Gjest Magdamicro1970 Skrevet Mars 6, 2019 Rapporter Share Skrevet Mars 6, 2019 Lykke til med hus salget😀I dag så ble det 4 km på meg og 20 kr i bøssa Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
Trilla Skrevet Mars 6, 2019 Rapporter Share Skrevet Mars 6, 2019 Toam - gratulerer med hussalg! Jeg tenker du får unna masse styrketrening selvom du ikke får gått så mye nå. Masse lykke til med flytting. 1 Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
Gjest radiogaga Skrevet Mars 7, 2019 Rapporter Share Skrevet Mars 7, 2019 Hei igjen 😊 ned 600 g siden sist 👏 Klapp på skuldra til meg sjøl og alle dere andre. Dere er jo helt rå med registrering av km. Jeg tenker at inn her å registrere hver dag, blir nok ikke på meg. Men tenker å begynne å registrere km ukesvis, so får vi se. Ha fortsatt en fin uke so "snakkes" vi 😘 Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
Betty Blue Skrevet Mars 7, 2019 Rapporter Share Skrevet Mars 7, 2019 Dagens trimtur ble 8 km 1 Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
mia-53 Skrevet Mars 7, 2019 Forfatter Rapporter Share Skrevet Mars 7, 2019 Snakk om DAMER👏👏👏 Jeg fikk 2km i går, sliter med betennelse i og rundt åreknuter men nå får jegoperasjon 10 april. Fram til da blir det ikke så mange km. Pr dag, men ser fram til å få bedre bein etterpå så da kan det bli en fin mai og sommer. Fin dag ønskes dere😊 Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
mia-53 Skrevet Mars 7, 2019 Forfatter Rapporter Share Skrevet Mars 7, 2019 2km igår og 2 idag på tredemølla med vond fot. 20,5km av 500 Ser framover mot vår og sommer💐💐💐 Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
Betty Blue Skrevet Mars 8, 2019 Rapporter Share Skrevet Mars 8, 2019 Du gjør så godt du kan Mia med helsemessige utfordringer 👍 Her ble det trimtur på 7,8 km i dag og med påfølgende helgevask ble jeg vel kvitt noen kalorier 😃😃 Ønsker dere en fin helg 🌞 Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
toam Skrevet Mars 9, 2019 Rapporter Share Skrevet Mars 9, 2019 Dette skrev jeg i juni 2012: "Hei, får jeg henge meg med. er en bestemor på 62 fra østlandet som bør ned 20 kg. Trenger drahjelp. Veier i dag 88 kg. Veiedagen er jeg fleksibel på. Har skritt-teller, men mangler motivasjonen, har stillesittende jobb og problemer med å komme opp i 10000 skritt pr dag. trener styrke i perioder når jeg får somlet meg på SATS. BMI på 28,6 da jeg er ganske høy. Håper på litt dytt og støtte fra likesinnede." Det har gått 7 år og jeg har gått opp 4 kg på denne tiden. BMI vipper +/- 30 og jeg står på stedet hvil. Nå har jeg vært pensjonist siden 2015 og har fremdeles for mange timer forann PC og for få timer med bevegelse. MEN JEG GIR IKKE OPP. Håper på bedre tider når jeg får flyttet og får lagt inne nye vaner. Nå har jeg betalt for 6 mnd med gullmedlemskap og har omsider funnet ut hvordan jeg skal se hvordan jeg oppnår maksimal kostsammensetning. For det er jo ikke bare antall kcal som teller, men også at jeg får i meg nødvendig med kalsium, frukt og grønt bl annet. Og minst 2 hjertegode valg pr dag. Har lagt inn noen standarddager som jeg vet gir over 9 i kostscore. de må jeg bruke aktivt så slipper jeg å prøve meg fram hver dag. Håper dette virker. Nå skal jeg pakke litt pappesker. Mine 50 mil får jeg starte med etter at vi har flyttet. Ha en fin helg. 1 Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
mia-53 Skrevet Mars 9, 2019 Forfatter Rapporter Share Skrevet Mars 9, 2019 Å du å du. Ser meg tilbake til start og der er det akkurat som idag. Toam vi kan egentlig alt, men det gjelder å få fokus. Vi skal klare det. Etter påske regner jeg med at jeg er i form etter operasjon så vi skal få fin sommer Jeg greide 2km idag også. Viljen seiret. Tror jeg er inne i rett fokus nå. På onsdag da jeg kom fra sykehuset var jeg innom Kiwi og følte for å kose meg med sjokolade på togturen hjem, som en trøst. Hadde veldig god tid før toget kom så jeg ruslacrundt og lette etter det beste jeg kunne tenke meg. Etter 10min i butikken la jeg ut igjen godsakene og kjøpte noe nøtter som er sunne 👏👏👏jeg betalte og gikk og nærmest danset ut på perrongen. Tenkte at hvorfor må jeg ha sjokolade for trøst. Blir ikke bedre for det. Det var nr. Før full sprekk. Ville egentlig hatt 6-7 forskjellige gode, sjokolader. Desperado😂😂😂😂😂😂de luxe. Jeg vant! 22,5km av 500km Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
