Minus 1-2-3kilo eller hold vekten innen 1. februar 2014!

[Juni72]

Søndag allerede, ny uke og nye muligheter allerede fra i morgen av (hvis du er en "starter/fortsetter på mandag"-person, da) - hvis ikke så griper du selvsagt dagen I DAG

 

Selvfølgelig kommer det en februartråd ganske snart, men først kan vi heldigvis sette pris på de siste januardagene i et lettere 2014, det er helt frem til og med fredag, det!

Husk at du velger selv når eller om du vil melde inn ditt "siste" januartall - helt opp til deg

 

Oversikt 26. januar (og rakk du ikke januartråden, så er du selvfølgelig hjertelig velkommen til februartråden som starter fra kommende lørdag av (legges ut fredag kveld) )

 

Monken 100,6 82,2 - 81,9 (-0,3kg) 80

Cheery 95cm/82,7 88cm/80,7 - 83cm/80,3 - 83cm/79,0 (-5cm/-1,7kg) 84cm (søndag)

kikk 106,2 - 102,8 - 102,4 (-3,8kg) 101,2 (mandag)

VerdensHeldigsteMamma 81,1 77,7 - 76,0 - 75,1 (-2,6kg)74,7 (mandag)

Frøken Klee 95,2 76,4 - 75,4 - 75,0 (-1,4kg) 73,4 (mandag)

Truddelutt 79,8 - 80,3 - 79,7 (-0,1kg)77 (mandag)

smørblomst 83,4 73,0 - 70,5 (-2,5kg) 70,0

*bolla* 80,4 68,6 - 67,6 - 66,9 (-1,7kg) 67 (mandag)

Kristin64 (tall kommer?)

Solvane 71,6 - 71,1 - 70,8 (-0,8kg) 70,5 (mandag)

sth 87,6 78 76,5

Sommerivrig 115 79,3 - 79,3 - 78,5 (-0,8kg) 76,9 (mandag)

HelleDudena 105 84,3 80,3 (torsdag)

Glee 75 72 - 70,5 (-1,5kg) 70 (mandag)

Bijou 82 59,3 - 59,4 - 60,5 - 58,4 (-0,9kg) 58,5 (fredag)

Henna 76 69,1 - 68,7 - 68,1 (-1,0kg) 67 (fredag)

frk.Bond 77,1 75 (fredag)

Gressenka 83,6 71,4 - 70,4 - 69,6 - 69,4 (-2,0kg) 69 (lørdag)

*Lina* 93 84,4 - 83,7 - 83,0 (-1,4kg) 82,4 (torsdag)

koala 92,3 78,2 - 78,3 - 77,8 (-0,4kg) 74,2 (onsdag)

rittis 84 (fredag)

storesøster 85 81,3 - 80,3 - 80,3 - 79,6 (-1,6kg) (mandag) 79,5

Samba 78 76 - 75,3 - 73,9 (-2,1kg) 72,5 (fredag)

treklovermamma73 92 88 - 87 - 85,9 - 86,1 (-1,8kg)86 (mandag)

tove34 100 82,9 - 82,1 - 81,0 (-1,9kg)(onsdag) 79,9

noris 97 86,5 - 86,6 - 86,5 - 86,4 (-0,1kg) 84,5 (torsdag)

indigo 80,1 75,8 - 75,3 - 74,9 - 74,9 (-0,9kg) 74,5 (mandag)

Knaus 73 71,0 - 71,2 - 70,4 - 70,5 (-0,5kg) 70,0 (torsdag)

Sabine 78 57,8 - 58,3 - 57,5 (-0,3kg) 58 (søndag)

Juni72 98,9 82,1 - 81,3 - 79,9 - 80,2 (-1,9kg) 80,0 (onsdag)

 

Takk, noris, for gode ord og ikke minst at du følger opp på tastefeil! Minustegnet er viktig, det var en glipp fra meg der, nå er det på plass!

