Minus 3 kilo til 1. oktober!

[Gjest Missoki]

Heisann! Jeg har oppgradert til gullmedlemsskap og lagt inn vekt, høyde osv, moderat aktivitetsnivå, og at jeg trener ca 10 tp i uka(selv om jeg de to siste ukene har hatt både 17 og 20 timer), da får jeg opp at jeg skal ha meny 3, altså 1900 kcal daglig. Er det mulig? Jeg spiser jo sååå mye, sliter med å få det i meg...har jeg bommet eller er det tilfelle? Jeg har gått på GR kurs før, men det er lenge siden nå, så jeg husker ikke helt. Hvor mye brød spiser dere f.eks til frokost? Jeg startet på 50 gram, men har økt til 70 gram - er jeg helt på jordet eller????? Før jeg oppgraderte lå jeg på ca 1500 - 1700 kcal/daglig, men trente jo ganske mye og vekta gikk opp og litt ned igjen...og det er jo særdeles irriterende...noen som vet?

 

Jeg spiser to skiver på 30 gram hver, nå ligger jeg på en lavere meny en det jeg egentlig skal ha etter utregningen her, men det funker for meg og min snegleforbrenning. Om det er sånn at du har liggi og vippet opp og ned lenge på vekten, så kan det jo være vært å prøve å øke inntaket i et par uker å se hva som skjer:)

[Celeron]

Glemt å oppdatere vekten min ser jeg...

 

Idag veide jeg 74 kilo.

 

Det vil si ned -3.2 kilo siden start.

[snupsipups]

72,5 kg på meg i dag, ned 400 g fra forrige uke. Nærmer meg normalvekt nå, kanskje neste uke?

[stairway]

75 blank denne uken og (igjen) 400 gram ned..... Hvor viktig er det å drikke nok vann, kan for lite hindre vektnedgang?

[Gjest sprek40farmor]

Vekta i dag: 75,7 kg. Nedgang på 1,3 kilo siden forrige lørdag, veldig fornøyd! Så langt i september har 2 kg blitt borte.

[Gjest Missoki]

Hurra!!! Jeg danser og hopper opp og ned!, 500 gram ned, 71 kg blank og under 25 i BMI! Normal!!!! For første gang siden ungdomsskolen!

[Bijou]

Oj, oj! Her er det slækkis-humør de lux. Opp igjen til 63,2 her. Men egentlig letta... Fryktet 65 kg eller noe! Ikke vært flink siste dagene i det hele tatt.

 

Men ny uke, ny sjans til å rette opp!

[Bijou]

Grattis til alle som har gått ned siden sist, litt eller mye! Dere er kjempeflinke!

 

Oversikten:

 

Snupsipups: 74,1 - 72,9 - 72,5 (-1,6 kg)

Missoki: 72,4 - 72,0 - 71,5 - 71,0 (-1,4 kg)

Hemulen: 85,8 - 85,4 - 85,1 (-0,7 kg)

Celeron: 77,4 - 74,0 (-3,4 kg)

Sunnyside: 65,3 - 65,3 - 64,7 (-0,6 kg)

Jqulin: 63,9 - 63,9 (0 kg)

Stairway: 75,8 - 75,4 - 75,0 (-0,8 kg)

Solvane: 70,0 - 69,9 (-0,1 kg)

Sprek40farmor: 77,7 - 77,0 - 75,7 (-2,0 kg)

Meline: 69,9 - 69,1 (-0,8 kg)

Kristi44: 83,7 - 83,3 (-0,3 kg)

Dolly Duck: 72,9 kg

Knuffels: 82,0 - 81,2 (-0,8 kg)

Trudelutt: 81,2 - 80,4 (-0,8 kg)

Truho: 86,9 - 86,7 (-0,2 kg)

Gemma: 80,9 kg

DianaPatricia: 66 kg

Bijou: 61,9 - 63,3 - 62,6 - 63,2 (+1,3 kg)

 

Ekstra gratulasjoner til Celeron som har passert minus 3 kilo allerede! Og Missoki som nå er normalvektig! Hipp, hurra!

 

Ha en strålende høstuke alle sammen!

[Gjest Truddelutt]

Vekta viste 79,9 kg i dag, altså en nedgang på 0,5 kg. Har ikke fått trent så mye, ligger vel på ca 11 tp denne uka, og som vanlig så har jeg kost meg i helgen, så jeg tenker at all nedgang er ned, uansett...skulle bare ønske det gikk litt fortere...jeg har forsøkt meny 3 denne uka, sliter med å få i meg nok mat, men har fått 10 i kostholdscore to ganger, så jeg gir meg selv en uke til med meny 3. Ha fortsatt en fin uke alle sammen!!

