Langsiktig tråd 2016

[Minsker'n]

Hallo damer ! Håper det er greit at jeg "joiner" dere på denne tråden - den- og dere - virker til å være akkurat det jeg trenger nå :D/> Våre veier har krysset hverandre tidligere her på forumet, så det vitner vel litt om at vi har de samme utfordringene hva gjelder vekta....I 2014 tok jeg grep og gikk ned mange kilo, men en del av nedgangen ble omgjort til + kilo igjen. Ny innsats sommeren 2015 som atter en gang ga resultater. Utover høsten gikk kiloene på igjen, en utvikling som ble forsterket gjennom jula og vinteren :unsure:/> Hadde noen halvhjertede oppstartsforsøk i vinter, men de "rant ut i sanden".. Nå er startvekta:88,9 (målt forrige uke). Mitt mål er 75 kg - så minst 14 kg skal av.Velger også tirsdag som veiedag, kommer med registreringen litt senere i dag.

[kikk]

Nei, så koselig å se deg minskern. Ja jeg husker deg. Har til og med navnet ditt på et exel ark fra 2015. Du er i gang igjen du og, det er flott. Nå må vi vel se å få noe orden på elendigheten, ikke sant?

 

kikk: start: 109,5 uken før: 102,4 nå: 102,8 uke tap: +0,4 tot.tap: 6,7 mål: 75 igjen: 27,8 veiedag: tirsdag

radiogaga: start: 94,6 uken før: 89,8 nå: 89,8 uke tap: 0 tot.tap: 4,8 mål: 73 igjen: 16,8 veiedag: tirsdag

Minsker`n: start: 88,9 uken før: 88,9 nå: 88,9 uke tap: 0 tot.tap: 0 mål: 75 igjen: 13,9 veiedag: tirsdag

 

Jeg førte deg inn i tabellen, så får jeg heller forandre på den hvis det er noen andre tall.

For min del var det ikke noe opptur. Hadde en følelse av det ja.

[Minsker'n]

Hei, og takk for hyggelig velkomst :)/>/> Nå er det så absolutt at grep må tas, ellers går det helt rett vest...Jeg veide meg i dag morges, etter å ha vært på tidlig morgentrim på helsestudio - og gjett hva som skjedde???? Vekta viste jammen meg + 0,4 kg - og det etter at jeg har hatt to dager med kosthold og trim innafor det akseptale. Heretter må det bare gå nedover, synes nå jeg !! Veldig glad for å ha kommet i gang igjen - vi får støtte hverandre, sånn at vi ikke faller fra i dårlige tider :P/>/>

[1-2-GÅ]

Jeg er her også.

 

Hatt noen helger med vinterferie og er litt spent på veiingen på fredag. Lagt bak meg flere mil på ski, men også mye kos......

 

Tilbake på FREDAG. L1

[kikk]

kikk: start: 109,5 uken før: 102,4 nå: 102,8 uke tap: +0,4 tot.tap: 6,7 mål: 75 igjen: 27,8 veiedag: tirsdag

radiogaga: start: 94,6 uken før: 89,8 nå: 89,8 uke tap: 0 tot.tap: 4,8 mål: 73 igjen: 16,8 veiedag: tirsdag

Minsker`n: start: 88,9 uken før: 88,9 nå: 89,3 uke tap: +0,4 tot.tap: -0,4 mål: 75 igjen: 14,3 veiedag: tirsdag

 

 

Sånn kan det gå minsker`n. Jeg også hadde det samme resultatet. Vi vil vel helst ikke se røde tall i fremtiden.

 

Velkommen skal du være L1. Vi har også nå gått i gang med en månedsmål tabell på tråden som heter aktiv slanketråd

[1-2-GÅ]

Hei igjen. Tilbake fra "vinterferie". Hatt noen helger på fjellet og det gjør godt, men ikke på vekta.

 

Var litt usikker da jeg gikk på vekta denne fredagen. 94.5!!!

 

Ja ja, det er bare å bite tenna sammen og full skjerpings.

 

 

God helg

L1

[kikk]

kikk: start: 109,5 uken før: 102,4 nå: 102,8 uke tap: +0,4 tot.tap: 6,7 mål: 75 igjen: 27,8 veiedag: tirsdag

L1: start: 94,9 uken før: 94,7 nå: 94,5 uke tap: 0,2 tot.tap: 0,4 mål: 80 igjen: 14,5 veiedag: fredag

radiogaga: start: 94,6 uken før: 89,8 nå: 89,8 uke tap: 0 tot.tap: 4,8 mål: 73 igjen: 16,8 veiedag: tirsdag

Minsker`n: start: 88,9 uken før: 88,9 nå: 89,3 uke tap: +0,4 tot.tap: -0,4 mål: 75 igjen: 14,3 veiedag: tirsdag

 

Så bra du har klart deg selv med vinterferie.

