Gå til innhold
clavicula 21

På vei ned!

Anbefalte innlegg

Da var kofferten pakka å æ e klar førr trivelig jente helg i storbyen ;)

 

Reiser etter jobb i morgen :rolleyes:

Har kaloribehovet litt i bakhodet B) selv om det blir rom førr et glass vin eller to, god lunch og ellers bare nyte by livet og selskapet! :D

Del dette innlegget


Lenke til innlegg
Del på andre sider

Da var det makrell i tomat,eplejuice og vanilje yoghurt dobbel 0 på menyen til morran i dag..... ;) kontrast til frodige omeletta, sild,røkelaks smootie i alskens smaka salata syndige lapper sjokolade støssel og ikke veit æ..... :D allså slutt på hotell mat og hjemme i eget kjøleskap.....hehe men makrell og vanilje yoghurt smaka også godt!

 

Allså hatt ei superfin langhelg :) mange gode samtaler deilige luncher,vin og sjampis, ut å spise, shopping og til og med trimturer B)

 

Vektstatus +/-0 :blink: men d kjennes greit e tilbake på Roede mat igjenn fra i dag tidlig. Og fornøyd med at æ ikke har gått opp!

 

E nu litt merkelig.....æ kjøpte mæ en nydelig bluse i silke....salg så blei berre middels dyr ;) var berre i størrelse L men den va i en nydelig mosegrønn farge med fint snitt.....e et pølseskinn i dag......men blir å komme inn i den etterhvert :P

 

Da ska æ nyte kveldsmat om litt.....d blir en diger kopp earl grey tea,grovt rundstykke med avokado salt og pepper og skinke på og norske epla.

Satse på ei sunn uke med trimtura i d fri :rolleyes:

Fin uke til alle her inne!

Del dette innlegget


Lenke til innlegg
Del på andre sider

Da var d langhelg på mæ, rett å slett hærlig :rolleyes:

Det går fint med maten men ser æ e litt dårlig på å drikke.....lettere på jobb når æ har drikkeflaske...... :unsure: når æ drikk lite kan d se ut som æ blir sugen på noe......heldigvis tok æ me et stort glass Bris samt kveldsmat for litt sia å d hjalp!

 

Gått bare to lange tura denne uka e så ufyselig ute med regn å vind....men æ har nytt turtøy så i morra e d ut uansett :)

 

Tid førr en diger kopp eple/kanel tea og litt tv :P

Fin helg ti alle!

Del dette innlegget


Lenke til innlegg
Del på andre sider

Da har æ fått gått to lange tura i helga :rolleyes: er et nydelig vær litt kaldt så måtte frem med superundertøy fikk tatt masse fine bilder!

 

På hjemvei ble æ ropt inn på kaffe til en nabo......der ble d servert pepperkaker og julemarsipan..... :unsure: himmel og hav i oktober....jaja æ takka ja til kaffen og 1 stk pepperkake hjerte.....med "unskyldning" at middag venta. Uansett det satte i gang refleksjon om julegodis og annet som bare tiltar nå i de to neste mnd.

Æ elske rett å slett jula men æ verken kan eller vil begynne å proppe mæ med julegodis ukevis før jul.....ja e blir å smake søndager i advent....det e en strategi som e trur vil funke førr mæ!

 

Enda en fri dag igjen før jobb vente så d blir fin tur i morra form også.

Del dette innlegget


Lenke til innlegg
Del på andre sider
Gjest Pysen

Da har æ fått gått to lange tura i helga :rolleyes:/> er et nydelig vær litt kaldt så måtte frem med superundertøy fikk tatt masse fine bilder!

 

På hjemvei ble æ ropt inn på kaffe til en nabo......der ble d servert pepperkaker og julemarsipan..... :unsure:/> himmel og hav i oktober....jaja æ takka ja til kaffen og 1 stk pepperkake hjerte.....med "unskyldning" at middag venta. Uansett det satte i gang refleksjon om julegodis og annet som bare tiltar nå i de to neste mnd.

