Melines vei mot trivselsvekta.

[Meline]

Klesstørreslser - så vanskelig da gitt!

 

Første uke etter påskeferien har gått unna og ukens resultat ble 0,6 kg nedgang. Jeg er ikke helt tilbake der jeg var før påske, men målet var å få til nedgang. Etter vinterferien klarte jeg ikke å hente meg inn og fikk oppgang også uken etter ferien, og det skulle jeg unngå nå.

 

Om fem uker har vi akkurat feiret 17. mai. Jeg hadde tenkt at jeg i år ikke bare skulle komme meg inn i bunaden min, men at den også skulle passe bra. Det er jeg ganske sikker på at den gjør nå. Den henger hjemme hos foreldrene mine, så jeg har ikke fått sjekket det. Nå har det blitt endring i planene og jeg kommer ikke til å bruke den på 17. mai likevel. Jeg har nemlig kjøpt meg en ny bunad. Den jeg har fra før er stengt tatt ikke en bunad, for da jeg skulle konfirmere meg valgte jeg kystdrakt. De siste årene har jeg fått mer og mer lyst til å kjøpe meg en blå trønderbunad, så da jeg fylte 30 år i fjor satte jeg alle pengene jeg fikk i gave inn på en sparekonto. I tillegg har jeg satt inn litt penger hver måned. Nå begynte det å bli en god sum på kontoen, så i det siste har jeg kikket etter bunad på finn.no. Uken før påske dukket det opp en som jeg dro for å prøve. Den ble beskrevet som str S/M, så jeg trodde den kanskje ville være litt for trang, men den passet kjempebra! Det eneste var at vesten var akkurat litt for stor, men det er nok vanskelig å finne en bunad som passer perfekt når man kjøper brukt, så jeg måtte slå til! Nå blir det endelig trønderbunad på 17. mai!

 

Dette med størrelser har plutselig blitt litt vanskelig. Vi skal i bryllup i sommer, og i påska bestilte jeg en kjole i str 38 på eBay. Den kom i posten i dag og jeg har prøvd den på. Den passet perfekt rundt livet, men overdelen var alt for stor. Dette er nytt for meg, for tidligere har problemet vært at puppene tyter ut av det jeg prøver på meg. Puppene har endret seg mye i løpet av denne andre runden med amming, og vektnedgangen har gjort at forskjellen har blitt enda større. Nå har jeg bestilt kjolen en størrelse mindre og håper den vil passe bedre.

 

Mine vektresultater:

 

Månedlig:

18/08: 75,6 (Start)

18/09: 71,8 (-3,8 kg)

18/10: 68,7 (-3,1 kg)

18/11: 65,5 (-3,2 kg)

18/12: 64,3 (-1,2 kg)

18/01: 61,8 (-2,5 kg)

18/02: 60,3 (-1,5 kg)

18/03: 59,4 (-0,9 kg)

Sum: -16,2 kg

 

De siste ukene:

16/03: 59,7 (-0,6 kg)

23/03: 58,6 (-1,1 kg)

30/03: 57,8 (-0,8 kg)

06/04: 58,8 (+1,0 kg)

13/04: 58,2 (-0,6 kg)

Sum totalt: - 17,4 kg

[Meline]

Hodepine og kjempesmell...

 

Denne dagen har vært skikkelig tung. Hovedårsaken er at jeg har sovet alt for lite i det siste. Vanligvis klarer jeg meg fint gjennom arbeidsdagen uansett, men i dag har jeg vært skikkelig trøtt og har hatt hodepine omtrent hele dagen. I tillegg har jeg fått mensen, og da bruker jeg alltid å ha hodepine en eller to av de første dagene, men jeg pleier ikke å ha så vondt som jeg hadde i dag. Jeg har en pose med nøtteblanding liggende i kontorskuffen på jobb. Det var ikke så lurt i dag, for jeg har forsynt meg alt for mye av den. Håpte det skulle hjelpe med vann og litt energi, men hodepinen ble bare verre og verre. Etter jobb måtte jeg handle, og da havnet det en Smil-rull i handlekurven. Den første halvdelen forsvant mens jeg kjørte for å hente datteren min i barnehagen som hun går i, og den andre halvdelen forsvant mens vi kjørte videre for å hente sønnen min i barnehagen som han går i. Jeg skal jo ikke kjøpe sjokolade på en ukedag! Det er en stygg uvane jeg har hatt før, men jeg skal ikke havne i den fella igjen.

