Aktiv slanketråd

[Taghra]

I dag er jeg egentlig skuffa over veiinga, bare 0,2kg ned. Selvfølgelig er det bra så lenge det går riktig vei, men jeg har vært så flink med kostholdet siste uka, 1639kcal gjennomsnittlig per dag, 10 i kostholdsscore hver dag! Så jeg følte jeg fortjente mer ned enn bare 0,2 kg.

 

Menmen, det løsner kanskje snart? Det kan jo være dagen i går som har ødelagt litt for denne uka da, siden jeg hadde bursdag og spiste kebabpizza til middag og et kakestykke i lunsjen. Får se på neste ukes veiing hvordan ting går da...

 

Nå sitter jeg og drikker på en smoothie for å klare å få i meg nok frukt og grønt i dag (må jo få 10 poeng), den smoothien ble ikke veldig god, men den går da ned XD Neste gang dropper jeg agurk i, agurksmaken ble dominerende.

[kikk]

kikk: 102,8 04.apr 101,4 11.apr 18.apr 25.apr 30.apr denne uke 1,4 aprilmål: 98,8 har igjen: 2,6

cikki: 93,8 04.apr 93,3 11.apr 18.apr 25.apr 30.apr denne uke 0,5 aprilmål: 92 har igjen: 1,3

Hilde en 92 04.apr 92 11.apr 18.apr 25.apr 30.apr denne uke 0 aprilmål: 89 har igjen: 3

suzzie: 87,7 04.apr 87,7 11.apr 18.apr 25.apr 30.apr denne uke 0 aprilmål: 83,7 har igjen: 4

Taghra: 91,3 04.apr 91,1 11.apr 18.apr 25.apr 30.apr denne uke 0,2 aprilmål: 89 har igjen: 2,1

TinaP: 99,5 04.apr 98,9 11.apr 18.apr 25.apr 30.apr denne uke 0,6 aprilmål: 97,5 har igjen: 2

Goggeline: 97 04.apr 97 11.apr 18.apr 25.apr 30.apr denne uke 0 aprilmål: 94 har igjen: 3

stella_maris: 91,9 04.apr 91 11.apr 18.apr 25.apr 30.apr denne uke 0,9 total: 0,9

 

 

 

TOTAL TAP DENNE UKE ER: 3,6 REST: 18

[Gjest Suzzie]

Hei

 

Vekta i dag viste 87,5kg,nedgang på 200gram denne uka,ikke all verden,men ned er ned .

 

Leser det du har skrevet Taghra,sitter med samme følelsen som deg,synes jeg har vært flink.Håper at det løsner denne uka,fått belønning både for trimturer og bra

matvalg.

 

Kikk,ser at du har satt opp 87,7kg på meg 04.april,der skal det stå 87,5kg,ikke

store forskjellen,men greit og se at det går riktig vei,selvom det går sakte .

 

Fri fra jobb og da blir det på med joggesko.

[Goggeline]

Juhuuuu!!

 

2 dager til nå med trim og riktig kosthold. I går gikk jeg en rask tur i 50 minutter og i dag har jeg vært ute i 1 1/2 time. Så motivasjonen begynner virkelig å komme tilbake. På kveldene når jeg blir fysen spiser jeg 2 knekkebrød eller cottage cheese med yoghurt eller frukt/bær eller noe annet lett snadder.

Min kjære har tatt på seg "oppdraget" med å spise opp snopet stakkars, neida det er jo frivillig men han dytter ivrig nedpå. Sier han skal bli flink når det er tomt og skjønner ikke helt at jeg plutselig bare startet igjen. Da bare svarer jeg at jeg orker ikke mere "vondter" og at jeg måtte bare.

 

Koselig med tilbakemeldinger og heiarop. Vi er jo alle her inne av samme grunn. Dessverre. Ha en fin og sunn ettermiddag.

[kikk]

kikk: 102,8 04.apr 101,4 11.apr 18.apr 25.apr 30.apr denne uke 1,4 aprilmål: 98,8 har igjen: 2,6

cikki: 93,8 04.apr 93,3 11.apr 18.apr 25.apr 30.apr denne uke 0,5 aprilmål: 92 har igjen: 1,3

Hilde en 92 04.apr 92 11.apr 18.apr 25.apr 30.apr denne uke 0 aprilmål: 89 har igjen: 3

suzzie: 87,7 04.apr 87,5 11.apr 18.apr 25.apr 30.apr denne uke 0,2 aprilmål: 83,7 har igjen: 3,8

Taghra: 91,3 04.apr 91,1 11.apr 18.apr 25.apr 30.apr denne uke 0,2 aprilmål: 89 har igjen: 2,1

TinaP: 99,5 04.apr 98,9 11.apr 18.apr 25.apr 30.apr denne uke 0,6 aprilmål: 97,5 har igjen: 2

Goggeline: 97 04.apr 97 11.apr 18.apr 25.apr 30.apr denne uke 0 aprilmål: 94 har igjen: 3

stella_maris: 91,9 04.apr 91 11.apr 18.apr 25.apr 30.apr denne uke 0,9 total: 0,9

[Gjest Hilde en]

Hallåy hey.