Æ elske rett å slett jula men æ verken kan eller vil begynne å proppe mæ med julegodis ukevis før jul.....ja e blir å smake søndager i advent....det e en strategi som e trur vil funke førr mæ!

 

Enda en fri dag igjen før jobb vente så d blir fin tur i morra form også.

 

Julegodis, skikkelig skummelt selv før halloween.

 

Syns det høres ut som en god strategi å smake litt i helgene i adventstiden, en avtale med deg selv er mye mer verdt enn goro og fattigmann midt i uka.

 

Jeg har faktisk løst kaffebesøk nå i julebaketiden med å si at jeg jobber med å redusere vekten og at jeg kan ikke spise kaker i hverdagene, men at jeg gjerne tar en kaffe og et par klementiner. Nesten uten unntak har alle respektert det. I helgene har jeg lagt en plan før jeg drar på besøk, eller får besøk.

Del dette innlegget


Lenke til innlegg
Del på andre sider

Hatt en fin lang helg,de siste tre dagan har æ gått på langtur, vært et nydelig vær e letter å komme sæ ut da!

 

Morgen e d på jobb å d kjennes fint ut :)

 

Gledelig sjokk på vekta til morran......ned 1,4 kg måtte gå på vekta tre runda før e trudde på resultatet....men e jo sånn at e ikke gikk ned noe forrige uka så e jo for to uka da men ska ikke klage :P

 

Pysen: fornuftig råd du kommer med,det å si at æ prøve å holde mæ unna godis brus etc vil jo de fleste aksepter....å jammen e kaffe og klementina nydelig.....hehe e kopiere den ;)

 

I kveld skal e nyt Luxus kveldsmat :) det blir gresk yoghurt masse oppskåret jorbær,litt valnøtter,litt honning og bittelitt( ei stor rute)

70% mørk sjokolade raspet over....nam nam B)

Stor kopp te følger med samt jakten på kjærligheten B)

Del dette innlegget


Lenke til innlegg
Del på andre sider

Æ må skryt litt av mæ sjøl...... ;) da æ kom i garderoben på jobb i dag tidlig tenkte æ at nu prøve æ på en størrelse mindre arb tøy og tenk både bukse og overdel kom æ helt fint inn i......lykkefølelse etter flere år hvor klærne stadig ble trangere.

 

Vært ute på lang fin tur i etterm stjerneklart og fint :)

 

Så da fortjene æ en deilig kveldsmat.....diger kopp solbær tea,klementina,en stor fersk daddel B) og et ostesmørbrød!

Del dette innlegget


Lenke til innlegg
Del på andre sider

Vekt status....ned 100 gram :blink: d va ikke d æ forventa etter ei fysisk aktiv uke med seks lange tura på ca 13 tusen steg! MEN d har forbedra formen det kjent æ i kveld når æ klart å gå opp de tøffeste bakkene i ett,dessuten gikk æ ned 1,4 kg sist uke så her e d ikke vitse å klage men jobbe videre på!

 

Matmessig går d fint men d skal innrømmes at kjæresten å æ har vært ute å spist fredag og lørdag men hyggelig var d :)

 

På jobb har vi fått et godt tilbud fra et trenings senter om en trenings avtale på et år.......spennende men æ har aldri prøvd så er litt usikker veit ikke om æ e typen liksom....må tygge litt på d... :rolleyes: På den andre siden er jo styrketrening bra for damer i en viss alder B)

 

Da e d kveldsmat tid......diger kopp eple/kanel tea klementina og knekkebrød.

Fin mandag :)

Del dette innlegget


Lenke til innlegg
Del på andre sider

Freddan e her :rolleyes: og arb helg venta,har fiksa mæ god sunnn matpakke med frukt og kesam og fylt vannflaska med lime så da e æ klar!