 

Jeg sliter med søvnen for tiden, og det merkes godt på kroppen. Datteren min har nettopp vært syk og har vært en del våken om natten. Jeg er alene med ungene for tiden og må derfor stå opp tidligere enn vanlig for å rekke å stelle begge to og levere dem i forskjellige barnehager. I tillegg sliter jeg med å sovne om kvelden (det har jeg i grunnen alltid gjort), så da blir nettene veldig korte.

 

Nå håper jeg de neste dagene går bedre. På fredag skal ungene og jeg reise på besøk til foreldrene mine for å være der i helga. Jeg er veldig usikker på hva resultatet blir etter denn euka, men jeg skal ikke la denne smellen ødelegge for resten av uka. Nå skal jeg snart legge denne dagen bak meg og så jeg skal gjøre så godt jeg kan resten av uka.

[Meline]

18 kg på 8 måneder

 

Eller, ikke nøyaktig det, da, men 17,8 kg er så godt som 18 kg.

 

Veiing viste at jeg har gått ned 500 g denne uka og at vekta nå er 57,7 kg. Rett før påske veide jeg 57,8 kg, så nå er jeg endelig tilbake der. Det resultatet forventet jeg ikke da jeg gikk på vekta. Jeg føler selv at det ikke har gått så bra som det burde denne siste uka, men jeg har nok hatt litt vann i kroppen som har forsvunnet i løpet av denne uka, så det er sikkert hovedårsaken til at vekta har gått ned.

 

Jeg er veldig stolt over resultatene jeg har oppnådd i løpet av de siste 8 månedene, men samtidig blir jeg mer og mer bevisst på hva jeg ikke er fornøyd med nå som jeg nærmer meg målet. Jeg mener at vektmålet jeg har satt meg er riktig og har ikke tenkt å flytte det nedover. Løsningen må heller være å få byttet ut en del av fettet med muskler. Jeg har til nå hatt som mål å komme meg ned til 55 kg og deretter holde meg innenfor et vektbelte som går fra 55 til 58 kg. Nå kjenner jeg at det er viktigere for meg å holde meg nært 55 kg, og jeg er redd for at det fort kan skli ut og at jeg havner over 60 kg om jeg setter 58 kg som øvre grense. Jeg har derfor bestemt meg for å endre vektbeltet til 53,5 til 56,5 kg (BMI fra 19,5 til 20,5). Det er i alle fall det som føles riktig nå. Vektbeltet kan jeg alltids endre litt oppover igjen senere om jeg finner ut at det blir rikig for meg.

 

Mine vektresultater:

 

Månedlig:

18/08: 75,6 (Start)

18/09: 71,8 (-3,8 kg)

18/10: 68,7 (-3,1 kg)

18/11: 65,5 (-3,2 kg)

18/12: 64,3 (-1,2 kg)

18/01: 61,8 (-2,5 kg)

18/02: 60,3 (-1,5 kg)

18/03: 59,4 (-0,9 kg)

18/04: 57,8 (-1,6 kg)

Sum: -17,8 kg

 

De siste ukene:

13/04: 58,2 (-0,6 kg)

20/04: 57,7 (-0,5 kg)

Sum totalt: - 17,9 kg

[Meline]

To og en halv kg på 5 uker?

 

Det er nemlig det som gjenstår. Gårsdagens vekt viste 57,4 kg og jeg er 2,4 kg unna målet mitt. Ut fra en nedgang på 0,5 kg per uke siden oppstart har jeg 5 uker igjen til jeg skal være i mål. Jeg ligger nøyaktig etter skjema og burde klare å nå målet i løpet av de neste fem ukene. Det føles imidlertig ikke helt slik. Jeg synes det har gått sent nedover etter jul, blant annet på grunn av oppgang etter ferier og fordi vektnedgangen per uke nå er lavere enn den var før jul. Det er i grunnen helt greit, for det er godt å kjenne at jeg klarer å holde vekta/gå ned bare litt om gangen, men samtidig kjenner jeg at jeg begynner å bli utålmodig etter å komme i mål. Jeg vil se riktig tall på vekta! Nå har jeg holdt på lenge og jeg er så nære. Jeg gleder meg til å komme i mål slik at jeg kun skal fokusere på å holde vekta stabil!