[kikk]

kikk: start: 109,5 uken før: 102,8 nå: 102 uke tap: 0,8 tot.tap: 7,5 mål: 75 igjen: 27 veiedag: tirsdag

L1: start: 94,9 uken før: 94,5 nå: 94,5 uke tap: 0 tot.tap: 0,4 mål: 80 igjen: 14,5 veiedag: fredag

radiogaga: start: 94,6 uken før: 89,8 nå: 89,8 uke tap: 0 tot.tap: 4,8 mål: 73 igjen: 16,8 veiedag: tirsdag

Minsker`n: start: 88,9 uken før: 89,3 nå: 89,3 uke tap: 0 tot.tap: -0,4 mål: 75 igjen: 14,3 veiedag: tirsdag

[Gjest radiogaga]

Endelig.... har prøvd i det lange og brede for å kunne logge inn på forum, men har hele tiden fått svaret : du må logge inn for å svare men eg var jo logga inn.

 

Vel, forrige uke hadde eg godt opp til 90,6 og i dag når eg veide meg var vekta 90. Det går opp og ned, men so lenge eg har fokus skal det jo gå bra

 

Kjekt at flere er kommet med, so dette må vi jo kunne klare Masse lykke til alle sammen og ha fortsatt ei fin uke

[kikk]

Jeg har hatt det samme problemet radiogaga. Fant til slutt ut at jeg måtte logge meg helt ut, for å logge inn igjen.

Bra du er tilbake.

 

kikk: start: 109,5 uken før: 102,8 nå: 102 uke tap: 0,8 tot.tap: 7,5 mål: 75 igjen: 27 veiedag: tirsdag

L1: start: 94,9 uken før: 94,5 nå: 94,5 uke tap: 0 tot.tap: 0,4 mål: 80 igjen: 14,5 veiedag: fredag

radiogaga: start: 94,6 uken før: 90,6 nå: 90 uke tap: 0,6 tot.tap: 4,6 mål: 73 igjen: 17 veiedag: tirsdag

Minsker`n: start: 88,9 uken før: 89,3 nå: 89,3 uke tap: 0 tot.tap: -0,4 mål: 75 igjen: 14,3 veiedag: tirsdag

[1-2-GÅ]

Endelig FREDAG

 

Veiedag 94,5 - på stedet hvil

 

Kommet sikkerlig i gang med trening og håper vår-følelsen er her.

Ut å gå, løpe og lettere mat.

 

Ikke falt for smågodtet på super tilbud og håper på å spare dette til påsken.

 

Ukedagene er jeg altfor flink, mandag til torsdag.

Helgene må jeg jobbe litt MYE med.

 

Ligger på en hverdag på 1600 kcal og trener godt.

 

Helgene glemmer og "rekker ikke" å registrer. Vanskeligere å registrere og kokkelerer mere utenom det vanlige. Koser meg med rødvin og popcorn..... Tar alltid en trenings tur med joggesko eller skia på beina. (tror da jeg kan ta litt ekstra kos...)

 

LURER meg selv. MÅ nok mere på "diett" i helgen også!!!!

GOD HELG STÅ PÅ

 

L1

[kikk]

kikk: start: 109,5 uken før: 102,8 nå: 102 uke tap: 0,8 tot.tap: 7,5 mål: 75 igjen: 27 veiedag: tirsdag

L1: start: 94,9 uken før: 94,5 nå: 94,5 uke tap: 0 tot.tap: 0,4 mål: 80 igjen: 14,5 veiedag: fredag

radiogaga: start: 94,6 uken før: 90,6 nå: 90 uke tap: 0,6 tot.tap: 4,6 mål: 73 igjen: 17 veiedag: tirsdag

Minsker`n: start: 88,9 uken før: 89,3 nå: 89,3 uke tap: 0 tot.tap: -0,4 mål: 75 igjen: 14,3 veiedag: tirsdag

 

Lykke til i helga. Håper det går greit

[kikk]

kikk: start: 109,5 uken før: 102 nå: 101,2 uke tap: 0,8 tot.tap: 8,3 mål: 75 igjen: 26,2 veiedag: tirsdag

L1: start: 94,9 uken før: 94,5 nå: 94,5 uke tap: 0 tot.tap: 0,4 mål: 80 igjen: 14,5 veiedag: fredag

radiogaga: start: 94,6 uken før: 90,6 nå: 90 uke tap: 0,6 tot.tap: 4,6 mål: 73 igjen: 17 veiedag: tirsdag

Minsker`n: start: 88,9 uken før: 89,3 nå: 89,3 uke tap: 0 tot.tap: 0,4 mål: 75 igjen: 14,3 veiedag: tirsdag

[Gjest radiogaga]

Jaja, so var påsken over og resulterte i 1,2 opp slik er det dessverre bare, so no tar vi tak igjen. Var egentlig helt greit, siden påsken har vore full av sjokolade, marsipan, kaker osv. Ingen fokus i det hele tatt, trudde faktisk det ville være flere kilo opp, so positivt overraska der Men nå er det igang igjen

[1-2-GÅ]

Vell overstått påske.

