Gå til innhold
Gjest Ane87

Proteinlapper

Anbefalte innlegg

Gjest Ane87

Har to oppskrifter på proteinlapper:

- 1 egg, 1 dl havregryn, evt. salt (234 kcal). Røres sammen og stekes til en lapp i stekepanne.

- 1 egg, 2 ss havregryn, 1 ss mager cottage cheese, litt bakepulver, evt salt (179 kcal). Mixes i blender og stekes til en lapp i stekepanne.

 

Synes disse er veldig gode og kan godt spise en slik istedenfor to brødskiver (143 kcal).

Det gir jo flere kalorier enn brød, men jeg føler at jeg spiser noe mye sunnere enn brød da det ikke inneholder mel, og lappene er veldig proteinrike... Er det lurt/dumt å bytte ut brød med slike lapper med tanke på vektnedgang?

Del dette innlegget


Lenke til innlegg
Del på andre sider

Har to oppskrifter på proteinlapper:

- 1 egg, 1 dl havregryn, evt. salt (234 kcal). Røres sammen og stekes til en lapp i stekepanne.

- 1 egg, 2 ss havregryn, 1 ss mager cottage cheese, litt bakepulver, evt salt (179 kcal). Mixes i blender og stekes til en lapp i stekepanne.

 

Synes disse er veldig gode og kan godt spise en slik istedenfor to brødskiver (143 kcal).

Det gir jo flere kalorier enn brød, men jeg føler at jeg spiser noe mye sunnere enn brød da det ikke inneholder mel, og lappene er veldig proteinrike... Er det lurt/dumt å bytte ut brød med slike lapper med tanke på vektnedgang?

 

Litt sent svar men jeg synes det høres ut som et godt bytte. Her får du byttet ut det hvite tomme hvetemelet med havregryn som har sunne næringstoffer til kroppen.

Del dette innlegget


Lenke til innlegg
Del på andre sider

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Gjest
Skriv svar til emnet...

×   Du har limt inn tekst med formatering.   Fjern formatering

  Du kan kun bruke opp til 75 smilefjes.

×   Lenken din har blitt bygget inn på siden automatisk.   Vis som en ordinær lenke i stedet

×   Tidligere tekst har blitt gjenopprettet.   Tøm tekstverktøy

×   Du kan ikke lime inn bilder direkte. Last opp eller legg inn bilder fra URL.

Laster...

×
×
  • Opprett ny...