mia-53 Skrevet Mars 10, 2019 Forfatter Rapporter Share Skrevet Mars 10, 2019 Søndag og 2km idag også. Litt mye kaffebesøk og boller med krem. Idag spiste jeg boller for å døyve noe ubehagelig. Jeg vet jeg handlet rett , men det gikk på bekostning av vond samvittighet etterpå. Det er ubehagelig i magen, men vet ikke om det er saken eller bollene med krem som lager uro. Sånn er det ikveld. Nå er jeg ferdig med maten, resten av kvelden blir det vann og strikketøy. 24,5 av 500km Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
Trilla Skrevet Mars 10, 2019 Rapporter Share Skrevet Mars 10, 2019 Ikke godt å høre at du har opplevd noe ubehagelig, mia🤗 her har formen vært dårlig denne helga så kun 2 km i går, 0 i dag 🤔 Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
mia-53 Skrevet Mars 11, 2019 Forfatter Rapporter Share Skrevet Mars 11, 2019 Liten rapport ikveld. Bare 1km. Måtte bli ferdig til Åsted Norge 😁😁😁 25,5 av 500km Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
mia-53 Skrevet Mars 12, 2019 Forfatter Rapporter Share Skrevet Mars 12, 2019 Tirsdag og veiedag. Var spent idag. Minus 0,4- 4,2 siden nyttår Kjenner jeg har et greit forhold til kiloene. Det er tredemølla som hjelper meg, mat går for det meste greit. Knekkebrødet Fiber balanse 3 stk gir meg metthet og det er også godt. Bruker dia sukker siden min mann skal passe seg for sukker. Egentlig litt "heldig" for meg. En utfordring er å få nok frukt og grønt+melk. Det må jobbes med. Ønsker dere en fin dag. Denne dagen kan bli fin👏👏👏 Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
toam Skrevet Mars 12, 2019 Rapporter Share Skrevet Mars 12, 2019 Leste meg opp og ser at dere er flinke med å trimme. Og kosten går også bra. Mia: Godt gjort å legge tilbake all sjokoladen og ta med en pose nøtter i stedet. Hos meg er det også sjokolade som er den største bøygen, men også snoop generelt er et problem. Jeg se meg selv i speilet og blir deppa. så trøstespiser jeg og så blir jeg enda mere deppa over at jeg ikke klarer å holde med under 1500 kcal pr dag. Ikke en gang i snitt klarer jeg det. En bekjent klarer snittet på 1300 kcal og da er det klart hun går ned. Varierer mellom hjemmebakt grovbrød og husman knekkebrød. Spiser bare 2 knekkebrød, men merker at det blir for lite, så jeg skal øke til 3. Blir sulten igjen etter et par timer. Jeg trenger ikke å gå ned 1 kg pr uke, BARE JEG GÅR NED. Vekten har ikke endret seg siste uken. Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
Trilla Skrevet Mars 12, 2019 Rapporter Share Skrevet Mars 12, 2019 Hei flinke folk. Lite trim her de siste par dagene. Formen ikke vært bra. Gått ned 0,5 kg denne uka og er superfornøyd for det har vært flere vanskelige dager ( hotelkonferanse...med all maten, kakene osv de serverer) samt bursdag. Jeg har droppet kakene og tatt liten porsjon mat hver gang så det har gått ok, men guri malla så vanskelig. I morgen er det ny bursdagsfest.... dette er ikke lett..men håper å kunne ta rask tur og litt styrketrening imellom slaga....om kroppen er med her går det. I havregrøt om morran, forsøker å kutte litt i potsjonsstørrelsen for den var litt stor i starten. Ellers prøver jeg å velge litt sunnere alternativer til kvelds...når jeg har mest søtsug. Lykke til allesammen med kommende uke. Dette greier vi i lag... Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
mia-53 Skrevet Mars 12, 2019 Forfatter Rapporter Share Skrevet Mars 12, 2019 Dette skal vi klare jenter. Vi trenger ikke gå ned drastisk hver uke. Jeg skal være fornøyd om jeg greier 0,5-1kg.pr.måned. Det tror jeg vil hjelpe meg så det ikke går for fort. Da blir speilbildet litt ukrenkelig. Det skal følge med et hode som forstår det også. Kan jeg klare 1 kg pr.måned så er jeg 85 neste påske😊😊😊det kan jeg leve med. Og hvis jeg vil spise noe usunt så får jeg tenke meg om og velge. Jeg sier til meg selv: Til lørdag skal jeg ha et kakestykke eller sjokolade. Jeg skal få kake eller sjokolade om noen dager. Nå er det byggeklosser og sunn mat som gjelder. Sånn er det nå😊 Idag blir det stekt fisk med løk og grønnsaker. God tirsdag. Snart tilbake. Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