 

Veiedag å ned fra 92 kg til 91,4 kg !!!!!!! Fornøyd med den altså. Tenkte egentlig å vie kvelden til sofaen, men nå har jeg lest hva dere har gjort så da tror jeg jammen meg at jeg tar på joggeskoa å prøver meg på en liten joggetur. Blir det for tungt, får jeg bare gå. Ungene har lagt seg så jeg har egentlig ikke noe unnskyldning....

 

Vel, joggesko it is! God kveld!

[kikk]

kikk: 102,8 04.apr 101,4 11.apr 18.apr 25.apr 30.apr denne uke 1,4 aprilmål: 98,8 har igjen: 2,6

cikki: 93,8 04.apr 93,3 11.apr 18.apr 25.apr 30.apr denne uke 0,5 aprilmål: 92 har igjen: 1,3

Hilde en 92 04.apr 91,4 11.apr 18.apr 25.apr 30.apr denne uke 0,6 aprilmål: 89 har igjen: 2,4

suzzie: 87,7 04.apr 87,5 11.apr 18.apr 25.apr 30.apr denne uke 0,2 aprilmål: 83,7 har igjen: 3,8

Taghra: 91,3 04.apr 91,1 11.apr 18.apr 25.apr 30.apr denne uke 0,2 aprilmål: 89 har igjen: 2,1

TinaP: 99,5 04.apr 98,9 11.apr 18.apr 25.apr 30.apr denne uke 0,6 aprilmål: 97,5 har igjen: 2

Goggeline: 97 04.apr 97 11.apr 18.apr 25.apr 30.apr denne uke 0 aprilmål: 94 har igjen: 3

stella_maris: 91,9 04.apr 91 11.apr 18.apr 25.apr 30.apr denne uke 0,9 total: 0,9

 

 

 

TOTAL TAP DENNE UKE ER: 4,4 REST: 17,2

[Goggeline]

OI Hilde en det må jeg si, da er du virkelig standhaftig som tar på deg joggeskoa så sent. Flink du....

 

Selv klarte jeg kvelden meget godt i går og kosa meg med en kvart kopp med mandler og de ble tygget på med omhu før jeg svelget. Mannen satt med ostepop og 2 kvikk lunsj

Har gått tur i dag også, 40 minutter. Jeg har jobbehelg nå så tror ikke det blir noe mer tur nå før til mandag, men på jobben er det nok aktivitet så jeg får endel skritt ihvertfall. Holder meg innafor på kalorifronten også, så nå gleder jeg meg til mandag og veiedag.

[Gjest Hilde en]

Halloisen.

 

Helga gikk rett vest..... Masse friskluft å turer, men blir lite trim når treåringen og toåringen ska gå sjøl....

 

Pølsegrilling, kaffe, sjokoladekake, eplekake, kakao, vaffelbesøk......

 

Tenkte å ta en tur ikveld, men sveipa innom vaskerommet og kjøkkenet og da jeg var ferdig var sola gått ned og motivasjoen borte. Note to myself, neste gang går jeg tur først og rydder ETTERPÅ.

 

Får skjerpe meg denne uka. Men bursdag på torsdag og langweekend med gubben for å feire bryllupsdag og bursdag..... Kjenner kiloene snike seg på!!!!

[Cikki]

Mandag igjen! Vekten idag viste 93 kilo blank, så det er ned 0,3 kilo. Ikke så super mye, men ned er ned.

Kjenner jeg gleder meg til å komme under 90 kilo nå, og det skal skje før sommeren.

 

Synes jeg er flink med kostholdet for tiden, men treningen er det verre med. Har prøvd å ta med mini på barnepassen på treningsstudioet, men det funker ikke i det hele tatt, han bare hylgriner hvis jeg prøver å gå.

Så enn så lenge har jeg bare lørdagen som fast trenedag. Men må få en eller to dager til hvis det skal gi noe resultat.

 

Er spent på hvordan det går med alle dere andre denne uken!