 

Gratulerer med finfin nedgang på dere alle, og supert å lese om gode tanker rundt deres egne prosesser, motiverende og lærerikt, alt sammen

 

Ha en deilig søndag, allihopa - enten det er stavrende rundt på treplanker ute i snøføyka eller inne i godstolen med tekopp og godt lesestoff eller håndarbeid eller fjernkontrollen (er jo ski på TV) (sikkert etter dagens lille styrketrening på egenhånd...mao jeg har en jobb å gjøre i dag (note to self)).

 

Full propell frem til fredag eller bedagelig lunting - alt er lov så lenge det er best mulige valg og fokus og i riktig retning

[Gjest Sabine]

I dag viste vekta 57,7. Den hopper noen hundregram opp og ned, men jeg er ganske så fornøyd med at den holder seg såpass stabil. Merker at jeg begynner å slappe litt av. Jeg veier meg ikke fullt så ofte, og selv om jeg fortsatt veier maten, tar jeg enkelte retter mer på feelingen. Uansett veldig fint å ha denne tråden for å holde seg selv litt i ørene.

[kikk]

Ny vekt er 101,6. Skal jeg sende ny vekt fredag, eller bruker du mandagstallet som startdato neste mandag? Uansett, så klarte jeg ikke det tallet jeg hadde satt som mål, men det er jo noen dager igjen av januar så jeg håper jeg kan melde inn ny vekt fredag og bruke den som startvekt i februar.

[Gjest treklovermamma73]

Mandag og veiing 😀

86kg 😘 januar målet er nådd - lovely!! Håper at februar kan bli litt mer aktiv og at nedgangen blir lik januar eller litt mer 😉 ønsker dere alle ei super uke !!!

[Gjest indigo]

Jeg har veid meg og er nede på 74 blank, en halv kilo mindre enn målet.

 

Jeg regulerer målsetningen min og bør se 73-tallet ved utgangen av januar, 73,5 neste mandag.

 

Men det kan jeg overføre til februartråden. Jippi!

[Juni72]

Ny vekt er 101,6. Skal jeg sende ny vekt fredag, eller bruker du mandagstallet som startdato neste mandag? Uansett, så klarte jeg ikke det tallet jeg hadde satt som mål, men det er jo noen dager igjen av januar så jeg håper jeg kan melde inn ny vekt fredag og bruke den som startvekt i februar.

 

 

Hei, kikk!

 

Gratulerer med flott nedgang! Oi, du er jamen ikke langt unna målsetningen din denne måneden (og ikke er den "slutt" før på fredag heller, meld inn vekt da også, du - og uansett så har du virkelig fått en pangstart denne måneden, så supert! 400g igjen av 5 - FEM - kilo, wow!

 

Bare å legge inn de tallene du ønsker i den nye tråden, du styrer som sagt helt selv hva du ønsker skal med...sånn sett er tanken at trådene skal være motiverende for en selv - så sett deg heller et mål som er gjennomførbart enn et du kanskje ikke klarer Alt over vil jo bare være bonus = positivt = mer motiverende

 

I neste månedstråd, altså:

kikk xx (rødt tall) xx (ny startvekt) xx (grønt tall - ønsket vekt ved månedsslutt) - jeg fikser fargene, du trenger bare å skrive inn tre ulike tall og mellomrom i denne rekkefølgen

 

Heia heia frem til fredag - men du har allerede seiret over januar, bare så du vet det

[Bukkenbruse]

God morgen. Veidag i dag, og vekten viste 69,6 kg. Jippi målet for januar er nådd Håper nedgangen fortsetter i februar, da er det mange selskap ,så fokuset må holdes skjerpet.

[Gjest Solvane]

I dag viste vekta 70,5 kg, så da har jeg nådd januar-målet mitt Går sakte, sakte ned, men det er jo sånn jeg vil ha det. Spiser stort sett alt jeg har lyst på, men prøver å begrense kveldsmåltidene (mitt svakeste punkt - jeg har så lyst på alt mulig godt på kvelden), spiser lite godteri, og aldri chips/potetgull el.l. Er glad i salat og grønnsaker, så det spiser jeg mye av. Og jeg trener mye, og det føles fantastisk. Er veldig fornøyd med kroppen min nå, men har likevel lyst til å gå ned et par kilo til, så jeg hiver meg på februartråden også. Melder inn vekt og mål neste mandag.