 

Mine vektresultater:

 

Månedlig:

18/08: 75,6 (Start)

18/09: 71,8 (-3,8 kg)

18/10: 68,7 (-3,1 kg)

18/11: 65,5 (-3,2 kg)

18/12: 64,3 (-1,2 kg)

18/01: 61,8 (-2,5 kg)

18/02: 60,3 (-1,5 kg)

18/03: 59,4 (-0,9 kg)

18/04: 57,8 (-1,6 kg)

Sum: -17,8 kg

 

De siste ukene:

13/04: 58,2 (-0,6 kg)

20/04: 57,7 (-0,5 kg)

27/04: 57,4 (-0,3 kg)

Sum totalt: - 18,2 kg

[Meline]

Litt jo-jo for tida...

 

Nei, jeg tror nok ikke at jeg er helt i mål etter de fem ukene som jeg nevnte sist. Vektnedgangen går veldig tregt for tiden, og jeg føler det er litt jo-jo for tiden, for vekta går litt opp og ned for tiden.

 

1. mai-langhelga hadde vi besøk, og matinntaket ble ganske annerledes enn det burde være. Vi var ute og spiste mat, og inntaket av karbohydrater ble i alle fall alt for høyt. I tillegg ble det en del salt mat. Da helga var over følte jeg meg oppblåst og uggen i kroppen, så jeg ble ikke overrasket da vekta viste 58,3 kg mandag morgen. Det var 900 g opp, ikke 500 g ned som det burde vært. Heldigvis var mye av dette vann, for snikveiing i dag tidlig (det er tross alt fredag) viste at de 900 grammene er borte igjen, for da viste vekta plutselig 57,4 kg igjen. Nå har ei ny helg startet, og i morgen blir det ost, kjeks og vin med gode venninner, så jeg er forberedt på at resultatet ikke blir så veldig bra denne uka heller.

 

Det er ingen krise om jeg ikke kommer helt i mål til juni. Det er uansett bare noen få kg det er snakk om, og om jeg klarer å gå ned litt til i løpet av mai så er jeg jo fortsatt på vei mot målet. Jeg skal ikke gi meg denne gangen!

 

Mine vektresultater:

 

Månedlig:

18/08: 75,6 (Start)

18/09: 71,8 (-3,8 kg)

18/10: 68,7 (-3,1 kg)

18/11: 65,5 (-3,2 kg)

18/12: 64,3 (-1,2 kg)

18/01: 61,8 (-2,5 kg)

18/02: 60,3 (-1,5 kg)

18/03: 59,4 (-0,9 kg)

18/04: 57,8 (-1,6 kg)

Sum: -17,8 kg

 

De siste ukene:

13/04: 58,2 (-0,6 kg)

20/04: 57,7 (-0,5 kg)

27/04: 57,4 (-0,3 kg)

04/05: 58,3 (+0,9 kg)

Sum totalt: - 17,3 kg

[Meline]

Det ble visst en "hold vekten"-måned.

 

Den siste måneden har vekta hoppet litt opp og ned. I dag er det 18. mai og vekten min er den samme som den var for en måned siden. Jeg har fortsatt ikke nådd målet mitt, så jeg er ikke fornøyd med dette, men jeg har i alle fall ikke gått opp i vekt. Det er min egen feil at det har blitt slik, fordi jeg ikke har klart å holde fokus. Forrige uke var vekta 57,0 kg, det laveste den har vært på veldig mange år, så jeg har oppnådd resultater i løpet av måneden. Så kom denne langhelga, og det har nærmest vært et etegilde. Vi har vært hos foreldrene mine, og det blir gjerne litt for mye til frokost, lunsj og kvelds når man får servert så mye godt pålegg til deilig hjemmebakte brød og knekkebrød. Gode middager har det også vært, og lørdagskvelden bare måtte jeg ha melkesjokolade med japp, en ny favoritt! Helga ble avsluttet med 17. mai. Jeg spiste ikke så alt for mye mat, men det ble to kakestykker. Vi hadde nemlig laget en fantastisk deilig pavlova med hjemmelaget vaniljekrem, toppet med et tykt lag bær og kiwi. Jeg var altså forberedt på at vekta hadde gått opp til i dag.