[Goggeline]

 

Ned 1.3 til 95.7 og veldig fornøyd med det. Følte jeg jobba hardt for det i uka som gikk med over 3 timer tur og ingen utskeielser. Føler jeg er godt i gang og motivert igjen for å klare det, så får tiden vise hvordan det går.

Synes ihvertfall det er lettere nå og ta på joggeskoa enn for bare 2 uker siden. Skal bare rydde litt her hjemme og så traske på.....

 

Koselig å lese om dere andre også. :)/>/>/> Ned er ned uansett om det så bare er 100 gram. Deilig og slippe å se + tallet.

[kikk]

kikk: 102,8 04.apr 101,4 11.apr 102,2 18.apr 25.apr 30.apr denne uke +0,8 aprilmål: 98,8 har igjen: 3,4

cikki: 93,8 04.apr 93,3 11.apr 93 18.apr 25.apr 30.apr denne uke 0,3 aprilmål: 92 har igjen: 1

Goggeline: 97 04.apr 97 11.apr 95,7 18.apr 25.apr 30.apr denne uke 1,3 aprilmål: 94 har igjen: 1,7

Hilde en 92 04.apr 91,4 11.apr 18.apr 25.apr 30.apr denne uke 0 aprilmål: 89 har igjen: 2,4

suzzie: 87,7 04.apr 87,5 11.apr 18.apr 25.apr 30.apr denne uke 0 aprilmål: 83,7 har igjen: 3,8

Taghra: 91,3 04.apr 91,1 11.apr 18.apr 25.apr 30.apr denne uke 0 aprilmål: 89 har igjen: 2,1

TinaP: 99,5 04.apr 98,9 11.apr 18.apr 25.apr 30.apr denne uke 0 aprilmål: 97,5 har igjen: 1,4

stella_maris: 91,9 04.apr 91 11.apr 18.apr 25.apr 30.apr denne uke 0 total: 0,9

 

 

TOTAL TAP: 0,8 REST: 15,8

 

 

Jeg hadde en fæl uke. Eller rettere sagt, uka var bra den men verre med resultatet. Det er helgene som er verst. Denne uka skal jeg skjerpe meg. Har sagt det mange ganger, men nå må jeg trå til. Hadde en spinning økt i går.

[Taghra]

Woop:D Ned 0.8 kg til 90.3 denne uka, håper det er noe som fortsetter sånn og at ting har "løsna" litt.

[Gjest Suzzie]

God morgen

 

Ble en nedgang på 0,8kg denne uka,JIPPI .

 

Bruker Endomondo da jeg er ute og går,en inspirerende følgesvenn .

 

Ha ei fin uke alle sammen

[Gjest Hilde en]

Ohooooi så flink dokker e!!!!

 

Her ble det en økning på 0,4 til 91,8

 

Intet annet å vente.....

 

Lukke til dere andre

[TinaP]

Så flinke dere er!

 

Her viste vekten 98,8 i dag og 100 gram ned. Ikke mye men i hvert fall ikke opp. Har bare fått trent 1 gang denne uken og mensen kom også i dag. Greit å ha noe å skylde på. Vanskelig å få trent denne måneden da det er så travelt hjemme. Er midt i lamming nå og i tillegg til vanlig jobb og barn med fritidsaktiviteter og lekser i tillegg til alt i huset så er det lite tid igjen til meg selv. Satser på at det tar seg opp igjen uti mai. Er fornøyd nå om jeg klarer å få trent 1 gang i uken.

[Goggeline]

 

Nedgang for de fleste er kjempebra!

 

Selv er jeg skikkelig i "siget" om dagen og på tirsdag var jeg med i en lokal løpegruppe her i området. Det vil si de andre løp og jogga men ikke venninna mi og jeg. Vi var helt råtne for å si det mildt. Jogging har aldri vært min sterke side og har heller aldri likt det, men vi stilte opp og gjennomførte

Det var litt strekk og bøy øvelser også og det gjorde vel godt for en stiv-støl kropp tenker jeg......

Tirsdag som kommer jobber jeg kveld og får ikke vært med men neste tirsdag blir jeg med igjen.....

I går gikk jeg den faste ruta på 50 minutter og skal snart ut nå også.

Sykkel-kjøpet står på vent for jeg har enda ikke prøve-lånt el-sykkelen på jobben. Må prøve å få det til neste uke.

Søndag skal jeg i dåp og gru-gleder meg til det. For der blir det vel en del gode kaker, som er min store svakhet. Derfor prøver jeg å spise litt mindre kalorier hver dag. Så har jeg kanskje litt å gå på.....