[Gjest Solvane]

I dag viste vekta 68,9 Altså ned 1 kg denne uka, og 1,1 kg i september. Holder kanskje ikke helt til mål, siden jeg har en festlig uke foran meg, men er strålende fornøyd med resultatet denne uka

[Gjest Kristi44]

Jippiii, 1 kg ned denne uken. Fornøyd med det etter forriges ukes 300 gram

 

 

Snupsipups: 74,1 - 72,9 - 72,5 (-1,6 kg)

Missoki: 72,4 - 72,0 - 71,5 - 71,0 (-1,4 kg)

Hemulen: 85,8 - 85,4 - 85,1 (-0,7 kg)

Celeron: 77,4 - 74,0 (-3,4 kg)

Sunnyside: 65,3 - 65,3 - 64,7 (-0,6 kg)

Jqulin: 63,9 - 63,9 (0 kg)

Stairway: 75,8 - 75,4 - 75,0 (-0,8 kg)

Solvane: 70,0 - 69,9 (-0,1 kg)

Sprek40farmor: 77,7 - 77,0 - 75,7 (-2,0 kg)

Meline: 69,9 - 69,1 (-0,8 kg)

Kristi44: 83,7 - 82,4 (-1,3 kg)

Dolly Duck: 72,9 kg

Knuffels: 82,0 - 81,2 (-0,8 kg)

Trudelutt: 81,2 - 80,4 (-0,8 kg)

Truho: 86,9 - 86,7 (-0,2 kg)

Gemma: 80,9 kg

DianaPatricia: 66 kg

Bijou: 61,9 - 63,3 - 62,6 - 63,2 (+1,3 kg)

[Gjest Truddelutt]

Et lite spørsmål folkens; hvilken meny har dere? Jeg har ligget på ca 13-20 tp i uka og har et moderat aktivitetsnivå - kalkulatoren sier at jeg skal ha 1900 kcal/daglig...er det mulig?

[Gjest Hemulen]

Jeg ligger på det samme som deg både i trimpoeng og kcal inntak

[Gjest Solvane]

Jeg regnet ut meny i fjor ( da det var gratis) Da skulle jeg ha meny 2, altså 1600 kcal. Har stillesittende jobb, men ca 15 trimpoeng i uka. Men det kan jo hende at jeg er eldre enn deg, f.eks, alder er vel også en faktor? Det skal sies at mitt kosthold ligger nærmere 1900 enn 1600, men at jeg likevel går ned jevnt og trutt når jeg holder meg til det.

[Bijou]

Grattis med mer nedgang på dere siste her!

 

Oversikten:

 

Snupsipups: 74,1 - 72,9 - 72,5 (-1,6 kg)

Missoki: 72,4 - 72,0 - 71,5 - 71,0 (-1,4 kg)

Hemulen: 85,8 - 85,4 - 85,1 (-0,7 kg)

Celeron: 77,4 - 74,0 (-3,4 kg)

Sunnyside: 65,3 - 65,3 - 64,7 (-0,6 kg)

Jqulin: 63,9 - 63,9 (0 kg)

Stairway: 75,8 - 75,4 - 75,0 (-0,8 kg)

Solvane: 70,0 - 69,9 - 68,9 (-1,1 kg)

Sprek40farmor: 77,7 - 77,0 - 75,7 (-2,0 kg)

Meline: 69,9 - 69,1 (-0,8 kg)

Kristi44: 83,7 - 83,4 - 82,4 (-1,3 kg)

Dolly Duck: 72,9 kg

Knuffels: 82,0 - 81,2 (-0,8 kg)

Trudelutt: 81,2 - 80,4 - 79,9 (-1,3 kg)

Truho: 86,9 - 86,7 (-0,2 kg)

Gemma: 80,9 kg

DianaPatricia: 66 kg

Bijou: 61,9 - 63,3 - 62,6 - 63,2 (+1,3 kg)

[Bijou]

Truddelutt: "Et lite spørsmål folkens; hvilken meny har dere? Jeg har ligget på ca 13-20 tp i uka og har et moderat aktivitetsnivå - kalkulatoren sier at jeg skal ha 1900 kcal/daglig...er det mulig? "

 

Det kan vel kanskje være mulig. Men prøv å gå ned til 1600 kalorier i snitt, bare for å prøve.

 

Da jeg startet her inne hadde jeg meny 2. Veide litt over 80 kg, 168 høy, 10-13 TP i uka og moderat aktivitetsnivå. Gikk vel på meny 2 til jeg kom på midten av 70-tallet, mener jeg å huske. Så gikk jeg over til meny 1, som jeg fortsatt har i dag. (Bare at jeg ikke teller så nøye lenger, men tar det på feelingen. Registrerer maten på GR bare sporadisk, når jeg skal ta en stikkprøve en uke e.l.)

[Gjest Truddelutt]

Jeg startet på meny 2, men da gikk jeg jo opp 0,5 kg, og tenkte kanskje jeg spiste for lite? Jeg er jo like stor som du var ved oppstart, ca 80 kg og 168 cm, så det burde jo funke...jeg skal fullføre uka på meny 3 (ligger alltid i underkant av 1800 kcal), så kan jeg gjøre opp status og evt gå ned til meny 2 igjen på mandag.