 

Ha ei fin uke alle sammen

[kikk]

Hei, kikk!

 

Gratulerer med flott nedgang! Oi, du er jamen ikke langt unna målsetningen din denne måneden (og ikke er den "slutt" før på fredag heller, meld inn vekt da også, du - og uansett så har du virkelig fått en pangstart denne måneden, så supert! 400g igjen av 5 - FEM - kilo, wow!

 

Bare å legge inn de tallene du ønsker i den nye tråden, du styrer som sagt helt selv hva du ønsker skal med...sånn sett er tanken at trådene skal være motiverende for en selv - så sett deg heller et mål som er gjennomførbart enn et du kanskje ikke klarer :)/> Alt over vil jo bare være bonus = positivt = mer motiverende :D/>

 

I neste månedstråd, altså:

kikk xx (rødt tall) xx (ny startvekt) xx (grønt tall - ønsket vekt ved månedsslutt) - jeg fikser fargene, du trenger bare å skrive inn tre ulike tall og mellomrom i denne rekkefølgen ;)/>

 

Heia heia frem til fredag - men du har allerede seiret over januar, bare så du vet det :D/>

 

Takk for oppmuntringen. Alltid hyggelig med litt ros. Jeg har vært veldig flink denne mnd. Hatt en dag med utskeielse og da ble det litt for mye vin. Det skal jeg ikke gjøre ofte. Det ødelegger alt for mye av det jeg strever for å få vekk.

 

Når det gjelder det røde tallet, er det da startvekta du mener eller er det det jeg gikk ned til i januar? Tror jeg trenger teskje for å få dette inn i pappen

[Sommerivrig]

78,1 og ned 400 gram sist uke. Ikke så mye, men det går riktig vei

[Gjest Monken]

her går det feile veien - opp 600 g forrige uke til 82,5kg

 

avtale med kursleder at nå er det frem med gr siden igjen og notere. håper jeg klarer noe bedre resultat neste uke og mnd.

 

Godt jobbet for alle som har klart å redusert vekten, og ikke minst til de som har klart målene sine for mnd. Her må jeg starte på ny frisk igjen.

 

Ha en fin uke!

[Gjest Truddelutt]

Vekten viser 79,1 kg, ned 0,6 kg denne uka. Har ikke trent så mye og vært slurvete m mat og notering pga syke barn, starter opp igjen i morgen :-) ser vel at jeg kan skyte ei hvit pil etter målet, men da får jeg sette nytt mål til 1.mars...et lite, men realistisk m denne farta her; 77,9 kg til 1.mars.

[Juni72]

Takk til baderomsvekta som sier fra når det er på tide å registrere litt igjen To år siden sist jeg vinglet rundt mellom 70- og 80-tallet, nå skal jeg vingle én vei: NED!

 

Opp 400g fra forrige onsdag, dagens vekt er 80,6 (feil vei, full skjerpings igjen)

 

Oppsamlingsliste får jeg laget i ettermiddag!

 

Kikk: rødt tall er "skrekktallet" - det høyeste vi noensinne har veid og som vi ALDRI mer vil se på vekta + samtidig kan ha som motivasjon når vi har perioder med vektnedgang i sneglefart - i det minste er vi ikke lenger SÅ tunge som vi en gang var

[Gjest mageflesk]

Jippi, januarmålet er nådd :D

Vekta stoppet på 82,3 i dag, dvs at jeg har gått ned 100 gram over målet.

Fortsetter i februar!

[Knaus]

Gratulere til alle som har gått ned i januar, og til oss som står stille, Vekta viser det samme som sist 70,5kg.

 

Har meldt meg på GR GULL, og har hatt stålkontroll på maten denne uka, men har vell stressa da.

Får fortsett i februar. Har til og med trent styrketrening, forstår ikke helt.Er litt skuffa, skitt det går snart over.

 

Takk Juni at du orker å oppdatere oss.