[TinaP]

:D/>

 

Nedgang for de fleste er kjempebra! :lol:/>

 

Selv er jeg skikkelig i "siget" om dagen og på tirsdag var jeg med i en lokal løpegruppe her i området. Det vil si de andre løp og jogga men ikke venninna mi og jeg. :P/> Vi var helt råtne for å si det mildt. Jogging har aldri vært min sterke side og har heller aldri likt det, men vi stilte opp og gjennomførte :)/>

Det var litt strekk og bøy øvelser også og det gjorde vel godt for en stiv-støl kropp tenker jeg......

Tirsdag som kommer jobber jeg kveld og får ikke vært med men neste tirsdag blir jeg med igjen.....

I går gikk jeg den faste ruta på 50 minutter og skal snart ut nå også.

Sykkel-kjøpet står på vent for jeg har enda ikke prøve-lånt el-sykkelen på jobben. Må prøve å få det til neste uke.

Søndag skal jeg i dåp og gru-gleder meg til det. For der blir det vel en del gode kaker, som er min store svakhet. Derfor prøver jeg å spise litt mindre kalorier hver dag. Så har jeg kanskje litt å gå på..... :blink:/>

 

Jeg likte heller ikke jogging/løping tidligere, men i 2012 begynte jeg forsiktig og ville lære meg å løpe. Det ble i starten 1 min jogging og 5 gåing men farten og tiden økte for hver gang. Jeg ble glad i det og man forbrenner dobbelt så mye på løping. Men lurt å starte rolig. Den gang gikk jeg ned over 20 kg. Et svangerskap fikk meg opp i vekt igjen og i tillegg har jeg fått problemer med beina og har fått løpeforbud og gå-forbud på asfalt. Får vondt av å gå i marka og, så per i dag er det sykkel og svømming på meg. Håper på at når vekten blir mindre så blir beina god igjen slik at jeg kan begynne å løpe igjen, men foreløpig må jeg nøye meg med sykkelen.

Musikk på ørene er fantastisk å ha når du skal løpe.

[kikk]

kikk: 102,8 04.apr 101,4 11.apr 102,2 18.apr 25.apr 30.apr denne uke +0,8 total tap: 0,6 aprilmål: 98,8 har igjen: 3,4

cikki: 93,8 04.apr 93,3 11.apr 93 18.apr 25.apr 30.apr denne uke 0,3 total tap: 0,8 aprilmål: 92 har igjen: 1

Goggeline: 97 04.apr 97 11.apr 95,7 18.apr 25.apr 30.apr denne uke 1,3 total tap: 1,3 aprilmål: 94 har igjen: 1,7

Taghra: 91,3 04.apr 91,1 11.apr 90,3 18.apr 25.apr 30.apr denne uke 0,8 total tap: 1 aprilmål: 89 har igjen: 1,3

suzzie: 87,7 04.apr 87,5 11.apr 86,7 18.apr 25.apr 30.apr denne uke 0,8 total tap: 1 aprilmål: 83,7 har igjen: 3

Hilde en 92 04.apr 91,4 11.apr 91,8 18.apr 25.apr 30.apr denne uke +0,4 total tap: 0,2 aprilmål: 89 har igjen: 2,8

TinaP: 99,5 04.apr 98,9 11.apr 98,8 18.apr 25.apr 30.apr denne uke 0,1 total tap: 0,7 aprilmål: 97,5 har igjen: 1,3

stella_maris: 91,9 04.apr 91 11.apr 18.apr 25.apr 30.apr denne uke 0 total tap: 0,9 total: 0,9

 

TAP: 2,1 TOTAL: 6,5 REST: 14,5

[kikk]

Denne helgen har vært et slit fra morgen til kveld. I går stupte jeg i seng ved 8tiden. Begynte torsdagkveld med forberedelse til tapas som jeg skulle levere fredag. Sto opp ved 5tiden fredag og begynte på`n igjen. Dro på jobb og fortsatte der + det vanlige arbeidet. Var akkurat ferdig ved 16.00 tiden da hun kom og henta maten. Hadde laget litt ekstra så jeg og mannen hadde om kvelden. Dro hjem fra jobb, kjørte rett på storsenteret for å kjøpe bursdag gaver til barnebarn og onkel + tante til mannen. Dro hjem og begynte forberedelsen av koldtbordet til søndag. Sto opp kvart på 4 lørdag. Fikk lagd en del til koldtbordet. Dro på spinning en halv time før jeg måtte i dusjen for å ordne meg til barnebarnets bursdag. Dro i bursdagen og var der en stund før jeg skulle i kirka og synge i en vårkonsert. Etter konserten dro vi å spiste tapas(skikkelig elendig etter min gane). Måtte avslutte kvelden ganske tidlig da jeg skulle tidlig opp. Sto opp ved 6tiden søndag og gjorde ferdig resten av koldtbordet. Dro avgårde 11.15. Bursdagen begynte så tidlig som 12.30. Vi var også bedt. Var en vellykket dag for jubilantene og oss. Fikk god vin til maten og jeg kjente det godt etter 1glass. Har grudd meg litt for denne helga, men nå er den heldigvis over. Tror ikke jeg tar på meg et oppdrag til hvis jeg ikke har fri den dagen. Slitsomt med jobb i tilegg til noe annet.