 

Veiedag i morgen og etter all påskekosen ser det ikke bra ut..... tenker jeg!

 

Er i gang med registrering, trening og full skjerpings. Nå blir det er streng vår. Etter to tette ferier i mars har det stått litt i stå.

 

L1

[1-2-GÅ]

PÅSKEMORO opp totalt 96,1

 

Er ved godt mot og nytt driv mot våren.

 

Satser alt!!!

 

God helg!

L1

[Minsker'n]

Hei og hå - med ny giv Har slurva skikkelig i snart en måned, og gjort som strutsen; stukket hode i sanden... Har i løpet av den siste måneden gått opp og ned 2 kg TO GANGER!!!! Nå er jeg ved start igjen : 89,3.. Akivitetsnivået har blitt større, gjennomfører i alle fall to økter med god trim i uka! Sommerens mål skal motivere meg til å holde fokus, sammen med dere, framover - yippi

Ønsker dere en riktig god helg, så møtes vi her inne til uka

[1-2-GÅ]

VEIEDAG & FREDAG 95,6 = ned 0,5

 

Har gjort litt endringer. Kjøpt med pulsklokke. Hver dag skal jeg har 10000 skritt eller 100% aktivitet. Dette gjør at jeg forbrenner 5-600 kalorier mere enn jeg spiser. Jeg trener fast, men må enda bli litt mere aktiv i hverdagen.

 

Dette er alt litt ca tall men: dette bør funke! Måler nå mat, inntak, puls, skritt, aktivitet...... kan kanskje bli litt mye. Blir målt her også

 

Gir dette litt tid. Gleder meg til å se forhåpentlig resultater.

 

Meldt meg på noen løp mot vår og høst. Dette gjør at jeg kommer meg ut og trener litt ekstra. Jeg liker å trene mot mål. Skal både løpe 5 km og 1 mils løp. Pr nå er rundene mine på 4 km

 

Stå på alle sammen. Vi har alle opp og nedturer, men på langen funker dette!!! GOD HELG

 

L1

[kikk]

kikk: start: 109,5 uken før: 102 nå: 101,4 uke tap: 0,6 tot.tap: 8,1 mål: 75 igjen: 26,4 veiedag: tirsdag

L1: start: 94,9 uken før: 96,1 nå: 95,6 uke tap: 0,5 tot.tap: +0,7 mål: 80 igjen: 15,6 veiedag: fredag

Minsker`n: start: 88,9 uken før: 89,3 nå: 89,3 uke tap: 0 tot.tap: +0,4 mål: 75 igjen: 14,3 veiedag: tirsdag

 

 

Nå se vi frem mot lysere tider dere og holder koken. Dette klarer vi

[Gjest radiogaga]

Hei igjen Ned 0,3 kg, ikke helt fornøyd men ivertfall ikke opp

[1-2-GÅ]

Fredagsveiing, 94,5

Tilbake til start....

 

L1

[kikk]

kikk: start: 109,5 uken før: 101,4 nå: 101,6 uke tap: -0,2 tot.tap: 7,9 mål: 75 igjen: 26,6 veiedag: tirsdag

L1: start: 94,9 uken før: 94,5 nå: 94,5 uke tap: 0 tot.tap: 0,4 mål: 80 igjen: 14,5 veiedag: fredag

radiogaga: start: 94,6 uken før: 90 nå: 89,7 uke tap: 0,3 tot.tap: 4,9 mål: 73 igjen: 16,7 veiedag: tirsdag

[Gjest radiogaga]

Forrige uke var det 91,3 i dag 90,1 Det går opp og ned her i verden

[Minsker'n]

Opp og ned fortsatt....jo -jo er ordet som preger mitt slankeliv for tiden. Begynner stadig på nytt:) Nå: 89,6, altså opp 0.3 kg siden siste rapport, men da har jeg vært innom 90 tallet flere ganger !! Skal atter en gang skjerpe meg

[kikk]

kikk: start: 109,5 uken før: 102,2 nå: 101,6 uke tap: 0,6 tot.tap: 7,9 mål: 75 igjen: 26,6 veiedag: tirsdag

Minsker`n: start: 88,9 uken før: 89,3 nå: 89,6 uke tap: +0,3 tot.tap: +0,7 mål: 75 igjen: 14,6 veiedag: tirsdag

radiogaga: start: 94,6 uken før: 91,3 nå: 90,1 uke tap: 1,2 tot.tap: 4,5 mål: 73 igjen: 17,1 veiedag: tirsdag

 

TOTAL TAP DENNE UKE ER: 1,5