 

Klem fra Knaus

[Gjest noris]

Heisann og gratla til alle som har nådd sine mål.... Det har ikke denne damen klart... men litt ned... 100 gram denne uken også... Må nok sette meg et litt mer realistisk mål for neste måned.... Nå stopper vekten på 86,3...

Jeg lurer på hvor lenge et platå kan vare??? Føler jeg har stått her i en halv evighet Da snakker vi om flere måneder...

MEN jeg skal ikke gi opp.... I mål skal jeg selv om det skal ta dobbel så lang tid som planlagt....

 

Ha en herlig kveld.. alle gode livsstilsendrere

 

Klem fra noris

[Juni72]

Hui hvor uka har gått unna - for ikke å snakke om siste to dagene! Her er siste oppsummering så langt :D/>/> Bare å komme med tall tilogmed i morgen, da legger jeg også ut februartråden, hyggelig om du blir med videre!

 

Oversikt 30. januar ;)/>/>)

 

Monken 100,6 82,2 - 81,9 - 82,5 (+0,3kg) 80

Cheery 95cm/82,7 88cm/80,7 - 83cm/80,3 - 83cm/79,0 (-5cm/-1,7kg) 84cm (søndag)

kikk 106,2 - 102,8 - 102,4 - 101,6 - 100,8 (-5,4kg) 101,2 (mandag)

VerdensHeldigsteMamma 81,1 77,7 - 76,0 - 75,1 (-2,6kg)74,7 (mandag)

Frøken Klee 95,2 76,4 - 75,4 - 75,0 (-1,4kg) 73,4 (mandag)

Truddelutt 79,8 - 80,3 - 79,7 - 79,1 (-0,7kg)77 (mandag)

smørblomst 83,4 73,0 - 70,5 - 69,2 (-3,8kg) 70,0

*bolla* 80,4 68,6 - 67,6 - 66,9 (-1,7kg) 67 (mandag)

Kristin64 (tall kommer?)

Solvane 71,6 - 71,1 - 70,8 - 70,5 (-1,1kg) 70,5 (mandag)

sth 87,6 78 76,5

Sommerivrig 115 79,3 - 79,3 - 78,5 - 78,1 (-1,2kg) 76,9 (mandag)

HelleDudena 105 84,3 80,3 (torsdag)

Glee 75 72 - 70,5 - 69,6 (-2,4kg) 70 (mandag)

Bijou 82 59,3 - 59,4 - 60,5 - 58,4 - 59,5 (+0,2kg) 58,5 (fredag)

Henna 76 69,1 - 68,7 - 68,1 - 65,9 (-3,2kg) 67 (fredag)

frk.Bond 77,1 75 (fredag)

Gressenka 83,6 71,4 - 70,4 - 69,6 - 69,4 (-2,0kg) 69 (lørdag)

*Lina* 93 84,4 - 83,7 - 83,0 - 82,3 (-2,1kg) 82,4 (torsdag)

koala 92,3 78,2 - 78,3 - 77,8 (-0,4kg) 74,2 (onsdag)

rittis 84 (fredag)

storesøster 85 81,3 - 80,3 - 80,3 - 79,6 (-1,6kg) (mandag) 79,5

Samba 78 76 - 75,3 - 73,9 (-2,1kg) 72,5 (fredag)

treklovermamma73 92 88 - 87 - 85,9 - 86,1 - 86,0 (-1,9kg)86 (mandag)

tove34 100 82,9 - 82,1 - 81,0 (-1,9kg)(onsdag) 79,9

noris 97 86,5 - 86,6 - 86,5 - 86,4 - 86,3 (-0,2kg) 84,5 (torsdag)

indigo 80,1 75,8 - 75,3 - 74,9 - 74,9 - 74,0 (-1,8kg) 73,9 (mandag)

Knaus 73 71,0 - 71,2 - 70,4 - 70,5 - 70,5 (-0,5kg) 70,0 (torsdag)

Sabine 78 57,8 - 58,3 - 57,5 - 57,7 (-0,1kg) 58 (søndag)

Juni72 98,9 82,1 - 81,3 - 79,9 - 80,2 - 80,6 - 81,0 (-1,1kg) 80,0 (onsdag)