[Goggeline]

Oida Kikk, det hørtes slitsomt ut...Får håpe du får en rolig uke og helg som kommer da.

 

Jeg var på venninne besøk på lørdag og i dåp i går og spiste akkurat hva jeg ville. Koldtbordet var vel ikke det verste men kakene etterpå var det garantert. Opp 0,7 på meg denne uke til 96,4 så får jeg prøve å ta det inn igjen denne uka til neste veiing. Jobber hele uka + helg, har bare fri på fredag så det blir nok skritt på meg. Skal gå tur i tillegg også, minimum 2 ganger.

 

[Cikki]

Høres ut som en lang og slitsom helg for deg kikk. Håper du får tid og mulighet til øå hente deg litt inn igjen nå.

 

Og er ikke så lett med disse utfordringene goggeline, men krysser fingrene for at vekten er borte igjen til neste veiing.

 

Helgen min har ikke vært så bra. Jeg har vært flink med kostholdet og fikk til og med en god treningsøkt på lørdagen. Men tror den stramme treningsbh'en har laget litt trøbbel for meg, for jeg har fått en tett melkegang i det ene brystet. Så på lørdagen ble jeg skikkelig dårlig med lett feber og det hele. Sliter også med å få løst opp i dette, så er fremdeles dårlig. Så det vil si mye ro og hvile på meg og ingen trening før dette har blitt bedre.

Det gjør ikke saken bedre at denne uken blir ekstra travel med et bursdagsbarn i huset. Så vi skal ha både barnebesøk og familiebesøk denne uken.

 

Vekte idag var overraskende bra. Den viste 91,7, ikke vet jeg hvordan det har gått til for jeg har ikke gått ned 1,3 kilo sist uke. Men det er mulig vekten forrige gang viste litt for mye. Eller at jeg veide litt lite nå, for jeg spiste en liten kvelds igår og var ekstra sulten idag tidlig. Får vente å se hva vekten viser neste uke.

[kikk]

kikk: 102,8 04.apr 101,4 11.apr 102,2 18.apr 101,6 25.apr 30.apr denne uke 0,6 total tap: 1,2 aprilmål: 98,8 har igjen: 2,8

cikki: 93,8 04.apr 93,3 11.apr 93 18.apr 91,7 25.apr 30.apr denne uke 1,3 total tap: 2,1 aprilmål: 92 har igjen: -0,3

Goggeline: 97 04.apr 97 11.apr 95,7 18.apr 96,4 25.apr 30.apr denne uke +0,7 total tap: 0,6 aprilmål: 94 har igjen: 2,4

 

 

Tabellen er litt kort siden jeg bare legger ut de som har veiedag på tirsdag.

 

For et flott resultat cikki. Moro når slikt hender.

 

Selv er jeg greit fornøyd. Bare det forsvinner litt skal jeg ikke klage. Ser frem mot en rolig helg med fri fredag og en tur til Halden lørdag for å feire min sønn som blir 25år. Han har egentlig bursdag tirsdag.

I går var jeg på spinning etter GR kurs kveld. Deilig å få svetta ut litt

 

Ha en fin dag

[Gjest Suzzie]

God morgen

 

Her viste vekta det samme som sist onsdag,har kommet godt i gang med trimming,men

går trått på vekta

Begynner og bli en godt voksen dame,så kilo sitter "hardere" nå enn før,slik er det bare,detsverre.

 

Håper dere andre oppnår gode resultater,ha en fin onsdag og uke .

[Gjest stella_maris]

Hei, ville bare vise livstegn og si at jeg ikke har falt av lasset! Jeg har vært på jobbreiser, så noen oppfølging av dietten har det blitt dårlig med, dessverre. Har ikke fått veid meg, heller, og gruer meg litt til mandagens veiing: det har gått i hotellmat med desserter og vin + ikke mindre enn 2 bursdagsselskap på 2 helger, så jeg regner med vekten har gått oppover Men over helgen roer det seg, forhåpentligvis, slik at jeg kan komme i gjenge igjen. Gleder meg til det