 

Nå må jeg virkelig skjerpe meg om jeg skal nå målet mitt før vi skal i bryllup i sommer. Siden vekta gikk opp denne uka gjenstår det fortsatt 2,8 kg før målet er nådd. Jeg har gått ned nesten 18 kg, så da skal jeg jammen meg klare de siste også.

 

Mine vektresultater:

 

Månedlig:

18/08: 75,6 (Start)

18/09: 71,8 (-3,8 kg)

18/10: 68,7 (-3,1 kg)

18/11: 65,5 (-3,2 kg)

18/12: 64,3 (-1,2 kg)

18/01: 61,8 (-2,5 kg)

18/02: 60,3 (-1,5 kg)

18/03: 59,4 (-0,9 kg)

18/04: 57,8 (-1,6 kg)

18/05: 57,8 (-0,0 kg)

Sum: -17,8 kg

 

De siste ukene:

11/05: 57,0 (-1,3 kg)

18/05: 57,8 (+0,8 kg)

Sum totalt: - 17,8 kg

[Meline]

25 kg lettere enn min maxvekt!

 

Fullt fokus denne uka har virkelig gitt resultater. Snikveiing på fredag viste et nytt tall på vekta, og gjennom helga har den sneket seg ned enda 400 g, så dagens resultat var 56,4 kg! Høsten 2006 veide var vekten min 82 kg, det høyeste den noen gang har vært (sett bort fra da jeg i mitt første svangerskap var høygravid og hadde kroppen full av vann). Jeg er nå 25 kg lettere enn det jeg var den høsten. Det er mye! Jeg har gått ned i vekt flere ganger, så mange av disse kiloene har jeg kvittet meg med igjen og igjen. Før jeg giftet meg gikk jeg ned 8 kg fra 82 kg til 74 kg. Etter første svangerskap gikk jeg ned 18 kg fra 80 kg til 62 kg. Denne gangen har jeg så langt gått ned 19 kg. Det blir 45 kg til sammen. Det er helt villt å tenke på. Og en kjempemotivasjon for å jobbe hardt med å holde vekta. Jeg har ikke lyst til å gå ned de samme kiloene enda flere ganger.

 

Det har gått veldig tregt med vektnedgangen de siste to månedene. Da jeg startet vektnedgangen laget jeg en oversikt over en nedgang på 500 g per uke, og i følge den skal jeg være i mål om 1 uke. Siden det har gått så sent nedover den siste tiden er jeg fortsatt et stykke unna målet mitt, så jeg klarer ikke å komme i mål i løpet av den kommende uka. Jeg er imidlertid bare 1,4 kg unna målet, så jeg er jo ikke så langt unna. Jeg har bursdag i slutten av juni, så om en måned skal jeg være i mål!

 

I dag er det faktisk 40 uker siden jeg bestemte meg for at nok var nok og tok meg selv i nakken. Det er 40 uker med hardt arbeid som ligger bak meg, og bare noen få igjen til jeg er i mål. 40 uker er lenge, men det har virkelig vært verdt det. Og så er det jo det at 40 uker er jo nesten ingenting. Det er jo når jeg har kommet i mål, om noen få uker, at den virkelig store jobben starter. Den som skal vare resten av livet.

 

Mine vektresultater:

 

Månedlig:

18/08: 75,6 (Start)

18/09: 71,8 (-3,8 kg)

18/10: 68,7 (-3,1 kg)

18/11: 65,5 (-3,2 kg)

18/12: 64,3 (-1,2 kg)

18/01: 61,8 (-2,5 kg)

18/02: 60,3 (-1,5 kg)

18/03: 59,4 (-0,9 kg)

18/04: 57,8 (-1,6 kg)

18/05: 57,8 (-0,0 kg)

Sum: -17,8 kg

 

De siste ukene:

11/05: 57,0 (-1,3 kg)

18/05: 57,8 (+0,8 kg)

25/05: 56,4 (-1,4 kg)

Sum totalt: - 19,2 kg