 

Gratulerer med finfin stillstand og nedgang og bare bittelitt oppgang - et godt utgangspunkt for starten på en lettere februar :)/>/>

 

Unngå stress selv om du føler målet ikke var helt nådd denne gang (det KAN ha vært litt hårete) - stirr hardt og lenge på ditt røde tall, du er LANGT unna det nå, så fortsett jevnt og trutt i riktig retning NED og så kan det bare ta den tiden det tar - men i mål skal du/vi!! Deal - ikke "no deal", det! :D/>/>

 

Ha en fin torsdagsnatt og super fredag og siste januardag - ta best mulige valg i helgen som kommer!

 

Ses vi i februartråden jeg legger ut i morgen? Håper det! B)/>/>

 

Siste tall er ført inn i denne lista - nå blir det februartråd, allihopa! Hurra for oss!

Endret Februar 4, 2014 av Juni72

[kikk]

Hei

 

Juhuuu. Jeg klarte målet som var 101,2. Jeg landet på 100,8kg (5,4kg) Kjempestolt, men så har jeg hatt en veldig bra måned i januar kun med 1 gangs utskeielse. Nå er jeg klar for februar tråden og der er mine tall

• rødt tall: 106,2
  grønt tall 98 kg
  

[Henna]

Siste rapportering for denne måned og gjett om jeg er glad. Klarte målet mitt med glans. Veide inn 65.9 kilo i dag. Det er helt rått. Tror jeg har tatt av 3 kg i januar. Men så har jeg vært ganske flink også.

 

Neste måneds mål blir 65. Tror ikke det går så fort nå.

[Juni72]

Litt kryssøyd i morges, gitt - fornøyd med tallet bak komma og blingset på det foran...trodde jeg var gått ned igjen til 80,0 og dermed nådd månedsmålet for første gang, neida, 81,0 i dag og opp 400g fra onsdag og 1kg unna januarmålet, jaja.

 

Har jeg begynt å registrere alt jeg spiser?

Neidaså, så da må jeg bare det - tilogmed gjennomsnittskurven peker i feil retning per i dag - full skjerpings!

Små skritt fremover i riktig retning NED - starter i dag med å registrere inn hver smitt og smule!

 

Gratulererer med nådd mål til alle dere som har klart det denne måneden, fantastisk bra! Heia for februar!

[Bijou]

Ja, ja. Jeg klarte januarmålet mitt forrige fredag. Men så spiste jeg på meg 1 kilo sist helg, og den fikk jeg pokkern meg ikke av igjen i løpet av denne uka.

 

Så mitt tall idag: 59,5 kg.

 

Jeg tror kroppen min er så glad i disse tråden dine, Juni72, at den bare finner på en hel masse unskyldninger til å bli med på den neste! Februar-tråd, here we come!

 

God helg! Og grattis til alle som klarte januar-målet sitt!

[Juni72]

Ja, ja. Jeg klarte januarmålet mitt forrige fredag. Men så spiste jeg på meg 1 kilo sist helg, og den fikk jeg pokkern meg ikke av igjen i løpet av denne uka.

 

Så mitt tall idag: 59,5 kg.

 

Jeg tror kroppen min er så glad i disse tråden dine, Juni72, at den bare finner på en hel masse unskyldninger til å bli med på den neste! ;)/> Februar-tråd, here we come!

 

God helg! Og grattis til alle som klarte januar-målet sitt! :)/>

 

Flott du blir med videre, Bijou! Kroppen din vet helt sikkert hva den gjør, så lytt til det den sier, hehe

[smørblomst345]

Uff, jeg var dårlig til å oppdatere her.

Men gode resultater for meg i januar. I dag stod vekta på 69,2! HURRA!!

[Juni72]

Uff, jeg var dårlig til å oppdatere her.

Men gode resultater for meg i januar. I dag stod vekta på 69,2! HURRA!! :D/>

 

Aldri for sent å komme med så fine tall, smørblomst

 

Gratulerer med litt av en nedgang i løpet av januar!

 

Tallet er redigert inn i lista ovenfor!