest Maijka]

Det hørtes ut som en super helg da! Og enig, friske blomster er superkoselig!!! Så får vekt være vekt så lenge du kommer deg på den til uken igjen

[Sommerivrig]

Det er stor verdi i en god omvei. Også synes jeg du er skikkelig barsk som kaster unna, det står det respekt av!

[Gjest Krusmynte]

Det er stor verdi i en god omvei.

Godt sagt! Det har jeg jaggu ikke tenkt på før....

 

Joda, jeg kommer meg på vekten igjen. Var på vekten i dag faktisk, og den viste 300 gram mer enn forrige uke, men det er greit. Kalkulert risiko og alt det der. Det kommer uansett til å være borte igjen til neste uke.

Hadde en grei økt på treningen i går, jogget 38 minutter og gikk deretter bakker på møllen slik at totaltid ble 1 time. Tok noen beinøvelser før jeg gikk hjem også, måtte ta knekken på litt tid før bussen gikk. Så det ble faktisk over 1000 kalorier forbrent. Kjente at det er lenge siden sist jeg jogget, har jo ikke gjort det siden før skulderplagene kom. Hadde ikke høyt tempo (8,5 km/t) men orket likevel ikke mer enn 38 minutter - da hadde jeg vært anpusten en stund. Pulsen var oppe i 98% av max en stund også, uten at jeg vet hvor lenge. Er skikkelig støl på forsiden av hofteleddene i dag, men skulderen har det heldigvis greit. Kjenner jeg er litt nervøs for hvordan den skal reagere på ting, men so far so good! I morgen er det fysio igjen, og torsdag ny PT-time. Kostholdet er også tilbake til normalen etter helgens utskeielser, så da er vi i rute igjen!

[Bolledama74]

Så bra at du hadde en fin helg!

300 gr blir borte like raskt som det kom.

 

Ønsker deg en goood uke, Krusmynte! :)

[Gjest Krusmynte]

*gjesp*

Det er tidlig å være på trening litt over halv syv om morgenen! Men samtidig er det jo deilig å ha det overstått.... Hjelper jo at det var stille og rolig i lokalene også. Og er enig med PT om at neste uke skal vi begynne å inkludere skulderen pittelittegranne og veldig forsiktig så vi ikke irriterer den for mye i starten. Blir kjekt å kunne trene annen styrke enn bare bein på apparater for det blir kjedelig i lengden. Rart å høre meg selv si at jeg savner trening, men det gjør jeg altså. Tror det er spesielt denne gangen fordi jeg ikke får lov.

 

Var egentlig ikke så mye jeg ville, annet enn å rapportere littegranne for min egen del. Er ganske stille her om dagene, håper det er fordi folk har fokus på kosthold og trening fremfor å sitte foran PC'en. Og kanskje litt OL?

[Gjest Krusmynte]

Lørdag, og jeg har vært på en ekstraordinær trening i dag. Pleier jo stort sett trene 2 ganger i uken, men denne slengte jeg på en tredje gang. Var litt forbanna på meg selv etter den siste tids oppgang - først på tur og deretter forrige helg med all slags godsaker - at jeg følte at denne uken trenger en ekstra innsats. På matfronten har det gått relativt greit, er alltid noe som kan forbedres sikkert, men pytt. Jeg har hentet meg veldig godt inn igjen, og er følgelig spent på mandagens veiing. Når det er sagt så var det veldig tungt å trene i dag, var griserosa i ansiktet da jeg var ferdig og fargen ble ytterligere forsterket av den pornolilla belysningen i treningssenterets garderobe. Nesten så jeg ikke turde vise meg ute i dagslys etterpå, men det roet seg forhåpentligvis da jeg kom ut i frisk luft….

 

Er invitert på fest i kveld, men kjenner at jeg er veldig usikker på om jeg kommer til å ta turen eller ikke. Har lyst, men har ikke lyst hvis noen skjønner hva jeg mener. Uansett blir det taco til middag, og litt OL-lue hekling. Bruker ikke lue selv og hadde håpet jeg skulle slippe unna den hypen, men så kom det en "snille deg…" melding fra en venninne. Kan jo ikke motstå sånt?

 

Håper alle har en finfin helg!

