Noen spm angående spising av frukt

[Gjest Hartvig]

Hei. Noen spm:

 

1. Er det slik at man kan spise så mye frukt man vil? Med måte selfølgelig.

 

2. Kan man i tilfelle spise frukt mellom måltidene? Eller som en erstatning?

[momo]

Frukt har jo også kalorier så de må telles med. Jeg spiser 1 eple (aller en annen frukt)som mellomåltid på arbeid samt 1 frukt eller bær om kvelden. Snavler ofte et beger med bringebær som kveldskos.

 

Husk at frUkt også inneholder mye fruktsukker så man bør ikke ta helt av.

[Gjest Hartvig]

Hei og takk for svar.

 

Da blir eplet istedet for lunch? Eller kommer det i tillegg. Og på kvelden, er frukten i tillegg til vanlig kveldsmat? Eller kun frukt?

[momo]

Hei og takk for svar.

 

Da blir eplet istedet for lunch? Eller kommer det i tillegg. Og på kvelden, er frukten i tillegg til vanlig kveldsmat? Eller kun frukt?

 

Eplet blir enten mellom frokost og lunsj eller etter lunsj og før jeg drar hjem. Altså et mellommåltid.

frukt om kvelden varierer etter kcal inntaket på dagen men som regel kommer det også i tilegg.

 

Blir litt lite mat om du bare spiser en frukt istedenfor et måltid.

[Gjest Hartvig]

Flott. Tusen takk for gode svar

[Gjest Tamara]

Om det blir frukt som måltidet du skal spise, eller itillegg mener jeg du må se an på kaloriinntaket for det måltidet og for planlagte og allerede spiste