 

Har begynt med litt skapvasking på kjøkkenet :unsure: e kjedelig men godt når d e unnagjort og desember skal æ bruke til litt baking,pynting og kos:P

 

Det går fint med maten og motivasjonen så æ jobbe jevnt og trutt frem mot jul og satse på at æ når julemålet B)

 

Fin helg til de som skal jobbe og til de som kan nyte fri :)

Del dette innlegget


Lenke til innlegg
Del på andre sider

Hærlige mandag :P ferdig med arb helg og mandag,vært ganske hektisk men dog ok jobb helg og i morra fri....hurra :rolleyes: ska sove litt lengere nyte go frokost samt vaske ferdig kjøkkenet mitt!

 

D regne i strie strømma og blås å verre ska d bli.....jaja godt e har nytt goretex tur tøy ;)

 

Vektstatus i dag -900 g.....superfornøyd nærme mæ julemålet med stormskritt B) neste helg e det julebord så må ha fokus fremover nå!

 

Da ska æ nyte kveldsmat som i dag blir pasjonsfrukt yoghurt med havre/byggryn over samt litt tørka frukt/nøtte blanding topping :) stor kopp solbær tea følger med samt jakten på kjærligheten

 

Fin mandag :)

Del dette innlegget


Lenke til innlegg
Del på andre sider

En dag til å jobbe så reise vi på langhelg tur med julebord og show :) d blir hyggelig litt shopping og kos og litt kafè liv ;)

 

Har så smått begynt å få et luksusproblem.....nemlig for store klær.....hehehe kæm sku trudd d førr fire mnd sia ;) i alle fall har en del ganske nye klær som æ tenke æ vaske opp å gir til Fretex....ingen plana om å bruke dem igjen :blink: har å en del slitte jeans de går i søppla!

 

Elles glede æ mæ til advent med masse lys klementina og en liten marsipangris :P

Da var det tid for dusj og senga!

Del dette innlegget


Lenke til innlegg
Del på andre sider

For en deilig følelse det må være å kjenne at klær begynner å bli for stor!!!

Virklig godt jobba og klapp på skuldra fra meg :D

Kos deg masse på juleshow og julebord til helgen, det blir sikkert stas.

Del dette innlegget


Lenke til innlegg
Del på andre sider

Åååååå æ har hatt ei hærlig langhelg....... :) festlig show nydelig mat,hyggelig selskap og fint vær virkelig vært påfyll av energi!

 

Shopping blei d ti tel..... ;) kjøpt nydelig lilla kubbelys på et hærlig støperi har fint lysfat og div pynt til så d blir satt frem til helga.

Ferdig med julegavan blei æ jammen også!

 

Vekt til morran e opp 400 g.....tja...kan vær naturlig svingninger.....eller ribba.... :P uansett va verdt d.....tilbake på Roede kost og trimtura igjenn fra i går.

 

Satse på ei aktiv uke med mål om 10 tusen skritt tura kver dag :rolleyes:

 

Da e d tid førr dusj og senga tiligvakt venta!

Del dette innlegget


Lenke til innlegg
Del på andre sider

Æ må si at motivasjonen får kjørt sæ førr tia......... :blink: føles som d e pepperkaker marsipangrisa og twist over alt!

På jobb e d skåler både her og der.....hyggelig e d jo at vi får fra både pasienter og pårørende bevares......men kjenn d er lett å tenke at litt ikke e så farlig...... :o dog klarte å motstå alt og spiste en byggrynslunsj med blåbær og en kopp kaffe og en klementin d hjalp på blodsukkerfall og vaklende vilje mot godis!

 

Har dessuten en deal med m æ sjøl om litt godteri søndager i advant så d hjelpe å holde motivasjonen oppe.

 

Da e d tid førr litt kveldsamt.......ostesmørbrød diger kopp solbær tea og kiwi :rolleyes:

Fin kveld til alle!

Del dette innlegget


Lenke til innlegg
Del på andre sider

Langfri i turnus.....perfect :P

 

Har vaska stua og ska henge opp ny gardina i etterm og pynte til advent...e koslig nu fremover!