[Gjest Hemulen]

Da ble det "bare" ned 0,3 denne uka også

 

Oversikten:

 

Snupsipups: 74,1 - 72,9 - 72,5 (-1,6 kg)

Missoki: 72,4 - 72,0 - 71,5 - 71,0 (-1,4 kg)

Hemulen: 85,8 - 85,4 - 85,1 - 84,8 (- 1 kg)

Celeron: 77,4 - 74,0 (-3,4 kg)

Sunnyside: 65,3 - 65,3 - 64,7 (-0,6 kg)

Jqulin: 63,9 - 63,9 (0 kg)

Stairway: 75,8 - 75,4 - 75,0 (-0,8 kg)

Solvane: 70,0 - 69,9 - 68,9 (-1,1 kg)

Sprek40farmor: 77,7 - 77,0 - 75,7 (-2,0 kg)

Meline: 69,9 - 69,1 (-0,8 kg)

Kristi44: 83,7 - 83,4 - 82,4 (-1,3 kg)

Dolly Duck: 72,9 kg

Knuffels: 82,0 - 81,2 (-0,8 kg)

Trudelutt: 81,2 - 80,4 - 79,9 (-1,3 kg)

Truho: 86,9 - 86,7 (-0,2 kg)

Gemma: 80,9 kg

DianaPatricia: 66 kg

Bijou: 61,9 - 63,3 - 62,6 - 63,2 (+1,3 kg)

[Meline]

Veide meg for noen dager siden. Halvveis i måneden og omtrent halvveis til -3 kg.

 

Meline: 69,9 - 69,1 - 68,5 (-1,4 kg)

[Gjest jqulin]

Beklager at jeg har vært fraværende. Har hatt masse stress, vært syk og vært veeeldig lei slanking! Orka ikke tenke på hver kalori på hver bit jeg spiste. Har gjort dette lenge og ville ha en pause rett og slett. Burde være fornøyd der jeg er nå men vil under 60 før jeg gir meg. Uansett var vekten idag 64.5.. det er vel 600 gram opp tror jeg! Skal virkelig prøve å innhente den motivasjoen jeg har hatt!

[Sunnyside]

Ahh, drit drit drit! OPP til 65,6 i dag. MEN...tidligere i uka viste nedgang. Jeg tror dette skyldes 1) lite vann de siste dager 2) mensenuke. Blæh. Men sånn er det bare. Føler meg smalere og mindre. Men kan nok tenkes at kroppen platåer litt for tiden...knallhard innsats nå! Har et mål om 63 kg til 10. oktober og det SKAL jeg klare Blir mye trening fremover for å prøve å dytte kroppen litt ekstra.

[snupsipups]

Dagens vekt 72,0 kg, ned 0,5 kg og Snupsipups er endelig normalvektig

JUUUUHUUUUUU :)

[Sunnyside]

Hipp hipp for deg Snupsipups! Og herfra kommer gladmeldingen om at vekta i dag var 64,2, så tror nok mensenuka hadde litt skylda her på torsdag HURRA FOR OSS!

[snupsipups]

Takk,takk Og så flott at mensvekta forsvant og det åpenbarte seg et flott resultat til deg også sunnyside, gratulerer

[Bijou]

Hurra! Så flinke dere er! Gratulerer!

 

Og føler absolutt med deg, Jqulin! To skritt frem og ett tilbake. Men det går seg til, over tid. Vi må være tålmodige.

 

Her har jeg de siste dagene vært tilbake på 61-tallet igjen og superhappy for det. Men det er mandagens vekt som teller og vet nå av erfaring at MYE kan skje mellom lørdag og mandag! (Det er jo egentlig da det skjer, all elendigheta... Grumpfff!) Men vi må jo fortsatt leve i håpet! Håpet om at det en dag skal gå fremover.

 

Oversikten:

 

Snupsipups: 74,1 - 72,9 - 72,5 - 72,0 (-2,1 kg)

Missoki: 72,4 - 72,0 - 71,5 - 71,0 (-1,4 kg)

Hemulen: 85,8 - 85,4 - 85,1 - 84,8 (-1,0 kg)

Celeron: 77,4 - 74,0 (-3,4 kg)

Sunnyside: 65,3 - 65,3 - 64,7 - 64,2 (-1,1 kg)

Jqulin: 63,9 - 63,9 - 64,5 (+0,6 kg)

Stairway: 75,8 - 75,4 - 75,0 (-0,8 kg)

Solvane: 70,0 - 69,9 - 68,9 (-1,1 kg)

Sprek40farmor: 77,7 - 77,0 - 75,7 (-2,0 kg)

Meline: 69,9 - 69,1 - 68,5 (-1,4 kg)

Kristi44: 83,7 - 83,4 - 82,4 (-1,3 kg)

Dolly Duck: 72,9 kg

Knuffels: 82,0 - 81,2 (-0,8 kg)

Trudelutt: 81,2 - 80,4 - 79,9 (-1,3 kg)

Truho: 86,9 - 86,7 (-0,2 kg)

Gemma: 80,9 kg

DianaPatricia: 66 kg

Bijou: 61,9 - 63,3 - 62,6 - 63,2 (+1,3 kg)

 

Ha en fortsatt fin (og moderat) helg alle sammen!