[Gjest Krusmynte]

Mandagens veiing er overstått, og den viste heldigvis en bra nedgang. Jeg registrerte jo ikke vekten sist, men da jeg veide meg tirsdag viste den 87 komma et eller annet, og i dag viste den 86, så jeg har gått ned over 1 kg. Og er selvsagt superhappy med det! Jeg har en liten ønskedrøm om å endelig klare det siste kiloet innen jeg skal rapportere til kursleder igjen om 4 uker, så jeg må jo bare klare å holde fokus! I dag er det trening igjen, og jeg har gode intensjoner om intervaller. Men vi får nå vente og se når den tid kommer, for egentlig synes jeg det er aldeles grusomt...

[Bolledama74]

Gratulerer!!! :D

For en bra nedgang!

 

Hold fokus! Snart er du i mål!

 

Lykke til med treningen!

[Gjest Krusmynte]

Dagens PT-time er unnagjort, og endelig har jeg begynt å bruke skulderen ved trening igjen. Det kjentes greit ut, ble litt stiv av å holde på stangen når jeg tok knebøy, men med litt tøying mellom settene gikk det egentlig greit. Er faktisk mer spent på morgendagen - det er jo gjerne da man kjenner problemene…

 

Ellers er jeg ekstremt klar for helg. Kjeder meg litt på jobb om dagene, merker at jeg blir latere og latere og har egentlig mer lyst til å være alle andre steder enn der! Det er veldig rolig om dagene, og da blir det litt sånn "det tar jeg i morgen for jeg må jo ha noe å gjøre da og"-mentalitet. Har egentlig passet meg utmerket å måtte komme litt sent og gå litt tidlig grunnet fysio og tannlege. Fordelen med fleksitid er at jeg har mye å gå på i form av plusstid jeg har opparbeidet, så jeg har benyttet meg litt av dette spesielt på godværsdager så jeg kommer meg ut og får sett solen litt før den forsvinner bak fjellene. Plutselig en dag kommer det supertravle tider, og da jobber jeg rask opp igjen timene så ingen fare der. Greit at ting går i bølgedaler, men nå har det vært litt i overkant stille litt lenge synes jeg. Jaja - man skal vel ikke klage på sånt! Men godt med helg blir det uansett…

 

Laget forresten knallgod middag i dag - stekt karbonadedeig, woket blomkål, brokkoli og gulrot, samt mais og sukkererter, en svær klatt currypaste og litt kokosmelk, servert med ris. Så enkelt og så godt og best av alt - laget dobbel porsjon så jeg har rester til i morgen!

[Gjest Krusmynte]

Ukens veiing er overstått, og den viser ytterligere 0,8 kg ned. Det betyr at dagens vekt er 85,2, så jeg krysser alt jeg eier og har om at om en uke på denne tiden kan jeg juble over at jeg endelig har nådd hovedmålet mitt på 85 kg! Ser for meg at det antagelig kommer til å bli litt snikveiing fremover, ja...

[Bolledama74]

Åhh..det er jo fantastisk!!! :D

Nyyt følelsen, og jeg er sikker på at du når målet ditt om 1 uke!

Heiaheia!!

[Sommerivrig]

Gratulerer, Krusmynte! Jeg heier på oppløpssiden

[Gjest Krusmynte]

Dårlig dag... Føler meg trist og lei og i dårlig humør, og kjenner at det er en sånn dag hvor jeg bare har lyst til å trøstespise. Spiller liksom ingen rolle hva, gjerne grandis eller sjokoladekake eller ostepop eller sjokolade eller you name it! Den gode gamle "alt går i grisen" passer egentlig greit inn her... Men det er slitsomt, altså - kjenner hodet holder på de gamle tankene om at trøstespising løser alle problemer. For det gjør det jo ikke - det legger jo bare til! Akkja, det går vel over dette også tenker jeg - det pleier jo stort sett det. Men jeg skal være sterk og stå imot! Sånn er det med den saken. Måtte bare få ut litt frustrasjon.

[Gjest StinePetrine]

Luft all den frustrasjonen du måtte ønske! Jeg kjenner meg igjen i den trøstespisingen, trøstespising blir en vane for meg, og deretter en ond sirkel. Tror jeg er litt det jeg går igjennom nå. Håper du kommer deg helskinnet gjennom dagen =)

 

Og tenk deg, 0,2kg unna målvekten din. Herlighet, jeg er dønn imponert!

[Bolledama74]

Det er slitsomt å ha dårlige dager.

Blir skkurat slik jeg også...Dagdrømmer om mat, søtt og salt...

