Gå til innhold
Tuva76

45 dager igjen til julaften

Anbefalte innlegg

Hei,

det er 45 dager igjen til jul (dvs 44, men jeg startet igår)

På disse 45 dagene skal jeg få til 15 treningsøkter.

 

Dag 1 : trent styrke 1/15

Dag 2 : intervalltrening mølle 2/15

Dag 3 : styrketrening + 30 min gange 3/15

Dag 4 : intervall på mølle 45 min. 4/15

Dag 5 : styrketrening 1 time 5/15 (22/11)

Dag 6 : styrketrening 1 time 6/15 (2/12)

Dag 7 : pilates 0,5t. 7/15 (3/12)

Dag 8 : 5 km løp på mølle 8/15 (6/12)

Dag 9 : Styrke + intervall 1 t 9/15 (10/12)

Dag 10: Styrke + intervall 1 t 10/15 (12/12)

Dag 11: Jogge 4 km + styrke 1 t 11/15 (16/12)

Dag 12: Styrketrening 1 time 12/15 (19/12)

 

Det var det jeg rakk før julaften. Men fikk inn trening to ganger i romjula i tillegg, så sier at det gikk akkurat bra :)

Endret av Tuva76

Del dette innlegget


Lenke til innlegg
Del på andre sider

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Gjest
Skriv svar til emnet...

×   Du har limt inn tekst med formatering.   Fjern formatering

  Du kan kun bruke opp til 75 smilefjes.

×   Lenken din har blitt bygget inn på siden automatisk.   Vis som en ordinær lenke i stedet

×   Tidligere tekst har blitt gjenopprettet.   Tøm tekstverktøy

×   Du kan ikke lime inn bilder direkte. Last opp eller legg inn bilder fra URL.

Laster...

×
×
  • Opprett ny...