Trilla Skrevet Mars 12, 2019 Rapporter Share Skrevet Mars 12, 2019 Ja, høres lurt mia. Jeg har vært super-jojoslanker så nå må det bli nye, varige vaner. Selvfølgelig vil man helst bli slank i morgen 😂 men for rask nedgang har ikke jeg klart å holde av. Det viktigste er at det går nedover måned for måned... det handler tross alt om resten av mitt liv. 1 Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
Betty Blue Skrevet Mars 13, 2019 Rapporter Share Skrevet Mars 13, 2019 Hei på dere flinke damer! Resultatet på vekta i går ble minus 300 gram og det er godkjent hos meg 😃 Ble ingen trim lørdag og søndag for jeg har vært i dårlig form. Ble 4,3 km på mandag, men bare 2 km i går. Ingen trimtur i dag heller for formen er fortsatt ikke bra. Håper på bedring til i morgen! 1 Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
Trilla Skrevet Mars 14, 2019 Rapporter Share Skrevet Mars 14, 2019 Den gode nyheten: 6 km rask gåtur i dag den mindre gode nyheten: har overskredet tildelte kalorier de siste to dagene. Riktignok ikke mye over, men lel. Måtte ta meg selvinnakken for å ikke gå «all in» når det gjaldt kakespising i går....og ja, med engang denne damen spiser sukker...kommer sukkermonsteret på full fart inn i hodet mitt på nytt. I morgen er det ny dag og nye muligheter. håper dere har hatt bedre dager 1 Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
mia-53 Skrevet Mars 14, 2019 Forfatter Rapporter Share Skrevet Mars 14, 2019 Jo jo Trilla. Denne dama er ikke bedre. Ble litt kikk på tirsdag kveld. Så fortsatte det med bursdag på vevegruppa og der kom jeg heseblesende i slutten av pausen. Der sto koppen min klar, alke hadde spist og kaka var på asjetten min. Alle så på meg og snakket og dermed gled den ned. Resten av dagen var i lykkerus og sukkerfrie. Fant mye rart hjemme. Til og med idag ble det kake på kafé. Hodet var ikke med meg. Å du hvor lett det er å komme ut den gode vanen. Men jeg har greid å komme inn i rute igjen. 2 brødskiver til kvelds og noen mandler. Så det er ikke mye overskridelse idag, men jeg er ikke fornøyd. Setter strek her. Ny dag i morgen. Hadde 2km. Igår onsdag 27,5km Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
mia-53 Skrevet Mars 15, 2019 Forfatter Rapporter Share Skrevet Mars 15, 2019 Fredag og tredemølla 30min gjennomført. Leser ei bok mens jeg går. Legger den oppå displayet så jeg slipper å se tallene. 30min går som en lek så sant boka er spennende nok. Så langt idag er maten ok. 29,5 av 500km. Snart 3 mil. Tjohei👏👏👏👏 Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
Trilla Skrevet Mars 15, 2019 Rapporter Share Skrevet Mars 15, 2019 Bra jobbs mia! Lurt med boktrikset. Jeg hsr veldig lyst på tredemølla, men får la den gamle ergometeren holde litt til. 4 km gått i dag. Det var mer en nok. Sliter veldig med den ene hofta så klarer ikke gå så veldig langt. Holder meg godt i øra i matveien så i dag er jeg fornøyd. Kyllingsallat til middag som betur jeg vil ha kalorier igjen til frukt og kesam i kveld:) 1 Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
mia-53 Skrevet Mars 15, 2019 Forfatter Rapporter Share Skrevet Mars 15, 2019 Det er jo flott med 4km. Bedre å ha noe vi mestrer og ikke går til vi stuper. Vi blir sprekere etterhvert.God fredagskveld. Vet vi skal ha reker ikveld så det er jo ganske grei mat hvis jeg spiser med hodet og ikke øyene😁😁😁😁 Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
Betty Blue Skrevet Mars 15, 2019 Rapporter Share Skrevet Mars 15, 2019 8,4 km i går og 7,1 km i dag + helgevask = kalorier forbrent 🙂I tillegg blir det noen svømmelengder i bassenget i ettermiddag. Så får jeg håpe at det gir utslag på vekta på tirsdag! Ha en fin helg alle sammen 😎 Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
mia-53 Skrevet Mars 15, 2019 Forfatter Rapporter Share Skrevet Mars 15, 2019 Å kjære vene. Hvor tar du all energien fra? Husk å spise nok💐💐💐 Det blir spennende på tirsdag. God fredagskveld. Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
Anbefalte innlegg
Logg inn for å kommentere
Du vil kunne skrive en kommentar etter at du logger inn
Logg inn nå