Selv om vi vet så godt at det er et dårlig alternativ, så er det jammen ikke like lett alltid..

 

Få ut frustrasjonen din du! Det hjelper litt.

[kikk]

Ja hvem kjenner seg ikke igjen i trøstespising? Ihvert fall synes jeg du gjør en bra jobb.

Håper humøret er blitt bedre. Tenk, du har ikke lenge igjen til det etterlengtede 85tallet.

Jeg står på sidelinja med målflagget og heier vilt.

[Gjest Lindiken]

Dette klarer du ! Du er kjempeflink

[Gjest Vs2013]

Gosj for en følelse det må være å være såååå nær målet sitt! Og kanskje litt frustrerende å være 200 små gram unna samtidig?

 

Stå på Krysmynte!!! Den derre følelsespusinga har jeg fått føle på også, og det er ikke noe greit altså. Men, det går over!!!

[Gjest Krusmynte]

Takker for hyggelige tilbakemeldinger folkens! Alltid kjekt med litt støtte her inne. Heldigvis gikk den dårlige følelsen over, og det uten at jeg trøstespiste noe som helst.

 

Det har vært deilig med helg så langt, men skjønner egentlig ikke helt hvorfor den må være så innmari kort? Jeg mener - to dager - det er da altfor lite… Akkja. Helgen har vært rolig og det har egentlig vært deilig. Fredag bakte jeg grovt brytebrød med bare grovt mel samt linfrø, solsikkefrø og gresskarkjerner. Enkelt å bake også - bland alt, hell i langpanne, la heve en time og del i biter før steking. Supergodt!

Lørdagen gjorde jeg ikke noe spesielt, la meg tidlig og våknet gørrtidlig i dag. Og fikk en merkelig ide - nemlig å jogge. Jepp - jogge!!!! Så da jeg våknet tok jeg på meg treningstøy, spiste litt frokost, satte meg ned og funderte en stund på hva i alle dager det egentlig var jeg var i ferd med å begi meg ut på og satte avgårde. Det gikk ikke fort, brukte 30 minutter på en ca. 4 km runde, og da måtte jeg senke tempoet og gå litt innimellom. 4 km på en halvtime gir en fart på 8 km/t, og for å være første utendørs joggetur ever ispedd litt gåing så synes jeg det ikke er så ille. Dessverre fikk GPSen på telefonen fullstendig hikke, men har målt runden før. Så da kan jeg prøve å forbedre tiden min ved en senere anledning. Så nå sitter jeg her nydusjet og med riktig så god samvittighet, har beina på bordet og ser litt på boksen mens jeg strikker på den fine silkmohair jakken min som jeg prøver så desperat å bli ferdig med! Snart ferdig med kroppen, da er det "bare" ermer og montering igjen. Erfaringsmessig går det enda tregere når jeg nærmer meg slutten fordi da er jeg jo snart ferdig. *ler* Men ikke denne gangen - her skal det strikkes!

Ønsker alle en fortsatt fin søndag. Watch this space for vektrapport i morgen, er superspent selv….

[Bolledama74]

Herlig at du sto imot fristelsene!!

For en STYRKE du viser!

 

Også joggetur da du. Fantastisk!! :D

[Gjest Krusmynte]

Har gått ned svimlende hundre gram denne uke. HUNDRE GRAM!!!! Det er jo typisk, for da er det fortsatt hundre gram igjen til åttifemblank! *river meg i håret og ler en hysterisk latter* Jada, det er litt småteit å bli opprørt over 100 gram, men det er noe med det at når man har satt seg et mål så vil man jo gjerne nå det. Psykologien bak det hele og alt det der. Aller helst vil jeg jo se 84,9 - da blir jeg veldig fornøyd!

Når alt dette er sagt så har jeg jo smugveiet meg litt den siste uken. Og mens jeg mandag veide 85,2 veide jeg plutselig 86 på torsdag, så jeg skal vel egentlig bare være lykkelig over at jeg i det hele tatt har gått ned i vekt. Men - nå er det ny uke og nye muligheter, skal på trening i dag og prøve meg med enda litt mer bruk av skulderen dog med lette vekter, så det blir jo spennende. Krysser fingrene for at det går bra, og krysser også fingrene for at dette er uken hvor jeg endelig når målet mitt. Sånn rent bortsett fra at da må jeg vurdere om jeg skal sette et nytt mål eller om jeg skal si meg fornøyd og ha som mål å holde meg her. Hmmm...