 

Det blås,glattis å e sjikkelig ruskevær ute men tenkte æ sku prøv ut piggskoan utpå kvelden hærlig å komme inn etterpå til en stor kopp dampende tea, klementina lys i vinduskarmen og førjul stemning

 

Glede mæ til en aldri så liten godis kos på søndag :)

 

Fin adventshelg til alle!

Del dette innlegget


Lenke til innlegg
Del på andre sider

I dag late æ mæ litt.... :) pynter litt og skal ut i regn og vind om ei stund!

Surfa også litt rundt på nette og shoppe litt til m æ sjøl fordi æ fortjene d.... ;)

Lest mæ litt opp på oppskrifter her inne æ like å prøve noe nytt i matveien og dermed går æ ikke så fort lei.

 

Men d e sku si var at æ leste på bloggen til en Roede blogger/kursleder og ble veldig inspirert..... :rolleyes: ho skriv bla anna om det å handle på en fredag etterm og fristelsa som står i kø......ho ga mæ et nytt blikk på handleturen...d e ikke synd på mæ....og i dag da kjæresten og æ va i matbutikken tenkt æ heldige mæ æ har en stor pose klementina i handvevogna,norske epla blå druer,yoghurt,skinke,kylling osv så takk til Charlotte for mange supre innlegg!!

Fin lørdag :)

Del dette innlegget


Lenke til innlegg
Del på andre sider

Hatt en hærlig fri dag :) godt å være ute mens det er litt lys fikk gått en fin tur på glattisen med podcast på øran!

 

Litt juleforberedelsa e også unnagjort så føle æ e i fin rute

 

Vektstatus e -500 g.....må si mæ fornøyd med d i denne førjulstia kor d ligg mye fristelsa å lure ;) anyway....e har passert 10 kg ned totalt....hurra :P å e berre et par hundre gram unna å se 8 tallet.....æ e bra glad e tok d valget e gjorde etter ferien d merkes p å mange måter at vel 10 kg e borte.

Bare å holde fokus nu fremover!

Fin kveld æ ska nyte en ekstra klementin :)

Del dette innlegget


Lenke til innlegg
Del på andre sider

Gratulerer med 10 kilo ned clavicula :D

Høres ut som om du er i en god stim! Elsker også å høre på podcast, det er helt genialt å lytte til når man er ute.

 

Stå på :)

Del dette innlegget


Lenke til innlegg
Del på andre sider

Tiden flyg avgåre...... :unsure: det er fredag og jobb helg venta! Rart å tenke på at om tre uka når æ igjen har helgejobb da e d jammen jul :rolleyes:

 

Har spist middag og skal straks lage mæ sunn og go matpakke og fylle opp vannflaske med lime og friskt kalt vann så æ e klar til å yte :)

 

Det går fint med maten og får prøve å styre unna alle pepperkakan å div på jobben :P smake litt på søndag!

 

katrine: takk for hyggelig kommentar fint d går så bra med dæ og! Og ja podcast e genialt enig :D

 

Fin helg til alle! Hode e i jobbmodus og magen skal få bla klementina og kesam i løpeet av vakta :P

Del dette innlegget


Lenke til innlegg
Del på andre sider

Ei superhektisk arb helg og en like travel mandag e unnagjort!

Fridag vente i morra :) da ska æ å ei venninne nyte førjulstemming i byen sitt på cafe med en go kopp kaffe å se at andre stressa :P

 

Tenke æ unne mæ litt go håndkrem,dusjsåpe og body lotion masse fine gavepakninga førr tia ;)

 

Vekt status e -500 gram og æ e offisielt på åtti tallet..... :D fornøyd med d og reflektere over hvor mye julegodis æ har klart mæ uten dette året!

 

Tid førr litt kveldsmat som blir grovt rundstykke med egg,diger kopp solbær tea, klementin og saftig eple!

