Gå til innhold
Gjest Fruenfranord

Vekta er ikke min beste venn

Anbefalte innlegg

Gjest Fruenfranord

Hei hå !

Jeg har 10 kilo for mye,de vil jeg gjerne ha av .

Vel,så på mandagen bestemte jeg meg for at nå var det nok.

Så min typiske dag i denne uken har vært :

Frokost

2 knekkebrød med mager ost m/kylling

Purreløk på

Og mengde med agurk og paprika ved siden av .

Lunsj : 2 speltlompe med strynskinke og et egg eller

- omelett med 2 egg og skinke .

Middag : Fisk/kylling og grønnsaker .

Kvelds - En skål med müsli med litt kesam ilamme .

Til mellom måltid har jeg tatt et eple eller noen drue .

 

Hver dag har jeg hatt over 10000 skritt (hjemmeverende )

Også har jeg hatt 30-40 min på mølla (gå/løpe)

 

Hva gjør jeg galt og hvorfor er plutselig vekta på 1 kilo mer nå enn når jeg startet ??

Del dette innlegget


Lenke til innlegg
Del på andre sider

Hei hei :)

 

Teller du kcal?

I starten kan det være lurt for å få litt oversikt.

Hvist du har tenkt å ligge på ca 1300 kcal om dagen, lønner det seg og spise 1300 to dager, så 1000 kcal en dag oppi 1700 kcal en dag, for da skjønner ikke kroppen hva som skjer og så går du ned i vekt.

Går du inn på Gullmedlemskap et par måneder for 99 kr, så du oversikt over om du spiser for mye av enten proteiner, karbohydrater eller fett.

Da kan du under Min profil, finne ut hvor mye du skal spise i forhold til aktivitet.

Kan jo være du spiser for lite, også...

 

Lykke til og så håper jeg du får en rask nedgang snart :)

Del dette innlegget


Lenke til innlegg
Del på andre sider

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Gjest
Skriv svar til emnet...

×   Du har limt inn tekst med formatering.   Fjern formatering

  Du kan kun bruke opp til 75 smilefjes.

×   Lenken din har blitt bygget inn på siden automatisk.   Vis som en ordinær lenke i stedet

×   Tidligere tekst har blitt gjenopprettet.   Tøm tekstverktøy

×   Du kan ikke lime inn bilder direkte. Last opp eller legg inn bilder fra URL.

Laster...

×
×
  • Opprett ny...