 

Hærlig fridag venta :rolleyes:

Del dette innlegget


Lenke til innlegg
Del på andre sider

Endelig helg :) det har vært ei lang og travel uke så nu ska æ nyte fri tel æ først ska på jobb tirsdag etterm.....glede mæ :D

 

Æ ska prioriter å komme mæ ut på tur mens d enda e lyst.....bake fine og grove rundstykka,steike litt krumkake og få sendt i vei julegaver :rolleyes:

 

I kveld ska æ rett å slett slapp av,se litt tv nyte en diger kopp jule tea,søte deilige klementina,saftig eple og litt hjemmebakt knekkebrød!

 

Go og sunn helg til alle mann her inne :)

Del dette innlegget


Lenke til innlegg
Del på andre sider

Jammen går en langfri fort... :P vært godt, vært ute på tur mens d enda va litt dagslys.

Fått fylt opp frysn med boller rundstykker og brød,litt kaker i et par boksa så da kan vel jula berre komme ;)

 

Vektstatus denna uka har vært stabil B) jada drukke litt vin og smaka litt på baksten men fult fokus nu fram mot jul!

Vil ikke ødelegge den hærlige følelsen av å være på åttitallet!

 

Driv med litt husarbeid nu på formiddagen og satse på litt tilig middag før æ dra på kveldsvakt samt at e tar med klementina, havre polarbrød med skinke og avocado til jobb mat og stor drikkeflaske med lime og vann :rolleyes: om å forberede sæ på fristelsa som ligg å lure på jobb B)

 

Travel uke vente men det er ei superkoslig tid så æ tar mæ tid førr å nyte stemmninga også!

 

Fin sunn uke :)

Del dette innlegget


Lenke til innlegg
Del på andre sider

Freddan e her...... :) lang travel uke e over å fri helg venta!

Akkurat satt deig som står til heving på kjøkkenet.....boller med havregryn,kesam og revet eple i......d blir godt til kveldsmat med julebrunost på :P

 

Oppdaget i butikken etter jobb med masse folk på kryss og tværs at d hjalp utrolig godt å ha handleliste å forholde sæ tel....å ser også at d hjelpe på at æ spiste en kesam å klemetina kl 14 ikke så tom mage som oppdaga pepperkake og marsipan grisa ;)

 

Det regna,blås og e stup mørkt ute så æ skal nyte juletea å se litt tv,fyre opp tea lys å kjenn på helge følelsen til bollene e klar til utrulling.

 

Fin helg :rolleyes:

Del dette innlegget


Lenke til innlegg
Del på andre sider

Tenk da e vi gått inn i selveste juleuka..... :rolleyes: Litt gulv vask gjenstår så nærme d sæ klart! Æ har arb helg men heldigvis dagvakt på lillejulaften førr da e d så koslig å være hjemme i ro og mak så ting må være litt tidligere klart men d e helt ok :) Kveldsvakt på julekvelden men gode kolleger e også hyggelig!

 

Desember har gått utrolig greit matmessig å satser på å fortsette den gode trenden i 2017 også :P

 

Vekt status denne uka -700 g superfornøyd med d!

 

Fortsetter med fult fokus frem mot lillejulaften da blir d litt slakk i tøylene B)

 

Tid for litt kveldskos ostesmørbrød,klementin,en stor daddel og en diger kopp frukt tea!

Del dette innlegget


Lenke til innlegg
Del på andre sider

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Gjest
Skriv svar til emnet...

×   Du har limt inn tekst med formatering.   Fjern formatering

  Du kan kun bruke opp til 75 smilefjes.

×   Lenken din har blitt bygget inn på siden automatisk.   Vis som en ordinær lenke i stedet

×   Tidligere tekst har blitt gjenopprettet.   Tøm tekstverktøy

×   Du kan ikke lime inn bilder direkte. Last opp eller legg inn bilder fra URL.

Laster...

×
×
  • Opprett ny...